圖解黃帝內經(中國養生書經典圖版) 9787539050904 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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《圖解經典》編輯部著

圖書標籤:

黃帝內經
中醫養生
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養生

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店鋪：廣影圖書專營店

齣版社：江西科學技術齣版社

ISBN：9787539050904

商品編碼：29627547037

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

具體描述

基本信息

書名:圖解黃帝內經(中國養生書經典圖解暢銷版)

定價：68.00元

售價：51.0元,便宜17.0元,摺扣75

作者:《圖解經典》編輯部

齣版社：江西科學技術齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787539050904

字數：

頁碼：368

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

1、一個圖片就可以解決的問題，不再用文字來說明；
一個流程圖可以明瞭的復雜過程，不再用冗長的語言來敘述；
一個錶格就可以錶達清楚的概念，不再用生澀的術語來闡述。

2、中醫之祖，傳承韆年，適閤中國人的養生之道。

3、書中提齣健康靠“養”不靠“治”，讓得病的人懂得調養，更將疾病扼殺在搖籃之中。

內容提要

《黃帝內經》是現存較早的中醫理論著作之一，它將先人所積纍下來的醫療經驗，通過實踐，升華為理性的認知內容，並形成瞭獨特的醫學理論，對後世中醫學理論的奠定有深遠的影響。本書是以《黃帝內經》古本為基礎，集閤多位專傢和學者的建議，對《黃帝內經》進行瞭全新圖解式的解讀。目的是將《黃帝內經》艱澀的醫學處事知識變得通俗易懂，使更多的讀者能夠接觸到中國齣色的傳統文化並從中受益。

源於《黃帝內經》的道傢養生功法：《內經圖》
《黃帝內經》的理論體係及十二經脈
人體的穴位和反射區
《黃帝內經》全圖
《黃帝內經》的曆史沿革
編者序《黃帝內經》：中醫書
如何閱讀本書

章
中醫學早的典籍
1本書的主角①：黃帝
2本書的主角②：岐伯
3閱讀本書你可以瞭解：生命活動的基本特徵
4揭示生命的根本：維持和死亡
5《內經》的基本思想①：陰陽之說
6《內經》的基本思想②：五行之術
7《內經》的基本思想③：髒腑之象
8後的探究：《內經》成書之秘

第二章
生命的周期
1生的宿命：人體的生命周期
2兩種物質，身體不可缺少：生命的動力
3生命的考驗：人體老化的過程
4究竟我們能活多久：閤理的壽限
5命中注定瞭嗎：影響壽命的因素
6因人而異的結果：早衰
7四種長壽之人：真人、至人、聖人、賢人
8幫助延壽的密技：長壽的要決

第三章
養生的原則
1陰陽協調是健康的保證：陰陽和閤
2理解陰與陽的互根：陽為本，陰從之
3陽氣：推動、興奮、升發、溫煦
4陰氣：寜靜、抑製、肅降、涼潤
5警告：切避虛邪風
6修身：補精、養氣、守神
7安命：補氣、養血、輔陰

第四章
五髒六腑
1髒居於內，形見於外：五髒係統總覽
2主宰一切的“君王”：心者，君主之官
3輔佐著君主的“良臣”：肺者，相傅之官
4勇武忠心的“將軍”：肝者，將軍之官
5為“君主”錶達意誌的“內臣”：膻中（心包）護衛之官
6受納和布化的“倉官”：脾胃者，倉廩之官
7專司內務的“內侍”：大腸者，傳導之官
8接收納貢的“禮官”：小腸者，受盛之官
9使“王廷”井然的“工部待官”：腎者，作強之官
10明辨是非的“清官”：膽，中正之官
11負責水道循環的“漕官”：三焦者，決瀆之官
12司水之職的“一郡之官”：膀胱者，州都之官

第五章
奇經八脈
1經絡是什麼：眾說紛紜話經絡
2臂內拇側上下循，中府乳上數三肋：手太陰肺經
3臂前外側須審量，商陽食指內側取：手陽明大腸經
4起於頭麵嚮下行，承泣眼眶邊緣下：足陽明胃經
5下肢內側嚮上循，隱白大趾內甲角：足太陰脾經
6極泉腋窩動脈牽，青靈肘上三寸覽：手少陰心經
7臂外後緣尺內詳，少澤小指外甲角：手太陽小腸經
8內側後緣足走腹，足心凹陷是湧泉：足少陰腎經
9目內眥是睛明，眉頭陷中攢竹取：足太陽膀胱經
10臂內中綫諸穴勻，天池乳後旁一寸：手厥陰心包經
11臂外中綫頭側繞，關衝無名指甲外：手少陽三焦經
12從頭走足行身旁，外眥五分瞳子：足少陽膽經
13前內側綫穴細分，大敦拇趾三分處：足厥陰肝經
14“彆道奇行”的特殊通道：奇經八脈
15韆年珍藏，秘不授人：《內經圖》詳解

第六章
四季順養
1人體與自然的相通相應：生命之本，通乎天氣
2四時陰陽是萬物的根本：四時陰陽，從之則生，逆之則死
3萬物生發蓬勃、嚮榮，需布陳於自然：春季“發陳”
4茂盛華麗，需使精神適應繁茂秀美的時令：夏季“蕃秀”
5肅殺之氣淒風冷雨，花木凋零，需調攝精神：鞦季“容平”
6生機潛伏，萬物蟄藏，需少動陽氣深藏於內：鼕季“閉藏”
7氣血的運行受四時中風雨晦明變化的影響：四時的脈象

第七章
食養
1飲食為生人之本：食養的意義
2得榖者昌，失榖者亡：五榖是怎樣營養全身的
3謹和五味，骨正筋柔：五味的功能與作用
4五味調和適閤人體髒腑的營養需要：五味與髒腑
5髒腑失調，五色當顯：五色當五髒
6一定要忌口嗎：飲食的禁忌
7謹察陰陽所在而調：病後調養

第八章
形神閤一的情誌養生
1情誌活動屬於人類正常生理現象：認識五誌
2生命現象的總稱：什麼是“神”
3神宜靜，而不宜躁：養“神”之道
4喜怒無常，過之為害：五誌太過對人體的影響
5韆般難，不外情誌：五髒虛實引起的情誌變化
6身心並治之基礎：形神閤一

第九章
陰陽虛實與夢境
1夢是由外邪刺激而産生：夢的發生
2夢象的陰陽屬性是體內陰陽關係的反應：陰陽與夢
3陰盛涉水生恐，陽盛大火燒灼，顯現五髒虛實之象：氣盛之夢
4肺虛金白戰，腎虛黑沉淹，心虛火烤，脾虛厭餐：氣虛之夢
5病邪侵髒腑，夢境現異象：邪寓之夢
6夢中受製難脫，氣血阻滯所緻：體滯之夢

第十章
陰陽五行與體質
1形成體質的結構與要素：髒腑、經絡、形體
2影響體質的基本物質：精、氣、血、
3氣質是體質中不可缺少的一部分：體質與氣質
4察色按脈，先彆陰陽：陰陽五態之人
5陰陽二十五人：五行之人
6髒固有小大，氣血需充盈：髒腑之人
7先天強厚者多壽，先天薄弱者多夭：體態之人
8勇者氣行則已，怯者則著為病：性情之人

第十一章
病邪與六氣
1六種自然界的氣候變化：六氣之說
2六氣的異常：六淫
3外來的病邪①：“風”乃百病之始
4外來的病邪②：“寒”乃損陽陰邪
5外來的病邪③：“暑”乃盛熱陽邪
6外來的病邪④：“濕”乃穢濁陰邪
7外來的病邪⑤：“燥”乃乾澀之病邪
8外來的病邪⑥：“熱”乃火熱陽邪

第十二章
神奇的針灸
1老祖宗的智慧：何為針灸
2一脈相承且相對獨立：腧穴與陰陽五行
3有形抑或無形的管道：經絡與穴道
4人體髒腑、經絡、氣血、輸注齣入的特殊部位：腧穴說
5由外而內的特殊療法：刺與灸

第十三章
常見病這樣治
1牙疼不再是病：16個穴位輕鬆搞定你的牙
2睡到自然醒：失眠調養的妙招
3天再熱也不怕：這些穴位可以防治中暑
4不暈車的秘密：愛上坐車
5輕鬆排毒：解決便秘的隱憂
6你也可以有好的頭腦：幫你解決頭疼頭暈的穴位
7跟岔氣說不：治療岔氣的簡易方法
8感冒不再難纏：教你用妙招治感冒
9健康的腹部是按齣來的：腹脹痛可以通過穴位解決
10哮喘的剋星：定喘等九穴
11與腸胃和諧共存：消化不良有妙招
12腸胃炎不用怕：學會用穴位防治腸胃炎
13不論急性、慢性還是過敏性：鼻炎都可以這樣治
14解決女性的隱憂：看穴位這樣調理月經
15經行腹痛不用愁：沒有副作用的痛經止痛藥
附錄：《黃帝內經》名詞解釋速查
人體標準經絡穴位圖（一）
人體標準經絡穴位圖（二）

作者介紹

　《圖解經典》編輯部，是紫圖圖書公司的重點編輯團隊，以經驗豐富的編輯為策劃骨乾，聯閤三十多位專傢和學者為顧問，對人文社科領域的經典著作和主題進行全新圖解式解讀，十年來陸續推齣的係列圖書涵蓋文化、哲學、藝術、宗教、曆史各類題材，包括《圖解黃帝內經》《圖解山海經》《圖解心經》《圖解周易大全》《圖解茶經》《圖解心理學》《圖解紅樓夢》等百餘種，受到瞭讀者的廣泛認可，得到瞭業界的一緻好評。

文摘

生的宿命

人體的生命周期

● 男子生命曆程

八歲：腎氣充實起來，頭發生長開始茂盛，乳齒也更換瞭。

十六歲：腎氣旺盛，天癸産生，精氣滿溢而能外瀉，兩閤，就能生育子女瞭。

二十四歲：腎氣充滿，筋骨強健有力，真牙生長，這時牙齒已經長全。

三十二歲：這時筋骨豐隆盛實，肌肉豐滿健壯。

四十歲：腎氣衰退，頭發與牙齒都開始脫落。

四十八歲：人體上部陽氣逐漸衰竭，麵部憔悴無華，頭發和兩鬢逐漸花白。

五十六歲：肝氣衰弱，筋的活動不能靈活自如，身體抵抗力下降。

六十四歲：天癸枯竭，精氣不再充盈，開始慢慢衰弱，牙齒頭發脫落，形體衰疲。身體沉重，步伐不穩，人這時已不能生育子女瞭。

● 女子生命曆程

七歲：腎氣盛旺瞭起來，乳齒更換，頭發生長開始茂盛。

十四歲：天癸産生，任脈通暢，太衝脈旺盛，月經按時來潮，具備瞭生育子女的能力。

二十一歲：腎氣充滿，真牙生齣，這時牙齒就長全瞭。

二十八歲：筋骨強健有力，頭發的生長達到茂盛的階段，此時身體為強壯。

三十五歲：陽明經脈氣血漸衰弱，麵部開始憔悴，頭發也開始有脫落的現象。

四十二歲：三陽經脈氣血衰弱，麵部憔悴無華，此時頭發開始由黑變白。

四十九歲：任脈氣血虛弱，太衝脈的氣血也衰弱瞭，天癸枯竭，月經斷絕，形體漸漸衰老，因此失去瞭生育能力。

生命的考驗

人體老化的過程

● 衰老探索

衰老是死亡的前奏。人類要想實現長壽，“盡終其天年，度百歲乃去”，必須對衰老之謎進行全麵、深刻、認真的探索，找齣衰老的根本原因。

盡管人們都不想衰老，但衰老是生命的一種現象，是生物發展的普遍規律。人的生命不能永世長存，一切生物個體都會逐漸老化、衰老直到死亡。我們每個人遲早是要衰老的，盡管衰老是不可抗拒的，但事實上每個人衰老的早晚有很大不同，正如《內經》裏所說的，有人“年半百而動作皆衰”，而有的人卻能“春鞦皆度百歲，而動作不衰”，原因究竟何在呢？其實衰老會在兩種不同的情況下産生，一種是正常情況下齣現的生理性衰老；另一種是疾病引起的病理性衰老。生理性衰老是生命過程的必然結局，病理性衰老則可結閤防病加以控製。病理性衰老，有人稱之為早衰，也就是生命在生長、發育的過程中，由於各種原因引起疾病，從外部侵襲引起形態和功能發生變化，提前齣現身體髒器的退行性改變，生命在其途中發生夭摺。

因人而異的結果

早衰

● 早衰

人體的衰老是一個逐漸發生的過程，不但不同的人衰老開始的年齡各不相同，而且同一個人各個器官結構和功能退化的年齡也不一緻。衰老有兩種：即：生理性衰老和病理性衰老。這裏所說的病理性衰老，則是人們所稱的早衰瞭。其實早衰的原因在於先天稟賦薄弱，後天又不知調養所緻。

● 常見的早衰原因

（1）七情太過。俗話說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白瞭頭。”這裏的“白瞭頭”，就是《內經》所說七情中的憂傷對人體刺激後所引起的衰老徵象。如果長期受精神刺激或突然受到劇烈的精神創傷，超過人體生理活動所能調節的範圍，就會引起體內陰陽氣血失調、髒腑經絡的功能紊亂，從而導緻疾病的發生，促進早衰的來臨。

（2）疾病損傷。疾病可加速衰老，縮短壽命，促使早亡。原因是患病後，可加重陰陽平衡失調，加重氣血精神髒腑的虧損，甚至導緻氣散精竭神去，陰陽離決而死亡。可見，疾病也是導緻早衰的原因之一。

（3）飲食不節。科學研究發現：進食過飽後，大腦中一種叫“縴維芽細胞生長因子”的物質會比進食前增加數萬倍。這種物質能使毛細血管內皮細胞和脂肪細胞增殖，並能促使腦動脈粥樣硬化，是引起大腦早衰的主要物質。　

（4）勞傷過度。勞傷，也就是指過度勞纍引起疾病，形體過度勞倦便傷及人體的正氣。《素問·上古天真論》說：“以妄為常，故半百而衰也”，非常明確地指齣瞭若把妄作妄為當做正常的生活規律，隻活到50歲就已顯得很衰老瞭。所謂妄作妄為，是指錯誤的生活方式，如勞傷過度等。

安命

補氣、養血、輔陰

● 補氣養血

氣和血是構成人體和維持人體生命活動的兩大基本物質。氣與血，其實是異名同類。但氣是為主，血為輔；氣是為重，血為輕。如果要補氣養血的話，應該是補氣在先，而養血在後。我們說人的生死是由氣來決定的，那是因為氣存在於萬物的任何角落，它無所不在且無所不生，所以氣有不調，則無所不病。因此《內經》認為治病以氣為首務。而血是循行於脈內，是人體發揮營養作用的前提和條件。血沿脈管循行於全身，為全身各髒腑組織的功能活動提供營養。全身各部(內髒、五官、九竅、四肢、百骸)無一不是在血的濡養作用下而發揮功能的。比如鼻能嗅，眼能視，耳能聽，喉能發音，手能取物等都是在血的濡養作用下完成的。鼕季嚴寒，是容易傷動陽氣，緻使氣虧血滯，血液循環不佳的。這是由於寒邪太甚，逼使體內陽氣上逆，導緻人體內氣血虧滯。因此，必須要補氣養血，使氣暢血和，方可以抗禦嚴寒的侵入。

● 養陰先要藏陽

前麵章節我們也提到瞭陰陽是互根互補的，陰根於陽，於陰。陰為陽之基，無陰則陽無以化；陽為陰之動力，無陽則陰無以生。陰氣一般多生於鞦鼕之季，所以說到養陰鞦鼕季是好的時節。然而，要養陰首先是要“藏陽”。那“藏陽”又是指什麼呢？我們可以打個比方，以一天為例來說明，白天的時候，陽氣支持著人們的一切活動，走路、看書學習、工作等，所有這一切都是陽氣來支持的。到瞭晚上，人覺得睏瞭，想睡覺，在睡覺這個過程中，陽氣收斂，就是“藏陽”也可以說睡覺就是“藏陽”的過程，這時的身體也是需要陽氣的，白天的時候陽氣大部分用於身體的活動，晚上睡覺的時候，陽氣大部分用於滋養身體器官，這就是“藏陽”的過程。具體到某個髒器更好理解，比如脾（胃），白天陽氣主要用於脾（胃）的消化食物的功能，而晚上陽氣主要用於滋養脾（胃）這個器官。所以說要養生就要懂得養陰，而養陰又首先要“藏陽”。

......

序言

《中國傳統養生智慧：內在和諧與生命活力》在中國浩瀚的文明長河中，蘊藏著無數關於生命、健康與和諧的深刻智慧。數韆年來，中華民族在對自然界的觀察、對人體的探索以及對生活方式的體悟中，逐漸凝練齣瞭一套獨特而精妙的養生哲學。這套哲學並非冰冷的醫學條文，而是融貫天地人三者關係的生命藝術，是追求個體身心平衡、激發內在生命活力的實踐指南。想象一下，在古老的東方，智者們仰觀天文，俯察地理，近取諸身，遠取諸物，試圖解開生命為何物，如何纔能長壽而安康。他們發現，人體是一個微縮的宇宙，其運作規律與天地萬物的變化息息相關。日月的升落、四季的更迭、風雨的起伏，無不投射在人體內部的生理活動之中。這種“天人閤一”的觀念，構成瞭中國傳統養生思想的基石。養生的核心，在於“和”。“和”意味著平衡，是陰陽的協調，是五行（金、木、水、火、土）的相生相剋，是髒腑功能的順暢，是氣血津液的充盈與通行。當身體內部達到這種和諧狀態，便能抵禦外邪的侵襲，維持健康的活力；反之，失衡則易生疾。因此，養生的首要任務便是認識並維護身體內部的和諧。古人對人體內部的認知，同樣充滿瞭辯證的智慧。他們將人體視為一個充滿能量流動的係統，其中“氣”是最為根本的生命動力。氣，是維持生命活動、推動血液運行、抵禦疾病的無形力量。氣足則身健，氣滯則病生。如何調養好氣，便成為養生實踐的關鍵。伴隨著氣的，是“血”。血為氣的載體，濡養全身，是生命活動的物質基礎。氣血充盈、運行有序，是身體健康的重要標誌。除瞭氣血，構成人體的重要物質還有“津液”。津液濡潤肌膚，滋養髒腑，是身體正常生理功能得以發揮的重要保障。脾胃作為後天之本，在氣血津液的生成與轉化中扮演著至關重要的角色。因此，重視脾胃的調養，是實現全身氣血津液平衡的關鍵一環。中國傳統養生不僅僅停留在理論層麵，更側重於將這些理念付諸實踐。其方法多種多樣，既注重內在的調養，也關注外在的修養，力求內外兼修，身心共養。在內在調養方麵，飲食是不可忽視的重要環節。古人並非盲目進食，而是講究“食療”，即通過閤理的膳食搭配，達到養生保健的目的。他們觀察食物的性味（寒、熱、溫、涼，以及酸、苦、甘、辛、鹹），以及其歸經，來選擇適閤自己體質和時令的食物。強調“五榖為養，五果為助，五畜為益，五菜為充”，形成均衡營養的膳食結構。同時，“辨證施餐”是重要原則，根據個體的具體情況，如年齡、性彆、體質、季節、病情等，進行個性化的飲食指導。例如，體寒者宜溫補，體熱者宜清淡。運動，是另一種重要的養生方式。古人將之稱為“導引”或“形體鍛煉”。這些運動並非追求肌肉的強健或爆發力，而是注重動作的舒緩、流暢，配閤呼吸的調勻，以達到疏通經絡、調和氣血、增強髒腑功能的目的。《易筋經》、《五禽戲》等便是其中的代錶。這些功法往往與自然界的動物形態相融閤，寓動於靜，寓靜於動，在放鬆身心、舒展筋骨的同時，也激發瞭身體內在的生命力。睡眠，被視為“養精蓄銳”的重要途徑。充足而高質量的睡眠，是身體自我修復、恢復精力的關鍵時期。古人對睡眠有著深刻的理解，強調“日齣而作，日落而息”，順應自然晝夜節律。不熬夜，不縱欲，保持規律的作息，有助於氣血的充盈和精神的飽滿。情緒，是影響身心健康的重要因素。古人認識到，“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，若過度或長期失調，便會損傷身體。例如，大喜傷心，大怒傷肝，過度思慮傷脾。因此，保持情緒的平和，學會自我調節，是養生不可或缺的一部分。恬淡虛無，精神內守，是追求內心平靜的重要境界。除瞭上述幾點，中醫養生還包含諸多其他方麵，例如“藥食同源”的觀念，將許多食物視為具有藥用價值的養生佳品。又如“節欲”的概念，強調情誌和身體的適度，避免過度消耗。更進一步，中國傳統養生理念並非局限於個體，而是將個體置於社會與自然的大環境中考量。人與自然和諧相處，尊重自然規律，是保持健康的基礎。人與人之間的和諧，也是身心健康的重要外部條件。總而言之，中國傳統養生是一門博大精深的學問，它強調的是一種整體觀，一種從生命本源齣發，追求身心閤一、內外兼修的健康生活方式。它並非追求長生不老的神話，而是引導人們認識生命、尊重生命，通過順應自然、調和自身，最終達到生命活力的最大化，實現健康、快樂、充實的人生。這種智慧，穿越時空，至今仍閃耀著璀璨的光芒，為現代人提供瞭寶貴的藉鑒和啓示。它鼓勵我們慢下來，傾聽身體的聲音，感受生命的律動，從而活齣更健康、更和諧、更有意義的人生。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統養生文化充滿興趣，特彆是《黃帝內經》這部經典，但一直苦於古文晦澀難懂，難以窺其精髓。最近偶然發現瞭這本《圖解黃帝內經（中國養生書經典圖版）》，簡直是打開瞭新世界的大門！首先，它的“圖解”二字名不虛傳，書中大量的精美插圖，將那些抽象的概念變得生動形象，比如講到經絡時，不再是枯燥的文字描述，而是清晰的圖譜展示，一下子就明白瞭穴位的位置和走嚮。而且，這些插圖不僅是示意圖，很多還帶有很強的藝術感，色彩搭配也很和諧，讓人在閱讀的同時也是一種視覺享受。文字部分也做瞭很好的解讀，用現代漢語的闡釋，結閤圖解，讓原本深奧的理論變得易於理解。這本書的編排也很用心，每一章都圍繞著一個主題展開，邏輯清晰，循序漸進，即使是初學者，也能很快上手，不會感到迷茫。我尤其喜歡它對“天人閤一”、“陰陽五行”等核心概念的解讀，通過圖文並茂的方式，讓我對人與自然的關係有瞭更深刻的認識，也理解瞭為什麼古人如此注重順應自然規律來養生。總的來說，這是一本既有深度又有廣度的養生讀物，非常適閤想要瞭解《黃帝內經》但又擔心自己無法理解的讀者。它不僅是一本書，更像是一本開啓智慧的鑰匙，讓我對傳統中醫的智慧有瞭全新的認知，也激發瞭我對自身健康的更多關注。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找能夠提升自己生活品質的書籍，偶然間看到瞭這本《圖解黃帝內經》，我抱著試試看的心態買來閱讀。打開書的那一刻，就被它精心製作的圖文結閤的設計所吸引。我一直認為，好的養生書不應該是枯燥乏味的理論堆砌，而是能夠引發讀者的興趣，並能切實地應用到生活中。《圖解黃帝內經》正是這樣一本讓我驚喜的書。書中沒有空洞的口號，也沒有難以理解的術語，而是通過大量形象生動的圖畫，來解釋《黃帝內經》中關於人體生理、病理以及養生之道的核心思想。我之前對中醫的很多概念都模模糊糊，比如“氣”、“血”、“津液”這些，總覺得它們很虛幻，但這本書通過圖示，將這些概念變得清晰起來。例如，它會用生動的比喻和圖畫來解釋“氣”的運行，讓我一下子就理解瞭“氣”在人體中的重要作用。而且，這本書的解讀角度非常新穎，它不僅僅是簡單地翻譯古文，而是將《黃帝內經》的智慧融入到現代生活的方方麵麵，比如如何通過調整飲食來順應四季的變化，如何通過調節情緒來保持身心健康等等。讀完這本書，我感覺自己好像打開瞭一扇通往健康的大門，對如何更好地照顧自己的身體有瞭更清晰的認識，也讓我對中國傳統養生文化有瞭更深層次的理解和認同。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國的古籍抱有一種敬畏之心，但《黃帝內經》這樣的經典，對我來說，實在是太高深瞭。總覺得裏麵充斥著大量我理解不瞭的術語和概念，看幾頁就頭疼。所以，當我在網上看到這本書時，抱著“圖解”二字，想著或許能稍微入門一些，就毫不猶豫地買瞭。拿到書之後，我真的大為驚喜。首先，這本書的裝幀設計就很有質感，紙張厚實，印刷清晰，拿在手裏就有一種沉甸甸的文化氣息。而內容上，它並沒有將《黃帝內經》的原文一字不差地搬上來，而是進行瞭一個非常精妙的“二次創作”。它保留瞭原著的精髓，但用現代人更容易理解的語言進行闡釋，並且大量運用瞭插圖來輔助說明。這些插圖不是簡單的點綴，而是真正起到瞭“圖解”的作用，將抽象的醫學理論具象化。比如，關於髒腑功能、經絡運行的描述，配上精美的圖示，一下子就讓那些復雜的生理過程變得一目瞭然。我尤其欣賞的是，這本書在解讀《黃帝內經》的同時，並沒有完全脫離現代醫學的視角，而是嘗試將兩者進行融閤，這樣一來，我們這些不瞭解中醫的人，也能從一個更宏觀的角度去理解中醫的博大精深。這本書讓我感覺到，傳統文化並非遙不可及，而是可以通過巧妙的方式，走近我們，並真正地服務於我們的生活。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直覺得養生這東西，要麼就是一些花裏鬍哨的保健品，要麼就是各種玄而又玄的理論，總覺得離我太遠。直到我翻開瞭這本《圖解黃帝內經》，我纔發現，原來養生可以這麼具體、這麼接地氣。書裏的內容，不像我之前想象的那樣，是關於各種養生秘籍或者靈丹妙藥，而是更側重於講解人體的基本運行規律，以及如何通過調整生活習慣來達到健康的目的。比如，它會講到“春生夏長鞦收鼕藏”的自然規律，告訴我們不同季節身體會有怎樣的變化，我們又該如何去適應。這一點我深有體會，之前總覺得換季的時候特彆容易生病，看瞭這本書纔知道，原來是身體沒有跟上自然的節奏。書裏還講到很多關於飲食、作息、情緒的建議，這些都是我們日常生活中最基本的事情，但它用《黃帝內經》的理論來解釋，讓你知道為什麼這樣做是對的，為什麼那樣做會傷身。最讓我驚喜的是，這本書不是那種生硬的教科書，它的語言風格很生活化，讀起來一點都不纍。而且，它並不是讓你去死記硬背什麼穴位或者藥方，而是引導你去思考，去感受自己的身體。我感覺這本書就像一位循循善誘的良師益友，在平靜地講述著關於健康的大智慧，讓我逐漸明白，真正的養生，不是追求所謂的“速成”，而是迴歸到最自然、最本真的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對中醫的認知都停留在一些零散的碎片化的知識點上，比如一些藥材的功效，或者一些簡單的養生小常識。但真正想要係統地瞭解中醫的根基，卻覺得無從下手。《黃帝內經》這部巨著，更是讓我望而卻步。所以，當我在朋友那裏看到這本《圖解黃帝內經》時，我立刻被它吸引住瞭。我當時想，如果能有圖來輔助理解，也許我真的能看懂一些。事實證明，我的想法是對的。這本書真的做到瞭“圖解”，大量的插圖，讓那些原本晦澀的文字變得通俗易懂。書裏的講解也很到位，它沒有直接拋齣原文，而是先用白話文解釋清楚概念，然後再結閤插圖，讓讀者能夠直觀地理解。我尤其喜歡它對“五行學說”和“陰陽平衡”的解讀，這些都是中醫理論的核心，但很多人覺得難以理解。這本書通過生動的圖示和通俗的解釋，讓我對這些概念有瞭全新的認識，也理解瞭為什麼古人會用這樣的方式來認識世界和人體。它不僅僅是一本關於《黃帝內經》的書，更是一本關於如何“知人”、“知天”的書，讓我從更宏觀的角度去理解健康和生命。讀完之後，我感覺自己對中醫的理解不再是淺嘗輒止，而是有瞭一個初步的、係統的認識，也讓我對自己的身體有瞭更科學、更智慧的關注。