养红颜：女人养颜活血经典 9787503230684 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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水淼 著

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• 养颜
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• 女性健康
• 中医养生
• 活血化瘀
• 食疗
• 保健
• 女性
• 健康养生
• 传统医学

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国旅游出版社

ISBN：9787503230684

商品编码：29629870706

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名:养红颜：女人养颜活血经典

：22.00元

售价：16.1元,便宜5.9元,折扣73

作者:水淼

出版社：中国旅游出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787503230684

字数：

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版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.241kg

编辑推荐

内容提要

对于女人，血液既是健康之本，又是美丽之本。
中医学认为“妇女以养血为本”，女人在血气充足的时候，面色才会红润，皮肤才会有光泽，精力才会充沛；反而，如果血气不足，会脸色苍白，肢体无力。
女人一生要经历生理上的重重“磨难”：月经、怀孕、生育、哺乳，多种原因都会造成耗血与失血，加上大部分女性在工作上的压力，生活中的劳累，很容易造成血虚。女性随时都要注意养血补气。
该书分为上下两篇，上篇介绍与血液相关的健康常识，告诉女性血液出现问题后，该如何恢复健康血液；下篇从美容保养的角度来告诉女性如何调养身体，时刻保持面色红润，在保证健康的同时，拥有美丽。

目录

序血 养血，女人一辈子的事情
上篇 健康信息篇
章 生命的源泉
1.血液——生命之本
光彩由内而生
对于健康和美丽两笔财富，你可以兼而有之
护血必修课
生命存在的基础
2.血液与女人的故事
非正常血液与非正常身体
护血养血，健康由你做主
3.女人的“问题”——血液
都是爱美惹的祸
女人与血液的不解之缘
第二章 谁动了我的血液
1.“血液赤字”引起“健康透支”
十个女人九个“贫”
……
2.“铁”血女人
3.补救血液大行动
第三章 女人以血为本
1.当“好朋友”来访
2.妈妈宝宝都健康
3.坐好“小月子”
下篇：红颜攻略篇
第四章 美血让美丽升级
1.“红颜”美人需用心付出
2.青春易逝，红颜不老
3.中药调理女人
第五章 快乐绽放的“红颜”美人
1.吃出“好脸色”
2.我运动，我美丽
3.一天中的“健美银行”
4.在美丽中生活

作者介绍

文摘

序言

丹青妙手：宋元院体画的审美与技法研究 书籍简介 本书深入探讨了宋元时期，特别是宫廷画院中形成的独特艺术风格——院体画的审美取向、成熟的技法体系及其对后世中国绘画产生的深远影响。不同于强调文人主观情感抒发的士人画，院体画代表了中国古典绘画在写实性、程式化和集体制创作高峰期的辉煌成就。 本书首先从历史的脉络梳理了宋代官方艺术机构的建立与发展，重点分析了北宋翰林图画院和南宋画院在皇帝支持下所形成的高度规范化的创作环境。这种环境催生了对自然物象精确捕捉的极致追求，强调“格物致知”的哲学理念在绘画中的物化体现。 第一部分：院体画的审美范式与理论基础 一、超越主观的“物我两忘” 院体画的核心审美在于对客观世界的忠实再现，但这种忠实并非简单的机械模仿，而是在高度写实基础上融入了规范化的“意境”。本书详细解析了宋徽宗时期所倡导的“格物穷理”理论对绘画的具体指导意义。我们考察了院体画家如何通过对光影、体积和空间关系的精确处理，达到“虽由人作，宛自天开”的境界。这与当时理学思潮的兴起密切相关，强调通过对外部世界的认知来体悟宇宙秩序。 二、体式与定法：程式化的美学构建 院体画高度依赖于成熟的“体式”与“定法”。本书系统整理了不同题材的范式，例如： 1. 山水画： 分析了李成、范宽、郭熙等大家如何确立“三远法”（高远、深远、平远）在院体构图中的严格应用。重点剖析了“雨脚如麻”、“层峦叠嶂”等经典术语背后的技法原理，以及如何通过墨色的浓淡干湿变化，表现北方山川的雄浑与厚重。 2. 花鸟画： 深入研究了宋徽宗亲自主持的“夺造化”考核标准。探讨了院体花鸟如何摆脱晚唐五代以来略显松散的笔法，转而追求精细入微的刻画，如翎毛的层次、昆虫翅膀的透明感，以及“折枝花”构图的稳定与和谐。 3. 界画与人物画： 阐释了界画（如郭思治、王邦彦）中对建筑、舟船的几何精确性要求，体现了宋代技术美学的追求。人物画方面，则聚焦于“状难写之景如在目前”的要求，分析了通过表情和动态捕捉人物精神状态的写实技巧。 第二部分：院体技法的精妙结构 一、用笔与墨法的革新 院体画的用笔体现出对“骨法用笔”的继承与发展。不同于文人画的“写”与“意”，院体画家更注重“皴法”的结构性和表现力。本书细致比对了北宋、南宋在笔墨运用上的细微差异： 北宋： 探讨了董源、巨然的披麻皴如何被北方画家（如李唐、范宽）改造为更具力量感的斧劈皴和披披皴，以适应北方山体的坚硬质感。 南宋： 考察了马远、夏圭的“边角式构图”背后隐藏的笔法变化，如如何利用枯笔焦墨来增强近景的视觉冲击力，以及对水墨晕染的极致控制，以表现烟霭迷蒙的江南水乡气氛。 二、设色与赋彩的科学性 院体画的设色是其区别于水墨为主的文人画的重要标志。本书着重分析了院体画家在敷彩过程中对自然色彩的精确模仿： 1. 石青石绿的运用： 研究了院体画家如何运用矿物颜料（石青、石绿）进行“着色法”的铺陈，通过多次罩染（层层叠色）而非一次性完成，使画面既鲜丽又不失厚度。 2. 界画中的色彩规范： 揭示了在界画中，色彩的冷暖对比和明度变化是如何被严格用来划分空间层次，增强透视效果的。 3. 晕染的层次感： 特别关注了花鸟画中对朱砂、藤黄等有机颜料的调配技法，如何在描绘花瓣边缘或蝴蝶绒毛时，实现色彩的过渡自然、光感逼真。 第三部分：院体画的传承与影响 本书最后将视角转向院体画对后世的影响，特别是对明清两代画坛的塑造力。 一、南宋画派对元代的影响： 分析了浙派（以戴进、吴伟为代表）如何直接继承了马远、夏圭的“一角两角”构图，以及其用笔的雄劲与“斧劈皴”的加强，形成了院体对文人画的有力反拨。 二、明清院体的再现： 探讨了明代“宣和故道”的复兴，如“院体”在仇英、唐寅作品中对细腻描绘的回归，以及清代“金陵画派”对院体山水在写实观察层面吸收的案例。 总结 《丹青妙手》旨在为读者提供一个全面、系统的视角，理解宋元院体画不仅是宫廷艺术的产物，更是中国绘画史上追求科学性、程序化与极致物象表达的典范。它教导后人，如何在严格的技法框架内，达到“尽精微，致广大”的艺术高度。本书图版丰富，包含大量经典作品的局部放大图解，是研究中国古典写实主义绘画的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

《养红颜：女人养颜活血经典》这个书名，听起来就带有一种温婉而有力量的气息，像是古老的智慧在低语。我一直觉得，女性的健康美，尤其需要注重内在的调养，而“活血”恰恰是中医养生中一个非常重要的概念，它直接关系到我们身体的供养和新陈代谢，也与女性特有的生理周期息息相关。我常常在想，为什么有些女性即使年纪渐长，依然能保持着令人羡慕的好气色和精神状态？这其中一定有秘诀。我希望这本书能够解答我的疑惑，它或许会提供一些简单易行的食谱，或者是一些能够在家就能做的按摩手法，甚至是针对不同体质的调理建议。我特别看重“经典”二字，这意味着这本书的内容可能不是追逐一时的潮流，而是经过时间检验的、真正有效的养生智慧。我希望能从中学习到如何通过调理身体，让自己的气色变得更加红润、明亮，告别亚健康的状态，真正做到从内而外地散发光彩。

评分☆☆☆☆☆

一本名为《养红颜：女人养颜活血经典》的书，仅仅从书名就足以勾起我内心深处对健康与美丽的渴求。作为一个对养生颇感兴趣的女性，我深知“养颜”并非一蹴而就，也绝非仅仅依赖外部的涂抹。真正的美，是肌肤由内而外的光泽，是眼神中的神采，是身体的轻盈与活力。而“活血”，更是点明了其核心在于身体的畅通与循环。我们常常听到“气血不足”或者“血瘀”对女性身体的影响，这些都会直接或间接地体现在我们的容颜上，比如肤色暗沉、色斑、经期不调，甚至情绪的低落。因此，一本以“活血”为切入点来谈论“养颜”的书，无疑具备了深刻的洞察力。我非常期待这本书能够颠覆我以往对养颜的一些浅层认知，它或许会揭示一些古老而有效的智慧，或者提供一些科学的、易于实践的养生之道，让我们能够从根本上改善身体的状况，从而达到由内而外散发的自然之美。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字吸引了我，《养红颜：女人养颜活血经典》，光听名字就觉得充满了女性的柔美与健康的气息。我一直觉得，真正的美丽不仅仅是外表的精致，更在于由内而外散发出的那种健康的光泽和活力。尤其到了某个年纪，身体的各种小毛病开始显现，气色也容易暗沉，这时候就特别渴望找到一些能够真正帮助身体调理、由内而外改善的方法。市场上关于美容养颜的书籍琳琅满目，但很多都过于注重表面文章，要么是推销各种昂贵的护肤品，要么是一些过于复杂的食疗方，让人望而却步，或者效果并不如预期。我希望找到一本真正能从根本上解决问题的书，不只是治标，更能治本。这本书的副标题“女人养颜活血经典”，让我觉得它可能蕴含着一些流传已久的、经过时间考验的养生智慧。活血，这个词让我觉得很受启发，因为很多女性的皮肤问题，比如暗沉、色斑，或者经期的不适，都与气血不畅有关。如果能从活血入手，或许真的能打开美丽与健康的新局面。我期待这本书能够提供一些既科学又易于实践的养颜秘籍，让每一个渴望拥有健康红颜的女性，都能找到属于自己的那条秘密通道，重拾年轻时的光彩与自信。

评分☆☆☆☆☆

一本叫做《养红颜：女人养颜活血经典》的书，其书名本身就传递了一种信息：它关注的是女性由内而外的健康美，并且强调了“活血”这一核心要素。我一直认为，真正的养颜，绝不是单靠外在的化妆品和护肤品就能达到的，它更需要我们从根本上调理身体，让身体机能保持在一个良好的运行状态。特别是“活血”这一点，我觉得非常重要，因为很多女性的皮肤问题，比如暗沉、色斑、皱纹，甚至是一些慢性疲劳，都与气血不畅有着密切的联系。我非常好奇这本书会如何深入地阐述“活血”与“养颜”之间的关系，它是否会提供一些古老而实用的中医养生方法，比如针对女性身体特点的食疗方、药膳，亦或是简便易学的按摩手法，甚至是一些生活习惯的调整建议？我希望这本书能够提供一套系统而科学的养颜理念，帮助我真正做到由内而外地滋养身体，拥有健康红润的好气色。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我最先被它的标题所吸引，《养红颜：女人养颜活血经典》。在我看来，“红颜”不仅仅是一个象征，更是一种状态，一种充满生命力、健康而又富有魅力的状态。随着年龄的增长，我越来越能体会到身体内部调节的重要性，皮肤的状态、精神的饱满程度，很大程度上都与身体的气血循环息息相关。很多时候，即使使用了昂贵的护肤品，也无法完全掩盖住那种由内而外透出的疲惫和暗沉。因此，我一直在寻找能够真正调理身体，从根本上改善气色和活力的书籍。这本书的“经典”二字，给我一种沉甸甸的信任感，仿佛它里面蕴含的是历经岁月沉淀的智慧，是那些经过无数女性验证的有效方法。我非常好奇，这本书会从哪些角度来阐述“养颜活血”的理念？它会提供哪些具体的养生方法，比如食疗、运动、穴位按摩，还是其他更为特别的技巧？我希望能从中学习到一些不落俗套、不依赖外部产品，而是真正依靠自身力量去养护身体、焕发光彩的秘诀。