美丽一生——改变女人一生的14条魅力守则 9787560144498 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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关琦 著

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• 女性成长
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• 两性关系
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店铺： 广影图书专营店

出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787560144498

商品编码：29657954943

包装：平装

出版时间：2009-07-01

基本信息

书名:美丽一生——改变女人一生的14条魅力守则

定价：35.00元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:关琦

出版社：吉林大学出版社

出版日期：2009-07-01

ISBN：9787560144498

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

内容提要

美丽，是一种经后天的努力与修炼而达成的内在魅力。
“你想拥有魅力吗？”，这个问题对于任何—个女人，回答一定都是肯定和明确的。然而，“想”与现实却是两回事，因为魅力的得来，往往是一项艰苦的工程。
本书凝聚了“亚洲美皇后”之称的关琦的魅力心得，以独特的视角、平实的文字和细腻的笔触讲述女性流行时尚、穿衣打扮、靓容美发、服饰搭配、健康饮食、美体塑身、礼仪谈吐、情感、事业、理财等修炼魅力的方方面面，分析如何让女性认识自我、完善人格、提升魅力，让女性真正美丽一生的14条魅力守则。
美丽的追求是一种生活的态度，内外兼修才能打造出真正散发魅力的美丽女人。

目录

章 把纯真生活写在脸上——不老容颜
美丽之与世俗
摸索出来的靓丽
选择你的面部护肤品
好妆容与审美相关
做个睡美人
用好“三千弱水”
吃与女人的美
第2章 恋上那飘动着的风韵——缱绻秀发
谁为致命的牵引
品质来自于打理
找准第二张脸
你是否也有这些误区
拭去一片枯燥
那点染神韵的一笔
第3章 只为难以拒绝的风景——婉约身姿
舞蹈带来的优雅韵味
谁先惹了青春
拒绝不相宜的强悍
什么让你摇曳生姿
美胸现在时
别被膨胀煞了风景
开启那扇动人的窗
第4章 我们的秘密挥之不去——女人味道
爱那久远的依随
别让异味袭来
但使花香满怀
你需要什么香味
谁的清香可持久
第5章 谁在左右一生的风情——宜雅衣装
构筑衣装的气韵
高品位与媚俗只一线之隔
你该懂得的穿衣之道
谁在左右你的着装
拨动色彩之弦
你的身材会说话
细微之处的女人味
这里有女人的本质
第6章 点点缀缀是女人心事——花样配饰
每个女人都爱“宝贝”
方寸间的微妙世界
穿越时空的颈间风情
难舍头上的光辉
那垂挂的风韵
腰间的彩腾
鞋子也会愉悦身心
谁让柔情如花绽放
第7章 生命如此鲜活——健康瘦身
一种生活方式
谁的运动通往美丽
大多数人的健身盲点
排毒是怎么回事
爱排毒食物
别惹上“计算机皮肤”
寻回鲜活的幸福
谁会越减越肥
我自己的解压方式
第8章 仪静体闲如我——礼仪大方
那千年恒定的力与美
做宴会上受欢迎的人
餐桌上的礼仪
别让疏忽影响了感觉
礼品中的学问
让出行变得愉快
在异国该知道的
第9章 含英咀华，吐露流年——悠悠谈吐
容颜的魅力
让聊天变得有趣
打打“心灵太极”
注意“小”事
开玩笑的艺术
几种简单而实用的交流技巧
身体语言不可忽视
0章 灵动我的内在——谦谦学养
大气女人平添高贵
男人欣赏的个性女人
自我调节，看云卷云舒
培养你的快乐
向嫉妒说不
腹有诗书气自华
懒也是一种智慧
1章 怎样的江湖——练达交际
微笑的诱惑
用好“冷热水效应”
谁会控制自尊的弹性
远离是是非非
温柔之于处世
2章 那低头温柔里的智慧——情感学问
爱情里的智慧
这不是生活的全部
婚姻是什么
永远的“门当户对”
“娇媚女人”是什么
3章 游走于魅力间的魄力——如歌事业
知道要干什么，清楚能做什么
当遭遇这样的危机
女人需要续写魅力
源于生活的常识
刺猬式的交往
经商女人要知道的
女老板的形象
4章 所有女人都应该精明——理财之道
从房产选购看女人理财
比找丈夫更重要的
投资理财须知
在智慧消费中提升美丽
谁是非理性购物者
后记

作者介绍

关琦，2003年中国大赛冠军，代表中国参加第五十三届世界大赛，并获得季军，当选“亚洲及大洋洲美皇后”。这是在世界比赛中位进三甲的中国。 她用灵动的笔触揭开女性一生美丽的秘诀，道出女性美丽的真谛：女性的美丽不单是漂亮的问题，其中更折

文摘

序言

璀璨星途：都市女性的成长与蜕变指南 一部聚焦于现代都市女性内心世界、职业发展与情感平衡的深度力作。 在这个节奏飞快、信息爆炸的时代，女性面临着前所未有的机遇与挑战。她们既要在职场上披荆斩棘，追求自我价值的实现，又要努力维系家庭与亲密关系的和谐。《璀璨星途》正是为这样一群在多重身份中穿梭、渴望活出真实而丰盛人生的女性所著。本书并非空泛的说教，而是基于对数千位成功与正在奋斗的都市女性的深度观察与访谈，提炼出的一套系统、实用的自我提升与人生规划框架。 全书共分为四大篇章，层层递进，旨在帮助读者构建起坚固的内在基石，并有效地向外拓展人生疆域。 --- 第一篇：重塑自我认知——锚定你的内在罗盘 (约400字) 这一部分直击现代女性最核心的困境：“我是谁？”与“我想要什么？”的迷茫。我们常常被外界的期望、社会的标签所定义，而忘记了倾听内心的声音。 核心主题包括： 1. 告别“讨好型人格”： 深度剖析过度迎合他人心理的根源，教授如何建立健康的边界感，学会坚定地拒绝不合理的要求，将能量重新导向自我成长。 2. 挖掘“隐形天赋”： 许多女性低估了自身能力。本书提供了一套结构化的自我评估工具，帮助读者识别那些被日常琐事掩盖的、真正能带来成就感的“天赋模块”，无论它是组织能力、同理心还是艺术细胞。 3. 情绪的“炼金术”： 不压抑，不沉溺。本书详细阐述了如何将焦虑、嫉妒、挫败感等负面情绪转化为积极行动的催化剂。重点介绍了“暂停、观察、命名、选择反应”的四步情绪管理法，帮助读者在风暴中保持清醒的决策力。 4. 重塑核心叙事： 每个人都有一个关于自己的故事。本书引导读者审视和改写那些限制性信念（如“我不够好”、“我承担不起风险”），用更具赋权性的故事来构建未来的蓝图。 --- 第二篇：职场突围与价值创造——构建你的专业护城河 (约450字) 在追求职业高峰的道路上，女性需要的不只是努力，更是策略和智慧。本篇专注于如何在竞争激烈的环境中，实现专业价值的最大化，而非仅仅是“忙碌”。 核心内容聚焦于： 1. 精工细作的“不可替代性”： 如何通过专业领域的深度钻研，建立起难以被轻易取代的核心竞争力。书中分享了“T型人才”的升级版——“π型人才”的培养路径，即拥有两个深度专精领域，并能跨界整合的复合型思维。 2. 高效的沟通与影响力塑造： 掌握在高层会议、跨部门协作中有效表达观点、赢得信任的艺术。重点解析了“结论先行、数据支撑、情感连接”三位一体的汇报结构，以及如何运用叙事技巧（Storytelling）来增强提案的说服力。 3. “看见”与“被看见”的平衡艺术： 讨论了职场“隐形劳动”的问题，并提供了策略来确保你的贡献被公正评估。这包括主动管理你的可见度（Visibility），以及如何巧妙地引导上级和同事关注你的关键成果，而非仅仅是付出的时间。 4. 职业路径的动态规划： 摒弃一成不变的五年计划，提倡采用“迭代式职业规划”。根据市场变化和个人兴趣的迁移，定期进行职业“小调整”，保持职业生涯的敏捷性和适应性。书中提供了一套“价值评估矩阵”，帮助读者判断当前职位是否仍能带来持续的成长。 --- 第三篇：高质量人际网络与情感智慧 (约350字) 现代女性的成功，往往取决于她周围支持系统的质量。本篇探讨了如何建立高质量的人脉圈，并处理亲密关系中的复杂议题。 关键洞察包括： 1. 从“人脉广度”到“信任深度”： 强调建立互惠、真诚的连接，而非盲目收集名片。分享了维护“弱连接”和深耕“强连接”的具体方法，以及如何成为一个对他人真正有价值的连接点。 2. 亲密关系的“共同进化”： 探讨在伴侣关系中，如何平衡自我实现与共同成长的需求。书中提出了“独立空间与共同愿景”的动态平衡模型，鼓励伴侣双方像商业伙伴一样审视并优化关系中的资源分配和目标一致性。 3. 友谊的迭代与断舍离： 随着人生阶段的变化，友谊的形态也会改变。本书指导读者识别那些消耗能量的“吸血型友谊”，并以尊重和成熟的方式结束或淡化不健康的连接，为更滋养的关系腾出空间。 --- 第四篇：身心健康与可持续的幸福感 (约300字) 没有健康的身心，一切成就都将是空中楼阁。本篇聚焦于如何将自我关怀融入日常生活，实现长期稳定的幸福感。 实践方法包括： 1. “微习惯”的复利效应： 拒绝宏大但难以坚持的健康计划。本书推崇“最小可行性行动”（Minimum Viable Action），例如每天坚持五分钟的深度呼吸，或只写三件值得感恩的事。展示了微小坚持如何通过时间积累产生巨大的身心效益。 2. 数字排毒与深度专注力恢复： 针对信息过载带来的注意力碎片化，提供了一套“电子设备使用契约”的制定指南，帮助读者夺回对自己时间与注意力的控制权，重拾深度阅读和沉思的能力。 3. 内在宁静的日常实践： 介绍了几种非冥想式的放松技巧，如“身体扫描”、“环境重塑”等，使读者能够在繁忙的工作间隙中，快速地将神经系统从“战斗或逃跑”模式切换到“休息与消化”模式。 《璀璨星途》是一本陪伴女性走过生命各个重要路口的实用工具书，它不承诺一蹴而就的完美人生，而是赋能每一位读者，以更清醒的认知、更坚定的步伐，去创造属于自己的、独一无二的、闪耀的人生旅程。

评分☆☆☆☆☆

这是一本非常有启发性的书，它颠覆了我对“魅力”的传统认知。我之前一直认为，魅力是与生俱来的，或者是通过一些技巧获得的。但这本书告诉我，真正的魅力，是一种由内在散发出来的光芒，它源于对自我生命的深刻理解和对生活的热爱。书中关于“目标感”的探讨，让我受益匪浅。我过去常常感觉生活漫无目的，随波逐流。而这本书引导我思考，什么才是真正对自己有意义的事情，并鼓励我去设定清晰的目标，并为之努力。这种目标感，让我对生活充满了期待和动力，也让我更加珍惜每一天。我还喜欢书中关于“独立思考”的章节，它鼓励我们要有自己的判断，不要被外界的声音所左右。在这个信息爆炸的时代，拥有独立思考的能力，显得尤为重要。这本书教会我如何辨别信息，如何形成自己的观点，而不是人云亦云。它让我感觉自己更加强大，也更加有底气去面对生活中的种种挑战。整体来说，这本书给我带来的，是一种由外而内的蜕变，是一种更加积极向上的人生姿态。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我来说，更像是一次心灵的洗礼，而不是简单的知识灌输。我过去总是在追求一种外在的标准，以为只要拥有了某种特质，或者达到了某种成就，就能获得真正的幸福和被认可。但这本书让我明白，真正的“美丽一生”源于内心的丰盈和对自我价值的肯定。它鼓励我们去探索自己内心深处的需求和渴望，去拥抱那些不完美，并从中找到成长的力量。我印象最深刻的是关于“情绪管理”的论述，作者用生动的比喻，将复杂的情绪变得易于理解。她没有要求我们压抑负面情绪，而是引导我们如何去识别、接纳，并转化它们。我学会了在感到沮丧时，不再一味地沉溺其中，而是尝试去寻找情绪的根源，并从中学习。这本书的语言风格非常细腻，充满了人文关怀。作者在分享她的观点时，总是能够引起读者的共鸣，仿佛她读懂了我们心中那些难以言说的困惑。它让我重新审视了自己的人生观和价值观，让我更加关注内心的平和与满足，而不是盲目地追求外界的评价。这是一种由外而内的转变，是一种由被动接受到主动创造的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种平静而深刻的感悟。它不是那种能够瞬间让你“飞升”的书，而是像温润的溪流，一点一滴地渗透你的生命。我尤其欣赏书中关于“感恩”的论述，它提醒我，要时刻怀揣感恩之心，去发现生活中的美好，去感激身边的人。感恩，不仅仅是一种态度，更是一种力量，能够化解生活中的诸多不如意。我还被书中关于“人脉”的观点所吸引。它没有强调功利性的社交，而是倡导建立真诚而有价值的人际关系。它告诉我，真正的朋友，是能够互相扶持，共同成长的人。这种对友谊的珍视，让我更加懂得如何去经营和维护自己的人际关系。这本书让我对“魅力”有了更深层次的理解，它不再是流于表面的光鲜亮丽，而是源于内心的平和、智慧和善良。它像一面镜子，让我看到了自己尚未挖掘的潜能，并激励我去成为更好的自己。这是一本值得反复阅读，并且在人生不同阶段都能从中获得启示的书。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，我首先被封面的设计吸引了，那种柔和的色彩搭配，以及文字的排版，都透露出一种温暖而坚定的力量。翻开书页，扑面而来的不是说教，而是娓娓道来的故事和细腻入微的观察。作者仿佛是一位知心姐姐，用一种非常亲切的方式，与读者分享她的人生感悟。我特别喜欢其中关于“自我接纳”的章节，它没有一味地强调“改变”和“提升”，而是引导读者去发现和欣赏自己本身的特质，那种由内而外的自信，才是真正持久的魅力所在。我读到关于如何处理人际关系的部分，作者提出的“边界感”概念，让我醍醐灌顶。我过去常常因为害怕冲突，而委曲求全，最终导致自己的情绪长期处于压抑状态。这本书让我意识到，设定健康的边界，不仅是对自己的尊重，也是对他人的负责。而且，这种边界并非冷漠，而是在尊重彼此的前提下，保持独立和清醒。书中提到的很多小技巧，比如如何巧妙地拒绝不合理的要求，如何有效地表达自己的需求，都非常实用。我尝试着去运用这些方法，感觉自己与周围人的沟通更加顺畅了，也减轻了不少不必要的心理负担。这本书就像一本随身携带的“魅力指南”，随时随地都能从中汲取养分，滋养自己的心灵。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正触及我内心深处，并给予我力量的书，而这本书恰恰做到了。它没有那种高高在上的说教感，而是以一种非常真诚和富有同理心的姿态，与读者进行心灵对话。我特别喜欢书中关于“学习与成长”的篇章，它让我意识到，人生就是一个不断学习和探索的过程。即使步入成年，我们依然有无限的可能性去学习新知识，去尝试新事物。作者鼓励我们保持好奇心，拥抱未知，并从中找到乐趣。这种积极的学习态度，让我对未来的生活充满了期待。此外，书中关于“健康生活方式”的建议，虽然听起来很普通，但作者的阐述却充满了智慧。它不仅仅是关于身体的健康，更是关于身心和谐的整体追求。它提醒我，要关注自己的身体需求，要学会倾听身体的声音。这本书就像一位循循善诱的导师，指引我走向更加充实和有意义的人生。它让我明白，真正的“美丽一生”，在于不断地滋养和完善自我。