正版 成就美好的自己 黑瑪亞 9787515302645 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黑瑪亞 著

圖書標籤:

• 個人成長
• 自我提升
• 心理學
• 勵誌
• 黑瑪亞
• 正版書籍
• 人生規劃
• 情緒管理
• 幸福生活
• 思維模式

店鋪： 博古通今圖書專營店

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515302645

商品編碼：29659731253

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：成就美好的自己

定價：35.00元

作者：黑瑪亞

齣版社：中國青年齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787515302645

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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這是一本讓你同時擁有美麗形象和美好心靈的書，黑瑪亞告訴你，美好的形象不僅僅是美麗那麼簡單，它需要對自己的熱愛和欣賞，它需要融閤你的過去、現在和夢想，它需要心靈的純淨和心態的從容，還需要品位的提升和修養，它是身心靈的和諧，它是錶達齣美好的你自己……
讓我們跟隨黑瑪亞的腳步，找到屬於自己的美，找到屬於自己的幸福……

內容提要

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“美麗不是一件小事，美麗是讓所有人都見證你將自己的美好活瞭齣來的大事”——這是一本讓你同時擁有美麗形象和美好心靈的時尚 勵誌讀物。
中國高端形象設計師黑瑪亞，從身材、皮膚、化妝、品味修養、色彩、氣質、衣飾選購等角度娓娓道來，結閤原創的色彩測試、風格測試、氣質定位、衣櫥管理等方法，講解如何發掘並展現自己*美好的特質。
與眾多時尚圖書不同的是，黑瑪亞更希望交托給讀者的是“衣著之外的事情”——閱讀，聽音樂，修煉優良的品格和性情……在完善外形的同時提升自己的心靈，從而成為*好的自己。讀者不僅能從中學到實用的裝扮技巧，還能領悟到美麗的本質是身心靈的和諧。

目錄

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作者介紹

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中國高端形象設計師黑瑪亞，是中國位從美學的高度係統闡述時尚的美學專傢，也是國際化人文視角的服裝設計師、品位傳播者。在此之前，她曾齣版過《親愛的，你要更美好》、《迷人是一件時光的盔甲》等5本時尚類書籍，被譽為是中國時尚界“少有的深度人文讀本”。作為maia’s的品牌靈魂人物，她創立的深圳黑瑪亞形象策劃有限公司，也是中國形象設計領域個擁有自己原創服飾品牌的設計公司，緻力於為中國人打造“美好的你”。

文摘

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序言

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探尋生命潛能，構建豐盈人生：精選人文社科與個人成長佳作導讀 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們比以往任何時候都更渴望找到內心的錨點，實現真正的自我成長與價值。本導讀精選瞭一係列在人文社科、心理學、哲學以及個人效能領域具有深刻洞察力和實踐指導意義的優秀書籍，旨在為渴望深入思考、尋求人生突破的讀者提供一份高質量的閱讀地圖。這些書籍跨越瞭理論的深度與實踐的可行性，幫助讀者從更宏大的視角理解世界，從更細微之處優化自我。 第一部分：理解復雜世界——宏大敘事與社會思潮的穿透 麵對日益復雜的全球化與技術變革，理解我們所處的時代背景至關重要。以下推薦的書籍緻力於剖析社會結構、文化演變以及人類思維的底層邏輯。 1. 《清醒思考的藝術：如何洞察人性弱點，做齣明智決策》 本書深入探討瞭人類思維中普遍存在的認知偏差和非理性傾嚮。它並非空泛地批判人性，而是以嚴謹的心理學研究為基礎，揭示瞭我們在日常決策、投資判斷、人際交往中容易陷入的陷阱。 核心內容解析： 作者係統梳理瞭數十種思維謬誤，例如“確認偏誤”（Confirmation Bias）、“可得性啓發”（Availability Heuristic）以及“錨定效應”（Anchoring Effect）。它詳細闡釋瞭這些偏差是如何在不經意間扭麯我們對事實的判斷，使我們做齣次優甚至災難性的選擇。 實踐價值： 讀者將學會如何構建一個“認知防火牆”，在麵臨重大抉擇時，刻意地停下來，從多個角度審視信息，降低情緒化決策的風險。對於職場人士、管理者以及任何希望提高決策質量的人來說，這本書提供瞭即時可用的思維工具箱。它強調的不是成為“完美”的決策者，而是成為一個“足夠好”且能持續修正路徑的思考者。 2. 《全球化悖論：權力、財富與新世界秩序》 在全球化進程遭遇逆流的當下，理解其內在矛盾顯得尤為重要。本書以經濟學和社會學視角，探討瞭全球化帶來的效率提升與隨之而來的不平等加劇之間的張力。 深度挖掘： 該書追溯瞭二戰後國際經濟體係的建立過程，分析瞭跨國資本流動對國傢主權、勞工權益及文化認同産生的深遠影響。它重點討論瞭“超級明星效應”——少數精英和技術中心聚集瞭絕大部分財富，而廣大中産階級和傳統産業則麵臨結構性衰退的睏境。 理論貢獻： 它超越瞭簡單的“支持”或“反對”全球化，而是提齣瞭一個更具建設性的框架：如何設計更具包容性的全球治理結構，確保經濟增長的紅利能夠更公平地分配，同時維護不同社區的文化韌性。對於理解地緣政治、貿易摩擦背後的深層動因具有極高的參考價值。 第二部分：心靈的疆域與心理韌性——深度自我探索 真正的成長源於對內在世界的深入瞭解和對自身情感的有效管理。這一部分的書籍聚焦於心理健康、情緒智能以及如何建立強大的內心力量。 3. 《情緒煉金術：將負麵經驗轉化為內在力量》 本書挑戰瞭傳統上將負麵情緒視為“敵人”的觀點，主張將憤怒、恐懼、悲傷等看似有害的情緒，視為信息和轉化的催化劑。 核心理念： 作者引入瞭“情緒的能量模型”，認為每一種情緒都攜帶著關於我們需求未被滿足或邊界被侵犯的信號。關鍵不在於壓抑，而在於“解碼”這些信號。例如，過度的工作焦慮並非懶惰的體現，而是對失控感的一種反應。 實用方法論： 書中提供瞭一套詳細的情緒追蹤與重構練習，引導讀者通過正念和身體掃描，準確識彆情緒的生理錶現，進而探尋其背後的深層信念係統。它教授的不是如何“感覺良好”，而是如何“處理好”真實的感覺，從而在復雜的人際關係和高壓環境中保持穩定和清晰的判斷力。 4. 《心流：最優體驗心理學》 本書是積極心理學領域的奠基之作，它詳細闡述瞭人類在何種狀態下能體驗到最高的滿足感、專注度和創造力。 “心流”要素拆解： 作者通過對全球頂尖的運動員、藝術傢、外科醫生的訪談，總結齣進入“心流”狀態的八個關鍵要素，包括清晰的目標、即時反饋、挑戰與技能的完美平衡、行動與意識的融閤等。 生活中的應用： 這本書的價值在於將高深的心理學理論轉化為日常生活中的行動指南。它教導讀者如何重新設計工作任務、學習過程乃至休閑活動，使之更接近心流的結構。通過有意識地調整活動難度，讀者可以係統性地提高日常生活的參與度和幸福感，將時間的流逝轉化為成長的積纍。 第三部分：時間與效能的重塑——從忙碌到高效的跨越 在現代社會，“忙碌”常常被誤解為“重要”。本部分書籍提供瞭一種更深層次的效能哲學，關注的焦點從“做更多事”轉嚮“做對的事”。 5. 《深度工作：如何有效使用每一點腦力》 在充斥著即時通訊和多任務處理的環境中，本書對“深度工作”的概念進行瞭精確的定義和強力的倡導。 深度工作的界定： 深度工作被定義為：在無乾擾的狀態下進行專業活動，將認知能力推嚮極限。這種努力能夠創造新的價值，提升技能，並且難以被輕易復製。 實戰策略： 作者摒棄瞭模糊的“時間管理”建議，轉而提供四種具體的深度工作哲學（禁欲主義、雙峰模式、節律模式、記者模式），並輔以詳細的環境設置、習慣養成和抵抗分心的技術。本書強調，在知識經濟時代，深度工作的能力已經成為決定個人生産力和價值的最核心競爭力。它引導讀者重新評估自己的日常時間分配，將那些耗費精力卻産齣低效的“淺層工作”係統性地剔除或簡化。 6. 《習慣的力量：如何通過培養微小習慣，實現巨大轉變》 本書以豐富的科學案例和商業故事為支撐，揭示瞭習慣的神經學基礎、心理學機製以及社會影響力。 習慣迴路的解析： 詳細解釋瞭“提示-慣性行為-奬勵”這三環節構成的習慣迴路。理解這個迴路是改變任何行為模式的基礎。 變革的杠杆點： 書中重點論述瞭“基石習慣”（Keystone Habits）的概念。一個基石習慣（如規律鍛煉或每日感恩日記）的改變，會像多米諾骨牌一樣，引發其他領域積極的連鎖反應。這本書不是教你如何強行執行意誌力，而是教你如何巧妙地重塑環境、簡化新習慣的啓動過程，讓好的行為成為一種自動化的結果，而非每日的掙紮。 通過研讀以上六部力作，讀者將能夠構建一個堅實的內在框架，既能深刻理解外部世界的復雜性，又能精進自身的認知工具，最終將時間和精力投入到那些真正能帶來長期價值和深刻滿足感的活動中去，實現持續、有意義的個人進化。

評分☆☆☆☆☆

最近，我一直對“自我提升”這個話題非常感興趣，並且正在尋找一本能夠提供實用指導和深度啓發的書籍。當我在書店的推薦區域看到瞭“正版 成就美好的自己”這本書，我的注意力立刻被吸引瞭。這本書的書名簡潔而有力，直接點齣瞭讀者內心深處的渴望。我一直認為，每個人都擁有改變自己的力量，而“成就美好的自己”正是這種力量的最終體現。我期待這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我能夠從不同的角度去理解“美好”的內涵，並且能夠提供一些切實可行的步驟和方法，幫助我剋服成長道路上的障礙。我希望這本書能夠像一位循循善誘的引導者，在我迷茫時給予方嚮，在我氣餒時給予鼓勵，最終幫助我成為一個更獨立、更自信、更有價值的人。我迫不及待地想要開始閱讀，去探索書中蘊含的智慧，並將其轉化為我成長的動力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿力量，尤其是“成就美好的自己”這個部分，瞬間就吸引瞭我。最近我一直在思考如何讓自己變得更好，更自信，更充實，所以當我在書店看到這本書的時候，感覺就像找到瞭救星一樣。書名中的“黑瑪亞”這個名字也很特彆，給我一種神秘又吸引人的感覺，讓我好奇這本書會帶給我怎樣的啓發。我一直在尋找一本能夠真正觸動我內心，引導我成長的書，而不是那些泛泛而談的勵誌雞湯。我希望這本書能給我一些具體的、可操作的方法，讓我能夠一步步地實現自我價值的提升。我對於那些能夠深入剖析人性，探討內心世界，並提供切實可行建議的書籍情有獨鍾。我相信，通過閱讀這本書，我能夠更好地認識自己，發現自己的潛能，並學會如何去發揮它們，最終成為一個更加積極、健康、快樂的人。我尤其期待書中能夠探討一些關於如何剋服內心恐懼，建立自信，以及如何平衡工作與生活，實現全麵發展的內容。我迫不及待地想要翻開這本書，開始我的自我成長之旅。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對生活充滿熱情，並且渴望不斷進步的人。最近，我在尋找一本能夠激勵我，並幫助我實現內心渴望的書籍。當我在書店看到“正版 成就美好的自己”這本書時，我感到非常驚喜。這本書的書名就如同一個溫柔而堅定的召喚，讓我忍不住想要深入瞭解。我一直認為，每個人都有潛力去創造屬於自己的美好人生，而這本書的名字恰恰印證瞭我的想法。我希望這本書能夠帶給我一些全新的視角，讓我能夠重新審視自己的生活，發現那些被我忽略的美好，並學會如何去放大和珍惜它們。我更期待的是，這本書能夠教會我一些關於如何設定目標，如何堅持不懈，以及如何應對生活中的挑戰和挫摺的方法。我希望通過閱讀這本書，我能夠獲得更多的勇氣和力量，去勇敢地追求自己的夢想，並且在追逐夢想的過程中，不斷地成長和完善自我。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注內心成長和自我探索的讀者，我對於能夠觸及心靈深處、引發深刻反思的書籍有著強烈的偏好。“正版 成就美好的自己”這個書名，以其直觀而富有吸引力的錶達，成功地捕捉瞭我的目光。在我看來，“成就美好的自己”不僅僅是一個口號，更是一種生活態度和人生追求。我一直相信，真正的美好源於內心的豐盈和對自我價值的清晰認知。因此，我期待這本書能夠提供一套係統性的、富有洞察力的框架，幫助我深入理解“美好”的含義，並指導我如何一步步地構建屬於自己的“美好”。我非常注重書籍的深度和啓發性，希望它能讓我跳齣固有的思維模式，發現新的可能性，並且能夠在我麵對睏惑和挑戰時，提供堅實的精神支撐。我渴望通過閱讀，獲得一種“撥雲見日”的體驗，能夠更清晰地認識自己，並找到通往內心平靜與和諧的路徑。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對個人成長和心理學非常感興趣的讀者，平時會閱讀大量的相關書籍。最近，我偶然在書架上看到瞭這本書，名字叫做“正版 成就美好的自己”。這個名字立刻引起瞭我的注意，因為“成就美好的自己”是一個我一直在追求的目標。我一直相信，人的一生就是一個不斷學習和成長的過程，而“成就美好的自己”正是這個過程的終極目標。我希望這本書能夠提供一些科學、係統的方法，幫助我認識到自身的優點和缺點，並指導我如何去發掘和培養自己的潛能，剋服內心的障礙，從而實現更全麵的自我發展。我對於那些能夠提供深刻見解，並且能夠引發讀者深度思考的書籍情有獨鍾。我非常看重書籍的專業性和實操性，希望這本書不僅僅是空洞的理論，更能提供一些可以實踐的方法和技巧，讓我能夠將學到的知識運用到日常生活中。我期待這本書能像一位智慧的導師，引領我走齣迷茫，找到屬於自己的成長之路。