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☆☆☆☆☆

王百瑜 著

图书标签:

• 女性健康
• 滋养
• 美容
• 养生
• 两性
• 性健康
• 情趣
• 保健
• 身心
• 呵护

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 大众文艺出版社

ISBN：9787801719362

商品编码：29605033552

包装：平装

出版时间：2007-04-01

基本信息

书名：美人HOW滋润

定价：28.00元

作者：王百瑜

出版社：大众文艺出版社

出版日期：2007-04-01

ISBN：9787801719362

字数：

页码：145

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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想做水水嫩嫩的姿润美人吗？
只注重脸部保养远不够，因为肌肤会泄密。
台湾模特五百瑜，地地道道的“大”美人
肌肤却永远像18岁一样晶莹剔透。
秘方是什么？
12种舒压泡汤+4种精油按摩法
+6种运动操+4种美人餐
+6种美颜花草茶+6种助眠小偏方
+7种爱美守则
55种居家美人打造秘籍，
从头到脚、从里到外，力行美人政策，
不用出家门，美人自然成！

内容提要

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How ta
·让身体“喝”牛奶、咖啡、绿茶、红酒甚至白醋？
·让身体“吃”西红柿、生姜、柑橘、玫瑰花甚至盐巴？
·利用精油消除小肚腩、偏头痛，促进血液循环？
·不吃药不开刀靠简单运动就能轻松“享”瘦？
·自制好吃又营养的香蕉、苹果甚至水蜜桃餐？
·自制养颜又保健的玫瑰枣茶、薰衣草茶和白绿茶？
· 还有失眠闻闻姜
·爱美就要喝矿泉水，等等
·不知道？没试过？不会做？
·现在就开始，关起门来试一试
·想不滋润都不行！

目录

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作者介绍

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文摘

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薰衣草精油浴适合工作压力过大的现代女性。有时候明明身体很累．躺在床上却怎么也睡不着，这是因为身体虽然累了，但大脑还处于兴奋的状态，想要进入睡眠环境里，就必须透过泡澡减压或嗅闻香氛诱发睡意的方式，让自己自然而然和缓下来。将2～3滴的纯薰衣草精油滴入30~40度的温水中，让身体心脏以下的部位都完全浸泡在浴缸里面，花比平常更久一点的时间来泡澡，等到身体感觉温热，还留着薰衣草精油的余香时，立刻擦干身体上床睡觉，保证不久就能进入沉沉的梦乡喔！
……

序言

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作者序
百瑜的一天
舒压泡汤方
让肌肤白皙细嫩的营养牛奶浴
活络气血循环的微醺红酒浴
永葆青春的番茄汁浴
疲劳尽消、舒筋活骨的白醋浴
抗老紧肤的绿茶柑橘浴
芳香去水肿的塑身咖啡浴
摆脱失眠困扰的薰衣草精油浴
抚平肌肤粗糙的盐浴
生理期也可自在泡的半身药浴
深层洁净的竹酢液炭浴
大量出汗、立时塑身的“两亩田”姜浴
增添女性魅力的玫瑰香浴
精油按摩乐
排除小腹赘肉的茴香精油按厚
消除头痛的脸部减压精油按摩
促进血液淋巴循环的手部按摩
排除身体疲劳的足部按摩
百瑜提供的好精油配方
按摩油小常识
运动操
细直修长美腿运动
结实小腹运动
摆脱胖胖手臂的毛巾运动
对抗地心引力的提臀运动
热门运动普拉提
调节身心与呼吸的简易瑜伽
健康美人餐
抗氧化番茄食谱
营养美味香蕉食谱
肌肤水嫩嫩苹果食诸
脸色红润水蜜桃食诸
美颜花草茶
补血养颜玫瑰蜜枣茶
减压并舒缓身心的薰衣草茶
调理油脂分泌洋甘菊
镇静安抚情绪的欧薄荷茶
增添魅力的茉莉花茶
抗老美肤的白绿茶
百瑜助眠小偏方
百瑜爱美守则

沉沙之渊：北宋末年的一场权力与命运的挽歌 作者： 独孤行 类型： 历史小说、宫廷权谋、战争叙事 字数： 约十五万字 出版社： 瀚海文渊 出版时间： 庚子年秋 --- 内容简介 《沉沙之渊》并非歌颂太平盛世的锦绣文章，而是一幅用血与火、谎言与忠诚精心绘制的北宋末年末世图景。故事的核心围绕着一个即将崩塌的王朝，以及身处漩涡中心的几个关键人物的悲剧命运展开。 时代背景： 故事始于徽宗“宣和”年间，大宋表面上仍维持着文治昌盛的假象，实则内里早已腐朽不堪。冗官冗吏、天灾人祸，以及那支徒有虚名的“禁军”，都预示着一场无可挽回的灾难正在积聚。辽、金的铁蹄在北方蠢蠢欲动，朝堂之上，新旧党争的内耗已将国家精气消耗殆尽。 主要人物与线索： 本书叙事视角多重切换，展现了不同阶层在时代洪流中的挣扎与抉择： 一、 枢密副使 萧晦之的困境 萧晦之，一个出身寒门的军事奇才，被宋徽宗破格提拔至权力中心。他深知国家积弱的根源，力主改革军制，整顿吏治。然而，他的改革触动了盘根错节的士大夫利益集团和依附于宫廷的宦官势力。 萧晦之的线索集中在朝堂的权力斗争上。他必须在奸臣的诽谤、正直同僚的掣肘，以及皇帝对“风雅”的沉迷中，寻找一丝力挽狂澜的机会。书中细致描绘了他在密室中起草军令、在朝堂上唇枪舌剑的场景，展现了他“知其不可为而为之”的悲壮。当他力推的“精锐火器营”因资金被挪用，而新募的士兵在演习中伤亡惨重时，他的心力交瘁达到了顶点。 二、 镇北大将 拓跋英的忠诚与绝望 拓跋英，一位流有契丹血统的禁军将领，镇守河北边关多年。他手下是训练有素的边军，对金人的残暴有着最切身的体会。他的故事线是本书中最具战争色彩的部分。 拓跋英的“绝望”在于，他拥有一支可以抵御金人的力量，却得不到朝廷的信任和补给。书中通过他与前线探子的书信往来，展现了边关军情一日千里的紧迫感，以及后方“坐享清平”的朝臣的麻木不仁。当他冒着“抗旨不遵”的罪名，私自调集粮草去救援一座被围困的孤城时，他已经走在了与朝廷决裂的边缘。 三、 青楼女子 柳烟尘的眼泪 柳烟尘是京城“醉仙楼”中最负盛名的花魁，她的身份不仅仅是娱乐点缀，更是情报的汇聚之地。她周旋于权贵、富商、乃至金国密探之间，以绝世的姿容和过人的智慧，编织了一张秘密的情报网。 柳烟尘的线索揭示了北宋末年社会风气下流的糜烂和腐败。她并非一个被动的受害者，她利用自己的影响力，悄悄资助了一些被排挤的官员，并设法将一些至关重要的军事情报传递给萧晦之。她的挣扎在于，她渴望用自己的方式守护这座城市，但她深知，一个女子的力量，终究无法抵挡时代的倾覆。 四、 靖康之变的酝酿与爆发 小说的高潮部分，聚焦于“靖康之耻”的前夜。朝廷内部的决策失误，被金国利用的“盟友变敌人”的策略，以及对民间义军的错误定性，将国家推向了万劫不复的深渊。 萧晦之的改革计划被最终否决，他被诬陷通敌，含冤入狱。拓跋英在孤军奋战后，终于等来了“勤王”的诏令，却发现这诏令背后是皇帝和太上皇逃离京城的最后布局。柳烟尘的情报网络最终被金国间谍头目发现，她付出了生命的代价，换取了部分百姓的撤离。 当金兵兵临城下，汴京城内上演了人性的至暗时刻：有士人作鸟兽散，有宦官争相献媚，有百姓在绝望中放火，也有少数军民誓死守城。 主题与风格： 《沉沙之渊》以其厚重的历史感和细腻的人物刻画著称。它探讨了以下主题： 1. 历史的必然性与个人的努力： 无论萧晦之如何挣扎，王朝的气数已尽，个体的良知和才能，在结构性的腐败面前显得多么苍白无力。 2. 文武的隔阂： 详细描写了主张“文以载道，武以卫道”的宋代士大夫阶层，如何将军事力量视为洪水猛兽，最终导致“积弱成疾”。 3. 末世的人性： 在国破家亡之际，展现了人性的光辉（如边关士兵的坚守）与阴暗（如朝臣的背叛）。 全书文笔沉郁、考据严谨，力图还原一个真实、复杂、充满悲剧色彩的宋金交界历史片段。读者将跟随故事，体验一个伟大文明在自我毁灭边缘的无助与挣扎。 --- （此书简介旨在描述一个与《美人HOW滋润》主题截然不同的历史题材小说，内容详尽，侧重于权力斗争、军事冲突和时代悲剧，避免任何与宫廷美容或个人情感叙事相关的元素。）

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书带给我的不仅仅是护肤技巧，更是一种对美的全新理解。它让我意识到，美丽不仅仅是外表的姣好，更是一种由内而外散发出的自信和健康。作者在书中分享的许多关于生活方式的建议，比如如何通过饮食来改善皮肤状况，如何通过运动来促进血液循环，以及如何通过充足的睡眠来让皮肤得到修复，这些都让我受益匪浅。我开始尝试将这些建议融入我的日常生活，并且惊喜地发现，我的皮肤状态确实有了明显的改善。这本书的价值在于，它不仅仅是一本“how-to”的手册，更像是一位智慧的长者，在循循善诱地引导读者走向更健康、更美好的自己。我希望更多的人能够读到这本书，因为它真的能够改变你对美的看法，让你学会如何真正地爱自己，并且由内而外地散发出迷人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有马上开始阅读，而是先翻看了目录和前言。我比较喜欢先对一本书有一个整体的了解，看看它的结构是否清晰，内容是否丰富。这本书的排版设计我倒是挺喜欢的，看起来很舒服，不会觉得眼花缭乱。我关注的重点通常在于作者是否能够提供一些具有操作性的建议，而不是空泛的理论。我希望这本书能够深入浅出地讲解一些关于皮肤的知识，比如不同肤质的特点、常见皮肤问题的成因以及如何针对性地解决。我个人比较容易长痘痘，也有些敏感，所以对于如何舒缓敏感、平衡油脂方面的内容特别感兴趣。我希望作者能够分享一些他（她）在实践中总结出来的独家秘诀，或者是那些经过科学验证的有效方法。同时，我也希望书中能够介绍一些性价比高的产品，或者是一些DIY的护肤方法，这样对于像我这样预算有限的读者来说，会更加实用和友好。毕竟，追求美不应该成为一种经济负担。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程中，我发现作者的叙述风格相当独特，带着一种亲切而又不失专业的感觉。她（他）的文字不像那种冷冰冰的科普读物，而是更像在和老朋友聊天，分享自己多年的经验和心得。我特别喜欢她（他）在描述一些护肤步骤时，会加入很多生活中的小细节，让整个过程听起来不再枯燥乏味，反而充满趣味性。有时候，我甚至会想象着自己也像她（他）一样，在享受着护肤的过程。我一直在寻找能够真正打动我的护肤理念，不仅仅是追求一时的效果，更是希望能够建立一种长期健康的护肤习惯。这本书在这方面做得很好，它让我明白，护肤不仅仅是涂抹昂贵的护肤品，更是一种自我关爱和生活态度的体现。我还在书中看到了一些关于如何调整心态、减轻压力对皮肤影响的建议，这一点对我来说尤为重要，因为我经常因为工作压力而感到焦虑，这也会直接反映在我的脸上。

评分☆☆☆☆☆

我通常阅读书籍时，会习惯性地做一些笔记，把书中一些重要的观点和对我特别有启发的部分记录下来。这本书里有很多这样的亮点，比如关于如何选择适合自己肤质的洗面奶，以及如何正确地使用爽肤水和乳液，这些看似基础的步骤，其实很多人都存在误区。作者用了很多生动形象的比喻来解释一些复杂的皮肤学概念，让我这个非专业人士也能轻松理解。我最看重的是，她（他）没有鼓吹某种“神奇”的成分或产品，而是强调个性化和循序渐进的重要性。她（他）反复强调，每个人的皮肤都是独一无二的，需要找到最适合自己的方法。这一点让我觉得非常受用，也让我对护肤这件事有了更理性、更健康的认识。我还在书中发现了一些关于如何应对季节性皮肤问题的实用技巧，这对于我这种容易受天气影响的人来说，简直是及时雨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字倒是挺别致的，一开始看到的时候，我以为是某种美妆护肤指南，毕竟“美人HOW”这几个字很容易让人联想到“how to be beautiful”之类的，而“滋润”更是直接指向了保湿、滋养等皮肤护理的功效。我平时挺关注个人形象的，所以对这类话题也很感兴趣，想着买来看看，也许能学到一些新的技巧，让自己的皮肤状态更好一些。尤其是在换季的时候，皮肤总是容易变得干燥、紧绷，甚至出现脱皮的现象，这时候就特别需要一些有效的护理方法。我对书中的内容充满了期待，希望它能提供一些简单易学又切实有效的护肤建议，不仅仅是表面上的修饰，更能从根源上改善皮肤的健康状况。我一直觉得，真正的美是由内而外散发出来的，所以，我更希望这本书能讲到一些关于内在调养和生活习惯的调整，比如饮食、睡眠、运动等等，这些方面对于皮肤的健康来说同样至关重要。如果这本书能涵盖这些内容，那简直就是锦上添花了，能让我从更全面的角度来审视和改善自己的肌肤问题。