田径运动技术研究及实践项目分析 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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高峰 著

图书标签:

• 田径
• 运动技术
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• 实践教学
• 项目分析
• 教学参考
• 体育教育
• 运动科学
• 训练方法
• 竞技体育

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518027989

商品编码：29581396899

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：田径运动技术研究及实践项目分析

定价：73.00元

作者：高峰

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518027989

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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我国《全民健身计划》的实施，使健身逐渐成为了人们关注的一个热门话题。田径作为奥运*大项，同时也是我国人民群众了解*广泛，*容易开展的项目，在大众运动健身上有着不可取代的作用。越来越多的人开始通过跑步、竞走等项目来强身健体，而田径运动健身的发展，从侧面也能够为我国提供很多的田径运动人才。《田径运动技术研究及实践项目分析》首先对田径运动进行概述（起源、发展、特点、价值等），对田径运动进行初步的研究，其次对田径运动的科学理论、教学、训练、保健等各方面的内容加以分析，*后通过具体的项目实践（跳跃类、投掷类、跑类等）来分析田径运动。

内容提要

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目录

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作者介绍

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高峰:男，汉，1977年6月，四川雅安人，中员，硕士研究生，裁判。1996-2003年成都体育学院本硕连读，2003年至今西南政法大学体育部任教。2000年以来在《体育与科学》、《体育文化导刊》等体育学科学术刊物上发表论文十余篇。参编教材1部。多次在重庆市普通高校体育科学论文报告会上获奖；2005年获得裁判以来，多次担任国际、高水平运动竞赛裁判工作，如：2006年世界青年锦标赛、2007年国际田联北京测试赛、2008年北京奥运会等。

文摘

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序言

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运动的智慧：探索身体潜能与技术革新 在人类追求卓越运动表现的漫长历程中，每一次突破都离不开对身体运动规律的深刻理解和对技术动作的精益求精。本书并非对某一特定运动项目进行技术解析，而是聚焦于支撑所有运动表现背后的普遍性原理，深入剖析人体在运动过程中所展现出的复杂性与和谐性，并以此为基础，探索如何通过科学的研究方法和创新的实践应用，不断解锁运动潜能，提升运动效能。 第一部分：人体运动的力学基石与生物学机制 运动，本质上是对力的运用与控制。本书将从经典力学和生物力学两大维度，解构人体运动的底层逻辑。我们将探讨牛顿运动定律如何在奔跑、跳跃、投掷等一系列动作中得以体现，以及如何通过优化发力链条、减少能量损耗，实现更高效的动量传递。例如，在分析跑动中的蹬伸与摆动时，我们将不仅仅停留在动作的外观描述，而是深入探究股四头肌、臀大肌等关键肌群的协同发力，以及踝关节、膝关节、髋关节在不同时期的角度变化与力矩生成。我们会细致梳理不同运动模式下，肌肉的收缩类型（向心、离心、等长）、肌纤维的募集顺序以及神经系统对肌肉活动的调控机制。 同时，本书也将目光投向运动背后的生理生化过程。心肺系统如何在高强度运动中满足氧气供应，能量代谢途径（如糖酵解、有氧氧化）如何为肌肉提供动力，以及神经肌肉系统的反应（如运动单位募集、牵张反射）如何确保动作的精确与协调，都将是我们的探讨重点。理解这些生物学机制，有助于我们认识到运动表现的生理极限，并为科学训练提供理论依据。我们将分析不同训练负荷对身体产生的适应性变化，例如，有氧训练如何提升最大摄氧量，力量训练如何促进肌肉肥大与肌纤维类型转化，以及超量恢复的原理如何指导我们合理安排训练与休息。 第二部分：技术动作的科学审视与优化策略 任何一项运动技术，其背后都蕴含着丰富的科学道理。本书将秉持科学审视的态度，对各类运动技术动作的构成要素进行细致解构。我们将通过运动生物力学、运动学等学科的视角，运用如动作捕捉、测力台、肌电图等现代科技手段，对运动员在实际运动中的动作进行精确测量与分析。例如，在分析跳跃技术时，我们将关注起跳时的下肢蹬伸速度、上肢的协同摆动、身体重心的垂直位移与前移速度，以及落地时的缓冲机制。这些数据化的分析，能够客观地揭示动作的优劣，精准地定位技术薄弱环节。 在此基础上，本书将系统性地探讨技术优化的策略。这并非简单的模仿，而是基于对人体运动原理的深刻理解，进行的科学调整。我们将关注如何通过改进动作细节，提高动作的经济性、稳定性和力量输出效率。例如，在投掷技术中，如何优化身体的转体幅度与时机，以最大化最终的出手速度；在游泳技术中，如何通过调整划水轨迹与频率，减小水阻，提高推进力。我们还将探讨不同训练方法对技术改进的作用，如引导式练习、反馈训练、以及模拟比赛训练等。本书将强调，优秀的技术并非一成不变，而是随着科学认知和训练手段的进步而不断演进。 第三部分：运动实践的创新与项目分析的维度 理论研究的最终目的是指导实践。本书将深入探讨如何将科学理论转化为实际的运动训练与表现提升。我们将关注如何基于个体差异，设计个性化的训练方案，以及如何运用科技手段，进行运动表现的实时监测与反馈。例如，利用可穿戴设备收集运动员的心率、步频、加速度等数据，并结合分析软件，为运动员提供即时的技术调整建议，或是评估训练负荷的合理性。 此外，本书也将触及“项目分析”这一重要议题，但并非局限于某一个具体的运动项目。我们将探讨分析任何一项运动项目，都需要具备哪些关键的视角。这包括对项目规则的理解、对身体素质要求的洞察、对技术动作关键点的把握，以及对战术策略的分析。本书将介绍如何运用系统性思维，拆解一个运动项目的构成要素，并从中提炼出训练的重点与难点。例如，在分析一项需要爆发力和耐力的运动项目时，我们既要关注短距离冲刺的技术细节，也要考虑长距离持续发力的生理基础，并探究两者之间的平衡与整合。 我们将鼓励读者以开放的心态，将书中所探讨的普遍性原理，应用于他们所关注或参与的任何运动领域，从而激发新的思考与实践。本书旨在提供一套科学的分析框架和一套创新的实践思路，帮助读者更深入地理解运动的本质，更有效地提升自身的运动表现，并在探索身体潜能的道路上，不断迈向新的高度。 结语：运动智慧的传承与发展 运动，是人类生命力的展现，是挑战极限的壮丽篇章。本书的宗旨，便是为这一壮丽篇章注入更深厚的科学底蕴，为运动员、教练员、运动爱好者以及所有对运动充满热情的人们，提供一个探索运动智慧的平台。我们相信，通过对运动原理的深入研究和对技术实践的不断创新，我们能够共同推动运动科学的进步，解锁更多身体的潜能，并最终实现更高水平的运动成就。这既是对个体卓越追求的激励，也是对人类集体挑战精神的颂扬。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的学术深度是相当可观的，它并非一本轻松的读物。其中穿插的诸多专业术语和复杂的数学模型，对于非专业背景的读者来说，可能需要反复查阅和消化。但正是这种不妥协的深度，赋予了它极高的价值。它不是在迎合大众的阅读习惯，而是在努力传递最前沿、最精确的研究成果。我特别注意到作者在论证某一关键技术参数时，引用的文献跨度非常大，从经典力学到最新的神经科学研究都有涉猎，这表明作者进行了极为广泛和深入的交叉学科研究。这种横向和纵向的深度挖掘，让这本书在同类著作中脱颖而出，成为了一部值得收藏和反复研读的案头参考书，即便只是为了理解某个核心概念的底层逻辑，也值得花费时间去啃读这些“硬骨头”。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书给我带来的感觉是“体系化”和“前沿性”的完美结合。它不像某些教材那样侧重知识点的罗列，而是将所有技术要点和训练方法有机地编织成一张严密的知识网络。在阅读过程中，我能清晰地感受到作者试图建立一个从基础原理到高级应用、再到项目实施的全链条知识体系的努力。这种结构性的思考方式，极大地提高了学习的效率，因为它教会的不仅仅是“做什么”，更重要的是“如何构建一个解决问题的思维模式”。它无疑是一部具有里程碑意义的作品，它不仅总结了既有的经验，更似乎在为未来田径技术的研究和实践指明了新的探索方向。对于任何一位致力于在田径领域深耕的人来说，这本书都像是地图集中的一张关键星图，指引着前进的航向。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计相当别致，封面采用了一种哑光质感的深蓝色，搭配烫金的标题字体，显得既专业又不失典雅。光是拿起这本书，就能感受到一种沉甸甸的分量感，这通常预示着内容储备的扎实。内页的纸张选择也十分考究，既保证了文字的清晰度，又在阅读时减少了反光，长时间翻阅下来眼睛也不会感到疲劳。我特别留意了排版，章节之间的过渡处理得非常流畅，图表的插入位置和尺寸都恰到好处，那些复杂的公式和技术图解看起来直观易懂，这对于一本涉及精密技术研究的著作来说至关重要。细节之处见真章，比如扉页上印制的技术标准引用列表，清晰地标注了资料来源的权威性，让我对作者团队的严谨态度有了初步的信任。整体而言，从物理层面来说，它完全符合一本高水平学术专著应有的水准，让人忍不住想立刻沉浸其中，去探究那些深藏在文字背后的运动奥秘。

评分☆☆☆☆☆

初读几页，我便被作者那种抽丝剥茧的分析逻辑深深吸引住了。不同于市面上许多浮于表面的运动指南，这本书似乎构建了一个多维度的分析框架，它不仅仅描述“怎么做”，更深入探究了“为什么会这样”以及“如何优化这个过程”。特别是开篇对某一特定技术动作的分解，简直像是为运动员的肌肉记忆和生物力学规律做了一次彻底的“CT扫描”。书中引用的数据和案例背景丰富多样，既有国际顶尖赛事的宏观观察，也有对基层训练中常见错误的微观诊断。这种平衡的处理方式，使得理论的深度得以保证，同时又兼顾了实践操作的可行性。阅读过程中，我发现自己不断地停下来，对照脑海中已有的运动知识进行对比和反思，这本书成功地挑战并拓展了我对该领域固有认知的边界，迫使我从更深层次的力学和生理学角度去重新审视那些看似简单的动作。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是其对“实践项目分析”这部分的阐述。很多技术理论的书籍往往止步于静态的原理阐述，一旦涉及到实际训练的组织、评估以及周期化安排，便显得力不从心。然而，这本书似乎弥补了这一空白。它详细拆解了几个典型的田径项目训练周期的设计思路，包括如何根据不同阶段的体能储备和比赛目标来动态调整训练负荷和技术侧重。书中提供的那些评估工具和反馈机制的设计，简直是为体育教练量身定做的“工具箱”。我特别欣赏其中关于“项目风险预估与干预策略”的章节，它没有回避训练中可能出现的瓶颈期和伤病隐患，而是提供了成熟的应对预案，这体现了作者极强的实战经验和前瞻性思维。读完这部分，我感觉自己像是完成了一次高强度的“项目管理研讨会”，收获颇丰。