田徑運動技術研究及實踐項目分析 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高峰 著

圖書標籤:

• 田徑
• 運動技術
• 運動訓練
• 實踐教學
• 項目分析
• 教學參考
• 體育教育
• 運動科學
• 訓練方法
• 競技體育

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518027989

商品編碼：29581396899

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2018-04-01

基本信息

書名：田徑運動技術研究及實踐項目分析

定價：73.00元

作者：高峰

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027989

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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我國《全民健身計劃》的實施，使健身逐漸成為瞭人們關注的一個熱門話題。田徑作為奧運*大項，同時也是我國人民群眾瞭解*廣泛，*容易開展的項目，在大眾運動健身上有著不可取代的作用。越來越多的人開始通過跑步、競走等項目來強身健體，而田徑運動健身的發展，從側麵也能夠為我國提供很多的田徑運動人纔。《田徑運動技術研究及實踐項目分析》首先對田徑運動進行概述（起源、發展、特點、價值等），對田徑運動進行初步的研究，其次對田徑運動的科學理論、教學、訓練、保健等各方麵的內容加以分析，*後通過具體的項目實踐（跳躍類、投擲類、跑類等）來分析田徑運動。

內容提要

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目錄

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作者介紹

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高峰:男，漢，1977年6月，四川雅安人，中員，碩士研究生，裁判。1996-2003年成都體育學院本碩連讀，2003年至今西南政法大學體育部任教。2000年以來在《體育與科學》、《體育文化導刊》等體育學科學術刊物上發錶論文十餘篇。參編教材1部。多次在重慶市普通高校體育科學論文報告會上獲奬；2005年獲得裁判以來，多次擔任國際、高水平運動競賽裁判工作，如：2006年世界青年錦標賽、2007年國際田聯北京測試賽、2008年北京奧運會等。

文摘

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序言

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運動的智慧：探索身體潛能與技術革新 在人類追求卓越運動錶現的漫長曆程中，每一次突破都離不開對身體運動規律的深刻理解和對技術動作的精益求精。本書並非對某一特定運動項目進行技術解析，而是聚焦於支撐所有運動錶現背後的普遍性原理，深入剖析人體在運動過程中所展現齣的復雜性與和諧性，並以此為基礎，探索如何通過科學的研究方法和創新的實踐應用，不斷解鎖運動潛能，提升運動效能。 第一部分：人體運動的力學基石與生物學機製 運動，本質上是對力的運用與控製。本書將從經典力學和生物力學兩大維度，解構人體運動的底層邏輯。我們將探討牛頓運動定律如何在奔跑、跳躍、投擲等一係列動作中得以體現，以及如何通過優化發力鏈條、減少能量損耗，實現更高效的動量傳遞。例如，在分析跑動中的蹬伸與擺動時，我們將不僅僅停留在動作的外觀描述，而是深入探究股四頭肌、臀大肌等關鍵肌群的協同發力，以及踝關節、膝關節、髖關節在不同時期的角度變化與力矩生成。我們會細緻梳理不同運動模式下，肌肉的收縮類型（嚮心、離心、等長）、肌縴維的募集順序以及神經係統對肌肉活動的調控機製。 同時，本書也將目光投嚮運動背後的生理生化過程。心肺係統如何在高強度運動中滿足氧氣供應，能量代謝途徑（如糖酵解、有氧氧化）如何為肌肉提供動力，以及神經肌肉係統的反應（如運動單位募集、牽張反射）如何確保動作的精確與協調，都將是我們的探討重點。理解這些生物學機製，有助於我們認識到運動錶現的生理極限，並為科學訓練提供理論依據。我們將分析不同訓練負荷對身體産生的適應性變化，例如，有氧訓練如何提升最大攝氧量，力量訓練如何促進肌肉肥大與肌縴維類型轉化，以及超量恢復的原理如何指導我們閤理安排訓練與休息。 第二部分：技術動作的科學審視與優化策略 任何一項運動技術，其背後都蘊含著豐富的科學道理。本書將秉持科學審視的態度，對各類運動技術動作的構成要素進行細緻解構。我們將通過運動生物力學、運動學等學科的視角，運用如動作捕捉、測力颱、肌電圖等現代科技手段，對運動員在實際運動中的動作進行精確測量與分析。例如，在分析跳躍技術時，我們將關注起跳時的下肢蹬伸速度、上肢的協同擺動、身體重心的垂直位移與前移速度，以及落地時的緩衝機製。這些數據化的分析，能夠客觀地揭示動作的優劣，精準地定位技術薄弱環節。 在此基礎上，本書將係統性地探討技術優化的策略。這並非簡單的模仿，而是基於對人體運動原理的深刻理解，進行的科學調整。我們將關注如何通過改進動作細節，提高動作的經濟性、穩定性和力量輸齣效率。例如，在投擲技術中，如何優化身體的轉體幅度與時機，以最大化最終的齣手速度；在遊泳技術中，如何通過調整劃水軌跡與頻率，減小水阻，提高推進力。我們還將探討不同訓練方法對技術改進的作用，如引導式練習、反饋訓練、以及模擬比賽訓練等。本書將強調，優秀的技術並非一成不變，而是隨著科學認知和訓練手段的進步而不斷演進。 第三部分：運動實踐的創新與項目分析的維度 理論研究的最終目的是指導實踐。本書將深入探討如何將科學理論轉化為實際的運動訓練與錶現提升。我們將關注如何基於個體差異，設計個性化的訓練方案，以及如何運用科技手段，進行運動錶現的實時監測與反饋。例如，利用可穿戴設備收集運動員的心率、步頻、加速度等數據，並結閤分析軟件，為運動員提供即時的技術調整建議，或是評估訓練負荷的閤理性。 此外，本書也將觸及“項目分析”這一重要議題，但並非局限於某一個具體的運動項目。我們將探討分析任何一項運動項目，都需要具備哪些關鍵的視角。這包括對項目規則的理解、對身體素質要求的洞察、對技術動作關鍵點的把握，以及對戰術策略的分析。本書將介紹如何運用係統性思維，拆解一個運動項目的構成要素，並從中提煉齣訓練的重點與難點。例如，在分析一項需要爆發力和耐力的運動項目時，我們既要關注短距離衝刺的技術細節，也要考慮長距離持續發力的生理基礎，並探究兩者之間的平衡與整閤。 我們將鼓勵讀者以開放的心態，將書中所探討的普遍性原理，應用於他們所關注或參與的任何運動領域，從而激發新的思考與實踐。本書旨在提供一套科學的分析框架和一套創新的實踐思路，幫助讀者更深入地理解運動的本質，更有效地提升自身的運動錶現，並在探索身體潛能的道路上，不斷邁嚮新的高度。 結語：運動智慧的傳承與發展 運動，是人類生命力的展現，是挑戰極限的壯麗篇章。本書的宗旨，便是為這一壯麗篇章注入更深厚的科學底蘊，為運動員、教練員、運動愛好者以及所有對運動充滿熱情的人們，提供一個探索運動智慧的平颱。我們相信，通過對運動原理的深入研究和對技術實踐的不斷創新，我們能夠共同推動運動科學的進步，解鎖更多身體的潛能，並最終實現更高水平的運動成就。這既是對個體卓越追求的激勵，也是對人類集體挑戰精神的頌揚。

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書給我帶來的感覺是“體係化”和“前沿性”的完美結閤。它不像某些教材那樣側重知識點的羅列，而是將所有技術要點和訓練方法有機地編織成一張嚴密的知識網絡。在閱讀過程中，我能清晰地感受到作者試圖建立一個從基礎原理到高級應用、再到項目實施的全鏈條知識體係的努力。這種結構性的思考方式，極大地提高瞭學習的效率，因為它教會的不僅僅是“做什麼”，更重要的是“如何構建一個解決問題的思維模式”。它無疑是一部具有裏程碑意義的作品，它不僅總結瞭既有的經驗，更似乎在為未來田徑技術的研究和實踐指明瞭新的探索方嚮。對於任何一位緻力於在田徑領域深耕的人來說，這本書都像是地圖集中的一張關鍵星圖，指引著前進的航嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是其對“實踐項目分析”這部分的闡述。很多技術理論的書籍往往止步於靜態的原理闡述，一旦涉及到實際訓練的組織、評估以及周期化安排，便顯得力不從心。然而，這本書似乎彌補瞭這一空白。它詳細拆解瞭幾個典型的田徑項目訓練周期的設計思路，包括如何根據不同階段的體能儲備和比賽目標來動態調整訓練負荷和技術側重。書中提供的那些評估工具和反饋機製的設計，簡直是為體育教練量身定做的“工具箱”。我特彆欣賞其中關於“項目風險預估與乾預策略”的章節，它沒有迴避訓練中可能齣現的瓶頸期和傷病隱患，而是提供瞭成熟的應對預案，這體現瞭作者極強的實戰經驗和前瞻性思維。讀完這部分，我感覺自己像是完成瞭一次高強度的“項目管理研討會”，收獲頗豐。

評分☆☆☆☆☆

初讀幾頁，我便被作者那種抽絲剝繭的分析邏輯深深吸引住瞭。不同於市麵上許多浮於錶麵的運動指南，這本書似乎構建瞭一個多維度的分析框架，它不僅僅描述“怎麼做”，更深入探究瞭“為什麼會這樣”以及“如何優化這個過程”。特彆是開篇對某一特定技術動作的分解，簡直像是為運動員的肌肉記憶和生物力學規律做瞭一次徹底的“CT掃描”。書中引用的數據和案例背景豐富多樣，既有國際頂尖賽事的宏觀觀察，也有對基層訓練中常見錯誤的微觀診斷。這種平衡的處理方式，使得理論的深度得以保證，同時又兼顧瞭實踐操作的可行性。閱讀過程中，我發現自己不斷地停下來，對照腦海中已有的運動知識進行對比和反思，這本書成功地挑戰並拓展瞭我對該領域固有認知的邊界，迫使我從更深層次的力學和生理學角度去重新審視那些看似簡單的動作。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的學術深度是相當可觀的，它並非一本輕鬆的讀物。其中穿插的諸多專業術語和復雜的數學模型，對於非專業背景的讀者來說，可能需要反復查閱和消化。但正是這種不妥協的深度，賦予瞭它極高的價值。它不是在迎閤大眾的閱讀習慣，而是在努力傳遞最前沿、最精確的研究成果。我特彆注意到作者在論證某一關鍵技術參數時，引用的文獻跨度非常大，從經典力學到最新的神經科學研究都有涉獵，這錶明作者進行瞭極為廣泛和深入的交叉學科研究。這種橫嚮和縱嚮的深度挖掘，讓這本書在同類著作中脫穎而齣，成為瞭一部值得收藏和反復研讀的案頭參考書，即便隻是為瞭理解某個核心概念的底層邏輯，也值得花費時間去啃讀這些“硬骨頭”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計相當彆緻，封麵采用瞭一種啞光質感的深藍色，搭配燙金的標題字體，顯得既專業又不失典雅。光是拿起這本書，就能感受到一種沉甸甸的分量感，這通常預示著內容儲備的紮實。內頁的紙張選擇也十分考究，既保證瞭文字的清晰度，又在閱讀時減少瞭反光，長時間翻閱下來眼睛也不會感到疲勞。我特彆留意瞭排版，章節之間的過渡處理得非常流暢，圖錶的插入位置和尺寸都恰到好處，那些復雜的公式和技術圖解看起來直觀易懂，這對於一本涉及精密技術研究的著作來說至關重要。細節之處見真章，比如扉頁上印製的技術標準引用列錶，清晰地標注瞭資料來源的權威性，讓我對作者團隊的嚴謹態度有瞭初步的信任。整體而言，從物理層麵來說，它完全符閤一本高水平學術專著應有的水準，讓人忍不住想立刻沉浸其中，去探究那些深藏在文字背後的運動奧秘。