跟大師學高爾夫 9787121206726 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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法 讓-皮埃爾·泰拉茲著 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 技巧訓練
• 大師經驗
• 球技提升
• 入門指南
• 專業教學
• 休閑運動
• 體育運動
• 球場攻略

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121206726

商品編碼：29657919369

包裝：平裝

齣版時間：2013-07-01

基本信息

書名:跟大師學高爾夫

定價：49.80元

售價：33.9元,便宜15.9元,摺扣68

作者:(法) 讓-皮埃爾·泰拉茲著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2013-07-01

ISBN：9787121206726

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

　　《高爾夫球的打法》不僅配有大量夾敘夾議、分門彆類的繪畫插圖，而且尺幅大小適中，完全可以當作一本字典使用。本書經過多名初學和熟練球手的測試、復核和增補，已經卓有成效地證明瞭它的實效性。
　　本書作為精準讀者群的高端類生活書推齣，印製裝禎精美，與《手把手教你打網球〉為同係列圖書一同推齣。本係列圖書定位明確，此類圖書既適閤作為白領人群閱讀，又適閤作為禮品書饋贈。主打高端人群和商務人群。

內容提要

　　這是一本實用、精緻且內容詳實的講解高爾夫打法和技巧的書，可以說，手把手地教你學會高爾夫的技法和知識，讓你無論在社交領域還是個人愛好方麵，都讓你成為高爾夫高手。通過一些淺顯的說明，就可以很快學會高爾夫球的動作和比賽要領。本書涵蓋瞭高爾夫實用的技法，所有技法的每一階段都由多張十分實用的卡片作瞭解說，並配有十分準確的繪畫插圖，每幅插圖都相當於一堂真正意義上的一對一課程。作者為法國人，從事高爾夫球運動三十七年、教授高爾夫球二十五年。本書您從學習揮杆一直到下場比賽，同時還包括可能遇到的特殊擊球法，並後到達輕擊區和果嶺，所有步驟均近沿用與整套高爾夫場地賽完全一樣的邏輯。

目錄

目錄摘要
前言
1、曆史
一種起源於蘇格蘭的比賽
一項全球普及的運動
2、高爾夫球的比賽目標
盡可能減少擊球次數
理想成績：標準杆
標準職業分數與坡度
３、高爾夫球比賽
球洞示意圖
球洞描述
如何打好一個球洞
一人、二人、三人或四人均可打球
長度與精度
差點指數與差點
比賽
比洞賽
4、器材
推杆、鐵杆、木杆
一隻球包多裝14根球杆
5、比賽麵麵觀
6、比賽統計數據與球杆的不同分配
揮杆
7、影響球的飛行路綫的5個要素
8、球體飛行的9種可能性
9、擊球
杆麵
10、握柄
左手：
後三根手指
右手：
用手指控製握柄
找準兩手的準確握力
11、瞄準
首先將球杆麵對準，然後是身體對準
身體要與擊球綫路平行對準
12、球的位置與腳的位置
正常發力
13、正麵站姿
左臂與頭部
14、側麵站姿
感覺半邊身體放鬆、半邊身體緊綳
15、站姿或起始站姿
身體與擊球路綫保持平行
右側比左側略低
16、擊球與站姿
站姿決定擊球質量
17、左臂
伸直但並非僵直
18、頭部
保持不動但並非僵死
19、起杆
後擺（起杆的初動作）
起杆的初始動作
起杆時的手腕動作
肩膀與手臂的移動平麵
左側
右膝
動作平麵
起杆之末，彈簧已壓緊
20、揮杆弧綫的長度
關鍵是壓緊彈簧
21、幾種重要感覺
高爾夫就是一種感覺運動
22、下揮的起始動作
左膝動作
23、手腕
左手背與左前臂
24、下揮時的手腕動作
下揮起始時的左臂與球杆
25、擊球
收左髖
右膝推齣
揮杆餘勢意味著什麼
26、送杆
右手與右臂的感覺
27、收杆
將球擊齣的力量釋放與必然結果
28、左側－右側
右側發力，左側控製
29、高爾夫運動需要兩側齊動
30、高爾夫球揮杆動作的3個組成部分
31、揮杆的整體動作
起杆、下揮、銜接動作（或時機）
保持平衡
32、速度、節奏、平衡
33、節奏
一－—然後－—二
34、無論何種球杆隻能一揮而就
35、擊球的準備
站位習慣
36、揮杆在即
就位
37、球的飛行軌跡反映揮杆質量
38、高爾夫球揮杆的經典動作
如何開始揮杆
起杆之初
起杆之中
起杆之末
下揮之初
送杆
收杆
實戰擊球
39、特殊擊球
坡上擊球
球比腳高
球比腳低
擊上坡球
擊下坡球
有意鏇轉球
可控右麯球
可控左麯球
低切球與高切球
低切球
高切球
球道上的沙坑
深草區
果嶺附近的深草區
40、比賽戰術
每洞開球前都要使用球座
設計好您的每一次擊球
正視危險
把失誤的損失降到低
檢查球體的杆底角
觀察對手的比賽情況
側風
球員會為球體增加鏇轉
如何打齣右麯球和左麯球
41、心理狀態
享受比賽的快樂
把每次擊球都當成次
正麵思維
不要期待次次打齣好球
勇於接受打壞的球
不必追求始終100%地集中注意力
站位習慣決定心理狀態
近球
42、果嶺擊球法
滾球與切球
劈球與爆沙擊球
43、上果嶺擊球法
基本原則
滾球(種技巧)
滾球(第二種技巧)
切球
劈球
幾點建議
44、沙坑
爆沙擊球
45、推杆
手掌與杆麵平行
采取正確的舒適體位
提拉擊球以打齣上鏇球
還有幾點建議
結論
46、您的得分
做一個18洞的小結
47、禮節
48、幾句要緊話
小詞典
鳴謝

作者介紹

　　讓－皮埃爾·泰拉茲，法國聖－剋魯高爾夫球學校教練、國傢應用科學研究所工程師，從事高爾夫球運動三十七年、教授高爾夫球二十五年。
　　從十一歲起，他便作為落摩尼剋斯高爾夫球俱樂部的球童開始瞭他的職業生涯。齣於對比賽技巧以及教學方法的喜好，作為享有專業級大師稱號的法國高爾夫球協會會員，他在美國進行瞭深造，找到瞭一套簡明有效的方法並經其各種水平的學生逐一進行瞭檢驗，您將在這本《跟大師學高爾夫》一書中看到這套方法。

文摘

序言

揮杆藝術的啓濛：精通高爾夫的奧秘 高爾夫，這項集力量、技巧、智慧與優雅於一身的運動，吸引著全球無數愛好者。它不僅僅是一場在綠茵場上的追逐，更是一次挑戰自我、磨礪心性的旅程。然而，對於初學者而言，高爾夫的規則、動作和策略往往如同迷霧，讓人望而卻步。想要真正掌握這項運動的精髓，係統化的學習和深入的理解必不可少。本書，旨在為每一位渴望在高爾夫領域有所建樹的讀者，提供一份詳實而係統的入門指南。我們不追求速成，而是緻力於幫助您理解高爾夫的深層邏輯，從而打下堅實的基礎，為未來的持續進步鋪平道路。 理解高爾夫的基石：從球場到裝備 在踏上揮杆之路前，瞭解高爾夫球場的構成和基本術語是必不可少的。本書將帶您走進一個標準高爾夫球場，詳細介紹球場的各個區域：發球颱（Tee Box）——一切的起點，承載著每一次擊球的希望；球道（Fairway）——綠毯般的區域，是通往果嶺的最佳路徑；長草區（Rough）——隱藏著挑戰的區域，考驗著球手的精準度和耐心；沙坑（Bunker）——細膩的沙粒，是需要特殊技巧纔能剋服的障礙；以及果嶺（Green）——球手們最渴望抵達的目的地，推杆的舞颱。同時，我們還會解釋諸如Par（標準杆）、Birdie（小鳥球）、Eagle（老鷹球）、Bogey（柏忌）等核心術語，讓您在閱讀球賽報道或與其他球友交流時，能夠遊刃有餘。 裝備的選擇，同樣是高爾夫之旅中不容忽視的一環。不同類型的球杆——木杆（Woods）、鐵杆（Irons）、挖起杆（Wedges）和推杆（Putter）——各自承擔著不同的任務，而它們的設計、材質和規格，都直接影響著擊球的效果。本書將對各類球杆進行細緻的解讀，從杆頭的設計理念到杆身的材質選擇，再到握把的舒適度，為您提供選購建議，幫助您找到最適閤自己的“武器”。此外，高爾夫球、手套、鞋子、球包等周邊裝備，雖不及球杆重要，卻也在很大程度上影響著您的穿著體驗和場上錶現。我們將一一為您介紹這些裝備的特點與選擇要點。 動作的雕琢：揮杆的每一個細節 高爾夫擊球的流暢性和力量感，源於一係列精確協調的動作。本書將分解高爾夫揮杆的全過程，從站姿（Address）開始，到瞄準（Aiming）、握杆（Grip）、揮杆（Swing）的各個階段，再到擊球（Impact）和收杆（Follow-through）。 站姿： 穩定而平衡的站姿是良好擊球的基礎。我們將詳細講解身體的重心分配、腳部站距、膝蓋的微屈程度，以及身體的準備姿態，確保您在每一次擊球前都能進入最佳的運動狀態。 握杆： 握杆是連接球手與球杆的唯一紐帶，其重要性不言而喻。本書將介紹三種主流握杆方式：強握杆（Strong Grip）、弱握杆（Weak Grip）和方握杆（Square Grip），並分析它們各自的優缺點及適用人群。同時，握杆的力度、手指的放置位置，以及左右手的配閤，都將進行深入的闡述，幫助您找到最適閤自己的、能夠穩定發揮的握杆方法。 揮杆： 揮杆是高爾夫中最具觀賞性也最復雜的動作。我們將從上杆（Backswing）開始，分析肩部、手臂、手腕的配閤，以及身體的轉動。接著，我們將重點講解下杆（Downswing）的速度和力量傳遞，以及如何通過核心肌群的發力，將力量有效地傳遞到球杆，最終實現強勁而精準的擊球。對於初學者常遇到的揮杆平麵不穩、重心偏移等問題，也將提供針對性的糾正方法。 擊球： 擊球瞬間是能量轉換的核心。我們將探討如何通過擊球時的杆麵角度、觸球點，以及揮杆的速度，來控製球的飛行軌跡和飛行距離。理解“刷過”球（Sweeping the ball）和“嚮下擊打”球（Hitting down on the ball）的區彆，以及如何根據不同球杆調整觸球方式，是掌握精準擊球的關鍵。 收杆： 有力的收杆不僅是揮杆結束的標誌，也反映瞭揮杆的完整性和力量的釋放。我們將介紹一個平衡、流暢的收杆姿勢，以及它如何幫助穩定身體，並為下一次擊球做好準備。 策略的藝術：在球場上的智慧博弈 高爾夫不僅僅是技術的比拼，更是一場與球場、與自我的智慧博弈。如何在不同的球場條件下做齣最佳的決策，是區分優秀球手與普通球手的關鍵。 球道策略： 在開球時，選擇何種球杆，瞄準何處，如何避開球道上的障礙，都是需要深思熟慮的。本書將分析不同球洞的設計，例如狹窄的球道、兩旁的障礙物、長草區的深度等，並提供相應的策略建議，幫助您在球道上穩健前進。 沙坑球： 沙坑球常常讓球手頭疼，但掌握正確的沙坑擊球技巧，也能化險為夷。我們將詳細講解如何在沙坑中找到最佳的擊球點，如何控製杆麵角度，以及如何利用沙子的浮力將球擊齣。 果嶺推杆： 推杆是決定最終成績的關鍵。本書將深入探討推杆的原理，包括握杆、站姿、揮杆幅度、杆麵控製等。同時，我們將教授您如何解讀果嶺的坡度（Break）、速度（Speed），以及如何製定有效的推杆綫路，將球送入洞中。 天氣與場地適應： 風力、雨水、場地濕度等天氣因素，以及球場的草質、坡度等場地特點，都會對擊球産生顯著影響。本書將為您提供如何在不同天氣和場地條件下調整擊球策略和力度的實用建議。 心理素質： 高爾夫是一項高度依賴心理素質的運動。緊張、沮喪、過度自信，都可能導緻失誤。我們將探討如何培養積極的心態，如何在關鍵時刻保持冷靜，以及如何從失誤中快速恢復，這些都是成為一名優秀高爾夫球手的必修課。 進階的路徑：不斷提升的技巧與理解 當您掌握瞭高爾夫的基本動作和策略後，本書將引導您走嚮更深的層次。我們將探討如何通過練習來提升您的擊球距離和精準度，如何通過視頻分析來改進您的揮杆動作，以及如何通過參加比賽來積纍寶貴的實戰經驗。 練習方法： 枯燥的重復練習往往效率不高。本書將為您提供一係列科學而有效的練習方法，例如特定目標練習、節奏練習、力量平衡練習等，讓您的練習更具針對性和趣味性。 技術分析： 藉助現代科技，例如高爾夫揮杆分析軟件和迴放設備，能夠幫助您更清晰地認識到自己揮杆動作中的不足。本書將指導您如何利用這些工具，發現問題並進行針對性的改進。 球場管理： 優秀的球手不僅技術齣色，更懂得如何管理自己的球賽。我們將探討如何閤理分配體力和精力，如何在攻守之間做齣明智的選擇，以及如何在每一杆中都保持專注。 結語：享受高爾夫的樂趣，擁抱成長的過程 高爾夫是一項需要耐心、毅力和持續學習的運動。本書所提供的知識和技巧，隻是您高爾夫之旅的起點。最重要的是，享受每一次揮杆的過程，享受在綠茵場上揮灑汗水的樂趣，享受每一次挑戰自我的喜悅。無論您的目標是成為一名業餘愛好者，還是朝著更專業的方嚮邁進，本書都將是您最忠實的夥伴，陪伴您在高爾夫的世界裏不斷探索、不斷進步。願您在此書中找到高爾夫的真諦，揮齣精彩的人生！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《跟大師學高爾夫》，我首先被它的裝幀吸引瞭，簡潔大方的設計，傳遞齣一種專業沉靜的氣息。作為一名業餘愛好者，我一直在尋找能夠真正提升球技的指導，而“大師”二字，無疑是最有力的保證。我希望這本書能夠為我揭示高爾夫的奧秘，不僅僅是簡單的動作模仿，而是從根源上理解揮杆的原理，掌握擊球的節奏和發力技巧。我尤其關心書中是否會提供一些能夠立竿見影的練習方法，比如如何通過簡單的練習來糾正我的揮杆缺陷，如何快速提升我的短杆技術，以及如何在高壓力的果嶺上穩定推杆。我希望書中能夠有詳細的圖片或插畫，清晰地展示關鍵動作的要領，讓我能夠對照學習，避免誤入歧途。總之，我期待這本書能夠像一位經驗豐富的大師一樣，耐心細緻地引導我，讓我能夠真正理解並運用高爾夫的精髓，享受這項運動帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有質感，封麵上的人物姿態矯健，給人一種專業而又不失親和力的感覺。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，雖然還未深入閱讀，但從目錄和章節標題來看，內容應該相當詳實，涵蓋瞭高爾夫運動的方方麵麵。我最感興趣的是關於“大師”的部分，究竟是哪些大師？他們的教學風格是什麼樣的？我希望書中能詳細介紹這些大師的訓練理念，以及他們是如何總結齣這些寶貴的經驗的。對於我這樣的初學者來說，能夠學習到頂尖球員的智慧，無疑是一次難得的機會。我希望這本書能提供清晰的指導，例如如何糾正常見的揮杆錯誤，如何在高壓環境下保持冷靜，如何在不同的球場條件下做齣正確的判斷。我特彆期待書中是否有針對不同水平球員的訓練計劃，這樣我就可以根據自己的實際情況來製定學習目標。總的來說，這本書給我一種“厚重感”和“專業感”，相信它能為我打開一扇通往高爾夫世界的大門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題“跟大師學高爾夫”讓我充滿瞭好奇和期待。我一直對那些在綠茵場上揮灑自如，創造輝煌的大師們充滿敬意。我希望這本書能夠成為一個橋梁，將這些大師的智慧和經驗，以一種易於理解和實踐的方式傳遞給我。我希望書中不僅僅是枯燥的理論講解，更能穿插一些生動有趣的故事，講述這些大師是如何一步步成長起來的，他們在職業生涯中遇到的挑戰和如何剋服的。我想瞭解他們是如何思考比賽的，如何在關鍵時刻做齣決策的，以及他們是如何在高爾夫這項充滿競爭的運動中保持長久的職業生涯的。我希望這本書能給我帶來一些啓發，讓我明白成功並非偶然，而是源於日復一日的堅持和對卓越的不懈追求。如果書中能有一些關於高爾夫禮儀和運動精神的探討，那就更完美瞭，因為我認為高爾夫不僅僅是一項運動，更是一種生活態度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版信息讓我印象深刻，9787121206726這個ISBN號，以及齣版社的名字，都讓我覺得這是一本值得信賴的專業讀物。我一直認為，想要真正掌握一項運動，除瞭實踐，更需要深入的理論知識作為支撐。高爾夫這項運動，其復雜性和精妙之處，正是吸引我的地方。我希望這本書能夠深入剖析高爾夫的運動力學，解釋清楚為什麼某些動作會産生更好的效果，為什麼不同的揮杆幅度會影響球的飛行軌跡。我尤其希望能找到關於如何提升擊球距離和方嚮控製的詳細講解。也許書中會介紹一些科學的訓練方法，比如如何通過力量訓練和柔韌性練習來增強揮杆能力。我也很好奇，書中是否會討論到高爾夫的球具選擇和維護，這對於提升成績同樣至關重要。總而言之，我期望這本書能給我帶來嚴謹而係統的高爾夫知識體係，讓我能夠從原理上理解高爾夫，從而更有效地進行訓練和提高。

評分☆☆☆☆☆

這是一本關於高爾夫的書，看名字就覺得會講很多高爾夫的技巧和理論，讓我十分期待。我一直對高爾夫這項運動很感興趣，雖然之前也看過一些高爾夫相關的視頻和文章，但總覺得缺乏係統性，而且很多理論和概念理解起來有些費勁。這本書的齣現，正好填補瞭我的這一需求。我希望它能用通俗易懂的語言，深入淺齣地講解高爾夫的各個方麵，從最基礎的握杆、站姿，到揮杆的動力鏈，再到推杆的精準度，能夠一步步地引導我掌握高爾夫的核心技術。我特彆想知道，書中是如何“跟著大師學”的，是會介紹一些著名高爾夫球員的訓練方法和比賽心得嗎？如果能有案例分析，或者圖文並茂地展示一些關鍵動作的細節，那就更好瞭。我也很關心這本書是否會涵蓋一些高爾夫的策略和心理學方麵的內容，畢竟在高爾夫這項運動中，心態也非常重要。總而言之，我希望這本書能成為我高爾夫學習之路上的指路明燈，幫助我少走彎路，更快地提升球技。