RTWL 刘殿琛形意拳术抉微 9787530489260 北京科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘殿琛著，王银辉 校注 著

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• 形意拳
• 武术
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• 拳术
• 传统武术
• 武学
• 北京科学技术出版社
• 9787530489260

店铺： 晓月草堂图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489260

商品编码：29645414195

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：刘殿琛形意拳术抉微

定价：80.00元

作者：刘殿琛著,王银辉 校注

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787530489260

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1.将家传形意拳以系统的形式和盘托出。2.结合解剖学，创运动筋肉、六方用力等理论解说形意拳，中西合璧。

内容提要

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本书系《武学名家典籍》系列之一。本书分上下两卷，上卷总论有丹田、练气、运动筋肉说、六合、七疾论等；下卷分论有拳、剑、枪法，五行、十二形、进退连环等。本书作为民国时期的北京四中、清华大学的武术课本，直述形意拳核心原理与锻炼要领。对《形意拳术诀微》的点校出版，有助于形意拳习练者追根溯源，加深对拳术的理解，且具有武术研究价值和资料保留价值。

目录

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作者介绍

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刘殿琛,字文华。河北省深县人，清末形意拳宗师刘奇兰之子，。1913年应深县人张恩绶之荐，任北洋法政学校武术教员。民国初，先后在陆军武术技术教练所、清华学校等处任武术教员，并曾任天津中华武士会总教习。刘殿琛一生积极推广形意拳，倡导武术强国的思想，对民国初年京、津等地学校武术活动的开展，起过促进作用。校注者王银辉 ，师从王文彬学习山西形意拳，三十余年练习不辍。雅好文史，博览兵法、武术典籍，擅长以数学、力学、哲学解读武术，2014年出版《车式樊系形意拳》。

文摘

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序言

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武术之道，形意之魂——传统武术的传承与发展 在博大精深的中华武术宝库中，形意拳以其独特的理论体系、精妙的技法和深厚的文化底蕴，占据着举足轻重的地位。它讲究以意领气，以气催力，通过模仿五行（金、木、水、火、土）和十二形（龙、虎、熊、马、鸡、猿、蛇、鹞、燕、鹰、鸡、狗）的动作特征，达到形神合一、内外兼修的武学境界。而要深入理解形意拳的奥秘，领略其精髓，除了勤学苦练，更离不开对经典著作的深入研读和体悟。 一、 形意拳的历史渊源与哲学根基 形意拳，顾名思义，是以“形”与“意”的结合为核心。它的起源可以追溯到宋代名将岳飞所创的“岳家枪法”，后经明末清初的姬际可将枪法之理融入拳法，逐渐形成了以十二形拳为基础的形意拳。清代，山西的李洛能、直隶（今河北）的郭云深、河南的宋世荣等人，在传承和发展形意拳的过程中，分别形成了不同的流派，如山西形意、河北形意、河南形意等，但其核心理论和基本技法却是一脉相承的。 形意拳的哲学根基深植于中国传统哲学思想，尤其是《易经》中的阴阳五行学说。五行相生相克，周而复始，构成万物的运行规律。形意拳将此规律巧妙地融入拳法之中，形成了金、木、水、火、土五种基本拳法，分别代表了刚、柔、顺、烈、沉等不同的劲力运用。同时，十二形拳的模仿，则赋予了拳法以生动的形象和内涵，使习者在模仿动物形态的同时，体会其内在的力量、速度和协调性。 例如，“龙”形拳，讲究身法舒展，动作连绵，如龙游四海，变化莫测；“虎”形拳，则体现出扑、抓、咬的勇猛和力量，强调腰马的沉稳和爆发力；“熊”形拳，注重身体的根基和稳固，如熊步沉稳，力贯四肢。这些模仿不仅是简单的动作复制，更是对动物生命力的深刻理解和武学化表达。 二、 形意拳的核心理论与技法精要 形意拳理论体系庞杂而精深，其核心可以概括为以下几个方面： 三体式： 这是形意拳最基本、最重要的桩功。要求头项竖直，舌抵上颚，目光平视，含胸拔背，腰胯松沉，膝腿弓屈，三尖（手尖、鼻尖、脚尖）相对。三体式不仅是练就内在力量和稳固根基的基石，更是通往其他技法的重要门户。习练者通过长时间的三体式站桩，能够培养内劲，体悟“无形生有形”的真谛。 五行拳： 分别是劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳。 劈拳： 属金，象征刚健、锐利。动作如直劈，势不可挡，讲究“一往无前”、“崩散之劲”。 崩拳： 属木，象征生长、生发。动作如连珠炮，势如连环，讲究“崩断之劲”、“如弹簧般的回弹力”。 钻拳： 属水，象征渗透、穿透。动作如钻天而上，势不可挡，讲究“螺旋之劲”、“穿透力”。 炮拳： 属火，象征爆炸、爆发。动作如炮弹发射，势如雷霆，讲究“震荡之劲”、“起伏之势”。 横拳： 属土，象征厚重、承载。动作如横梁支撑，势不可挡，讲究“裹摔之劲”、“吞吐之势”。 五行拳的练习，能够让习者掌握不同的劲力运用方式，并理解五行之间的相生相克关系，从而在实战中灵活运用。 十二形拳： 在五行拳的基础上，模仿十二种动物的形态和动作特征，进一步丰富和深化了形意拳的技法。如龙形、虎形、熊形、马形、鸡形、猿形、蛇形、鹞形、燕形、鹰形、鸡形、犬形等。每个形拳都有其独特的身体姿态、步法、手法和劲力特点，将动物的搏斗本能转化为武术的攻防技巧。 步法： 形意拳的步法讲究“六进六退”，即前进、后退、左进、右进、左退、右退，以及中间的闪展腾挪。步法要求“如影随形”、“粘随不脱”，做到进退自如，攻守兼备。 身法： 形意拳的身法讲究“拧、裹、圆、活”，即身体的拧转、抱合、圆活变化。身法的运用能够增强身体的协调性，使动作更加流畅有力，并能在攻防转换中获得最佳的力学优势。 劲力： 形意拳的劲力是一种以内劲为主导，结合身体各部分的协调运动而产生的力量。它不同于单纯的肌肉力量，而是包含着螺旋、震荡、起伏、穿透等多种复合劲力，能够做到“以弱胜强”、“四两拨千斤”。 三、 形意拳的传承与当代意义 形意拳作为一项古老的传统武术，在历史长河中历经磨难，但其强大的生命力和独特的价值，使其得以代代相传。在当代社会，形意拳的传承面临着新的挑战和机遇。 挑战： 随着现代生活节奏的加快，人们的运动方式和娱乐方式发生了巨大变化。传统武术的习练需要付出大量的时间和精力，这与快节奏的现代生活存在一定的冲突。同时，一些陈旧的观念和教学方式也阻碍了形意拳的普及。 机遇： 另一方面，随着人们对健康和传统文化的重视程度不断提高，形意拳作为一种集健身、防身、修身于一体的传统武术，正重新受到关注。通过现代科学的手段，如视频教学、网络传播等，形意拳的精髓可以更加便捷地传递给更多人。同时，许多有识之士也在积极探索形意拳的创新发展，使其更加符合现代人的需求。 形意拳的当代意义不仅在于其强身健体的功效。更重要的是，它所蕴含的哲学思想和人生智慧，能够帮助人们： 培养坚韧不拔的意志： 形意拳的习练过程枯燥而艰辛，需要持之以恒的毅力。这种毅力不仅体现在武学上，更能迁移到生活的方方面面。 体悟“刚柔并济”的处世之道： 形意拳的五行相生相克，刚柔并济的理论，启示我们在面对复杂的人生时，要学会灵活变通，既要有坚定的原则，又要懂得适时地调整策略。 追求“内外兼修”的人生境界： 形意拳强调“练形”与“练意”相结合，追求身体与精神的和谐统一。这种理念有助于人们在追求物质生活的同时，不忘精神世界的丰富和提升。 传承中华传统文化： 形意拳是中华优秀传统文化的重要组成部分，通过学习形意拳，不仅能够掌握一项武术技能，更能深入了解和传承中华民族的精神和智慧。 四、 结语 形意拳，一门历久弥新的古老武术，它不仅仅是拳脚的较量，更是意识的觉醒、身体的修炼和精神的升华。深入探究形意拳的奥秘，理解其精妙的理论，掌握其严谨的技法，并在实践中不断体悟，才能真正领略到形意拳的无穷魅力。在现代社会，形意拳依然能够为我们提供一种独特的生活方式和精神寄托，帮助我们在喧嚣的世界中找到内心的宁静与力量，活出生命的韧性与光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是匠心独运，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感和封面那种古朴典雅的气息立刻就抓住了我。我特别欣赏它在细节上的处理，比如书页的边缘处理得非常考究，既有年代感又不失现代印刷的精良。光是翻阅这个过程，就仿佛完成了一次仪式，让人对里面的内容更加肃然起敬。内页的排版布局也处理得恰到好处，文字和图例之间的留白处理得非常舒服，阅读起来一点也不费力，即使是长时间阅读也不会感到视觉疲劳。我本来还担心这种传统武术题材的书籍会不会在视觉上比较枯燥，但这本书完全打消了我的顾虑，它在保持专业性的同时，展现出了一种难得的美学品味，让人忍不住想一遍遍地去触摸和品味。这种对书籍本身的重视，无疑也提升了阅读体验的层次，使得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一件值得珍藏的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

这本书在图文结合的处理上，达到了令人赞叹的平衡。我发现，它使用的插图和示意图并非那种为了填充版面而制作的粗糙草图，而是经过精心设计的辅助理解工具。这些图例的视角选择非常巧妙，往往能从一个我们日常练习中难以察觉的角度，清晰地展示出身体各部位的相互关系和受力方向。更重要的是，图注的文字和主文的论述是高度统一且相互印证的，它们不是简单的“看图说话”，而是共同构建了一个完整的学习闭环。我有时会先看图，建立一个空间概念，再回看文字，加深理解，这种双向验证的学习路径，极大地提高了对复杂动作细节的把握准确性，让人感觉非常踏实可靠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格是极其内敛而又充满力量的，它没有使用那种浮夸的辞藻去渲染武术的神秘或高深，而是用一种近乎“白描”的手法，将复杂的技法和深奥的原理娓娓道来。作者的笔触非常克制，每一个字似乎都经过了反复的推敲和打磨，透着一股子老武学家的那种“不言而喻”的境界。我尤其喜欢它在阐述“意”与“形”的转换时所采用的逻辑层次，它不像很多武术书籍那样停留在表面的招式模仿，而是深入到动作背后的哲学思考和身体力学的精妙结合。读起来需要一定的耐心和心静，你不能急着寻找速成的法门，而是要跟着作者的思路，一步步地去感受那种由内而外、由松入紧的内在运行规律。这种内敛的表达方式，反而更能激发出读者自身的探索欲，让人在字里行间去体悟那份未尽之意。

评分☆☆☆☆☆

从知识体系的完整性来看，这本书构建了一个非常扎实且逻辑严密的框架。它不仅仅是简单地罗列拳谱或者套路解析，而是系统性地梳理了这一门派的理论基础、功法要诀以及实际应用中的注意事项。书中对“劲力”的阐述尤其独到，它没有用模糊不清的比喻，而是试图用一种更贴近人体感受的方式去描绘那种“一触即发”的爆发力是如何通过正确的结构和放松达成的。我感觉，即便是对于那些已经习武多年的人来说，这本书也能提供新的视角去重新审视和校正自己的训练方法。它像是一面镜子，能够照出我们平时训练中那些不经意间养成的坏习惯和偏差，引导我们回归到最纯粹、最根本的原则上去，这种系统性和纠偏性，在同类著作中是相当罕见的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格充满了鲜明的时代烙印和个人气质，读起来有一种穿越时空与前辈对话的感觉。它不像现代出版物那样追求完全的标准化和“安全”的用词，而是保留了大量具有特定武术语境或特定地域文化色彩的表达。这使得阅读过程充满了探索的乐趣，但也要求读者有一定的背景知识储备，或者愿意花时间去查阅和理解那些特定术语的深层含义。我个人非常享受这种“咬文嚼字”的过程，因为它让我感受到，真正的传承往往是建立在对历史和传统的尊重之上的。作者似乎并不试图迎合当下最快的学习节奏，而是坚持用最恰当、最符合其武学哲学的语言去记录，这对于追求本源的习练者来说，是最大的福音。