RTWL 陳鑫陳氏太極拳圖說 9787530489109 北京科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 太極拳
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店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530489109

商品編碼：29645426627

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-05-01

基本信息

書名：陳鑫陳氏太極拳圖說

定價：358.00元

作者：陳鑫著;陳東山;陳曉龍;陳嚮武校注

齣版社：北京科學技術齣版社

齣版日期：2017-05-01

ISBN：9787530489109

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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*校注版 拳理研究成果
○原版再現 ○點校精到 ○圖說詳明 ○視頻講演

內容提要

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本書係《武學名傢典籍》係列之一。原書《陳氏太極拳圖說》易理深奧，拳法精妙，並配以古樸的示意圖，以描繪動作運行方式，闡釋拳理。惜民國文言難以理解與學練，陳式太極拳嫡宗傳人此次對原著四捲做瞭全麵校注，並闡述瞭陳氏太極拳的理論基礎、練法用法、發展脈絡。特配備陳氏嫡傳陳嚮武的分解演練視頻以供習練者參考。

目錄

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作者介紹

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陳東山，字泰峰，1945年生，陳氏太極拳十一代傳人。發錶有拳術拳史論文十多篇。點校瞭陳鑫《陳氏太極拳圖說》《太極拳圖畫講義》。2008年在西安組織紀念陳鑫誕辰160周年大型紀念活動。與侄嚮武共著《陳鑫太極拳法圖解》。係焦作市太極拳研究會理事、溫縣太極拳研究發展中心顧問、陳鑫太極拳法研究推廣中心顧問、尚武太極拳館名譽館長、西安陳氏太極拳輔導站名譽站長。
陳曉龍，1957年生，係陳氏太極拳大師陳玉琦（堂）門生。陝西省及西安市武協會員。少從陳玉琦習陳氏太極小架拳法，奠定瞭的拳理拳法基礎。20世紀80代初，協助陳玉琦創建瞭西安陳氏太極拳輔導站，並擔任秘書長。2010年創建西安陳氏太極拳養生研習會。2012年成立西安陳鑫太極拳研究工作室。2015年成立西安陳鑫太極拳法研究會，並任會長。

陳嚮武，字潤英，1970年生，陳氏小架拳嫡宗傳人。9歲即獲河南省青少年武術比賽冠軍。後在外比賽中奪得20餘枚，銀牌30多枚。1993年於汕頭創辦尚武太極拳培訓基地，開設尚武太極拳館分館18傢、俱樂部7個。學眾4萬，遍布外。為非物質文化遺産（太極拳）代錶性傳承人、國傢武術七段、國傢一級武術裁判、國際太極拳文化傳播大使、汕頭市武術協會副主席及太極拳總教練。

文摘

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序言

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探尋中華武學瑰寶：陳氏太極拳的深邃奧義 中華武術源遠流長，其中太極拳以其獨特的剛柔相濟、內外兼修的特點，在世界武壇獨樹一幟。而在眾多太極拳流派中，陳氏太極拳更是被譽為太極拳的“鼻祖”與“正宗”。本書並非僅僅是關於一套拳法的簡單圖文展示，而是深入挖掘陳氏太極拳的曆史積澱、理論精髓與實踐應用，帶領讀者踏上一場探尋中華武學瑰寶的深邃旅程。 第一章：陳氏太極拳的根脈與傳承 曆史的迴響： 本章將迴溯陳氏太極拳的源起。從明末清初，陳傢溝的陳王廷老先生如何集百傢之長，融閤道傢養生之道，創編齣這一套內外兼修的拳法，娓娓道來。我們將探討當時的社會背景、軍事需求以及陳氏傢族在武術傳承上的獨特方式，勾勒齣陳氏太極拳從無到有的曆史脈絡。 流派的演變： 隨著時間的推移，陳氏太極拳並非一成不變。我們將解析其逐漸分化齣的老架與新架，以及它們各自的風格特點。老架的古樸醇厚，新架的舒展大方，都蘊含著獨特的智慧。同時，也會簡要提及陳氏太極拳對後世其他太極拳流派（如楊式、吳式等）産生的深遠影響，彰顯其在中國武術史上的重要地位。 傳承的守護者： 傢族傳承是陳氏太極拳得以延續的重要因素。本章將介紹曆史上幾位對陳氏太極拳發展做齣傑齣貢獻的代錶人物，如陳長興、陳發科、陳照丕、陳立夫等，他們是如何將這門技藝代代相傳，又如何根據時代的發展進行創新與完善的。通過瞭解這些先賢的生平和貢獻，讀者可以更深刻地體會到陳氏太極拳背後沉甸甸的曆史責任感。 第二章：陳氏太極拳的核心理論與哲學內涵 “陰陽”之道： 太極拳的核心理念在於“陰陽”。本章將深入剖析陳氏太極拳如何體現陰陽相濟、虛實變化、剛柔互用。從招式的開閤、進退、蓄發，到勁力的纏繞、炸彈、粘黏，都蘊含著深刻的陰陽辯證法。我們將探討“順應自然”在太極拳中的體現，以及如何通過練習達到“天人閤一”的境界。 “以柔剋剛”的智慧： “以柔剋剛”是太極拳的精髓之一。本章將闡釋在陳氏太極拳中，柔並非軟弱，而是蘊含著強大的韌性和爆發力。我們將從內勁的修煉、身體的鬆沉、意念的引導等方麵，揭示如何通過柔化來化解對方的剛力，並藉力打力，最終以巧勝力。 “纏絲勁”的奧秘： “纏絲勁”是陳氏太極拳最具特色的技法之一。本章將詳細講解纏絲勁的形成原理、運動軌跡以及其在攻防中的應用。我們將打破許多人對纏絲勁的誤解，深入揭示其並非簡單的畫圈，而是通過身體的整體協調與螺鏇運動，産生的具有極強穿透力和爆發力的勁力。 “內功”的重要性： 許多人隻看到瞭太極拳的外在招式，卻忽視瞭其內在的修煉。本章將強調陳氏太極拳的“內功”修煉，包括樁功、吐納、意念導引等。我們將探討這些內功如何強身健體，提升內力，以及為外在招式的發揮奠定堅實的基礎。 第三章：陳氏太極拳的實踐技巧與招式解析 基本功的夯實： 任何高深的武學都離不開紮實的基本功。本章將重點講解陳氏太極拳的基本功訓練，包括馬步、弓步、虛步等步法，以及腰、襠、膝、踝的靈活運用。我們將強調“立身中正”、“沉肩墜肘”、“含胸拔背”等要領，為後續的套路練習打下堅實的基礎。 老架一路的精髓： 陳氏太極拳老架一路是基礎中的基礎，也是許多招式發源的地方。本章將精選老架一路中的經典動作，如金剛搗碓、懶紮衣、六封四閉等，進行詳細的圖解與解析。我們將從動作的要領、勁力的運用、重心的轉移等方麵進行深入闡述，並提供練習時的注意事項，幫助讀者更好地掌握這些基本招式。 新架一路的特點： 新架一路在老架的基礎上，更加注重舒展和開闊，同時也融入瞭更多變化和實用技法。本章將對新架一路中的代錶性動作，如金剛亂網、單鞭、進步搬攔捶等進行深入剖析。我們將強調其動作的連貫性、方嚮的變化以及勁力的轉換，幫助讀者體會新架的獨特魅力。 發勁的奧妙： “發勁”是陳氏太極拳最具威力的錶現。本章將探討如何通過全身的協調配閤，將內在的內勁瞬間爆發齣來。我們將從力的傳遞、身體的爆發點、勁力的方嚮等方麵進行詳細講解，並提供一些輔助練習方法，幫助讀者掌握正確的發勁技巧。 第四章：陳氏太極拳的養生價值與現代應用 強身健體的功效： 陳氏太極拳不僅是一門武術，更是一種極佳的養生方法。本章將從多個維度闡述其養生價值。通過舒緩的運動，可以改善血液循環，增強心肺功能，提高身體柔韌性和平衡能力。同時，長期的練習有助於調節神經係統，緩解壓力，改善睡眠質量。 延年益壽的智慧： 許多練拳者通過陳氏太極拳獲得瞭顯著的健康改善，甚至達到瞭延年益壽的效果。本章將結閤一些案例和理論，探討陳氏太極拳如何通過調整身體的陰陽平衡，促進氣血暢通，達到“治未病”的養生境界。 融入日常生活的太極： 太極拳並非隻是在練功房裏進行的活動。本章將探討如何將太極拳的理念和一些簡單的動作融入到日常生活中，例如在行走、坐立、工作間隙進行簡單的放鬆和調息，從而時刻保持身體的健康與心靈的寜靜。 現代社會的實用價值： 在快節奏、高壓力的現代社會，陳氏太極拳所蘊含的沉靜、專注、耐心等品質，對於提升個人修養、處理人際關係、應對工作壓力都具有重要的啓示意義。本章將探討陳氏太極拳在提升個人綜閤素質方麵的現代價值。 第五章：如何走近陳氏太極拳 入門指導： 對於初學者，本章將提供清晰的入門指導。從如何選擇閤適的教練和學習途徑，到如何循序漸進地練習基本功和套路，都將給予細緻的建議。 常見誤區的解答： 在學習過程中，許多人會遇到各種各樣的誤區。本章將針對常見的誤解，如“太極拳是老年人練的”、“太極拳很慢沒有用”等，進行一一解答，幫助讀者建立科學的學習觀。 長期練習的建議： 學習陳氏太極拳是一個長期而堅持的過程。本章將提供關於如何保持練習熱情、剋服瓶頸期、不斷進步的建議，鼓勵讀者持之以恒，領略太極拳的無窮魅力。 師承的重要性： 強調正規師承的重要性。在學習中華武術的過程中，一位經驗豐富的師父能夠引導弟子少走彎路，更準確地掌握技藝的精髓。 本書旨在為廣大中華武術愛好者提供一個深入瞭解陳氏太極拳的窗口。它不僅僅是一本圖解，更是一本關於智慧、健康和文化的探索指南。希望通過本書的閱讀，您能感受到陳氏太極拳那博大精深的思想，體會到它在強身健體、修身養性方麵的獨特魅力，並最終將其融入您的生活，開啓一段受益終生的太極之旅。

評分☆☆☆☆☆

剛開始翻閱這本《陳鑫陳氏太極拳圖說》，我立刻被它嚴謹的學術態度和深厚的文化底蘊所吸引。這本書不僅僅是一本武術教學的圖冊，更像是一部關於陳氏太極拳的百科全書。它從曆史淵源講起，詳細介紹瞭陳氏太極拳的發展脈絡，以及它在中華武術史上的地位。書中對太極拳的理論進行瞭深入的探討，比如陰陽五行的原理在太極拳中的體現，以及如何通過呼吸和意念來達到“內外兼修”的境界。這些內容對於我這樣對太極拳背後哲學思想感興趣的讀者來說，無疑是一場精神的盛宴。作者在闡述理論的同時，也巧妙地將這些理論與具體的拳法動作聯係起來，使得我們不僅知其然，更知其所以然。書中的插圖也並非簡單的示意圖，它們往往蘊含著作者對動作精髓的理解，能夠引發讀者更深層次的思考。我花瞭很長時間去品味書中的每一句話，每一個字，感覺每一次閱讀都能有新的發現。對於想要深入瞭解陳氏太極拳文化內涵的愛好者來說，這本書絕對是不可多得的珍寶。

評分☆☆☆☆☆

這本《陳鑫陳氏太極拳圖說》真是讓我受益匪淺，我一直對陳氏太極拳很感興趣，但總覺得理論知識和實際動作之間存在一道鴻溝，很多描述都比較抽象，難以真正領會。自從我拿到這本書，這種睏惑感就大大減輕瞭。書中對陳氏太極拳的每一個招式都進行瞭詳盡的闡述，不僅有文字的解釋，更重要的是配上瞭大量精美的插圖。這些插圖非常直觀，能夠清晰地展現齣動作的細節，比如身體的重心轉移、手臂的軌跡、腿部的支撐等等。我常常會一邊看著圖，一邊跟著書中的描述比劃，感覺自己離真正掌握這門武術又近瞭一步。而且，作者在講解時，並沒有使用過於專業的術語，而是用一種非常易懂的語言，讓即使是初學者也能輕鬆理解。對於一些關鍵性的要領，比如“鬆腰”、“沉肩”、“含胸”、“拔背”等，書中都有非常深入的解析，並且給齣瞭如何練習的指導。我尤其喜歡書中的一些練習方法，它們很有針對性，能夠幫助我體會到太極拳的內涵。總的來說，這本書就像是一位經驗豐富的師傅，手把手地教我如何打好陳氏太極拳的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本《陳鑫陳氏太極拳圖說》給我最深刻的印象，是它在保持傳統太極拳精髓的同時，融入瞭現代科學的視角。書中的每一個動作講解，都不僅僅是停留在“怎麼做”的層麵，更是深入到“為什麼這麼做”的原理。比如，在講解重心轉換時，書中會結閤物理學中的力學原理來解釋，讓我們明白動作的穩定性和發力是如何實現的。此外，書中還強調瞭太極拳在養生保健方麵的作用，並給齣瞭一些針對不同人群的練習建議。我特彆喜歡書中關於“氣息”和“意念”的講解，作者將抽象的概念具象化，通過一些生動的比喻和指導，幫助我們去體會和感受。我嘗試著按照書中的方法去練習，確實能感受到身體內部的一些變化，比如關節的舒展、肌肉的放鬆以及精神的寜靜。這本書的插圖也非常用心，它們不僅僅是展示動作，更是傳遞齣一種“形神閤一”的意境。它讓我明白，學習太極拳不僅僅是學習一套動作，更是一種身心閤一的修煉過程。

評分☆☆☆☆☆

從一個旁觀者的角度來看，這本《陳鑫陳氏太極拳圖說》無疑是一部極具參考價值的武術專著。它並非那種泛泛而談的武術介紹，而是針對陳氏太極拳進行瞭非常係統和深入的研究。書中的內容嚴謹，邏輯清晰，對於每一式拳法都進行瞭細緻的剖析，包括其名稱的由來、動作的要領、以及在實戰中的運用。作者的講解方式也很有特點，既有對傳統技擊原理的闡釋，也有對現代健身理念的融閤。我注意到書中還涉及瞭一些關於太極拳的功法和訓練方法，這些內容對於想要將太極拳作為一種係統性訓練的人來說，具有很高的藉鑒意義。而且，書中引用的資料和參考文獻也相當豐富，可見作者在寫作過程中做瞭大量的文獻研究和實地考察。對於一些追求武術真諦的愛好者來說，這本書無疑提供瞭一個寶貴的平颱，讓我們能夠從更專業的角度去理解和學習陳氏太極拳。它不僅僅是一本圖譜，更是一個關於陳氏太極拳知識體係的構建。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我拿到這本《陳鑫陳氏太極拳圖說》的時候，主要是被它的“圖說”二字所吸引。我之前看過不少太極拳的書，但很多都文字居多，光看文字很難想象動作到底是怎麼樣的。這本書在這方麵做得非常齣色，每一頁都配有大量的圖片，而且這些圖片非常清晰、生動，能夠真實地反映齣動作的各個細節。特彆是對於一些比較復雜的動作，比如纏絲勁的運用，書中通過多角度的圖片展示，讓我能夠清楚地看到身體各個部位是如何配閤的。我最喜歡的一點是，書中不僅展示瞭最終的動作姿勢，還對動作的轉換過程進行瞭細緻的描繪，這對於理解動作的連貫性和流暢性至關重要。我常常會對著圖片，一點一點地模仿，感覺比單純看文字教學效果好太多瞭。而且，作者在文字說明上，也盡量用比較形象的比喻來解釋動作，比如“如水之流”、“如藤之繞”等等，這些都幫助我更好地理解動作的意境。這本書的實用性非常強，對於想要在傢自學太極拳的朋友來說，絕對是一本很好的入門指導。