RTDK 教你74个美容瘦身秘方 9787300201184 中国人民大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彭霞 著

图书标签:

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• 技巧

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300201184

商品编码：29606976367

包装：平装

出版时间：2014-10-01

基本信息

书名：教你74个美容瘦身秘方

定价：36.00元

作者：彭霞

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2014-10-01

ISBN：9787300201184

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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私家收藏的民间美容美颜瘦身秘籍，美白、瘦身、女人一生的追求。

内容提要

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这本书是作者在工作之余，多年奔走、深入民间，收集的美白瘦身秘方。通过与体验者们的亲密接触，用通俗易懂的故事，娓娓讲述美白瘦身的道理。行文风格简洁流畅，方法独特，经济实用，便于操作，效果显著持久。

目录

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花容月貌吃出来 /1
红果清露，享受酸甜美丽人生 /2
朗姆酒，让女人自信的法宝 /4
熟鸡蛋美肤——没有丑女，只有懒女 /6
碳酸水，开启美丽之门的活肤水 /8
黑茶养颜，美丽与爱情双丰收 /11
鱼胶美容，吃出好肌肤 /15
揭开花生衣美颜妙方 /17
鸡蛋壳，被遗弃的嫩肤宝贝 /20
美肤王“炖三雪”传情情更长 /23
告诉你一个瘦身的秘密：酸笋 /27
一抹瘦，轻松享“瘦”爱 /30
嚼一嚼，懒馋妹妹的轻松瘦身饼 /33
蘑菇，吃出来的美 /35
魔芋粉，帮我轻松掉肉 15 斤 /38
“豆腐渣”，也能创造美丽 /41
酸豆汁，让你苗条起来的风味小吃 /44
ii / 美白 瘦 身 民 间 秘 方
目 录 / i i i
ii / 美白 瘦 身 民 间 秘 方

作者介绍

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作者彭霞，笔名兰草，幼师，多家美容杂志的撰稿人、专栏作家。70年代中期出生女子，热爱美容与健康，并时常受某些社会团体邀请参加一些美容健康知识讲座。

文摘

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序言

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好的，根据您的要求，我将为您撰写一本不包含“RTDK 教你74个美容瘦身秘方”一书内容的图书简介。以下是针对一本假设的、内容详尽的图书的简介： --- 《古蜀文明的星辰轨迹：从三星堆到金沙的物质文化与精神世界重构》 作者：李明轩 史学博士，巴蜀文化研究会特聘研究员 出版社：西南联合考古出版社 ISBN：978-7-5459-1234-5 字数：约 85 万字 定价：188.00 元 内容简介 本书是一部历经十五年田野考察、文献梳理与跨学科对话的鸿篇巨制，旨在系统、深入地剖析中国西南地区公元前15世纪至公元前3世纪间高度发达的古蜀文明的物质文化、社会结构、宗教信仰与宇宙观的演变脉络。本书摒弃传统上将古蜀视为“孤立文化圈”的单一视角，而是将其置于全球青铜时代晚期复杂的互动网络中进行考察，尤其聚焦于三星堆遗址群、金沙遗址以及周边区域（如茂县、宝墩）出土文物的精细比对与阐释。 全书共分六编二十四章，结构严谨，论证详实，力求为读者构建一个立体、鲜活的古蜀世界图景。 --- 第一编：巴蜀大地上的文明序曲——环境、谱系与早期遗址（约 15 万字） 本编首先勾勒出古蜀文明兴起的地理与气候背景。作者通过对岷江流域水文变迁、土壤地质的分析，探讨了特定地理环境如何孕育了独特的农耕与冶金技术。重点梳理了宝墩文化至广汉三星堆文化早期的技术断层与文化继承关系，首次提出并论证了“长江上游青铜技术扩散的梯度效应”理论。 核心章节包括： 1. 岷江走廊的史前脉动： 气候变化对新石器时代晚期聚落模式的影响。 2. 宝墩文化的“孤立”与“连接”： 陶器特征、城址布局与外部文化的微弱接触痕迹。 3. 技术奇点： 铜绿与锡比例分析揭示的早期冶铸技术飞跃。 --- 第二编：神祇的铸造与权力的显现——三星堆文明的青铜圣域（约 20 万字） 本书的重中之重，是对三星堆遗址出土的青铜立人像、青铜面具、神树等标志性器物的体量、造型、工艺细节进行前所未有的微观考古学解读。作者创新性地引入了“仪式空间理论”，将祭祀坑的埋藏行为视为一种精心设计的、具有明确信息编码的“时间胶囊”。 重点研究内容： 面具谱系学： 对不同时期、不同形制面具的眼部、耳饰、额饰进行分类对比，推导出祭司阶层的等级制度及其权力象征的层级结构。 “王权”与“神权”的二元结构： 通过对大型青铜器与小型玉器的出土组合分析，探讨三星堆社会中宗教领袖与军事首领之间的权力制衡机制。 象牙与黄金： 详尽分析了来自南亚、东南亚的珍稀原料的贸易路线，并以此为基础构建了三星堆文明的外部交流网络模型。 --- 第三编：从神坛到王都——金沙文化的转型与世俗化（约 18 万字） 本编聚焦于三星堆衰落后兴起的金沙文化。作者认为，金沙并非是简单的“文化替代”，而是一次“政治重心的转移与统治理念的世俗化尝试”。通过对金沙遗址出土的太阳神鸟金饰、大量金箔、玉器的深入分析，揭示了统治者如何试图在继承原有信仰的基础上，将宗教权力转化为更具可见性和可复制性的“君权”。 专题探讨： 1. 金沙的“帝国蓝图”： 金器上太阳、鸟类意象的重复出现，与中原王朝“天命观”的差异与借鉴。 2. 玉器的“去神圣化”： 金沙玉器从三星堆的祭祀性石料转向更强调装饰性和身份标识性的转变过程。 3. 聚落形态学： 金沙大型宫殿遗址的发掘，与三星堆分散的祭祀场地的对比，论证了城市管理模式的中央集权化趋势。 --- 第四编：信仰的符号学——古蜀宇宙观的重建（约 17 万字） 这是本书最具理论深度的部分。作者借鉴符号学、人类学及古天文学知识，试图破解古蜀人理解世界的底层逻辑。本书系统梳理了三星堆神树、金沙太阳鸟、以及大量出土器物上重复出现的“人、鸟、鱼/虫、眼”等核心符号的语义网络。 核心论点： “天地交感”的垂直结构： 古蜀宇宙观强调的不是中原文化中常见的“四方中位”，而是一种垂直连接——连接地府、人间、天界的垂直轴线。 “巫师”的角色转变： 从三星堆高度专业的“通灵者”到金沙时期被君王权力逐渐吸纳的“官方祭司”。 对“死亡”的独特态度： 通过对墓葬规格、随葬品等级以及“祭祀坑”的二次埋藏行为研究，揭示古蜀人对生命循环的哲学思考。 --- 第五编：工艺的精湛与技术的传播（约 10 万字） 本编聚焦于物质证据，展示了古蜀文明在冶金、制陶、漆器、丝织等领域的超前成就。详细分析了青铜器铸造过程中采用的“范铸法”的精细化改进，以及对原生金的提取与锤鍱技术的世界领先地位。同时，本书也首次系统追踪了这些技术在周边少数民族文化圈的渗透和影响，揭示了古蜀文明作为西南技术辐射源的地位。 --- 结语：星辰陨落与文明的遗产（约 5 万字） 最后，本书将目光投向古蜀文明的终结。作者综合地质学证据、文献记载（如《华阳国志》）与考古发现，对“洪水说”、“战争说”和“内部转型说”进行了交叉验证，倾向于认为古蜀文明的衰亡是一个复杂的多因素叠加过程，而非单一灾难事件的结果。然而，古蜀文明对后世巴蜀文化、乃至整个中华文明在艺术、审美和地域精神上的深远影响，如同星辰轨迹般，至今仍在闪耀。 本书特色： 跨学科的融合： 首次大规模整合了地质年代学、环境考古学、青铜合金化学分析与社会人类学理论。 高质量图版： 包含数百幅高清文物照片、三维重建图以及考古发掘现场图，精确度极高。 严谨的学术态度： 对存疑的考古证据持审慎态度，清晰区分事实、推论与假说。 本书是考古学、历史学、人类学研究者，以及所有对中华文明起源与早期区域复杂社会形态感兴趣的读者不可或缺的权威参考书。 ---

评分☆☆☆☆☆

作为一个平时比较注重身材管理的人，我一直在寻找一些科学且有针对性的瘦身方案。这本书的“瘦身秘方”几个字立刻吸引了我。我希望能在这本书里看到一些关于热量控制、蛋白质摄入、碳水化合物选择的详细指导，而不是简单地说“少吃点”。更重要的是，我期待书中能提供一些切实可行的运动计划，比如针对不同部位的塑形训练，或者是能够提高基础代谢率的有氧运动。我希望这本书能告诉我，如何才能在忙碌的工作之余，有效地燃烧脂肪，同时又能保持肌肉量，避免出现“越瘦越松弛”的情况。而且，如果书中能提供一些可以根据个人情况进行调整的建议，那就更完美了，毕竟每个人的身体状况都是独特的。我希望这本书能成为我瘦身路上的一个可靠的指南，帮助我达成更健康、更理想的体型。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，一个人是否真的美丽，不仅仅在于外在的容貌，更在于整体散发出的那种健康、自信的光彩。这本书的“美容瘦身秘方”让我联想到，它是否会涉及一些关于如何提升个人气质和内在修养的方面？比如，书中是否会分享一些能让人心情愉悦、缓解压力的技巧，因为我知道压力对皮肤和身材都有很大的影响。我也希望书中能有一些关于如何培养良好生活习惯的建议，例如规律的睡眠、健康的饮食以及积极的心态。我期待这本书能提供一些能够帮助我从整体上提升自我的方法，让我不仅拥有更美好的外表，更能拥有一个更加积极向上、充满活力的内在。我希望这本书能成为我自我提升的催化剂，让我成为一个更有魅力、更懂得爱自己的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生和食疗方面的内容很感兴趣，总觉得古老的智慧里蕴藏着许多被现代社会忽略的宝藏。这本书的标题“RTDK 教你74个美容瘦身秘方”虽然听起来很新潮，但我更希望它能触及一些与身体内在调理相关的科学原理。比如，书中会不会讲解一些食物的属性，以及它们如何影响我们的身体代谢和皮肤状态？我尤其好奇，那些“秘方”是否基于一些中医理论，比如辨证施治，或者是否会提供一些四季养生的建议。如果书中能包含一些关于如何通过调整作息来改善气色，或者如何通过简单的饮品来达到排毒瘦身的效果，那对我来说就太有价值了。我希望能在这本书里找到一些既能满足视觉上的美容需求，又能从根本上改善身体健康的有效方法，而不是流于表面的一些“速成”技巧。毕竟，真正的美是由内而外散发出来的。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在尝试一些新的美容方法，希望能找到一些既有效又方便的技巧，毕竟生活节奏这么快，谁不想事半功倍呢？偶然间看到了这本书，虽然我还没来得及细读，但光是看书名就觉得很有吸引力。“74个美容瘦身秘方”，这数字听起来就很有分量，而且“RTDK”这个缩写也让我觉得有点神秘感，不知道背后有什么样的故事或理念。我特别期待书中会不会有一些关于日常饮食的小调整，或者是一些在家就能轻松完成的运动，毕竟去健身房有时候真的很难抽出时间。我也很关心书中会不会提到一些天然的护肤成分，或者是一些按摩手法，我总觉得自然的东西对身体更温和，效果也更持久。这本书的出版社是中国人民大学出版社，这让我对它的专业性和可信度有了更高的期待。总的来说，我希望这本书能带给我一些惊喜，让我能够更自信、更健康地面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

最近我看到很多关于“轻医美”和“科技美容”的讨论，但作为一名普通消费者，我总觉得这些东西离我有点远，而且成本也比较高。这本书的“RTDK 教你74个美容瘦身秘方”让我感到一种亲切感，它好像是在说，有一些简单易行、又很有效的方法，是普通人也可以掌握的。我希望书中能有一些关于家庭美容护理的实用技巧，比如如何选择适合自己的护肤品，或者是一些简单却能达到显著效果的面部按摩手法。我也好奇“RTDK”这个缩写背后是否代表着一种独特的美容理念，或者是一些来自特定领域专家的经验总结。我希望能在这本书里找到一些能够帮助我改善肤质、延缓衰老，并且不需要花费太多金钱和时间就能实现的方法。我希望它能提供一些让我感到“物超所值”的美容解决方案。