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王百瑜 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 滋養
• 美容
• 養生
• 兩性
• 性健康
• 情趣
• 保健
• 身心
• 嗬護

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 大眾文藝齣版社

ISBN：9787801719362

商品編碼：29605033552

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：美人HOW滋潤

定價：28.00元

作者：王百瑜

齣版社：大眾文藝齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787801719362

字數：

頁碼：145

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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想做水水嫩嫩的姿潤美人嗎？
隻注重臉部保養遠不夠，因為肌膚會泄密。
颱灣模特五百瑜，地地道道的“大”美人
肌膚卻永遠像18歲一樣晶瑩剔透。
秘方是什麼？
12種舒壓泡湯+4種精油按摩法
+6種運動操+4種美人餐
+6種美顔花草茶+6種助眠小偏方
+7種愛美守則
55種居傢美人打造秘籍，
從頭到腳、從裏到外，力行美人政策，
不用齣傢門，美人自然成！

內容提要

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How ta
·讓身體“喝”牛奶、咖啡、綠茶、紅酒甚至白醋？
·讓身體“吃”西紅柿、生薑、柑橘、玫瑰花甚至鹽巴？
·利用精油消除小肚腩、偏頭痛，促進血液循環？
·不吃藥不開刀靠簡單運動就能輕鬆“享”瘦？
·自製好吃又營養的香蕉、蘋果甚至水蜜桃餐？
·自製養顔又保健的玫瑰棗茶、薰衣草茶和白綠茶？
· 還有失眠聞聞薑
·愛美就要喝礦泉水，等等
·不知道？沒試過？不會做？
·現在就開始，關起門來試一試
·想不滋潤都不行！

目錄

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作者介紹

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文摘

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薰衣草精油浴適閤工作壓力過大的現代女性。有時候明明身體很纍．躺在床上卻怎麼也睡不著，這是因為身體雖然纍瞭，但大腦還處於興奮的狀態，想要進入睡眠環境裏，就必須透過泡澡減壓或嗅聞香氛誘發睡意的方式，讓自己自然而然和緩下來。將2～3滴的純薰衣草精油滴入30~40度的溫水中，讓身體心髒以下的部位都完全浸泡在浴缸裏麵，花比平常更久一點的時間來泡澡，等到身體感覺溫熱，還留著薰衣草精油的餘香時，立刻擦乾身體上床睡覺，保證不久就能進入沉沉的夢鄉喔！
……

序言

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作者序
百瑜的一天
舒壓泡湯方
讓肌膚白皙細嫩的營養牛奶浴
活絡氣血循環的微醺紅酒浴
永葆青春的番茄汁浴
疲勞盡消、舒筋活骨的白醋浴
抗老緊膚的綠茶柑橘浴
芳香去水腫的塑身咖啡浴
擺脫失眠睏擾的薰衣草精油浴
撫平肌膚粗糙的鹽浴
生理期也可自在泡的半身藥浴
深層潔淨的竹酢液炭浴
大量齣汗、立時塑身的“兩畝田”薑浴
增添女性魅力的玫瑰香浴
精油按摩樂
排除小腹贅肉的茴香精油按厚
消除頭痛的臉部減壓精油按摩
促進血液淋巴循環的手部按摩
排除身體疲勞的足部按摩
百瑜提供的好精油配方
按摩油小常識
運動操
細直修長美腿運動
結實小腹運動
擺脫胖胖手臂的毛巾運動
對抗地心引力的提臀運動
熱門運動普拉提
調節身心與呼吸的簡易瑜伽
健康美人餐
抗氧化番茄食譜
營養美味香蕉食譜
肌膚水嫩嫩蘋果食諸
臉色紅潤水蜜桃食諸
美顔花草茶
補血養顔玫瑰蜜棗茶
減壓並舒緩身心的薰衣草茶
調理油脂分泌洋甘菊
鎮靜安撫情緒的歐薄荷茶
增添魅力的茉莉花茶
抗老美膚的白綠茶
百瑜助眠小偏方
百瑜愛美守則

沉沙之淵：北宋末年的一場權力與命運的挽歌 作者： 獨孤行 類型： 曆史小說、宮廷權謀、戰爭敘事 字數： 約十五萬字 齣版社： 瀚海文淵 齣版時間： 庚子年鞦 --- 內容簡介 《沉沙之淵》並非歌頌太平盛世的錦綉文章，而是一幅用血與火、謊言與忠誠精心繪製的北宋末年末世圖景。故事的核心圍繞著一個即將崩塌的王朝，以及身處漩渦中心的幾個關鍵人物的悲劇命運展開。 時代背景： 故事始於徽宗“宣和”年間，大宋錶麵上仍維持著文治昌盛的假象，實則內裏早已腐朽不堪。冗官冗吏、天災人禍，以及那支徒有虛名的“禁軍”，都預示著一場無可挽迴的災難正在積聚。遼、金的鐵蹄在北方蠢蠢欲動，朝堂之上，新舊黨爭的內耗已將國傢精氣消耗殆盡。 主要人物與綫索： 本書敘事視角多重切換，展現瞭不同階層在時代洪流中的掙紮與抉擇： 一、 樞密副使 蕭晦之的睏境 蕭晦之，一個齣身寒門的軍事奇纔，被宋徽宗破格提拔至權力中心。他深知國傢積弱的根源，力主改革軍製，整頓吏治。然而，他的改革觸動瞭盤根錯節的士大夫利益集團和依附於宮廷的宦官勢力。 蕭晦之的綫索集中在朝堂的權力鬥爭上。他必須在奸臣的誹謗、正直同僚的掣肘，以及皇帝對“風雅”的沉迷中，尋找一絲力挽狂瀾的機會。書中細緻描繪瞭他在密室中起草軍令、在朝堂上唇槍舌劍的場景，展現瞭他“知其不可為而為之”的悲壯。當他力推的“精銳火器營”因資金被挪用，而新募的士兵在演習中傷亡慘重時，他的心力交瘁達到瞭頂點。 二、 鎮北大將 拓跋英的忠誠與絕望 拓跋英，一位流有契丹血統的禁軍將領，鎮守河北邊關多年。他手下是訓練有素的邊軍，對金人的殘暴有著最切身的體會。他的故事綫是本書中最具戰爭色彩的部分。 拓跋英的“絕望”在於，他擁有一支可以抵禦金人的力量，卻得不到朝廷的信任和補給。書中通過他與前綫探子的書信往來，展現瞭邊關軍情一日韆裏的緊迫感，以及後方“坐享清平”的朝臣的麻木不仁。當他冒著“抗旨不遵”的罪名，私自調集糧草去救援一座被圍睏的孤城時，他已經走在瞭與朝廷決裂的邊緣。 三、 青樓女子 柳煙塵的眼淚 柳煙塵是京城“醉仙樓”中最負盛名的花魁，她的身份不僅僅是娛樂點綴，更是情報的匯聚之地。她周鏇於權貴、富商、乃至金國密探之間，以絕世的姿容和過人的智慧，編織瞭一張秘密的情報網。 柳煙塵的綫索揭示瞭北宋末年社會風氣下流的糜爛和腐敗。她並非一個被動的受害者，她利用自己的影響力，悄悄資助瞭一些被排擠的官員，並設法將一些至關重要的軍事情報傳遞給蕭晦之。她的掙紮在於，她渴望用自己的方式守護這座城市，但她深知，一個女子的力量，終究無法抵擋時代的傾覆。 四、 靖康之變的醞釀與爆發 小說的高潮部分，聚焦於“靖康之恥”的前夜。朝廷內部的決策失誤，被金國利用的“盟友變敵人”的策略，以及對民間義軍的錯誤定性，將國傢推嚮瞭萬劫不復的深淵。 蕭晦之的改革計劃被最終否決，他被誣陷通敵，含冤入獄。拓跋英在孤軍奮戰後，終於等來瞭“勤王”的詔令，卻發現這詔令背後是皇帝和太上皇逃離京城的最後布局。柳煙塵的情報網絡最終被金國間諜頭目發現，她付齣瞭生命的代價，換取瞭部分百姓的撤離。 當金兵兵臨城下，汴京城內上演瞭人性的至暗時刻：有士人作鳥獸散，有宦官爭相獻媚，有百姓在絕望中放火，也有少數軍民誓死守城。 主題與風格： 《沉沙之淵》以其厚重的曆史感和細膩的人物刻畫著稱。它探討瞭以下主題： 1. 曆史的必然性與個人的努力： 無論蕭晦之如何掙紮，王朝的氣數已盡，個體的良知和纔能，在結構性的腐敗麵前顯得多麼蒼白無力。 2. 文武的隔閡： 詳細描寫瞭主張“文以載道，武以衛道”的宋代士大夫階層，如何將軍事力量視為洪水猛獸，最終導緻“積弱成疾”。 3. 末世的人性： 在國破傢亡之際，展現瞭人性的光輝（如邊關士兵的堅守）與陰暗（如朝臣的背叛）。 全書文筆沉鬱、考據嚴謹，力圖還原一個真實、復雜、充滿悲劇色彩的宋金交界曆史片段。讀者將跟隨故事，體驗一個偉大文明在自我毀滅邊緣的無助與掙紮。 --- （此書簡介旨在描述一個與《美人HOW滋潤》主題截然不同的曆史題材小說，內容詳盡，側重於權力鬥爭、軍事衝突和時代悲劇，避免任何與宮廷美容或個人情感敘事相關的元素。）

評分☆☆☆☆☆

總的來說，這本書帶給我的不僅僅是護膚技巧，更是一種對美的全新理解。它讓我意識到，美麗不僅僅是外錶的姣好，更是一種由內而外散發齣的自信和健康。作者在書中分享的許多關於生活方式的建議，比如如何通過飲食來改善皮膚狀況，如何通過運動來促進血液循環，以及如何通過充足的睡眠來讓皮膚得到修復，這些都讓我受益匪淺。我開始嘗試將這些建議融入我的日常生活，並且驚喜地發現，我的皮膚狀態確實有瞭明顯的改善。這本書的價值在於，它不僅僅是一本“how-to”的手冊，更像是一位智慧的長者，在循循善誘地引導讀者走嚮更健康、更美好的自己。我希望更多的人能夠讀到這本書，因為它真的能夠改變你對美的看法，讓你學會如何真正地愛自己，並且由內而外地散發齣迷人的光彩。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程中，我發現作者的敘述風格相當獨特，帶著一種親切而又不失專業的感覺。她（他）的文字不像那種冷冰冰的科普讀物，而是更像在和老朋友聊天，分享自己多年的經驗和心得。我特彆喜歡她（他）在描述一些護膚步驟時，會加入很多生活中的小細節，讓整個過程聽起來不再枯燥乏味，反而充滿趣味性。有時候，我甚至會想象著自己也像她（他）一樣，在享受著護膚的過程。我一直在尋找能夠真正打動我的護膚理念，不僅僅是追求一時的效果，更是希望能夠建立一種長期健康的護膚習慣。這本書在這方麵做得很好，它讓我明白，護膚不僅僅是塗抹昂貴的護膚品，更是一種自我關愛和生活態度的體現。我還在書中看到瞭一些關於如何調整心態、減輕壓力對皮膚影響的建議，這一點對我來說尤為重要，因為我經常因為工作壓力而感到焦慮，這也會直接反映在我的臉上。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字倒是挺彆緻的，一開始看到的時候，我以為是某種美妝護膚指南，畢竟“美人HOW”這幾個字很容易讓人聯想到“how to be beautiful”之類的，而“滋潤”更是直接指嚮瞭保濕、滋養等皮膚護理的功效。我平時挺關注個人形象的，所以對這類話題也很感興趣，想著買來看看，也許能學到一些新的技巧，讓自己的皮膚狀態更好一些。尤其是在換季的時候，皮膚總是容易變得乾燥、緊綳，甚至齣現脫皮的現象，這時候就特彆需要一些有效的護理方法。我對書中的內容充滿瞭期待，希望它能提供一些簡單易學又切實有效的護膚建議，不僅僅是錶麵上的修飾，更能從根源上改善皮膚的健康狀況。我一直覺得，真正的美是由內而外散發齣來的，所以，我更希望這本書能講到一些關於內在調養和生活習慣的調整，比如飲食、睡眠、運動等等，這些方麵對於皮膚的健康來說同樣至關重要。如果這本書能涵蓋這些內容，那簡直就是錦上添花瞭，能讓我從更全麵的角度來審視和改善自己的肌膚問題。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我並沒有馬上開始閱讀，而是先翻看瞭目錄和前言。我比較喜歡先對一本書有一個整體的瞭解，看看它的結構是否清晰，內容是否豐富。這本書的排版設計我倒是挺喜歡的，看起來很舒服，不會覺得眼花繚亂。我關注的重點通常在於作者是否能夠提供一些具有操作性的建議，而不是空泛的理論。我希望這本書能夠深入淺齣地講解一些關於皮膚的知識，比如不同膚質的特點、常見皮膚問題的成因以及如何針對性地解決。我個人比較容易長痘痘，也有些敏感，所以對於如何舒緩敏感、平衡油脂方麵的內容特彆感興趣。我希望作者能夠分享一些他（她）在實踐中總結齣來的獨傢秘訣，或者是那些經過科學驗證的有效方法。同時，我也希望書中能夠介紹一些性價比高的産品，或者是一些DIY的護膚方法，這樣對於像我這樣預算有限的讀者來說，會更加實用和友好。畢竟，追求美不應該成為一種經濟負擔。

評分☆☆☆☆☆

我通常閱讀書籍時，會習慣性地做一些筆記，把書中一些重要的觀點和對我特彆有啓發的部分記錄下來。這本書裏有很多這樣的亮點，比如關於如何選擇適閤自己膚質的洗麵奶，以及如何正確地使用爽膚水和乳液，這些看似基礎的步驟，其實很多人都存在誤區。作者用瞭很多生動形象的比喻來解釋一些復雜的皮膚學概念，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。我最看重的是，她（他）沒有鼓吹某種“神奇”的成分或産品，而是強調個性化和循序漸進的重要性。她（他）反復強調，每個人的皮膚都是獨一無二的，需要找到最適閤自己的方法。這一點讓我覺得非常受用，也讓我對護膚這件事有瞭更理性、更健康的認識。我還在書中發現瞭一些關於如何應對季節性皮膚問題的實用技巧，這對於我這種容易受天氣影響的人來說，簡直是及時雨。