自然门攻防技法 秦进 9787564419790 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秦进 著

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店铺： 北京十翼图书专营店

出版社： 北京体育大学出版社

ISBN：9787564419790

商品编码：29619624637

包装：平装

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名:自然门攻防技法

定价：20.00元

售价：8.4元,便宜11.6元,折扣42

作者:秦进

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2015-07-01

ISBN：9787564419790

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《自然门攻防技法》分防身技击篇、功法篇和伤科篇三大部分。防身技击篇列举了各专项功法的实战运用，充分体现出本门走转旁侧，沾之敌背，避实击虚，以巧打力，四两拨千斤的打法特点。功法篇中，因已公开发表和出版过内圈手、鸳鸯环、子母球、大力神功等法技，所以未述。在此特介绍内外双修功和轻功身法的简捷、显效的修炼方式；武者无论在自身练习还是与人交手，受伤自是在所难免，若疏于治疗或治疗不得当、不，待年老体衰后，则有可能出现顽疾缠身之苦。

目录

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自然门武学功绩——记“中华保镖”杜心五
一、天赋异禀，奇缘幸遇明师
二、行侠仗义，神腿名扬天下
三、忠肝义胆，孤身刺杀慈禧
四、加入革命，立志献身救国
五、永垂不朽，后人继承先志

防身技击篇
空手夺白刃
女子防身术
解脱典例
内圈手防身技击典例
铁头防身技击典例
铁臂防身技击典例
云手防身技击典例
龙缠丝防身技击典例
肘部防身技击典例
鹰爪防身技击典例
铁指防身技击典例
铁拳防身技击典例
腿功防身技击典例
综合防身技击典例

功法篇
自然门武学特点及技击精义
技击必须要具备功力
内外双修功

伤科篇
一、内外伤内服
二、中药外用方
三、腰椎盘突出症的自然疗法

后记

作者介绍

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秦进，汉族，1982年出生于安徽省宣城市，市政协委员，民革党员，安徽省武术协会常委，安徽省武术段位工作委员会委员，宣城市武术协会主席，中国武术六段，杜氏自然门掌门，一级武师，武当拳法研究员，解放军某部武术顾问，贺龙军医第三代传人。
　　14岁始专习散打，1999年始专习自然门。2002年参加首届海峡两岸武术精英赛，获散打总决赛冠军、内功绝技一等奖，被原始太极拳国际联盟台湾总会主席张肇平先生特邀为研究员。同年，被载入武术系列片《武林探秘》，并应邀与师杜正虎先生赴泰国切磋武艺；同年，与师拍摄《自然门》武术教学系列光盘，被载入“中华武术展现工程”；曾在《武林》《武魂》《精武》《搏击》《中华武术》杂志发表武术专业文章60多篇，并在2003年全国评比中获奖。
　　曾被广东卫视、湖南卫视、安徽卫视、江苏卫视、宣城电视台、《宣城日报》《宣城广播电视报》《宣州专刊》《皖江晚报》《皖南晨刊》《安徽日报》《安徽民革》等媒体七十余次采访报道。事迹收编入《中国当代武林名人志》《中国文史》《世界名人录》辞典。2013年11月2日，组建成立千余人员的宣城市武术协会，担任主席兼法人代表；2014年7月，拍摄《原式太极》养生系列光盘（深圳音像出版公司出版发行）；2014年10月于第3届武当国际演武大会荣获一等奖，并被评为“武林名家”。其功夫照，先后被《武魂》《精武》《少林与太极》以及《武当》杂志选为封面人物。

文摘

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序言

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武林秘辛：形意拳中的实战精髓 自古以来，武术的传承与发展，如同奔腾不息的长河，时而激流勇进，时而隐匿深邃。无数搏击技艺在这片古老的土地上孕育、发展、并最终沉淀为一门门独具特色的拳法。其中，形意拳以其刚猛直率、意在形先的独特风格，在武术界占据着举足轻重的地位。然而，在许多关于形意拳的论述中，我们常常聚焦于其理论体系、套路招式，或是养生健身的功效。对于“形意门”在实际格斗攻防中的具体运用，以及其在瞬息万变的对决中所蕴含的深层智慧，却鲜有深入浅出的系统阐释。 本书并非对形意拳的百科全书式解读，也非对其历史渊源的考古式挖掘。它所关注的，是那些隐藏在经典拳论和招式名称背后的，实实在在的、能够在实战中发挥关键作用的攻防技法。它致力于从“门”的角度，剖析形意拳在面对不同对手、不同局面时的应对策略，以及如何通过严谨的训练，将拳理内化为身体的本能反应，从而在生死搏击中占据上风。 一、 意与形的融汇：为何形意拳在实战中如此强大？ 形意拳，顾名思义，形与意紧密相连。然而，在实战中，这种“意”并非空中楼阁，而是根植于对对手意图的精准捕捉，对自身力量的深刻认知，以及对战局变化的敏锐洞察。本书将着重探讨形意拳的“意”如何在实战中转化为“形”。 心意为帅，形骸为兵： 形意拳强调“心意”的首要性。在实战中，这体现在对对手心理状态的判断，以及自身战斗意志的激发。本书将通过具体案例，阐释如何通过眼神、身势、呼吸等细微之处，洞悉对手的意图，并在此基础上，调动全身力量，以最恰当的“形”来执行“意”的指令。例如，在对手发出攻击的前一瞬间，其身体的细微变化，往往会泄露其攻击方向和力量重心。形意拳的训练，正是要让习练者能够捕捉这些瞬间，并迅速做出反应。 五行生克，变化无穷： 五行（金、木、水、火、土）是形意拳的精髓所在，它们代表着不同的发力方式、运动轨迹和攻防理念。本书将深入剖析五行在实战中的具体运用，而非仅仅停留在理论层面。 劈（金）： 刚猛、直接、崩断。在实战中，劈劲的应用，意味着以迅雷不及掩耳之势，切断对手的攻击线路，或直接摧毁其防御。本书将探讨劈劲的各种发力技巧，如“竖劈”、“横劈”，以及如何在贴身缠斗中运用劈劲制造突破。 崩（木）： 迅捷、弹击、穿透。崩劲如同离弦之箭，讲究的是速度与穿透力。在实战中，崩劲可以用于快速打击对手的要害，或是在对手的攻击间隙中，瞬间插入，造成威胁。本书将揭示如何通过身体的螺旋力，将崩劲发挥到极致。 钻（水）： 缠绵、渗透、化解。钻劲如同水流，看似柔弱，实则能绕过对手的坚固防御，直抵内部。在实战中，钻劲常用于化解对手的刚猛攻击，并在其力量的缝隙中寻找机会。本书将详细讲解钻劲如何与身法相结合，实现“以柔克刚”。 炮（火）： 爆发、穿炸、震慑。炮劲讲究的是力量的集中与瞬间的爆发，如同炮弹击发，威力巨大。在实战中，炮劲可以用于震慑对手，或是在近距离内，以极小的空间，发出惊人的力量，造成重创。本书将探讨炮劲的蓄力与释放技巧。 横（土）： 沉稳、吞吐、蓄势。横劲如同大地，看似朴实无华，实则蕴含着巨大的稳定性和变化。在实战中，横劲常用于稳固自身根基，吞吐化解对手的攻击，并伺机反击。本书将解析横劲在防守反击中的重要作用。 十二形意，形神兼备： 形意拳的十二形，如龙形、虎形、猴形、马形等，并非简单的模仿动物姿态，而是蕴含着各自独特的发力方式和攻防理念。本书将从实战角度，解析十二形如何转化为具体的攻防技法。例如，龙形的“腾挪闪转”，如何在对手的攻击下，以最小的幅度，完成最大的闪避；虎形的“扑咬”和“擒拿”，如何在贴近对手时，以迅猛的力量控制其肢体。 二、 攻防一体的实战智慧：如何在乱局中生存与制胜？ 实战的残酷性在于其不可预测性和高强度。形意拳的攻防技法，绝非孤立的招式组合，而是能够应对各种复杂局面的系统性训练。 近身缠斗的艺术： 许多搏击比赛，最终都可能演变成近身缠斗。形意拳的“粘黏连随”和“吞吐”等技法，在近身搏击中尤为重要。本书将深入探讨如何在极小的空间内，利用身体的折叠与舒展，化解对手的近距离打击，并伺机施展摔、拿、踢等技法。例如，如何利用“穿膝”、“膝撞”、“肘击”等近身技巧，快速瓦解对手的攻势。 节奏的掌控与打破： 搏击的胜负，往往取决于对节奏的掌控。形意拳的刚猛与柔韧相结合，使其能够灵活地切换节奏。本书将分析如何在实战中，通过预判对手的节奏，并适时地以出其不意的速度和力量打破其原有节奏，从而创造有利局面。例如，如何在对手惯性攻击时，突然加速，完成反击。 步法的核心作用： 形意拳的步法，如“趟泥步”、“踏雪无痕”等，不仅仅是为了移动，更是发力的根基和攻防的转换枢纽。本书将剖析不同步法在实战中的实际运用，以及如何通过步法与身法的配合，实现“步随身转，身随步活”，让每一次移动都充满力量和意图。 呼吸与力量的协调： 呼吸是生命活动的基础，在搏击中更是力量的源泉。形意拳讲究“意到气到，气到力到”，将呼吸与发力完美结合。本书将解析形意拳中不同的呼吸方法，以及如何通过腹式呼吸、逆腹式呼吸等，实现力量的持续输出和爆发。 虚实结合的攻防策略： 在实战中，虚实的变化如同战场上的声东击西。本书将探讨形意拳如何在进攻时制造虚招，迷惑对手，并在对手露出破绽时，以真实的攻击将其击倒。反之，在防守时，如何以虚实的结合，引导对手的攻击，并最终化解。 心理素质的磨砺： 搏击不仅是肢体的较量，更是意志的碰撞。形意拳的训练，往往伴随着高强度的体能和意志力的磨砺。本书将探讨如何在训练中，培养习练者在压力下保持冷静、果断出击的心理素质，以及如何面对失败，不断总结经验，超越自我。 三、 从“门”的传承到个人的精通：如何将技法融入血脉？ “门”不仅仅是一个拳种的代称，更是一种系统化的训练体系和传承方式。本书的价值，在于它不仅仅提供技法的讲解，更在于引导读者理解“门”的精髓，并将这些技法真正地内化为自身的实力。 严谨的训练方法： 形意拳的训练，强调“三节”、“六合”的整体性。本书将介绍形意拳中基础的桩功、试力、发力等训练方法，并阐释这些训练如何为实战打下坚实的基础。例如，为何“三体式”是形意拳的根基，它如何在身心两方面为习练者打下基础。 实战化的套路拆解： 许多人认为套路是花架子，与实战无关。本书将打破这一误解，通过拆解形意拳经典套路中的每一个动作，分析其在实战中的攻防含义，以及如何从中提炼出实用的格斗技巧。 循序渐进的学习路径： 学习形意拳，需要循序渐进，由浅入深。本书将为读者提供一个清晰的学习路径，从基础的桩功、五行拳，到十二形，再到攻防实战的运用，帮助读者逐步掌握形意拳的精髓。 “意”的修炼： “意”是形意拳的灵魂。本书将探讨如何通过冥想、意念训练等方法，提升自身的“意”的境界，从而让发力更加精准，反应更加迅速。 对手意识的培养： 真正的实战，需要有对手。本书将强调在训练中培养“对手意识”，即使是独自练习，也要想象对手的存在，这样才能让每一次练习都充满实战的意义。 本书旨在为热爱武术、追求实战的读者提供一个更加深入、更加系统的形意拳攻防技法解读。它不是简单的招式堆砌，而是对形意拳内在逻辑和实战智慧的深度挖掘。通过对书中内容的理解和实践，相信每一位习练者都能从中获益，不断提升自身的搏击能力，领略形意拳在实战中所展现出的独特魅力与强大威力。这趟追寻武道精深的旅程，从“门”的深处出发，必将通往更为广阔的实战天地。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容编排逻辑性极强，层层递进，从基础的内功心法到精妙的招式运用，每一步都安排得井井有条。我能感觉到作者在梳理这些知识体系时花了大心思，使得初学者也能很快掌握要领，而有一定基础的人也能从中找到新的启发。特别是关于“势”的阐述，深入浅出，让我对武术中的意境有了更深层次的理解。翻阅过程中，我总有一种“原来如此”的顿悟感，这种循序渐进的引导，让学习过程变得非常享受，而不是枯燥乏味。

评分☆☆☆☆☆

作为一名武术爱好者，我非常看重书籍的实用价值，这本书在这方面做得非常出色。它没有空泛的理论说教，而是实实在在地给出了解决问题的“钥匙”。书中的一些拆解和图示，非常清晰地展示了动作的要领和发力点，这一点对于通过文字和图片学习的人来说至关重要。我尝试着按照书中的一些基础练习做了几组，立刻就能感受到身体在相应部位产生的微妙变化，这种即时反馈让我对这本书的专业性深信不疑。这绝对是一本可以带到练功房反复揣摩的实战手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是艺术品，那种古朴的色调和精巧的排版，一下子就把人拉回到那个武术风云的年代。我拿到手的时候，就被那种厚重的质感吸引住了，感觉它不仅仅是一本书，更像是一件传世的珍宝。书里的文字排版也很有讲究，字里行间透露出一种历史的沉淀感。特别是那些插图，线条流畅，动作精准，仿佛能从纸面上跳出来，让我对书中所描述的技法充满了好奇和向往。那种对传统武术的敬畏之情，从每一个细节都能感受到，绝对是那种值得收藏的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常独特，它不像那种枯燥的武术教科书，而是带着一种江湖的烟火气。作者的叙述方式很老道，把复杂的武学理念用非常直白易懂的方式表达出来，读起来一点都不费劲。我特别喜欢那种娓娓道来的讲述方式，仿佛一位老前辈坐在你面前，耐心传授毕生所学。读着读着，我都能想象出当年练武场上的热烈景象，汗水与力量的交织，让人热血沸腾。这种将文化底蕴与实战技巧完美结合的叙述，着实让人耳目一新，可以说是近年来看过的武术书籍中，最具人情味的一本了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量也无可挑剔，这对于一本需要经常翻阅和对照的工具书来说太重要了。纸张的触感很好，即使用力翻动也不会轻易损坏，这表明出版方在细节上是下足了功夫的。在如今这个追求速度和低成本的时代，还能看到这样一本用心制作的书籍，真的非常难得。它让我体会到，真正的武学传承，是需要这样实体载体来承载和尊重的。无论是作为案头参考还是作为收藏品，它都展现出了超越同类书籍的品质感。