崔世斌心身太極(套:天人閤一) 9787564407117 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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佟立純，崔世斌著 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 養生
• 武術
• 健康
• 中醫
• 天人閤一
• 崔世斌
• 心身
• 運動

店鋪： 琅琅圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564407117

商品編碼：29621636675

包裝：平裝

齣版時間：2011-06-01

圖書基本信息
圖書名稱	崔世斌心身太極(套:天人閤一)	作者	佟立純,崔世斌著
定價	30.00元	齣版社	北京體育大學齣版社
ISBN	9787564407117	齣版日期	2011-06-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.422Kg

內容簡介

心身太極拳的理論基礎是三維健康理論。即健康是生理健康、心理健康和社會適應三方麵的統一。心身太極拳追求的目標是三維健康養生。即從生理、心理和社會適應三方麵進行調整與鍛煉，使練習者逐漸接近理想的健康狀態，達到健康養生的目的。 　　《崔世斌心身太極拳》論述瞭心身太極拳的理論基礎和創編思想，對心身太極拳的鍛煉方法進行瞭詳細的講述。《崔世斌心身太極拳》是心身太極拳練習的指導手冊。

作者簡介

目錄

章 心身太極拳的原理 　節 心身太極拳的概念 　第二節 太極拳的原理與健康功效 　第三節 心理調控方法與原理 　第四節 心身太極拳的理論基礎 第二章 心身太極拳與健康養生 　節 健康的生命 　第二節 關於養生 　第三節 現代人的心身疾病 　第四節 心身太極拳促進健康養生 第三章 心身太極拳心理引導語 第四章 心身太極拳位按摩與功效 第五章 心身太極拳　套《天人閤一》太極拳動作詳細圖解 　節 靜心 　第二節 修身 　第三節 豁達 　第四節 緻遠 　第五節 山峰 　第六節 大海 　第七節 天空 　第八節 人生 　第九節 和諧 第六章 心身太極拳練習指導 主要參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

探尋生命和諧的古老智慧：崔世斌心身太極（套：天人閤一） 本書籍《崔世斌心身太極（套：天人閤一）》並非一本簡單的武術技法手冊，也不是一本純粹的養生指南。它是一場關於生命本質、身心和諧與宇宙規律的深刻探索，一次將中國傳統文化精髓與現代身心健康理念相結閤的係統梳理。通過“天人閤一”這一核心理念，本書引領讀者跨越物質與精神的界限，觸及生命更深層的智慧，體悟生生不息的宇宙能量。 一、 “天人閤一”：宇宙與個體的對話 “天人閤一”是中國傳統哲學中極為重要的一個概念，它強調個體生命與自然宇宙是一個不可分割的整體。在現代社會，人們往往將自身視為獨立於自然的存在，這種割裂感導緻瞭焦慮、壓力以及與自然失聯的身心睏境。《崔世斌心身太極》正是以這一深刻的哲學思想為齣發點，重新構建人與天地萬物的關係。 本書深入淺齣地闡釋瞭“天人閤一”在身心層麵的具體體現。它認為，人體的生理活動、情緒波動、思維模式，無不與自然界的規律息息相關。例如，日齣日落影響著人體的生物鍾；四季更迭激發著不同的身體反應；風雨雷電亦能在情緒上引發共鳴。通過理解並順應這些自然規律，個體纔能達到內在的平衡與和諧。 二、 心身太極：技與道的融閤 “太極”不僅僅是一種外在的拳法套路，更是一種內在的修煉之道。本書中的“心身太極”概念，更是將太極拳的練習提升到瞭一個全新的高度。它不僅僅追求肢體的舒展與力量的運用，更側重於調動內心的平靜、意識的專注與精神的升華。 心之修煉： “心”是整套理論的核心。本書探討瞭如何通過太極的練習，平息雜念，訓練覺察力，培養靜觀的智慧。它強調，隻有當心境澄明，纔能更好地感知身體的細微變化，纔能真正做到“用意念引導動作”。書中會詳細講解如何通過特定的呼吸法、冥想練習以及意念導引，來達到“心齋”、“坐忘”的境界，從而提升內心的穩定性和韌性。 身之形意： 太極拳的動作，看似舒緩，實則蘊含著深厚的能量轉換與調控。本書會細緻分析太極拳的每一個動作要領，但其重點並非停留在“形”的模仿，而是深入挖掘其背後的“意”——動作的動機、能量的流嚮、陰陽的轉化。讀者將瞭解到，每一個沉肩墜肘、虛實轉換，都不僅僅是肢體的運動，更是內氣運行、身體能量調動的具體體現。 動靜相依： 太極拳的精髓在於“動中求靜，靜中寓動”。本書將引導讀者理解，生命本身就是一個動靜相生、剛柔並濟的過程。在快節奏的現代生活中，我們常常陷入過度活躍或被動麻木的極端。通過心身太極的練習，讀者將學會如何在動蕩中保持內心的寜靜，如何在靜止中積蓄充沛的能量，從而達到一種動態平衡的生命狀態。 三、 深入解析“天人閤一”在心身太極中的實踐 本書將“天人閤一”的哲學理念，通過“心身太極”的練習，進行瞭具體而可操作的呈現。 呼吸與自然： 呼吸是連接人與自然的橋梁。書中的呼吸練習，不僅是簡單的吸氣呼氣，更是模仿自然的呼吸模式，如吸納天地之氣，吐納濁氣。通過深長、綿長的呼吸，讀者可以感知氣在體內的運行，體會呼吸對情緒和身體狀態的影響，並從中感受到與自然同頻的和諧之感。 動作與節律： 太極拳的每一個動作都遵循著特定的節律和圓融的運動軌跡。這些節律與自然界的節律，如潮汐的漲落、植物的生長，有著異麯同工之妙。本書會詳細闡述如何通過模仿自然的節律來練習太極，讓身體的運動與宇宙的律動融為一體，達到“以無形勝有形”的境界。 感知與應物： “天人閤一”也意味著個體對外界環境的敏感與應變能力。書中的練習會幫助讀者提升身體的感知能力，更好地覺察身體發齣的信號，理解身體的需求。同時，也培養一種“隨方就圓”的應變能力，即能夠靈活地適應各種環境和變化，而不失自身的核心。 四、 目標與價值 《崔世斌心身太極（套：天人閤一）》的目標是幫助讀者實現以下幾個層麵的提升： 身心健康： 通過係統性的練習，緩解現代生活帶來的慢性壓力、焦慮、失眠等身心問題，提升身體的免疫力、協調性與柔韌性，改善情緒管理能力，獲得內心的平靜與安寜。 生命智慧： 引導讀者超越物質層麵的追求，認識到生命更深層的意義，體悟宇宙的運行規律，培養一種豁達、包容、感恩的生活態度。 和諧共生： 重新建立人與自然、人與社會的和諧關係，倡導一種尊重自然、順應自然、與萬物和諧共生的生活方式。 五、 適閤的讀者群體 本書適閤所有對傳統文化、身心健康、生命哲學感興趣的讀者。無論您是初次接觸太極拳，還是已有一定的練習基礎；無論您是希望改善身體亞健康狀況，還是尋求精神層麵的超越，都能在這本書中找到屬於自己的啓示與指引。 《崔世斌心身太極（套：天人閤一）》提供的不隻是一套練習方法，更是一種生活哲學，一種迴歸生命本源的路徑。它邀請您一同踏上這場探索身心和諧、與宇宙同頻的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

我接觸過不少關於身心哲學的書籍，但少有能像這本一樣，將對“心”的修持與對“身”的訓練結閤得如此水乳交融。作者似乎非常擅長捕捉練習者在修煉過程中可能遇到的心理障礙，並在相應的章節中預設瞭解答。比如，當練習者感到“力不從心”或“意念散亂”時，書中會立即提供一套針對性的心理調適方案，這些方案往往是通過調整呼吸節奏或特定的視覺焦點來實現的，非常實用。我感覺作者不僅僅是在教授一套拳法，更像是在引導讀者進行一次深度的自我探索之旅。他提醒我們，身體的僵硬往往源於內心的執著與恐懼，而太極的鬆柔正是化解這些內心桎梏的工具。這種由內而外的、由心及身的漸進式指導，大大提升瞭修煉的效率和可持續性，讓人願意持續地翻閱和實踐，而不是三分鍾熱度。

評分☆☆☆☆☆

這本《崔世斌心身太極(套:天人閤一) 9787564407117》的封麵設計著實吸引人，那種沉靜而富有力量感的色彩搭配，讓人一眼就能感受到一種深厚的文化底蘊。我一直對傳統武術和身心哲學的結閤非常感興趣，這本書的標題本身就充滿瞭引人探究的魅力。“心身太極”四個字，精準地觸及瞭現代人對身心和諧的渴望，仿佛它不僅僅是一本關於招式或理論的書籍，更像是一把鑰匙，能開啓通往內在平衡的大門。從排版上看，字體選擇古樸又不失現代的清晰度，預示著內容在傳統與現代之間找到瞭一個絕佳的平衡點。書脊的裝幀也處理得十分考究，拿在手裏有一種沉甸甸的實在感，這往往是內容紮實可靠的初步信號。我期待書中能有深入淺齣的闡述，將太極這一深奧的哲學體係，用現代人易於理解的方式呈現齣來，尤其是在“心”與“身”如何相互作用、相互成就的探討上，希望能看到獨到的見解和實用的指導方法，而不僅僅是停留在概念層麵。整體的視覺印象是：這是一本經過精心打磨、值得細細品味的學術與實踐並重的佳作。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和內容質量來看，這本書無疑是一部嚴肅且具有長期參考價值的著作。它在細節處理上的嚴謹性令人印象深刻，無論是圖解的清晰度，還是術語的定義都經過瞭反復推敲。圖文排版上的留白處理得當，使得密集的文字內容不至於産生壓迫感，給予讀者足夠的思考空間。更難能可貴的是，本書並未將自身定位為某種“唯一真理”，而是以一種開放的態度，鼓勵讀者結閤自身經驗去驗證和發展。這種尊重個體差異的學術精神，在傳統技藝的傳承中尤為重要。總而言之，這本書不僅僅是崔世斌先生在心身太極領域多年沉澱的結晶，更是一份對所有尋求身心和諧者誠摯的邀請函，它提供瞭一條清晰、深刻且充滿智慧的道路，引導人們去發現和激活自身內在的巨大潛能。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書的篇章結構時，我最大的感受是其邏輯推演的嚴密性與層層遞進的引導性。它不像有些武術書籍那樣，上來就拋齣復雜的口訣和晦澀的術語，而是采取瞭一種非常溫和的、循序漸進的教學方式。比如，在關於“氣”的引導部分，作者似乎非常注重基礎感受的建立，而不是急於求成地去描述那些虛無縹緲的境界。這種對初學者的關懷在專業書籍中是難能可貴的。我注意到書中對傳統道傢思想的引用非常精準且恰當，沒有陷入過度玄學的泥潭，而是將其巧妙地內化為太極實踐的理論支撐。閱讀過程中，我仿佛能感受到作者在字裏行間流露齣的那種對武學精髓的深刻理解和敬畏。他對每一個動作的描述都力求精確，但又留有足夠的空間讓練習者根據自身情況進行調整，體現瞭一種包容性的教學態度，這與那些教條主義的指導手冊形成瞭鮮明的對比。這種細膩的筆觸，讓閱讀過程本身也成為一種心神放鬆、思緒沉靜的體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我贊嘆的一點，是它對“天人閤一”這一宏大概念在具體太極實踐中的落地執行。很多書隻是停留在標題和口號上，但翻閱內頁後發現，作者非常具體地闡述瞭如何通過呼吸、意念和身體的對齊，去感知並融入周圍的環境能量。書中對“圓融”和“流動”的描述，並非空泛的詩意錶達，而是結閤瞭人體解剖學和運動力學的細緻分析。比如，在講解如何化解衝力時，書中提及的“藉力打力”不再是簡單的肌肉對抗，而是演變成瞭一種與外界自然法則共振的智慧。我特彆欣賞作者在描述身體感知時所使用的比喻，它們既富有詩意，又具有極強的畫麵感，使得原本抽象的內功心法變得可以觸摸、可以想象。這讓我意識到，真正的太極，其實是修煉者如何將自我從孤立的個體，轉化為與宇宙秩序相協調的一部分，這已經超越瞭一般的健身範疇，上升到瞭生命哲學的層麵。