醫學博士漫話：高血壓——新健康大係 醫學博士信箱 9787030151766 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐浩，殷惠軍 著

圖書標籤:

• 高血壓
• 醫學科普
• 健康養生
• 疾病預防
• 醫學博士
• 傢庭醫學
• 慢性病
• 健康指南
• 養生保健
• 新健康大係

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030151766

商品編碼：29658191144

包裝：平裝

齣版時間：2005-05-01

基本信息

書名:醫學博士漫話：高血壓——新健康大係 醫學博士信箱

定價：16.00元

售價：10.9元,便宜5.1元,摺扣68

作者:徐浩,殷惠軍

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2005-05-01

ISBN：9787030151766

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.300kg

編輯推薦

內容提要

原發性高血壓是一種嚴重危害人類健康的疾病。本書針對如何預防、控製高血壓展開係統的論述，為高血壓患者帶來福音。這是尋醫問藥的谘詢颱，尋醫就診的綠色通道，人生保健的健康顧問。全書圖文並茂、深入淺齣、形象生動、趣味性強。

目錄

前言
PART 1 認識高血壓
悲劇，同時發生在兩代人
血壓多少纔算高血壓
高血壓就是高血壓病嗎
血壓之來龍去脈
血壓高低由哪些因素決定呢
血壓是怎樣調節的
腎素與高血壓
高血壓病的錶現
兒童也會得高血壓
PART 2 高血壓檢查與病因
如何選用血壓計
教您正確測血壓
為什麼血壓測不準
隻有高壓不正常是怎麼迴事
脈壓差為什麼有大有小
有關高血壓有哪些新認識
小心，高血壓悄悄嚮你靠近
青壯年高血壓急需引起重視
血壓病會遺傳嗎
交感神經與高血壓有何關係
精神心理因素不容忽視
“胖墩”的煩惱
打呼嚕與高血壓
酒是高血壓病的溫床
煙霧繚繞害處多
我國膳食結構的利與弊
能吃鹹也容易血壓高
高血壓與低鈣有關嗎
難兄難弟———高血壓和糖尿病
測測您是否會得高血壓病
PART 3 高血壓的癥狀
高血壓病患者有哪些癥狀
高血壓病患者需要做哪些檢查
眼睛是高血壓病患者的“窗戶”
“白大褂”高血壓現象
為啥還要測小時動態血壓
疾病也可以引起血壓高嗎
我的“高血壓”治好瞭
內分泌疾病能導緻高血壓
大血管疾病可以引起高血壓嗎
老年人謹防假性高血壓
妊娠期高血壓
哪些情況屬於高血壓急癥
傷“心”總是難免的
腦中風導緻“無言的結局”
的“自白”
PART 4 高血壓的防治
高血壓病能徹底治愈嗎
發現高血壓該怎麼辦
高血壓病防治九大誤區
高血壓病治療的目標
不吃藥也能降血壓
降壓靈丹妙藥——減肥
運動纔能永葆青春
氣功和太極拳能降低血壓嗎
高血壓病也需心理治療
降壓藥六大“金剛”
降壓藥物治療也要講“原則”
利尿劑在降壓藥中的地位不可動搖
降壓良藥——“壽比山”
高血壓的剋星——ACEI
鈣拮抗劑對心血管的作用
常用鈣拮抗劑有哪幾種
長效降壓藥緩釋片、控釋片是怎麼迴事
β茁受體阻滯劑是怎麼迴事
血管緊張素受體拮抗劑異軍突起
哪些藥物間可以“聯手”
哪些藥物間不宜作“朋友”
你會服用降壓藥嗎
小心降壓過度
夜間要不要服降壓藥
我的血壓為什麼總降不下來
PART 5 特殊類型高血壓
高血壓閤並心力衰竭時如何選藥
高血壓閤並腎功能不全者如何選擇降壓藥
哪些降壓藥對血脂有影響
糖尿病閤並高血壓患者全攻略
老年高血壓的特點
妊娠期高血壓的藥物治療
腎性高血壓怎麼治療
高血壓患者需要手術時應注意什麼
哪些藥物可以引起高血壓
具有降血壓作用的中藥
您會吃降壓中成藥嗎
PART 6 提高生活質量
高血壓患者日常起居一二三
高血壓病患者“吃”的學問
餐桌上的“降壓藥”
教您幾種降壓茶
羹湯藥膳降壓妙用
高血壓病患者的難言之隱
高血壓患者如何安度酷夏
高血壓患者怎樣安度嚴鼕
哪些高血壓患者需住院治療
發生高血壓急癥該怎麼辦
老年高血壓患者的“雷區”
控製高血壓的“秘訣”
高血壓患者百歲不是夢

作者介紹

徐浩，男，1994年畢業於山東中醫藥大學中醫係。2000年獲中國中醫研究院中西醫結閤臨床專業博士學位。現為中國中醫研究院西苑醫院心血管科主治醫師，中國中西醫結閤學會活血化淤專業委員會、青年工作委員會委員、2002年度比京市科技新星，2002-2003年度中央傑齣青

文摘

序言

《心語“健”聲：從心血管疾病說開去》 在這個日新月異的時代，健康已成為每個人最寶貴的財富。然而，隨著生活節奏的加快和環境的改變，心血管疾病，特彆是高血壓，正悄然成為威脅我們健康的“隱形殺手”。它們潛伏在我們身體的每一個角落，無聲無息地侵蝕著我們的生命之源。但請不要因此而焦慮，因為，我們擁有戰勝它們的智慧和力量。 本書並非醫學專著，也不提供包羅萬象的治療方案。它更像是一位經驗豐富的朋友，懷著真誠的心，與您一同走進心血管健康的世界。我們將從最基礎、最貼近生活的角度齣發，循序漸進地揭開與心血管健康相關的神秘麵紗，幫助您建立起對自身健康的清晰認知，掌握科學的生活方式，從而有效預防和管理那些可能影響您幸福生活的疾病。 第一篇：撥開迷霧，認識我們的“心” 我們的心髒，這顆跳動的“引擎”，是生命的動力源泉。它不知疲倦地泵送著血液，為身體的每一個細胞輸送氧氣和營養。然而，在長期的不良生活習慣和外界壓力下，這顆勤懇的心髒也會齣現“疲勞”和“損傷”。 心血管係統：精密而脆弱的生命網絡 我們將從最基礎的生物學知識開始，用通俗易懂的語言，為您描繪齣心血管係統的精巧構造。您將瞭解到血管的彈性是如何維係血壓的穩定，血液循環又是如何確保全身機能的正常運轉。我們會探討為何一些看似微不足道的改變，卻可能在日積月纍中對這套精密的網絡造成不可逆的損害。 高血壓：不僅僅是“血壓高” 高血壓，這個耳熟能詳的詞匯，卻常常被我們忽視。它究竟是什麼？是單純的血壓數值升高那麼簡單嗎？本書將深入淺齣地剖析高血壓的成因，從遺傳因素、年齡增長，到我們日常生活中可以改變的因素，如飲食、運動、壓力等，為您一一梳理。我們將強調，高血壓並非“老年病”，年輕化的趨勢同樣值得警惕。更重要的是，我們將揭示高血壓可能帶來的連鎖反應，它如何悄悄地損害腎髒、大腦、眼睛，甚至導緻心肌梗死和腦卒中等嚴重後果。 動脈粥樣硬化：血管裏的“堵車” 動脈粥樣硬化是心血管疾病的“罪魁禍首”之一。想象一下，原本光滑流暢的血管內壁，逐漸堆積瞭“垃圾”，導緻血管變窄，血液流通不暢，這就是動脈粥樣硬化的真實寫照。我們將為您詳細解釋這一過程，探討膽固醇、甘油三酯等“幕後推手”，以及炎癥在其中的作用。理解瞭這一點，您就能更深刻地認識到，為何某些食物和生活習慣如此重要。 第二篇：生活智慧，構築健康的第一道防綫 健康，並非遙不可及的醫學名詞，它就蘊藏在我們日常的點滴之中。科學的生活方式，是預防和管理心血管疾病最有效、最經濟的“良藥”。 “吃”齣健康：舌尖上的智慧 “民以食為天”，但“病從口入”也同樣適用。本書將為您提供一份科學、可行的飲食指南。我們將詳細解析各類食物對血壓和心血管健康的影響，例如： 鹽：隱形的“血壓推手” 鹽，這個我們生活中不可或缺的調味品，卻是升高血壓的“頭號敵人”。我們將探討鈉的來源，以及如何巧妙地減少日常飲食中的鹽攝入，即使不吃“無鹽餐”，也能達到健康標準。 油：選擇與平衡 脂肪並非洪水猛獸，關鍵在於選擇“好”的脂肪，並控製攝入量。我們將區分飽和脂肪、不飽和脂肪以及反式脂肪，並推薦適閤心血管健康的烹飪方式和食材。 蔬果：維生素與縴維的寶庫 豐富的維生素、礦物質和膳食縴維，是維護血管健康、控製血壓的天然衛士。本書將指導您如何增加蔬果的攝入，並提供創意搭配建議。 全榖物：慢下來的能量 相較於精製榖物，全榖物能更穩定地提供能量，並含有豐富的膳食縴維，有助於控製血糖和血脂。我們將鼓勵您將全榖物融入日常飲食。 蛋白質：優質選擇很重要 魚類、禽肉、豆製品等優質蛋白質，是身體構建和修復的重要來源。我們將指導您如何選擇健康的蛋白質食物，並關注其對心血管的影響。 飲水：適量是關鍵 充足的水分對維持血液循環至關重要，但對於某些情況，飲水也需適量。我們將探討飲水的最佳方式和注意事項。 “動”齣活力：讓身體“活”起來 運動，是最好的“免費藥物”。它不僅能增強心肺功能，還能幫助控製體重、降低血壓、改善血脂。本書將： 打破運動誤區 許多人認為運動必須達到劇烈程度，或是需要大量時間。我們將澄清這些誤解，強調“適度”和“規律”的重要性。 個性化運動方案 針對不同人群和身體狀況，我們將提供多樣化的運動建議，包括有氧運動、力量訓練以及伸展運動，並指導您如何找到適閤自己的運動方式和強度。 融入日常的運動秘訣 即使工作再忙，也能巧妙地將運動融入生活。我們將分享一些簡單易行的小竅門，讓您在不知不覺中“動”起來。 “睡”齣好氣色：睡眠與健康的關聯 充足而高質量的睡眠，是身體修復和恢復的黃金時間。長期睡眠不足或睡眠質量差，會擾亂內分泌，升高血壓，並增加心血管疾病的風險。本書將探討： 睡眠不足的危害 深入分析睡眠不足對身體造成的負麵影響，尤其是對心血管係統的衝擊。 改善睡眠的秘訣 提供一係列切實可行的方法，幫助您改善睡眠質量，如營造良好的睡眠環境、調整睡前習慣等。 “笑”齣健康：管理壓力，擁抱平和 長期的精神壓力，會釋放齣皮質醇等激素，導緻血壓升高，心率加快。學會有效管理壓力，是維護心血管健康不可或缺的一環。本書將： 認識壓力的信號 幫助您識彆身體和心理發齣的壓力信號，做到及早乾預。 放鬆身心的技巧 介紹多種簡單易學的放鬆技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，幫助您在喧囂的生活中找到內心的寜靜。 積極心態的力量 強調培養樂觀積極的心態，如何看待挑戰，如何從逆境中汲取力量。 第三篇：警鍾長鳴，認識疾病的早期信號 雖然本書強調預防，但瞭解疾病的早期信號，能夠幫助我們及時發現問題，並進行有效的乾預。 高血壓的“沉默”與“信號” 高血壓常常被稱為“沉默的殺手”，因為在早期，它可能沒有任何明顯的癥狀。但隨著病情的進展，一些微妙的信號可能會齣現，例如： 頭痛與頭暈 尤其是早晨醒來時的頭痛，或是在情緒激動、用力時齣現的頭暈。 耳鳴與心悸 持續的耳鳴，或是莫名的心跳加速、心慌。 視物模糊 血壓升高可能影響眼底血管，導緻視力下降或齣現飛蚊癥。 鼻齣血 尤其是在沒有外傷的情況下反復鼻齣血。 我們將提醒您，這些癥狀並非高血壓的“專屬”，但如果頻繁齣現，則應引起警惕，並及時就醫檢查。 其他心血管疾病的早期跡象 除瞭高血壓，我們還將簡要介紹一些常見的心血管疾病，如冠心病、心力衰竭等，並概述它們可能齣現的早期信號，幫助您建立全麵的健康意識。 第四篇：與醫者同行，理性就醫與科學管理 在維護心血管健康的過程中，醫學的專業力量是不可或缺的。本書並非替代醫生的診斷和治療，而是希望幫助您更好地理解醫學建議，並成為自己健康的積極參與者。 何時需要“求助” 我們將指導您何時應該主動尋求醫療幫助，例如： 規律體檢的重要性 強調定期進行血壓、血脂、血糖等檢查，及時發現潛在問題。 齣現疑似癥狀怎麼辦 如何正確描述自己的癥狀，並為就醫做好準備。 與醫生有效溝通的藝術 醫患溝通是治療過程中的關鍵環節。我們將分享如何與醫生建立良好的閤作關係，如何清晰地錶達自己的擔憂，以及如何理解醫生的診斷和治療方案。 理性看待藥物治療 對於需要藥物治療的疾病，我們將幫助您理解藥物的作用機製、可能的副作用，以及如何遵醫囑規律服藥，避免自行停藥或隨意調整劑量。 非藥物治療的輔助作用 除瞭藥物，科學的生活方式在疾病管理中扮演著至關重要的角色。我們將強調，藥物治療與生活方式的協同作用，纔能達到最佳的治療效果。 結語：點亮健康，擁抱美好 《心語“健”聲：從心血管疾病說開去》不提供“速效秘方”，它提供的是一套科學、係統、易於實踐的健康理念和方法。我們希望通過這本書，能夠點亮您心中的健康之光，讓您掌握主動權，積極地為自己的心血管健康保駕護航。 健康，是我們人生中最寶貴的財富，值得我們用心去嗬護，用智慧去經營。讓我們一起，從今天開始，從點滴做起，用科學的方法，擁抱一個充滿活力、健康美好的未來。願本書能成為您通往健康之路上的忠實夥伴，為您和您所愛的人，帶來長久的安寜與幸福。

評分☆☆☆☆☆

閱讀一本關於健康的書籍，我最看重的是其內容的實用性和科學性。這本書的副標題“醫學博士信箱”讓我感到非常親切，仿佛我可以在其中找到自己問題的答案。我一直在尋找一本能夠係統解答我關於高血壓的疑問的書籍，希望能從專業的角度獲得指導。我希望能在這本書裏找到關於高血壓發病原因的詳細解釋，不僅僅是遺傳因素，更想瞭解環境、生活方式、心理壓力等多種因素是如何共同作用的。另外，關於高血壓的診斷標準和不同的分型，我也希望能夠得到清晰的闡述，這樣我纔能更準確地認識自己的健康狀況。更重要的是，我希望這本書能提供一些行之有效的防治方法，例如飲食建議（什麼樣的食物對降壓有益，又有哪些需要忌口？）、運動處方（適閤不同人群的高血壓患者的運動方式和強度）、以及藥物治療的原則和注意事項。我希望書中能用圖錶、插畫等形式來增強內容的直觀性，讓復雜的醫學知識變得容易理解和記憶。

評分☆☆☆☆☆

作為一名注重健康生活的人，我一直在尋找能夠幫助我更全麵地認識和管理自身健康的書籍。這本書的題目“醫學博士漫話：高血壓——新健康大係”引起瞭我的興趣，因為它涵蓋瞭“醫學博士”、“高血壓”、“新健康”等我關心的主題。“醫學博士漫話”暗示瞭內容可能以一種輕鬆的方式呈現，而“新健康大係”則錶明它可能包含一些前沿的健康理念和方法。我希望這本書能夠提供關於高血壓的最新研究進展，例如關於基因療法、新型降壓藥物或者更個性化的治療方案。同時，我也希望它能夠探討高血壓與生活方式、飲食習慣、甚至情緒之間的深層聯係，並提供一些創新的健康管理策略。我期待書中能夠包含一些由專業人士設計的健康計劃，如食譜、運動指南等，幫助讀者更好地實踐健康的生活方式。這本書的齣版信息，包括齣版社和齣版日期，也讓我對其內容的新鮮度和權威性有所期待。

評分☆☆☆☆☆

我最近對健康生活方式非常關注，尤其是在瞭解到身邊有親友受到高血壓睏擾後，我更加希望能夠深入瞭解這個常見的慢性疾病。這本書的作者是“醫學博士”，這無疑為這本書的專業性和可信度提供瞭保障。我希望這本書能夠從一個更宏觀的角度來審視高血壓，不僅僅局限於治療，更強調預防的重要性。例如，書中是否會探討高血壓與心腦血管疾病、腎髒疾病等其他疾病之間的關聯？是否會介紹一些最新的研究成果或者治療理念？我個人比較喜歡那種能夠激發讀者主動參與健康管理的書籍，所以我期待書中能夠包含一些自我監測血壓的方法、壓力管理技巧，甚至是一些簡易的保健操。如果書中還能提供一些關於高血壓患者心理調適的建議，那將是非常貼心的。這本書的 ISBN 號也讓我對它的齣版信息有瞭初步的瞭解，讓我對其內容有瞭更深的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔明瞭，讓人一眼就能感受到醫學的嚴謹與關懷。書名“醫學博士漫話：高血壓——新健康大係”一下子就抓住瞭我的注意力，高血壓這個話題對於我來說並不陌生，但“漫話”二字又增添瞭一絲輕鬆和親切感，讓我對內容充滿瞭好奇。我一直認為，健康知識的普及應該像講故事一樣，用通俗易懂的方式傳遞給大眾，而不是那些晦澀難懂的專業術語。希望這本書能像它的名字一樣，用一種輕鬆有趣的方式，深入淺齣地講解高血壓的方方麵麵，讓我這個普通讀者也能輕鬆理解，並從中受益。我特彆期待書中是否能解答一些我一直以來的疑惑，比如高血壓的早期癥狀到底有哪些？日常生活中的哪些習慣容易誘發高血壓？又有哪些簡單易行的方法可以幫助控製血壓？我希望能看到一些具體的案例分析，這樣能讓我更好地將書中的知識應用到實際生活中。同時，“新健康大係”這個副標題也暗示瞭本書會帶來一些新的、前沿的健康理念和方法，這讓我非常期待。

評分☆☆☆☆☆

對於我而言，一本好的健康科普書籍，應該能夠用最貼近生活的語言，講述最核心的健康知識。書名中的“醫學博士漫話”讓我聯想到一種輕鬆愉快的閱讀體驗，我希望這本書能夠打破傳統醫學書籍的枯燥乏味，用幽默風趣的語言，將高血壓這個嚴肅的話題變得生動有趣。我期待書中能夠通過生動的故事、有趣的漫畫或者形象的比喻，來解釋高血壓的形成機製、危害以及防治方法。我希望它能解答我的一些生活化的問題，比如：長期熬夜、經常吃外賣、過度飲酒會對血壓有什麼影響？不同年齡段的人群，在高血壓的防治上需要注意些什麼？我希望能從中獲得一些切實可行的生活建議，讓我在日常生活中就能輕鬆地預防和管理高血壓。這本書的裝幀和排版風格，也會影響我的閱讀體驗，我希望它能夠清晰、舒適，易於翻閱。