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零基础练瑜伽 彩娜斯著

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彩娜斯著 著

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发表于2024-12-02

图书介绍

店铺： 品读天下出版物专营店
出版社： 青岛出版社
ISBN：9787555204763
商品编码：29664974685
包装：平装-胶订
出版时间：2014-06-01


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图书描述

基本信息

书名:零基础练瑜伽

定价：34.80元

售价：22.3元,便宜12.5元,折扣64

作者:彩娜斯著

出版社：青岛出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787555204763

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

一、感受瑜伽：什么是瑜伽，瑜伽分支，练习瑜伽注意事项。 二、入门瑜伽：初学者必学呼吸法，瑜伽基础坐姿，热身动作，瑜伽手印。以及适合初级者的瑜伽体式简析。 三、调理瑜伽：解压、养颜、调理各种疾病。 四、塑形瑜伽：脸部、腰部、腿部、臀部塑形方法。 五、乐活瑜伽：周一至周日瑜伽套系。

目录

作者介绍

知名瑜伽教练

文摘







序言


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