好生活百事通:自制面膜美肤不求人 9787506479011 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《好生活百事通》编委会 著

图书标签:

• 面膜
• 自制
• 美肤
• 护肤
• 美容
• 健康
• 生活
• 女性
• DIY
• 保养

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506479011

商品编码：29657909046

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：好生活百事通:自制面膜美肤不求人

定价：29.80元

作者：《好生活百事通》编委会

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787506479011

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.454kg

编辑推荐

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《自制面膜美肤不求人》：美容专家力荐的各种功效面膜，补水、保湿、美白、祛痘、控油、祛角质……将女性容易出现的各种肌肤问题一网打尽。随时随地成就*美的自己。
“膜”法SOS，解救7大肌肤问题／美容专家力荐10种面膜单品材料护肤面膜之肤质养颜方案／时尚达人自制面膜特别推荐。
自己动手敷面膜，美丽原来如此简单。

内容提要

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《自制面膜美肤不求人》以自制面膜为主要特色，从了解面膜的分类入手，讲述了各类面膜的使用方法、*的敷面时间、有效的敷面方式，让您充分体验变美的瞬间和过程，想怎么美，就怎么美。

目录

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Part 1 知晓面膜经，收获好肌肤
你对自己的皮肤结构知多少
呵护皮肤，守护健康
揭开皮肤的神秘面纱
皮肤自身发挥的作用有哪些
面膜对皮肤的作用有多大
使用面膜前的皮肤状况
使用面膜后的皮肤状况
市售面膜有哪些
水洗式面膜
剥除式面膜
片状面膜
自制面膜怎么做
关键环节——选择适合自身肤质的材料
加分环节——制作过程中时刻保持清洁
重要细节处——制作使用时要保质保量
自制面膜常用工具大盘点
榨汁机
研磨器
面膜碗
密封罐
锅
大匙、小匙
玻璃杯
毛巾
化妆棉
滤网
量匙
量杯
面膜纸
无菌滤布
搅拌匙、搅拌筷
如何让面膜的功效发挥大
敷面膜前先做个敏感测试1
敷面膜前开开穴很关键1
6大时机让“膜”力大显身手
10大绝招让“膜”力加倍
测一测：你的皮肤是否已经出现危机
Part 2 “膜”法SOS，解救7大肌肤问题
祛痘面膜，清痘无痕
痘痘皮肤的保养原则
痘痘皮肤的急救方法
冰片细盐清痘面膜
菠萝金银花祛痘面膜
绿豆养乐多祛痘面膜
绿茶南瓜祛痘面膜
收敛面膜，毛孔收紧
毛孔粗大的产生原因
紧致毛孔的按摩方法
苏打粉果蜜紧肤面膜
苏打水紧肤面膜
维C黄瓜收敛面膜
啤酒收缩面膜
淡斑面膜，肌肤无瑕
肌肤长斑的原因分析
无瑕肌肤必吃的食物清单
蛋清瓜皮面粉除斑美白面膜
玫瑰双粉淡斑面膜
甘薯牛奶淡斑面膜
牛奶白芍淡斑面膜
茯苓蜂蜜淡斑面膜
猕猴桃黄瓜淡斑美白面膜
美白面膜，白皙动人
肌肤变黑的原因分析
白皙美人养成术
豆腐高效美白面膜
鲜奶提子润白面膜
珍珠双豆粉净白面膜
月季蜜橙透白面膜
牛奶豆苗美白面膜
葡萄面粉美白面膜
蜜蛋美白焕肤面膜
麦片蜂蜜美白面膜
祛皱面膜，岁月无痕
皱纹长出的位置
祛皱行动——按摩保养法
维E蛋黄蜂蜜祛皱面膜
双粉蛋清抗皱面膜
蛋黄营养祛皱面膜
蛋黄橄榄油祛皱面膜
修复面膜，受损无影
步——活泉水冷敷
第2步——保湿修复
第3步——抗老化
西瓜皮蜂蜜修复面膜
柠檬奶蜜修复面膜
安抚面膜，过敏不怕
皮肤过敏≠敏感性皮肤
为什么会引起过敏
你用过安抚过敏的面膜吗
甘草粉抗敏面膜
薰衣草甘菊精油面膜
牛奶芦荟木瓜抗敏面膜
牛奶绿豆抗敏面膜
Part 3 护肤面膜之肤质保养方案
测一测：你属于哪种肤质
肤质不同，保养方式亦不同
鲜柚莲子淮山面膜
甘薯酸奶紧致面膜
珍珠柠檬亮肤面膜
川贝莲子珍珠面膜
蜂蜜牛奶面膜
栗子蜂蜜祛皱面膜
菠萝小米淡斑面膜
西柚瘦脸面膜
芦荟保湿美白面膜
黄瓜蛋黄美白滋润面膜
蜂蜜茯苓润肤面膜
蜂蜜蛋黄细致面膜
核桃蜂蜜润肤面膜
白酒蛋清面膜
甘菊白芨蛋清面膜
红糖美白面膜
双汁蛋粉滋养面膜
银耳牛奶润白面膜
Part 4 护肤面膜之应时养颜方案
四季面膜，各有所需
春季护肤——补水抗敏
夏季护肤——防晒控油
秋季护肤——保湿防衰
冬季护肤——按摩滋润
芦荟酸奶补水面膜
草莓西红柿补水面膜
瓜果清凉美白面膜
西瓜皮镇静面膜
藕粉消脂面膜
香蕉苹果豆浆面膜
土豆蛋奶保湿面膜
甘油黄瓜保湿面膜
一周焕肤，一天一招
一周面膜焕肤术的佳时机
一周焕肤，全程跟踪
绿豆粉去角质面膜
苹果薄荷紧肤面膜
番茄酱蛋清抗皱面膜
珍珠粉美颜面膜
桑葚蜂蜜瘦脸面膜
菠菜杏仁蜂蜜面膜
蒜蓉蜂蜜净白面膜
猕猴桃苹果芝麻面膜
一天美肌，选好时段
清新早晨，4步骤醒肤面膜
午间时分，排毒养颜面膜
慵懒晚间，深层洁肤面膜
草莓酸奶活肤面膜
蛋黄酸奶营养洁面面膜
蜂蜜牛奶滋润面膜
蜂蜜梨汁亮颜面膜
麦片酸奶去污面膜
蛋清磨砂面膜
Part 5 尚达人DIY面膜特别推荐
卸妆后，深层洁净面膜——给肌肤“洗洗澡”
深层清洁是保养肌肤的关键
必不可少的深层清洁
你的洁肤方法正确吗
豆粉茶叶去死皮面膜
牛奶砂糖洁肤面膜
皂土甘油清洁面膜
丝瓜面粉洁肤面膜
日晒后，美白焕肤面膜——做个白皙美人
补充水分
轻拍吸收
轻按额头
眼部按摩
补充养分
两颊提拉
局部强化
全脸护理
珍珠粉祛斑美白面膜
酸奶酵母粉美白面膜
牛奶酵母粉美白面膜
珍珠红酒美白面膜
运动后，补水保湿面膜——让肌肤与水零距离
额头按摩补水方
……
Part 6 美容专家力荐10种面膜单品材料
Part 7 汉方本草面膜，天然药香滋养美丽
Part 8 芳香精油面膜，做一世俏佳人
Part 9 天然蔬果面膜，健康自然美肌
Part 10 醇香五谷面膜，只为悦已者容
Part 11 局部面膜，美丽一个都不少

作者介绍

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文摘

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序言

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《家庭园艺精选指南：从零开始打造你的绿色角落》 图书简介 在钢筋水泥的丛林中，寻觅一处属于自己的宁静绿洲，已成为现代都市人对美好生活最朴素的向往。《家庭园艺精选指南：从零开始打造你的绿色角落》正是这样一本为您量身定制的实践手册，它将带领没有任何园艺经验的初学者，系统、深入地迈入多姿多彩的居家绿植与小型园艺世界。本书摒弃了晦涩难懂的专业术语，以清晰的图文并茂的方式，全方位覆盖了从基础知识储备到高级养护技巧的每一个环节。 本书的撰写理念基于“实用性”与“可操作性”的最高原则。我们深知，对于新手而言，最大的障碍往往是“不知道从哪里开始”以及“害怕养死植物”。因此，全书结构精心设计，层层递进，确保读者每一步操作都有明确的指导和详尽的解释。 第一部分：园艺入门的基石——认识你的绿色伙伴 本部分是构建园艺知识体系的起点。我们不会罗列成百上千种植物，而是聚焦于最适合家庭环境，且适应性强、观赏价值高的“明星植物”。 第一章：植物的生命语言 本章详细解析了植物生存所需的四大要素：光照、水分、土壤和空气。我们不仅解释了“需要充足光照”这类笼统的概念，更深入探讨了不同光照强度（全日照、半日照、散射光）的具体数值范围和对应的家庭环境模拟。例如，如何利用室内朝向（南、北、东、西）来判断植物的适宜位置。水分管理是新手最易出错的环节，本章提供了“指压测试法”、“竹签测试法”等多种判断土壤湿度的实用技巧，并明确区分了“浇透”与“积水”的危害。 第二章：土壤的奥秘与配方 土壤是植物的“家”，其重要性不亚于营养本身。本章系统介绍了泥炭土、珍珠岩、蛭石、椰糠等常见介质的特性、作用以及优缺点。更重要的是，我们提供了针对不同科属植物（如多肉植物、兰花、喜酸性植物）的“三步配土法”：根据植物的透气性要求、保水性要求和营养需求，现场快速配置出最适合它们的专业基质。此外，还教授了如何对旧土进行消毒和改良，延长土壤使用寿命。 第三章：容器的选择与布局 花盆的选择远非美观而已。本章深入探讨了陶盆、塑料盆、瓷盆、木箱等材质的透气性、保水性和重量差异，并指导读者如何根据植物的根系生长速度和室内通风条件做出最佳选择。针对空间有限的阳台或窗台，本书提供了“垂直绿化与立体种植系统”的搭建教程，包括简易的DIY悬挂架和多层置物架的安装指南。 第二部分：基础养护的艺术与科学 掌握了基础材料后，本部分将着重于日常管理的细节把控，旨在将“养护”转化为一种轻松愉快的日常习惯。 第四章：科学浇水与施肥的黄金法则 本书强调“见干见湿”的实践应用，并通过实例图解说明了季节变化（春季生长期、夏季休眠期、冬季半休眠期）对浇水频率的调整。在施肥方面，我们摒弃了复杂的化学配比，重点推荐了“缓释肥与水溶肥的结合使用策略”。详细介绍了有机肥（如腐熟堆肥、蚯蚓肥）的制作与使用方法，确保植物营养均衡、安全吸收。 第五章：光照与温度的精细调节 针对室内环境光线不足的普遍问题，本章详细介绍了“辅助照明系统”的选购与安装，包括LED植物生长灯的瓦数选择和光谱原理入门。同时，对于如何应对夏季的暴晒和冬季的低温，提供了如使用遮阳网、制作简易保温罩等经济有效的环境调控方案。 第六章：修剪塑形的实用技巧 修剪不仅是为了美观，更是为了促进通风和侧芽萌发。本章提供了针对灌木类、藤蔓类和观叶类植物的“定型修剪”、“打顶促分蘖”和“病弱枝清理”的标准操作流程，配有专业剪刀的使用示范，帮助读者安全、准确地进行每一次修剪。 第三部分：常见问题诊断与应急处理 园艺过程中难免遭遇挑战。本部分如同家庭的“急诊室”，帮助您快速识别问题并采取正确的干预措施。 第七章：病虫害的绿色防控 本书推崇“预防为主，生物防治为辅”的原则。系统介绍了蚜虫、红蜘蛛、介壳虫等常见害虫的识别特征和生活习性。重点介绍了几种家庭自制、环保的“天然杀虫剂配方”，例如辣椒水、大蒜浸泡液、稀释酒精擦拭法等，并明确了使用浓度和安全间隔期。对于真菌性病害（如白粉病、叶斑病），则指导读者如何通过改善通风和调整湿度进行根治。 第八章：从黄叶到枯萎的深度解析 本书将植物的“症状”进行分类解析。例如，黄叶的原因可能是缺氮、浇水过多、光照不足还是自然代谢？通过对照详尽的图表，读者可以快速锁定问题根源，并找到对应的解决方案，避免盲目施肥或过度浇水。 第九章：繁殖新生命——扦插与分株速成 掌握繁殖技术是园艺进阶的标志。本书用大量篇幅讲解了“枝条扦插”、“叶插”、“水培生根”等多种扦插方式的最佳时机、介质选择和生根诱导技巧。对于宿根植物和丛生植物，则清晰展示了“分株换盆”的步骤，确保在繁殖过程中对母株损伤最小化。 结语：构建你的微型生态系统 《家庭园艺精选指南》不仅仅是一本工具书，它更是一本关于如何与自然建立连接的生活哲学指南。通过学习和实践书中的内容，您将能够自信地为自己的居所添置绿意，掌握从选种、配土、日常养护到病虫害防治的全套技能，真正实现“好生活”从培养一株健康的植物开始，享受亲手创造的生机勃勃的绿色角落。本书的知识体系确保了您在未来面对任何新的植物种类时，都能迅速找到适宜的养护策略。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本《好生活百事通:自制面膜美肤不求人》的时候，一股浓浓的生活气息扑面而来，感觉它不像是一本高高在上的美容圣经，更像是一位无所不知的邻家姐姐，在你遇到肌肤烦恼时，慷慨地分享她的独家秘籍。我一直对市面上琳琅满目的护肤品有点“选择困难症”，更倾向于利用生活中常见的食材来DIY，这不仅是一种乐趣，更是一种对肌肤温和负责的态度。这本书的名字，恰恰契合了我这种追求，尤其是“自制面膜美肤不求人”这句话，简直说出了我的心声。我迫切地想知道，书中是否能提供一些针对不同肤质，比如我这种容易敏感泛红的肌肤，可以使用的温和型面膜配方。另外，我也很关注书中是否有提到一些关于如何辨别天然食材的品质，以及如何储存DIY面膜的建议，这些细节往往是决定DIY护肤成败的关键。毕竟，食材的新鲜度和制作过程的卫生程度，直接关系到面膜的效果和安全性。我期待这本书能够提供清晰、易懂的步骤，并且能够解释清楚每种食材对皮肤的益处，这样我才能做到“知其然，更知其所以然”，真正地掌握自制面膜的精髓，告别对外界的“求助”，成为自己肌肤的“守护者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到的时候就抱着一种“试试看”的心态。市面上关于美容护肤的书籍车载斗量，各种概念层出不穷，有时候真的会让人眼花缭乱，甚至有些无所适从。我一直都觉得，与其盲目跟风，不如找到一些切实可行、又能根据自己情况调整的方法。这本书的书名倒是挺吸引人的，“好生活百事通”本身就带着一种生活化的亲切感，而“自制面膜美肤不求人”更是直接戳中了我的痛点——既想变美，又不想花费太多金钱和时间去美容院，更不希望依赖那些成分不明的市售产品。我总觉得，天然的东西，自己动手做出来的，心里才踏实，效果也可能更适合自己的肤质。拿到书后，我翻阅了一下目录，感觉内容很丰富，涵盖了很多不同类型的面膜，从基础的保湿补水到针对性的美白、祛痘，好像都能找到一些解决方案。我特别期待里面有没有一些针对我这种混合偏油肤质的建议，还有就是一些比较常见的、容易获取的天然食材制作面膜的方法。毕竟，如果材料太稀有或者制作过程太复杂，那“不求人”的意义也就大打折扣了。总体来说，我对这本书的期待值是蛮高的，希望它能给我带来一些实实在在的帮助，让我也能在家轻松拥有好气色。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，主要是被它的“百事通”和“不求人”这几个关键词吸引。平时工作忙，实在没时间跑美容院，而且总觉得外面买的护肤品成分太复杂，有时候用了反而觉得脸上有负担。一直以来，我都觉得天然的东西才是最好的，所以在家自己动手做面膜，这是我一直以来的想法。这本书的名字听起来就很接地气，仿佛里面真的藏着好多解决肌肤小问题的“万能方”。我特别想知道，里面有没有一些特别简单易学、而且材料都非常容易在家里找到的配方。比如，像酸奶、蜂蜜、鸡蛋、燕麦这些常见的食材，它们到底能做出什么样的面膜？书里会不会有详细的步骤图，让我这个手工小白也能轻松上手？而且，我也很关心，这些自制面膜的保质期是怎么样的？一次做多少量比较合适？会不会有什么需要注意的卫生问题？我希望这本书能够给我提供一些真正实用、有效，并且操作起来不麻烦的方法，让我能够轻松地在家里就享受DIY面膜带来的好处，让我的皮肤变得越来越好，完全不需要再依赖别人或者昂贵的护肤品。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前尝试过一些自制面膜的方法，但效果参差不齐，有时甚至会因为配方不当引起一些小过敏，让我一度对DIY护肤产生了动摇。所以，这次拿到《好生活百事通:自制面膜美肤不求人》这本书，我带着一种谨慎的期待。我特别关注的是书中是否能够提供一些更加系统化、科学化的指导，而不只是简单的“把XX和XX混合在一起敷脸”。比如，书中会不会解释不同食材的化学成分，以及它们如何作用于皮肤？会不会有针对不同季节、不同肌肤状况（例如换季时的干燥、熬夜后的暗沉）的推荐配方？另外，我一直好奇，制作面膜时，材料的比例、敷脸的时间、以及后续的清洁步骤，这些细节是否会影响最终的效果？书中是否会提供一些“避雷”的建议，告诉我哪些食材不适合一起搭配，或者哪些情况下不适合进行DIY面膜？我希望这本书能够成为我DIY护肤路上的“指南针”，让我能够更自信、更安全地进行尝试，真正做到“美肤不求人”，并且达到我期望中的效果，让我的肌肤得到由内而外的滋养和改善。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一位已经尝试过多种护肤方式的读者来说，《好生活百事通:自制面膜美肤不求人》这本书的出现，无疑为我提供了一个新的视角和可能性。我一直相信，最适合自己的，往往就在身边，而书名中的“自制”和“不求人”，更是精准地击中了我的需求。我希望这本书不仅仅是提供一些简单的配方，更能深入地讲解每一种天然食材对皮肤的益处，以及它们的作用机理。比如，书中是否会解释，为什么某些食材有助于美白，而另一些则擅长补水？我特别期待书中能够提供一些关于如何根据不同肤质（例如油性、干性、敏感性）以及不同季节（例如夏季的清爽控油，冬季的滋润保湿）来灵活调整面膜配方的方法。如果书中还能包含一些关于如何判断面膜是否适合自己，以及在使用过程中需要注意的一些事项，那就更加完美了。我希望通过这本书，能够真正掌握一套属于自己的、安全有效的DIY面膜护理体系，告别盲目跟风，拥抱源于自然、亲手制作的健康美肌。