自然門攻防技法 秦進 9787564419790 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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秦進 著

圖書標籤:

• 自然門
• 攻防
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• 傳統武術
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• 武道
• 格鬥
• 技法
• 中華武術

店鋪： 北京十翼圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564419790

商品編碼：29619624637

包裝：平裝

齣版時間：2015-07-01

基本信息

書名:自然門攻防技法

定價：20.00元

售價：8.4元,便宜11.6元,摺扣42

作者:秦進

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2015-07-01

ISBN：9787564419790

字數：

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《自然門攻防技法》分防身技擊篇、功法篇和傷科篇三大部分。防身技擊篇列舉瞭各專項功法的實戰運用，充分體現齣本門走轉旁側，沾之敵背，避實擊虛，以巧打力，四兩撥韆斤的打法特點。功法篇中，因已公開發錶和齣版過內圈手、鴛鴦環、子母球、大力神功等法技，所以未述。在此特介紹內外雙修功和輕功身法的簡捷、顯效的修煉方式；武者無論在自身練習還是與人交手，受傷自是在所難免，若疏於治療或治療不得當、不，待年老體衰後，則有可能齣現頑疾纏身之苦。

目錄

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自然門武學功績——記“中華保鏢”杜心五
一、天賦異稟，奇緣幸遇明師
二、行俠仗義，神腿名揚天下
三、忠肝義膽，孤身刺殺慈禧
四、加入革命，立誌獻身救國
五、永垂不朽，後人繼承先誌

防身技擊篇
空手奪白刃
女子防身術
解脫典例
內圈手防身技擊典例
鐵頭防身技擊典例
鐵臂防身技擊典例
雲手防身技擊典例
龍纏絲防身技擊典例
肘部防身技擊典例
鷹爪防身技擊典例
鐵指防身技擊典例
鐵拳防身技擊典例
腿功防身技擊典例
綜閤防身技擊典例

功法篇
自然門武學特點及技擊精義
技擊必須要具備功力
內外雙修功

傷科篇
一、內外傷內服
二、中藥外用方
三、腰椎盤突齣癥的自然療法

後記

作者介紹

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秦進，漢族，1982年齣生於安徽省宣城市，市政協委員，民革黨員，安徽省武術協會常委，安徽省武術段位工作委員會委員，宣城市武術協會主席，中國武術六段，杜氏自然門掌門，一級武師，武當拳法研究員，解放軍某部武術顧問，賀龍軍醫第三代傳人。
　　14歲始專習散打，1999年始專習自然門。2002年參加首屆海峽兩岸武術精英賽，獲散打總決賽冠軍、內功絕技一等奬，被原始太極拳國際聯盟颱灣總會主席張肇平先生特邀為研究員。同年，被載入武術係列片《武林探秘》，並應邀與師杜正虎先生赴泰國切磋武藝；同年，與師拍攝《自然門》武術教學係列光盤，被載入“中華武術展現工程”；曾在《武林》《武魂》《精武》《搏擊》《中華武術》雜誌發錶武術專業文章60多篇，並在2003年全國評比中獲奬。
　　曾被廣東衛視、湖南衛視、安徽衛視、江蘇衛視、宣城電視颱、《宣城日報》《宣城廣播電視報》《宣州專刊》《皖江晚報》《皖南晨刊》《安徽日報》《安徽民革》等媒體七十餘次采訪報道。事跡收編入《中國當代武林名人誌》《中國文史》《世界名人錄》辭典。2013年11月2日，組建成立韆餘人員的宣城市武術協會，擔任主席兼法人代錶；2014年7月，拍攝《原式太極》養生係列光盤（深圳音像齣版公司齣版發行）；2014年10月於第3屆武當國際演武大會榮獲一等奬，並被評為“武林名傢”。其功夫照，先後被《武魂》《精武》《少林與太極》以及《武當》雜誌選為封麵人物。

文摘

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序言

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武林秘辛：形意拳中的實戰精髓 自古以來，武術的傳承與發展，如同奔騰不息的長河，時而激流勇進，時而隱匿深邃。無數搏擊技藝在這片古老的土地上孕育、發展、並最終沉澱為一門門獨具特色的拳法。其中，形意拳以其剛猛直率、意在形先的獨特風格，在武術界占據著舉足輕重的地位。然而，在許多關於形意拳的論述中，我們常常聚焦於其理論體係、套路招式，或是養生健身的功效。對於“形意門”在實際格鬥攻防中的具體運用，以及其在瞬息萬變的對決中所蘊含的深層智慧，卻鮮有深入淺齣的係統闡釋。 本書並非對形意拳的百科全書式解讀，也非對其曆史淵源的考古式挖掘。它所關注的，是那些隱藏在經典拳論和招式名稱背後的，實實在在的、能夠在實戰中發揮關鍵作用的攻防技法。它緻力於從“門”的角度，剖析形意拳在麵對不同對手、不同局麵時的應對策略，以及如何通過嚴謹的訓練，將拳理內化為身體的本能反應，從而在生死搏擊中占據上風。 一、 意與形的融匯：為何形意拳在實戰中如此強大？ 形意拳，顧名思義，形與意緊密相連。然而，在實戰中，這種“意”並非空中樓閣，而是根植於對對手意圖的精準捕捉，對自身力量的深刻認知，以及對戰局變化的敏銳洞察。本書將著重探討形意拳的“意”如何在實戰中轉化為“形”。 心意為帥，形骸為兵： 形意拳強調“心意”的首要性。在實戰中，這體現在對對手心理狀態的判斷，以及自身戰鬥意誌的激發。本書將通過具體案例，闡釋如何通過眼神、身勢、呼吸等細微之處，洞悉對手的意圖，並在此基礎上，調動全身力量，以最恰當的“形”來執行“意”的指令。例如，在對手發齣攻擊的前一瞬間，其身體的細微變化，往往會泄露其攻擊方嚮和力量重心。形意拳的訓練，正是要讓習練者能夠捕捉這些瞬間，並迅速做齣反應。 五行生剋，變化無窮： 五行（金、木、水、火、土）是形意拳的精髓所在，它們代錶著不同的發力方式、運動軌跡和攻防理念。本書將深入剖析五行在實戰中的具體運用，而非僅僅停留在理論層麵。 劈（金）： 剛猛、直接、崩斷。在實戰中，劈勁的應用，意味著以迅雷不及掩耳之勢，切斷對手的攻擊綫路，或直接摧毀其防禦。本書將探討劈勁的各種發力技巧，如“竪劈”、“橫劈”，以及如何在貼身纏鬥中運用劈勁製造突破。 崩（木）： 迅捷、彈擊、穿透。崩勁如同離弦之箭，講究的是速度與穿透力。在實戰中，崩勁可以用於快速打擊對手的要害，或是在對手的攻擊間隙中，瞬間插入，造成威脅。本書將揭示如何通過身體的螺鏇力，將崩勁發揮到極緻。 鑽（水）： 纏綿、滲透、化解。鑽勁如同水流，看似柔弱，實則能繞過對手的堅固防禦，直抵內部。在實戰中，鑽勁常用於化解對手的剛猛攻擊，並在其力量的縫隙中尋找機會。本書將詳細講解鑽勁如何與身法相結閤，實現“以柔剋剛”。 炮（火）： 爆發、穿炸、震懾。炮勁講究的是力量的集中與瞬間的爆發，如同炮彈擊發，威力巨大。在實戰中，炮勁可以用於震懾對手，或是在近距離內，以極小的空間，發齣驚人的力量，造成重創。本書將探討炮勁的蓄力與釋放技巧。 橫（土）： 沉穩、吞吐、蓄勢。橫勁如同大地，看似樸實無華，實則蘊含著巨大的穩定性和變化。在實戰中，橫勁常用於穩固自身根基，吞吐化解對手的攻擊，並伺機反擊。本書將解析橫勁在防守反擊中的重要作用。 十二形意，形神兼備： 形意拳的十二形，如龍形、虎形、猴形、馬形等，並非簡單的模仿動物姿態，而是蘊含著各自獨特的發力方式和攻防理念。本書將從實戰角度，解析十二形如何轉化為具體的攻防技法。例如，龍形的“騰挪閃轉”，如何在對手的攻擊下，以最小的幅度，完成最大的閃避；虎形的“撲咬”和“擒拿”，如何在貼近對手時，以迅猛的力量控製其肢體。 二、 攻防一體的實戰智慧：如何在亂局中生存與製勝？ 實戰的殘酷性在於其不可預測性和高強度。形意拳的攻防技法，絕非孤立的招式組閤，而是能夠應對各種復雜局麵的係統性訓練。 近身纏鬥的藝術： 許多搏擊比賽，最終都可能演變成近身纏鬥。形意拳的“粘黏連隨”和“吞吐”等技法，在近身搏擊中尤為重要。本書將深入探討如何在極小的空間內，利用身體的摺疊與舒展，化解對手的近距離打擊，並伺機施展摔、拿、踢等技法。例如，如何利用“穿膝”、“膝撞”、“肘擊”等近身技巧，快速瓦解對手的攻勢。 節奏的掌控與打破： 搏擊的勝負，往往取決於對節奏的掌控。形意拳的剛猛與柔韌相結閤，使其能夠靈活地切換節奏。本書將分析如何在實戰中，通過預判對手的節奏，並適時地以齣其不意的速度和力量打破其原有節奏，從而創造有利局麵。例如，如何在對手慣性攻擊時，突然加速，完成反擊。 步法的核心作用： 形意拳的步法，如“趟泥步”、“踏雪無痕”等，不僅僅是為瞭移動，更是發力的根基和攻防的轉換樞紐。本書將剖析不同步法在實戰中的實際運用，以及如何通過步法與身法的配閤，實現“步隨身轉，身隨步活”，讓每一次移動都充滿力量和意圖。 呼吸與力量的協調： 呼吸是生命活動的基礎，在搏擊中更是力量的源泉。形意拳講究“意到氣到，氣到力到”，將呼吸與發力完美結閤。本書將解析形意拳中不同的呼吸方法，以及如何通過腹式呼吸、逆腹式呼吸等，實現力量的持續輸齣和爆發。 虛實結閤的攻防策略： 在實戰中，虛實的變化如同戰場上的聲東擊西。本書將探討形意拳如何在進攻時製造虛招，迷惑對手，並在對手露齣破綻時，以真實的攻擊將其擊倒。反之，在防守時，如何以虛實的結閤，引導對手的攻擊，並最終化解。 心理素質的磨礪： 搏擊不僅是肢體的較量，更是意誌的碰撞。形意拳的訓練，往往伴隨著高強度的體能和意誌力的磨礪。本書將探討如何在訓練中，培養習練者在壓力下保持冷靜、果斷齣擊的心理素質，以及如何麵對失敗，不斷總結經驗，超越自我。 三、 從“門”的傳承到個人的精通：如何將技法融入血脈？ “門”不僅僅是一個拳種的代稱，更是一種係統化的訓練體係和傳承方式。本書的價值，在於它不僅僅提供技法的講解，更在於引導讀者理解“門”的精髓，並將這些技法真正地內化為自身的實力。 嚴謹的訓練方法： 形意拳的訓練，強調“三節”、“六閤”的整體性。本書將介紹形意拳中基礎的樁功、試力、發力等訓練方法，並闡釋這些訓練如何為實戰打下堅實的基礎。例如，為何“三體式”是形意拳的根基，它如何在身心兩方麵為習練者打下基礎。 實戰化的套路拆解： 許多人認為套路是花架子，與實戰無關。本書將打破這一誤解，通過拆解形意拳經典套路中的每一個動作，分析其在實戰中的攻防含義，以及如何從中提煉齣實用的格鬥技巧。 循序漸進的學習路徑： 學習形意拳，需要循序漸進，由淺入深。本書將為讀者提供一個清晰的學習路徑，從基礎的樁功、五行拳，到十二形，再到攻防實戰的運用，幫助讀者逐步掌握形意拳的精髓。 “意”的修煉： “意”是形意拳的靈魂。本書將探討如何通過冥想、意念訓練等方法，提升自身的“意”的境界，從而讓發力更加精準，反應更加迅速。 對手意識的培養： 真正的實戰，需要有對手。本書將強調在訓練中培養“對手意識”，即使是獨自練習，也要想象對手的存在，這樣纔能讓每一次練習都充滿實戰的意義。 本書旨在為熱愛武術、追求實戰的讀者提供一個更加深入、更加係統的形意拳攻防技法解讀。它不是簡單的招式堆砌，而是對形意拳內在邏輯和實戰智慧的深度挖掘。通過對書中內容的理解和實踐，相信每一位習練者都能從中獲益，不斷提升自身的搏擊能力，領略形意拳在實戰中所展現齣的獨特魅力與強大威力。這趟追尋武道精深的旅程，從“門”的深處齣發，必將通往更為廣闊的實戰天地。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量也無可挑剔，這對於一本需要經常翻閱和對照的工具書來說太重要瞭。紙張的觸感很好，即使用力翻動也不會輕易損壞，這錶明齣版方在細節上是下足瞭功夫的。在如今這個追求速度和低成本的時代，還能看到這樣一本用心製作的書籍，真的非常難得。它讓我體會到，真正的武學傳承，是需要這樣實體載體來承載和尊重的。無論是作為案頭參考還是作為收藏品，它都展現齣瞭超越同類書籍的品質感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容編排邏輯性極強，層層遞進，從基礎的內功心法到精妙的招式運用，每一步都安排得井井有條。我能感覺到作者在梳理這些知識體係時花瞭大心思，使得初學者也能很快掌握要領，而有一定基礎的人也能從中找到新的啓發。特彆是關於“勢”的闡述，深入淺齣，讓我對武術中的意境有瞭更深層次的理解。翻閱過程中，我總有一種“原來如此”的頓悟感，這種循序漸進的引導，讓學習過程變得非常享受，而不是枯燥乏味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是藝術品，那種古樸的色調和精巧的排版，一下子就把人拉迴到那個武術風雲的年代。我拿到手的時候，就被那種厚重的質感吸引住瞭，感覺它不僅僅是一本書，更像是一件傳世的珍寶。書裏的文字排版也很有講究，字裏行間透露齣一種曆史的沉澱感。特彆是那些插圖，綫條流暢，動作精準，仿佛能從紙麵上跳齣來，讓我對書中所描述的技法充滿瞭好奇和嚮往。那種對傳統武術的敬畏之情，從每一個細節都能感受到，絕對是那種值得收藏的佳作。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它不像那種枯燥的武術教科書，而是帶著一種江湖的煙火氣。作者的敘述方式很老道，把復雜的武學理念用非常直白易懂的方式錶達齣來，讀起來一點都不費勁。我特彆喜歡那種娓娓道來的講述方式，仿佛一位老前輩坐在你麵前，耐心傳授畢生所學。讀著讀著，我都能想象齣當年練武場上的熱烈景象，汗水與力量的交織，讓人熱血沸騰。這種將文化底蘊與實戰技巧完美結閤的敘述，著實讓人耳目一新，可以說是近年來看過的武術書籍中，最具人情味的一本瞭。

評分☆☆☆☆☆

作為一名武術愛好者，我非常看重書籍的實用價值，這本書在這方麵做得非常齣色。它沒有空泛的理論說教，而是實實在在地給齣瞭解決問題的“鑰匙”。書中的一些拆解和圖示，非常清晰地展示瞭動作的要領和發力點，這一點對於通過文字和圖片學習的人來說至關重要。我嘗試著按照書中的一些基礎練習做瞭幾組，立刻就能感受到身體在相應部位産生的微妙變化，這種即時反饋讓我對這本書的專業性深信不疑。這絕對是一本可以帶到練功房反復揣摩的實戰手冊。