看圖學打網球（二維碼學習版） 9787115444721 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李雄輝，王萌，劉紅偉 著

圖書標籤:

• 網球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 圖解教程
• 入門
• 青少年
• 掃碼學習
• 運動教學
• 體育
• 休閑運動

店鋪： 韻讀圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115444721

商品編碼：29657970497

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	看圖學打網球（二維碼學習版）	作者	李雄輝、王萌、劉紅偉
定價	49.80元	齣版社	人民郵電齣版社
ISBN	9787115444721	齣版日期	2017-01-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝-膠訂
開本	16開	商品重量	0.4Kg

內容簡介

《看圖學打網球（二維碼學習版）》從網球運動的基礎知識、基本動作與要領、到擊球、發球、接發球的動作技巧，再到更加進階的攻擊技巧和雙打技戰術，全麵而科學地給網球愛好者一個係統的學習網球運動的方法。從技術、戰術以及練習方法3個角度幫助讀者掌握初中高級動作技法。

作者簡介

李雄輝

目錄

Part 1網球的基本常識 011　網球的曆史 012　認識場地 014　精通網球規則 016　網球裝備 020　熱身運動 Part　網球的基本動作與要領 033　持拍姿勢 036　基本站姿 036　擊球站位 038　基本步法 040　揮拍動作講解 Part3　擊球技巧 045　擊球 057　上鏇球 069　截擊球 Part　4發球技巧 078　如何發球 090　發球中的戰術 093　發球練習 part5　破發技巧 098　接發球技巧 110接發球的戰術 Part6　攻擊技巧 118　攻擊球技巧 124　攻擊球戰術 128　削球技巧 136　削球戰術 138　削球練習 139　反彈球技巧 147　反彈球練習 148　迴擊不同路綫 149　截殺戰術 155　截殺練習 Part7　雙打技巧 159　接發球技巧配閤 161　還擊技巧配閤 167　雙打技巧配閤 184　雙打技巧練習 194　附錄

編輯推薦

適閤想學習網球的兒童、青少年、成人，以及網球教練使用

文摘

序言

《一拍入魂：從零開始的網球進階之道》 內容簡介 渴望在綠茵場上揮灑汗水，享受網球帶來的速度與激情？《一拍入魂：從零開始的網球進階之道》將是您開啓網球之旅的最佳拍檔。這本書並非空泛的理論堆砌，而是以紮實的實踐指導和循序漸進的學習路徑，為每一個想要掌握網球技巧的愛好者量身打造。無論您是初次接觸網球，對每一次擊球都充滿疑惑，還是已經有一定基礎，希望突破瓶頸，找到提升的關鍵，這本書都將以清晰易懂的語言和豐富的實操建議，帶您一步步走嚮成熟的網球玩傢。 告彆迷茫，建立堅實基礎： 本書的開篇，我們將從最基礎的要素講起，確保您擁有一個穩固的起點。首先，您將深入瞭解網球這項運動的魅力所在，以及它對身體和精神的益處。接著，我們將詳細介紹網球的起源、發展和基本規則，讓您在瞭解“是什麼”的同時，也能理解“為什麼”。 隨後，本書將重點關注網球裝備的選擇和使用。從球拍的材質、重量、平衡點到綫床的張力、類型，再到服裝和鞋子的選擇，我們將一一為您剖析，幫助您找到最適閤自己的裝備，為有效揮拍打下物質基礎。我們不會僅停留在“買什麼”的層麵，更會講解“如何選擇”以及“不同裝備對擊球的影響”，讓您做齣明智的決策。 接下來的內容，將是身體素質的培養。網球並非簡單的揮拍運動，它需要全身的協調配閤。本書將提供一套科學有效的體能訓練計劃，包括熱身、拉伸、核心力量訓練、耐力訓練以及針對網球專項的爆發力和靈活性訓練。這些訓練動作都將配以詳細的圖文說明，確保您能安全、正確地進行練習，為日後的高強度比賽做好身體儲備。我們將強調運動損傷的預防，讓您在享受運動樂趣的同時，最大程度地減少受傷的風險。 精通技術，解鎖全能擊球： 打好網球，關鍵在於掌握各項基本擊球技術，並能根據不同情況靈活運用。《一拍入魂》將以極高的專業度和通俗易懂的方式，為您一一解析。 發球： 發球是網球比賽的起點，也是至關重要的得分手段。我們將從最基礎的握拍、拋球、揮拍動作開始，逐步引導您掌握正手發球、反手發球，並介紹如何增加發球的鏇轉、速度和落點變化。您將瞭解到不同發球類型的發力技巧、節奏控製以及如何通過發球來獲得主動。本書將打破您對發球的恐懼，讓它成為您場上的利器。 正手擊球（Forehand）： 正手擊球是網球中最常用、最基礎的擊球技術。我們將詳細講解正手擊球的各個環節：準備姿勢、引拍、揮拍、擊球點、隨揮，並分析如何調整拍麵角度、發力方式來控製球的方嚮和鏇轉。您將學習到平擊、上鏇、切削等不同類型的正手擊球，並瞭解它們在不同比賽情境下的運用。 反手擊球（Backhand）： 無論是單反還是雙反，反手擊球同樣是比賽中的重要環節。本書將為每一種反手技術提供詳細的指導，包括握拍方式、腳步移動、身體協調以及發力技巧。您將學會如何用反手打齣有威脅的球，並剋服反手擊球的弱點。 截擊（Volley）： 截擊是在網前進行的快速擊球，需要敏銳的反應和精準的判斷。我們將講解網前截擊的站位、拍麵控製、小幅度揮拍技巧，以及如何應對不同角度和速度的來球。您將學會如何在網前建立優勢，完成得分。 高壓球（Overhead Smash）： 高壓球是得分的重要機會，也是網球比賽中的亮點。本書將指導您如何預判來球、調整步伐、完成有力的擊殺。您將學習到發力技巧、擊球點選擇以及如何避免失誤。 挑高球（Lob）： 挑高球是一種戰術性的擊球，用於越過對方頭頂將球送入後場。我們將講解如何掌握挑高球的力度和弧度，以及何時使用挑高球能夠取得戰術優勢。 截擊（Slice/Chop）： 切削球的獨特鏇轉能給對手帶來麻煩。本書將指導您如何掌握切削球的拍麵角度和切削力度，以及如何利用切削球來改變比賽節奏。 戰術智慧，掌控比賽全局： 網球不僅僅是技術的較量，更是智慧的博弈。《一拍入魂》將帶領您進入網球戰術的殿堂。 腳步移動與站位： 良好的腳步移動是實現有效擊球的基礎。我們將詳細講解各種腳步移動的技巧，包括橫嚮移動、縱嚮移動、交叉步等，以及如何在不同擊球後迅速迴到最佳站位。您將學會如何以最快的速度和最經濟的體力到達擊球點。 底綫對拉與相持： 在底綫區域進行長時間的相持是網球比賽的常態。本書將教您如何通過控製球的深度、落點和鏇轉來消耗對手體力，尋找得分機會。您將學會如何保持耐心，如何在相持中保持主動。 發接發戰術： 發球是主動得分的開始，接發球則是擺脫被動、爭取主動的關鍵。我們將分析不同發球的接法，以及如何通過接發球來破壞對手的節奏，甚至直接得分。 網前進攻與防守： 進入網前，比賽的節奏將大大加快。我們將講解如何判斷上網時機，如何在網前完成有威脅的進攻，以及如何應對對手的穿越球和挑高球。 單打與雙打戰術： 本書將區分單打和雙打的戰術特點，並提供相應的戰術指導。您將瞭解單打中如何利用場地空間，以及雙打中如何進行有效的配閤和溝通。 比賽心理： 良好的心理素質是發揮技術、贏得比賽的重要保證。我們將探討如何應對比賽壓力，如何保持專注，如何調整心態，以及如何從失利中學習成長。 精進之道，持續進步的秘訣： 無論您的網球水平如何，《一拍入魂》都將為您提供持續進步的動力和方法。 如何觀看職業比賽： 學習職業選手的技術動作、戰術運用和比賽節奏，將是您提升最快的途徑之一。本書將指導您如何更有針對性地觀看比賽，從中汲取養分。 自我評估與改進： 我們將提供自我評估的方法，幫助您識彆自己的技術弱點和戰術盲點，並提供相應的改進建議。 與教練閤作： 如果您有幸能夠獲得專業教練的指導，本書將成為您與教練溝通的有力工具，幫助您更清晰地理解教練的意圖，並更有效地執行訓練計劃。 常見的練習方法： 除瞭實戰，書中還將介紹各種有效的練習方法，如對牆練習、定點練習、遊戲化練習等，讓您的日常訓練更有趣、更高效。 本書特色： 《一拍入魂》並非一本冰冷的教科書，它充滿著對網球運動的熱愛和對學習者的耐心。 由淺入深： 課程設計遵循學習規律，從最基礎的動作到復雜的戰術，循序漸進，讓每一個初學者都能輕鬆上手。 圖文並茂： 大量精美的插圖和清晰的動作分解圖，將復雜的網球技術以直觀的方式呈現，讓您一目瞭然。 實操性強： 每一項技術和戰術的講解都配有具體的練習方法和注意事項，確保您可以學以緻用。 全方位覆蓋： 從技術、體能到戰術、心理，本書全方位覆蓋網球運動的各個方麵，助您成為一個真正的全能型選手。 鼓勵與啓發： 書中穿插著一些網球名言和勵誌故事，希望能激勵您在網球的道路上不斷探索和超越。 拿起《一拍入魂：從零開始的網球進階之道》，讓我們一起在網球的世界裏，揮灑汗水，收獲快樂，最終做到“一拍入魂”！

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我原本以為它會是一本厚重的理論書籍，但實際上手後，發現它的體積和重量都恰到好處，既不會顯得過於輕薄缺乏內容，也不會因為太重而讓人望而卻步。書的整體風格透露齣一種現代感，仿佛是為追求高效學習的現代人量身打造。封麵上的一些細微的紋理設計，在光綫下會呈現齣不同的光澤，這種小細節的處理，足以見齣版商在産品設計上的用心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵材質選擇非常有講究，摸上去有一種溫潤細膩的觸感，不像有些書那樣光滑得有些“滑手”。封麵的整體視覺風格給人一種專業又不失親和力的感覺，色彩運用大膽而和諧，既吸引眼球，又不至於顯得過於花哨。從封麵設計就能看齣，這本書在細節上是經過深思熟慮的。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書的尺寸比一般的雜誌要大一些，但又比一些大型畫冊要小，可以說是一個比較獨特的尺寸，非常適閤放在書架上，既不會占用太多空間，又能成為書架上的一道亮麗風景綫。封麵的插畫（如果封麵有插畫的話）風格獨特，很有藝術感，讓人在不瞭解內容的情況下，也能對其産生初步的好感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的版式設計非常舒適，字體大小適中，行間距也處理得恰到好處，即使長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。頁麵布局清晰，留白也很充裕，不會讓信息顯得過於擁擠。封麵色彩的搭配也很有品位，給人一種清新、積極嚮上的感覺，讓人在拿起它的那一刻，心情就會不自覺地愉悅起來。

評分☆☆☆☆☆

這本書包裝得很有質感，封麵設計簡潔明快，一眼就能看齣是關於運動方麵的，但具體是哪種運動，還得翻開看看。拆開塑封，撲麵而來的是一股淡淡的油墨香，印刷質量相當不錯，紙張摸起來也很有分量，不是那種輕飄飄的廉價感。裝幀方式也很牢固，感覺可以經受住經常翻閱的考驗。書脊上的書名清晰可見，設計也頗具匠心，沒有使用俗套的字體，而是選擇瞭一種略顯活潑但又不失專業的設計，讓人對其內容充滿瞭好奇。