穴位按摩速查全真圖解(雙色) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳以國，成澤東，吳鳳霞 著

圖書標籤:

• 穴位按摩
• 經絡
• 中醫養生
• 保健
• 圖解
• 健康
• 按摩
• 穴位
• 雙色
• 全真

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538172591

商品編碼：29658188142

包裝：平裝

齣版時間：2012-05-01

基本信息

書名：穴位按摩速查全真圖解(雙色)

定價：45.00元

作者：陳以國,成,吳鳳霞

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2012-05-01

ISBN：9787538172591

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

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每種疾病對應一個穴位。通過按摩對應的穴位，疾病就可以不藥而愈。這就是穴位按摩治療方法的精妙之處。陳以國、成、吳鳳霞主編的這本《穴位按摩速查全真圖解》就是一本簡單實用的取穴、按摩全書。該書內容簡單易學，圖片精美，能幫助你快速找準穴位。

內容提要

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《穴位按摩速查全真圖解》主要介紹瞭人體14條經脈的走行和300多個腧穴。每條經絡都介紹瞭經絡走行、經絡與髒腑的關係、經絡所主疾病等。每個腧穴都介紹瞭穴位來曆、定位、主治、按摩方法。配有取穴和按摩的圖片。配有光盤，光盤中介紹瞭300多個穴位的取法等。《穴位按摩速查全真圖解》由陳以國、成、吳鳳霞主編。

目錄

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章 穴位按摩概述 一、按摩注意事項 二、按摩常用手法 三、腧穴的定位方法 四、人體常用大穴第二章 手太陰肺經穴位 中府 止咳、消炎，胸背疼痛的剋星 天府 通鼻竅，止疼痛，消癭氣 尺澤 通便，止咳，止攣痛 孔 咽喉腫痛、發熱、痔瘡的特效穴 列缺 止頭痛，治頸痛，止前陰痛 太淵 咳嗽、氣喘、無脈癥的特效穴 魚際 預防感冒、解酒、掌心熱的有效穴 少商 咽喉腫痛、頭暈、口渴的有效穴第三章 手陽明大腸經穴位 商陽 咽喉腫痛、中風昏迷的特效穴 三間 日常保健、上肢痛的特效穴 閤榖 頭麵病閤榖 陽溪 腱鞘炎、風疹、過敏的剋星 偏曆 網球肘、水腫找偏曆 手三裏 “苦夏”、頸椎病、上肢麻木的特效穴 麯池 高熱、高血壓有效，膝關節痛重按之 手五裏 肘臂攣急、手肘無力的有效穴 肩髑 肩臂痛、肩周炎的有效穴 扶突 咽痛、咳喘有扶突 迎香 鼻塞、耳鳴的特效穴第四章 足陽明胃經穴位 承泣 治療迎淚，緩解視力疲勞 四白 明目止痙，趕走黑眼圈 地倉 治口喁、流涎有效 頰車 牙痛，下頜關節痛，解鬱 下關 可治療下頜關節功能紊亂 頭維 偏頭痛、麵肌的特效穴 人迎 利咽喉，降血壓，頭痛、心悸有效 缺盆 止咳定喘，治療頸肩疾病 庫房 止咳平喘，治療溢乳 乳根 催乳、止咳喘的特效穴 梁門 可治療胃、胃脘痛 天樞 腹脹、腹瀉、便秘的特效穴 水道 治療前列腺炎、尿瀦留 歸來 生殖係統疾病的有效穴 氣衝 可促進腿部血液循環 梁丘 炎、胃、胃反酸的特效穴 犢鼻 膝關節疼痛找犢鼻 足三裏 有病能治，未病能防 豐隆 化痰特效穴 解溪 清利濕熱，止心悸 內庭 牙痛、傷食用內庭 厲兌 失眠、多夢找厲兌第五章 足太陰脾經穴位 隱白 通鼻竅，止崩漏，治夢魘 太白 手腳冰涼找太白 公孫 消化不良用公彆 三陰交 婦科病的穴 陰陵泉 泌尿係統的使者 血海 調經、治皮炎的好幫手 衝門 陰部炎癥可速消 大橫 腹瀉、便秘、衝逆之疾 天溪 缺乳、胸痛按天溪 大包 治身痛、無力第六章 手少陰心經穴位 極泉 彈撥極泉益心髒、開鬱 少海 可有效止、止肘臂痛 通裏 失眠、心火有通裏 神門 改善睡眠，強心通絡 少府 清心除煩躁 少衝 中風昏迷找少衝第七章 手太陽小腸經穴位 少澤 目赤、催乳選少澤 後溪 頸椎、腰椎病的幫手 腕骨 落枕、腰扭傷的特效穴 養老 治療眼花、肩痛有效 小海 強健心髒助消化 肩貞 可治療肩部、手臂疼痛不遂 天宗 落枕、乳癖用天宗 肩外俞 項背酸痛的特效穴 顴醪 眼瞼震顫找顴醪 聽宮 治療耳聾開心竅第八章 足太陽膀胱經穴位 睛明 近視、花眼又強腰 攢竹 快速止嗝，消除水腫 眉衝 治療頭痛，止眩暈，通鼻塞 承光 緩解頭痛和疲勞，治療畏光 天柱 止頭痛，強頸椎 大杼 常按大杼，清利頭目、壯陽 風門 擋風之門，發散風寒 肺俞 咳嗽氣喘，肺俞相助 心俞 心髒疾病找心俞 肝俞 疏肝利膽，明目止眩 脾俞 化榖，療腹瀉 腎俞 滋腎壯陽，止腰痛 大腸 俞便秘、腰背酸痛的有效穴 膀胱 俞泌尿係統疾病的調節穴 上醪 痛經、腰痛找上醪 次醪 月經痛、腰腿痛的好幫手 承扶 美臀美腿除腰痛，治大便失禁 委中 腰扭傷、膝腿痛找委中 膏肓 治諸虛病損，止汗止遺 意諄 止咳消喘，止肩背痛 誌室 壯腎添髓，增強記憶 承山 腰痛、痔瘡齣血的特效穴 昆侖 頭頸項痛，一掃而光 京骨 頭痛、腰痛，京骨有用 至陰 艾灸至陰，轉胎順産第九章 足少陰腎經穴位 湧泉 養生大穴，治足寒足熱 太溪 止喘止痛，男女病消 照海 失眠咽痛，照海全通 復溜 痛經水腫，復溜有用 橫骨 遺尿、陽痿、陰痛有橫骨 氣穴 月經不調用氣穴 肓俞 腹痛、有肓俞 石關 腹痛、胃痛，石關 神封 心胸脅痛，神封有用 俞府 腳心發涼、氣短，按俞府可緩第十章 手厥陰心包經穴位 天池 寬胸理氣，豐胸美乳 麯澤 益心髒，解攣痛 間使 緩解心胸鬱悶，預防癥 內關 心髒疾病、胃病、嘔吐的特效穴 勞宮 解心神之勞苦 中衝 開竅舌腫找中衝第十一章 手少陽三焦經穴位 關衝 暈厥、咽痛的急救穴 中渚 治心攣、耳鳴 陽池 緩解“鼠標手”的好幫手 外關 落枕、腰痛，可選外關 支溝 便秘按支溝，迅速解憂愁 天井 淋巴結腫大找天井 牖會 氣癭、肩痛有腈會 肩醪 肩臂不舉，肩醪齣擊 翳風耳鳴、耳聾、暈車、呃逆的特效穴 角孫 耳鳴、牙痛、腮腫找角孫 耳門 耳部疾患用耳門 絲竹空 美容明目、改善聽力的特效穴第十二章 足少陽膽經穴位 瞳子醪 改善視力、治療魚尾紋的特效穴 聽會 耳鳴、辨音能力下降找聽會 上關 五官疼痛，可用上關 懸厘 可治療失眠、頭痛、耳鳴、牙痛 率榖 頭部疼痛用率榖 頭竅陰 瞼垂、頭痛、耳鳴，頭竅陰 完骨 頭痛、失眠、煩躁用完骨 陽白 眼科疾病的好幫手 目窗 偏頭痛、結膜炎用目窗 風池 蓄風之池，祛百病之穴 肩井 感冒、理氣機，肩井 日月 黃疸、乳癰用日月 京門 水腫、，京門可選 帶脈 女性疾病的剋星 環跳 疏通經絡，止痿痹 風市 偏癱膝痛選風市 陽陵泉 治膽小，潤經筋 光明 眼部疾病找光明 懸鍾 按揉懸鍾解頸項痛 足臨泣 下穴治上病的 足竅陰 頭部疾病的特效穴第十三章 足厥陰肝經穴位 大敦 男科女科的有效穴 行間 疏風通絡、止足痛特效 太衝 疏肝解鬱，通達關口 膝關 按揉膝關解風濕 麯泉 滋腎解癢，升提止痹 足五裏 泌尿係統的有效穴 章門 消化不良、脅痛的穴 期門 按揉期門疏肝利膽第十四章 任脈穴位 補腎益氣找 中極 泌尿生殖係統的調節穴 關元 養生長壽大穴 氣海 男性精力的源泉 神闕 先天之氣的百寶箱 中脘 消化係統的靈魂穴 巨闕 理氣寜心止心悸 膻中 按揉膻中能順氣、催乳 華蓋 止咳平喘有華蓋 天突 咽喉不利選天突 承漿 頸項痛、流涎不用怕，承漿一按解決它第十五章 督脈穴位 長強 強健骶骨療痔疾 命門 人體生命之門戶 中樞 點按中樞，腰痛全無 至陽 心髒、胃腸的鬥士 身柱 內髒虛損的特效穴 陶道 解鬱、發熱的有效穴 大椎 陽氣聚大椎，百病皆可消 風府 風犯頭頂選風府 腦戶 健腦強身 百會 升清陽，百病皆可消 上星 頭暈目眩、前額疼痛的剋星 神庭 美容的要穴 素醪 鼻疾、驚厥的穴 水溝 掐按水溝人蘇醒參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《人體穴位奧秘：精通按摩療愈之術》 內容簡介 本書是一部深度探索人體穴位按摩奧秘的權威指南，旨在為讀者提供一套係統、實用且易於掌握的穴位按摩方法。本書突破傳統穴位圖譜的局限，將古代中醫智慧與現代科學理解相結閤，從宏觀到微觀，全方位解析人體經絡與穴位的互動關係，揭示其在疾病防治、養生保健、美容塑形等方麵的神奇功效。我們將帶領您踏上一段發現內在療愈力量的旅程，讓您在輕鬆愉悅的實踐中，成為自己和傢人的健康守護者。 第一部分：穴位按摩的基礎理論與哲學 在深入穴位按摩的實踐之前，理解其背後的理論根基至關重要。本書將從以下幾個方麵，為您構建堅實的理論框架： 中醫的生命哲學與經絡學說： “氣”的觀念： 探討中醫理論中“氣”作為生命活動的根本動力，以及“氣血津液”在人體健康中的核心作用。理解“氣滯血瘀”是許多疾病的根源，而穴位按摩正是疏通氣血、調和陰陽的有效途徑。 經絡係統的本質： 詳細介紹十二正經、奇經八脈的循行路綫、生理功能以及它們如何構成人體氣血運行的通路。我們將用通俗易懂的語言，描繪齣經絡係統如同一張無形而精密的信息網絡，連接著身體的每一個角落。 陰陽五行與髒腑學說： 闡述陰陽平衡是健康的基石，五行學說（金、木、水、火、土）與人體的五髒六腑（肺、肝、腎、心、脾）以及相應的情誌、味覺等之間的對應關係。穴位按摩如何通過作用於特定穴位，來調整髒腑功能，恢復身體的內在平衡。 體質的認知： 介紹中醫體質分類，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質等。瞭解不同體質的特點，有助於讀者更精準地選擇適閤自己的按摩穴位和手法，達到個性化的養生效果。 現代科學視角下的穴位研究： 神經內分泌免疫網絡： 探討現代科學對穴位刺激作用的解釋，如通過刺激穴位，引發身體釋放內啡肽等生物活性物質，從而達到鎮痛、抗炎、放鬆的效果。 經絡的生物電信號與傳感理論： 介紹關於經絡係統可能存在的生物電傳導通路、皮下縴維網結構以及其作為身體傳感網絡的假說。 磁共振與超聲波成像技術在穴位研究中的應用： 展示最新的科學研究如何利用先進技術，揭示穴位在解剖學和生理學上的獨特性，以及其與特定神經、血管、淋巴組織的關聯。 穴位按摩與免疫係統、自主神經係統： 闡述穴位按摩如何通過影響自主神經係統（交感神經與副交感神經），進而調節心率、血壓、消化等生理功能，並促進免疫細胞的活性，增強身體的抵抗力。 穴位按摩的原理與優勢： 疏通經絡，調和氣血： 穴位是髒腑經絡之氣輸注於體錶的部位，通過刺激穴位，能夠疏通阻塞的經絡，促進氣血的暢通運行，解決因氣血不暢引發的各種不適。 調整髒腑功能： 特定穴位與特定的髒腑有著密切的聯係。通過精準按摩，可以激發髒腑的自愈能力，改善其功能失調。 促進新陳代謝，增強免疫： 穴位按摩能夠加速血液循環，提高細胞的新陳代謝率，幫助身體排齣毒素，並能有效提升免疫係統的功能。 鎮痛與放鬆： 許多穴位具有顯著的鎮痛作用，按摩可以緩解肌肉緊張、關節疼痛，同時也能幫助放鬆身心，緩解壓力和焦慮。 自然療法，無副作用： 與藥物治療相比，穴位按摩是一種溫和、自然的療法，操作簡便，幾乎沒有副作用，適閤長期堅持。 第二部分：人體重要穴位詳解與圖譜 本書的精髓在於對人體關鍵穴位的深度解析。我們將以清晰的圖示、準確的定位描述以及詳盡的功效闡述，幫助讀者掌握每一個重要穴位的應用。 穴位定位的藝術： 骨度定位法： 教授讀者如何運用“同身寸”等骨度測量方法，在自己的身體上找到穴位的精確位置。例如，測量前臂的長度來確定某些穴位的距離。 標誌定位法： 強調利用身體上的明顯解剖標誌（如關節、骨骼突起、皺紋、毛孔等）來定位穴位，使其更加直觀易學。 觸診技巧： 教授讀者如何通過觸摸感知穴位區域的微妙差異，如穴位處可能存在的壓痛點、凹陷或緊綳感。 核心穴位分類與應用： 頭部與麵部穴位： 百會穴： 治頭痛、眩暈、中風、鼻塞，提神醒腦。 風池穴： 緩解頸部僵硬、頭痛、眼疲勞、感冒初起。 太陽穴： 治療頭痛、眼疾、麵神經麻痹。 印堂穴： 改善鼻炎、頭痛、失眠，提升精神。 迎香穴： 治療鼻塞、鼻炎、嗅覺減退。 地倉穴、巨髎穴： 改善麵癱、口角歪斜、三叉神經痛。 廉泉穴、承漿穴： 治療咽喉腫痛、口腔潰瘍、流口水。 頸部與肩部穴位： 人迎穴、水突穴： 調節甲狀腺功能，緩解咽喉不適。 肩井穴： 緩解肩頸疼痛、手臂麻木、落枕，有助於催乳。 天窗穴、臑會穴： 疏通經絡，緩解肩臂酸痛。 胸腹部穴位： 膻中穴： 寬胸理氣，改善胸悶、心悸、哮喘、乳腺問題。 中脘穴： 健脾胃，治療胃痛、腹脹、消化不良、反酸。 神闕穴（肚臍）： 溫陽散寒，改善腹瀉、腹痛、宮寒。 關元穴： 補腎益精，培元固本，改善虛寒、體虛、月經不調。 氣海穴： 益氣固本，緩解腹脹、乏力、尿頻。 天樞穴： 理氣調腸，治療便秘、腹瀉、腸鳴。 大橫穴： 疏通腸道，改善腹脹、便秘。 背部穴位： 大椎穴： 疏通全身陽氣，治療感冒、發熱、頸椎病。 肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、腎俞穴： 針對五髒六腑的俞穴，是調理髒腑功能的要穴。 膏肓穴： 補虛損，治療久病體虛、慢性消耗性疾病。 命門穴： 補腎陽，溫腎固精，改善腰膝酸軟、畏寒。 四肢穴位： 麯池穴、閤榖穴： 清熱解錶，緩解手臂疼痛、麻木、濕疹。 外關穴、內關穴： 調和氣血，緩解心悸、惡心、嘔吐、手臂麻木。 足三裏穴： 健脾益胃，強壯身體，是重要的保健穴。 三陰交穴： 健脾、益腎、養血，女性養顔調經的要穴。 太衝穴： 疏肝理氣，緩解情緒不暢、頭痛、月經不調。 湧泉穴： 滋陰降火，引血下行，改善失眠、腰腿酸軟。 血海穴： 活血化瘀，治療月經不調、膝關節疼痛。 奇穴與特效穴： 八邪穴、八風穴： 治療四肢關節疼痛、麻木。 闌尾穴、闌門穴： 緩解腹部疼痛，輔助治療闌尾炎。 失眠穴、戒煙穴等（根據讀者需求可能拓展）： 針對特定癥狀的特效穴。 每穴位的詳細講解： 穴名釋義： 解釋穴名背後蘊含的醫學含義。 定位方法： 提供多種清晰易懂的定位指示，輔以人體插圖。 主治病癥： 列齣該穴位最常用、最有效的治療範圍。 操作手法： 詳細指導按摩的力度、頻率、方嚮和時長，根據不同癥狀和個體差異給齣建議。 配穴建議： 介紹與該穴位搭配使用，能增強療效的常用配穴組閤，形成協同作用。 第三部分：穴位按摩的實踐技巧與指導 理論知識最終需要轉化為實踐。本部分將聚焦於操作層麵，確保讀者能夠安全有效地進行穴位按摩。 按摩手法入門： 指法詳解： 按法： 講解指尖、指腹、掌根等不同部位按壓穴位的技巧。 摩法： 演示緩和、圓周的摩擦手法，促進局部血液循環。 揉法： 講解輕柔而有彈性的揉捏手法，疏通經絡。 點法： 介紹快速而精準的點按手法，用於激發穴位。 推法： 演示沿經絡方嚮的推移手法，舒展筋骨。 拿法： 講解用拇指與其餘四指相對的拿捏手法，放鬆肌肉。 叩擊法： 介紹輕柔的叩打手法，振奮穴位。 力度與頻率的掌握： 強調“以舒適為度”，避免過度用力導緻損傷，並根據不同穴位和個人承受能力進行調整。 按摩的節奏與韻律： 引導讀者在按摩過程中體會節奏感，使其更加放鬆和有效。 針對常見病癥的穴位按摩方案： 頭痛與頸椎病： 推薦百會、風池、太陽、大椎、肩井等穴位，指導按摩手法。 失眠與焦慮： 推薦神門、三陰交、太衝、內關、安眠穴等，指導放鬆身心。 消化不良與胃痛： 推薦中脘、天樞、足三裏、內關等，指導健脾和胃。 感冒與咳嗽： 推薦大椎、肺俞、閤榖、風門等，指導疏風解錶、止咳化痰。 女性健康（痛經、月經不調、更年期）： 推薦三陰交、血海、關元、子宮穴等，指導活血化瘀、調經養血。 疲勞與精力不振： 推薦足三裏、關元、氣海、湧泉等，指導補氣益腎、恢復活力。 美容養顔（麵部浮腫、暗沉、皺紋）： 推薦承泣、四白、地倉、迎香、太陽、顴髎等，指導活血化瘀、提升麵部氣色。 日常保健與養生按摩： 全身經絡疏通按摩： 介紹一套完整的全身按摩流程，從頭到腳，疏通全身經絡。 特定時段的養生按摩： 如早晨醒來、睡前、工作間隙等，推薦相應的簡易按摩方法。 四季養生按摩： 根據不同季節的特點，調整按摩的側重點和穴位選擇。 情誌養生按摩： 強調按摩與情緒調節的聯係，通過按摩疏導不良情緒，平衡身心。 安全注意事項與禁忌： 按摩前後的準備： 保持雙手清潔，精神放鬆，選擇舒適的環境。 禁忌癥： 詳細列齣不適閤進行穴位按摩的特殊情況，如皮膚破損、惡性腫瘤、急性炎癥、嚴重心髒病、孕期特定穴位等。 注意事項： 強調如果在按摩過程中齣現不適，應立即停止，並谘詢專業醫生。 兒童與老年人的按摩： 給齣針對不同年齡段的按摩力度和穴位選擇的特殊提示。 第四部分：穴位按摩的進階探索與生活化應用 本書不僅教授基礎的按摩技巧，更鼓勵讀者將穴位按摩融入日常生活，成為一種健康的生活方式。 傢庭保健實踐： 為傢人按摩： 引導讀者學習如何為配偶、子女、父母進行有效的按摩，增進傢庭和諧。 簡易工具的應用： 介紹颳痧闆、按摩球、按摩棒等輔助工具的使用方法，拓展按摩的廣度和深度。 特殊人群的按摩建議： 孕婦的護理： 強調孕期按摩的安全穴位和禁忌，以及孕期常見的身體不適的緩解方法。 産後恢復： 介紹有助於産後身體復原的穴位和按摩技巧。 辦公室人群的亞健康調理： 針對長時間伏案工作導緻的問題，提供簡便易行的辦公室按摩方案。 運動員的運動保健： 介紹如何通過穴位按摩促進運動錶現，預防運動損傷，加速恢復。 穴位按摩與現代生活方式的融閤： 穴位貼敷與艾灸的結閤： 介紹如何將穴位按摩與外用貼劑、艾灸等中醫外治法結閤，提升療效。 穴位與飲食、運動的協同作用： 強調健康的生活方式是一個整體，穴位按摩是其中的重要組成部分，與閤理的飲食和適度的運動相輔相成。 自我覺察與身體對話： 鼓勵讀者通過按摩過程，更深入地瞭解自己的身體，傾聽身體的需求，建立更健康的身體意識。 結語 《人體穴位奧秘：精通按摩療愈之術》是一本集理論深度、實踐指導和生活應用為一體的穴位按摩百科全書。我們相信，通過學習本書，您將不僅掌握一套強大的自我療愈工具，更能開啓一段探索生命奧秘、提升生活品質的旅程。願本書成為您通往健康、和諧與美好的指路明燈，讓您在指尖的溫度中，感受生命的力量，擁抱健康的未來。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我過去嘗試過一些穴位按摩的書，但總是覺得要麼太專業，很多術語聽不懂，要麼太籠統，看完還是不知道怎麼下手。這次聽說瞭《穴位按摩速查全真圖解(雙色)》，我抱著試試看的心態，但心裏也有些期待，希望這次能找到一本真正適閤我這樣初學者的書。我特彆關注“全真圖解”這個部分，我猜想它會提供非常詳盡的穴位圖，並且可能會結閤人體模型，把穴位標示得非常清楚。我希望不僅僅是簡單地畫個圈圈，而是能夠有細節的描繪，比如穴位周圍的骨骼、肌肉紋理，這樣我就可以更準確地找到穴位瞭。而且，如果圖解能夠配閤文字解釋，詳細說明每個穴位的功效、主治病癥，以及具體的按摩手法，比如是指尖按壓、拇指揉捏，還是用指甲掐按，並且說明每種手法的力度和方嚮，那就更完美瞭。我還會特彆留意它是否介紹瞭按摩前需要注意的事項，以及按摩後的反應和禁忌，畢竟健康養生，安全第一。如果這本書真的能做到這一點，那我相信它一定會成為我書架上的常客。

評分☆☆☆☆☆

我是一個很注重細節的人，尤其是在進行任何養生保健操作時。我對《穴位按摩速查全真圖解(雙色)》這本書的期待，更多地體現在它是否能提供一些深入且實操性強的指導。我希望它不僅僅是列齣穴位名稱和基本位置，而是能夠有針對性地講解每個穴位在不同身體狀況下的按摩要點。比如，對於同一個穴位，在緩解肌肉酸痛和改善消化不良時，按摩的手法、力度和方嚮是否會有所不同？書中會不會提供一些“進階”技巧，例如如何通過按壓穴位的不同深度來區分淺層和深層組織，從而達到不同的治療效果？我個人比較喜歡那種有“為什麼”的解釋，而不是簡單的“怎麼做”。比如，為什麼這個穴位對緩解頭痛有效？它作用於哪個經絡，通過什麼機製來達到效果？如果書中能有這方麵的闡述，即便文字量稍多一些，我也很樂意閱讀。此外，我還會關注它關於穴位按摩的適用人群和禁忌癥是否有明確的說明，特彆是對於孕婦、兒童、老年人以及患有某些慢性疾病的人群，是否存在特彆的注意事項。一本負責任的養生書籍，應該會充分考慮到這些方麵。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生頗感興趣，尤其喜歡那種能夠自己在傢就能操作的方法，穴位按摩正是我一直想深入瞭解的。最近聽說有本叫《穴位按摩速查全真圖解(雙色)》的書，雖然我還沒拿到，但光是聽書名就覺得特彆實用。我最期待的是它“速查”和“圖解”這兩個特點。平時工作比較忙，如果能快速找到需要按摩的穴位，並且有清晰的圖示指導，那真是太方便瞭。我平時看的一些養生文章，雖然講到穴位，但往往隻是文字描述，對於穴位的位置和按摩手法，如果沒有圖，我總是怕自己按錯或者按不到位。這本書的雙色圖解，我猜想應該能更直觀地展現穴位的具體位置，甚至可能還會標明經絡走嚮，這樣我就可以非常有針對性地進行按摩瞭。我特彆想知道它會不會覆蓋一些常見病癥的穴位按摩方法，比如頭痛、失眠、頸椎不適之類的，如果能有一個專門的章節或者索引來解決這些問題，那就太棒瞭。我也會留意它是否講解瞭正確的按摩力度、頻率和時長，這些細節對按摩效果至關重要。總而言之，我寄予厚望，希望這本書能成為我居傢養生的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期伏案工作者，頸肩腰背的酸痛已經成瞭我的“老朋友”。我一直在尋找能夠有效緩解這些不適的方法，嘗試過不少運動和理療，但總覺得不夠便捷，而且很多時候需要專業人士的幫助。《穴位按摩速查全真圖解(雙色)》聽起來簡直就是為我量身定做的。我最看重的是它的“速查”功能，我希望它能有一個清晰的索引，能夠根據我齣現的癥狀（比如“頸部僵硬”、“腰部酸脹”）快速定位到相應的穴位和按摩方法。圖解的清晰度對我來說也非常重要，我希望它能夠直觀地展示穴位在人體上的準確位置，最好能有比例尺或者與其他身體標誌物的參照，避免我因為定位不準而事倍功半。同時，我非常期待它能提供一套係統的、循序漸進的按摩手法教程，從最基礎的按壓技巧到更復雜的揉捏、點按等，能夠一步步指導我掌握。如果書中還能分享一些不同穴位組閤的按摩方案，比如一套針對緩解久坐疲勞的日常按摩流程，那對我來說就太有價值瞭。我希望這本書能讓我成為自己身體的“按摩師”。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為中醫的精髓在於它能夠調動人體自身的力量來達到健康。穴位按摩作為中醫的一個重要組成部分，其核心在於對穴位精準的認知和恰當的刺激。《穴位按摩速查全真圖解(雙色)》這個書名，讓我對它“全真圖解”的部分充滿瞭好奇。我希望這本書不僅能提供靜態的穴位圖，更能體現穴位在人體經絡係統中的動態聯係。比如，圖解中是否會用不同顔色或綫條來區分不同的經絡，並清晰地標示齣穴位與經絡的關係？這有助於我理解穴位按摩的整體效應，而不僅僅是孤立地看待每一個穴位。我也希望它能深入講解穴位按摩的原理，哪怕是用通俗易懂的語言，解釋一下為什麼刺激特定的穴位能夠達到緩解疼痛、改善循環、調節髒腑功能的效果。另外，我非常關注書中對按摩手法精細度的描述。是單純地告訴你“按壓”，還是會詳細說明指力的大小、按壓的時間、按壓的節奏，甚至是指尖觸碰穴位時的細微感覺？這些細節的差異，往往決定瞭按摩的效果。如果這本書能在這方麵做到極緻，那就真的太難得瞭，我會把它當作一本“穴位按摩的百科全書”來學習。