净美人健康护照私密保养 朵琳编辑部 9787538539097 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朵琳编辑部 著

图书标签:

• 女性健康
• 私密护理
• 保养
• 朵琳
• 健康
• 美容
• 两性
• 性健康
• 呵护
• 私密

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北方妇女儿童出版社

ISBN：9787538539097

商品编码：29667301288

包装：平装

出版时间：2009-06-01

基本信息

书名：净美人健康护照私密保养

定价：28.80元

作者：朵琳编辑部

出版社：北方妇女儿童出版社

出版日期：2009-06-01

ISBN：9787538539097

字数：

页码：140

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《净美人健康护照私密保养》：
史上强女生专用保养书，男生勿进哦！
妈妈送女儿，妹妹送姐姐，好友送闺蜜！
本超Q超实用超华丽的护理专用书
让你所有难言之隐，好奇之事，再也不用担心说不出口！

内容提要

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《净美人健康护照私密保养》讲述了：本专为女性设计的私密保养。女人们用心地保养着全身的肌肤，却往往忽略了身体中脆弱又重要的秘密花园地带。不论是大女人或是小女生，多少都对自己的“妹妹”有种既熟悉又陌生的感觉，每月MC报到时的不舒服、搔痒、分泌物、有异味、夏季闷热……等等，每一个小小的缘由都让人坐立难安，却又羞于启齿。《净美人健康护照私密保养》以专业健康的角度切入，大胆探讨并深入介绍、分析女性的私密处，从基本的认识自己身体到从“食、衣、住、行、育、乐”六个层面切入探讨，从“洁净、干爽、防护、保养、保湿、美白”六个方向，打造出一本全方位24小时“妹妹”保养便利书。

目录

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作者介绍

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朵琳编辑部，中国台湾专业女性时尚图书出版机构，以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性更加自信、骄傲。

文摘

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害羞女孩站出来，
秘密花园探险队出发！
你对自己的认识到底有几分？面对自己身体的成长，你是感觉亲切还是会觉得害羞、脸红呢？女性的身体充满了奥妙，随着年龄的增长，将会历经青春期、成熟期直到更年期，每天体内荷尔蒙的分泌会为你的身体和情绪的带来微妙改变，但是你对自己的身体到底了解了多少？你的健康与保养知识是否足够？认识自己的身体，接受她、爱她，才是新新女生的健康自信新主张喔！快点跟着私密探险队出发，彻底了解你的秘密花园吧！
探险地图
关：秘密花园知识+大考验
第二关：秘密花园健康测量计
第三关：女性私密地图大探险，寻找美丽花蕊真面目
秘密花园知识
+大考验
TEST
1. 你知道自己生殖器官的结构吗？
2. 你知道私密处是由哪些部位组成的吗？
3. 你知道影响你深的女性荷尔蒙是怎样产生的吗？
4. 你知道每月生理期时情绪起伏不定的主要原因吗？
5. 你知道自己生理周期的规律是如何产生吗？
6. 你知道月经是如何来向你报到的吗？
7. 你知道的长相和位置吗？
8. 你知道自己私密处小花蕊的样貌吗？
9．你知道私密小花蕊中各部位的功能吗？
10．你知道造成私密处黯沈的主要原因吗？
11．你知道私密处的肌肤也是需要保养的吗？
私密知识+等级
请确切地勾出你真正了解的问题，如果只是“大概知道”，就不能打勾喔！
私密知识+等级
以上问题你有几个选项打勾呢？快点看看你的私密知识+等级吧！
1～3个√→私密知识+初学者等级
你和你的小妹妹之间，可以说是“熟悉的陌生人”了！每天和她朝夕相处，但你却不去体贴、关心她，小心这样下去可是会变成貌合神离的一对！
4～6个√→私密知识+实习生等级
“似懂非懂、雾里看花”，似乎是你内心对小妹妹的佳心情写照，很想弄懂，但是却苦无渠道，课本上的知识，总是只讲表面。
7～9个√→私密知识+专家等级
还不错喔！你的私密知识充足，可说是专家等级，而且你个人也很认真地从传统的课本，或者各种不同的管道中获得并充实私密方面的常识，继续保持下去，你离大师等级不远！
10～12个√→私密知识+大师等级
在朋友的眼中，你可说是个解惑授业的好老师，只要遇到对私密方面有疑惑的朋友，你都会以轻松、活泼的角度讲述自己的经验，无私地与大家分享正确的私密常识，可说是自信又宠爱自我的达人级代表。
秘密花园健康测量计
娇嫩的私密处是我们女生身体中隐密、细致的部位，更是我们一生亲密的好姐妹，需要你用温柔、体贴的方式呵护“她”，所以，女生们帮私密处取了个可爱的昵称──“小妹妹”。但是你对自己的私密妹妹了解有多少？即使她与自己是那么的密不可分，但是不是每每谈起时都还让你脸红心跳，害羞得难以启齿呢？那么现在跟着我们一起探索你的秘密花园吧！
秘密花园内部世界
女性内生殖器大揭密
1.肌层：形成的肌肉层，厚度约是１～３公分，伸缩性佳。
2.输卵管吸盘：位于输卵管前端，状似六只触手的部份。排出的就是由这里被吸进输卵管里。
3.内膜：覆盖内部，像是一片丝绒布的黏膜。接近生理期时它会开始增殖，到了生理期就会剥落。生理期排出的经血成份，主要就是来自这个内膜。
4.阴道：从连续到外阴部，长达７～10公分的伸缩管状物。时，男性会伸进来，生Baby的时候，阴道就是婴儿出生的通道。
5.：大小约是大拇指，左右两侧各有一个，里面布满了主要形成成份的“原子卵胞”。主要功能就是排卵、分泌女性荷尔蒙。
6.输卵管：从左右两侧延伸的细管。和受精卵就是经过输卵管，被送到里。
7.：大小跟鸡蛋一样，是孕育受精卵的培育床。位于骨盆腔正中间，刚好接受骨盆腔的保护。随着胎儿的成长，会大到２０～３０倍。下面三分之一中间较细的部份就是“颈”，上面三分之二隆起的部份就是“体”。……
私密贴心小叮咛
正因为小妹妹害羞的隐藏着，所以总是被忽略了保养的重要性，但是，她的结构复杂，包含肌肤、毛发与黏膜组织，pH值介于3.5及4.5之间，会排出经血、分泌物与排泄物，且开口向外又与尿道、肛门距离接近，很容易互相感染。若经常感染又置之不理不勤加治疗，迟早会面临提早老化的危机，还会增加颈癌的罹患机率唷！
小妹妹四季全面
宝贝防护保养计划Q&A;
对于到底要如何宝贝细嫩的小妹妹，你是否充满着各种不同的疑问呢？小妹妹的肌肤构造和身体其他部位都不太一样，构造较为复杂，皮肤和黏膜皱褶较多，又有汗腺、皮脂腺还有阴毛，平时会有阴道的分泌物，每月还有月经来潮……要宝贝她想起来好像很难，其实，就像保养脸部肌肤一样，只要养成天天保养的习惯，就能让小妹妹散发健康的美丽光彩哦！
在网路上看到很多有关私密保养的文章和产品，保养私密处有这么重要吗？
女性的私密处在人体的器官中所占的体积虽然不大，但是却站着极重要的地位，像阴道是提供经血排出体外的管道；爱爱也需要阴道，才能将送到，而更是肩负着孕育下一代的重责大任；阴道口与尿道口又很近，一个不小心又容易遭受感染，所以，保养私密处可说是每个女生都一定要有的重要观念。
每日清洁时更应该要有“分区清洁”的观念，因为，女性阴道内部的pH值不同，阴部内的pH其实是介于3.5～4.5的酸性环境，也就是维持在这个弱酸性pH值，阴部才会处于健康的状态。
一般而言，女性阴部正常环境的健康主要是由乳酸杆菌（Lactobacilli）负起清洁卫生的工作，它能将阴部上皮细胞的肝醣（glycogen）分解成乳酸（Lactic Acid）以及其他有机物，而乳酸会在阴道黏膜上形成一道pH4.0～5.0的天然酸性的生物屏障，在弱酸性的环境下，可以抑制这些喜欢处在偏碱性环境中细菌的过度繁殖现象，进而维持阴部肌肤天然的健康。
此外，当乳酸与组织中的水分，经由乳酸杆菌的作用后，会产生微量的H2O2（双氧水），能杀死入侵的细菌、念珠菌等坏菌，以及这些病源感染所产生的腥臭味，其实是身体天然的自洁功能。
所以，保养私密处重要的就是要让小妹妹保持在弱酸性的环境，就可以预防不舒服的状况出现哦！
私密处专用的清洁品，那和一般的沐浴乳哪里不一样呢？
目前市面上身体沐浴乳产品大致可分成：
1. 洁净力佳的纯皂类pH值在9.0～10之间。
2. 添加界面活性剂的混合性香皂，pH值在8.0～9.0之间。
3. 乳化剂的化学合成，原始皂的含比低于10％但pH值也在5.5 ～7.0之间。
而私密处专用的清洁品是弱酸性不含皂成分，能温和清洁并平衡阴部pH值，让私密处保持在健康的状态，所以，美眉们，别再“一瓶洗全身”，让碱性肥皂或沐浴乳继续伤害你的小妹妹了，才能有效减少阴部搔痒、异味或感染的机会喔！

序言

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很好的书，看了试读本后，决定给妈妈和姐姐买一本，重要的是，里面还有女性各年龄段健康体检内容。
梅梅，31岁，家庭主妇

《净美人：肌肤的私密耳语与青春的焕彩密码》 在这个瞬息万变的时代，我们仿佛永远在追逐着什么，却常常忽略了最重要、最亲密的伙伴——我们的身体。而身体最直观的表达，莫过于那张承载着岁月痕迹、情绪起伏、生活点滴的脸庞，以及那隐匿于衣衫下的细腻肌肤。它们如同沉默的日记，记录着我们的健康状况、内在的和谐与外在的活力。《净美人：肌肤的私密耳语与青春的焕彩密码》并非一本简单的美容指南，它更像是一本唤醒肌肤内在智慧的私密对话录，一场关于“净”与“美”的深度探索，一次从内而外激活青春能量的革命。 本书由经验丰富的朵琳编辑部倾力打造，汇集了资深皮肤科专家、营养学顾问、身心疗愈师以及资深美学研究者们的智慧结晶，以一种前所未有的视角，深入剖析肌肤的语言，解读那些被我们忽视的“私密保养”信号，并提供一套系统、科学、贴合现代女性需求的青春焕彩方案。我们相信，真正的美丽，源于肌肤的健康，而肌肤的健康，则与我们的生活方式、内在情绪、饮食习惯以及对身体的尊重程度息息相关。 第一篇：倾听肌肤的私密耳语——解码肌肤的真实需求 肌肤，是我们最外层的屏障，它敏感而又坚韧，时刻传递着来自身体内部和外部环境的信息。然而，我们常常用千篇一律的方法去对待它，用各种产品试图“修复”或“掩盖”，却鲜少真正理解它的“私密耳语”。 认识你的肌肤：不仅仅是表面 本书将带领读者深入了解皮肤的生理结构，从表皮层到真皮层，再到皮下组织，揭示肌肤如何运作，如何生长，如何应对外界刺激。我们将探讨不同肤质（油性、干性、混合性、敏感性）的根本原因，而非仅仅停留在表面的分类。我们将深入了解皮脂腺、汗腺、毛囊、胶原蛋白、弹性纤维等关键元素，理解它们在肌肤健康中的作用，以及为何会出现痘痘、细纹、色斑、松弛等问题。我们将颠覆“一刀切”的护肤观念，强调“了解自己”是所有有效保养的第一步。 肌肤的“情绪”与“信号”：察觉早期预警 肌肤并非沉默的沉默者，它会通过细微的变化来表达它的“情绪”和“需求”。本书将教会你如何成为一个“肌肤侦探”，敏锐地捕捉这些信号： 红血丝的诉说： 不仅仅是敏感，也可能是血管健康、血液循环问题。 痘痘的成因： 是内分泌失调？还是消化系统不适？或是生活压力？我们将层层剥开痘痘背后的真相，提供针对性的解决方案。 细纹的低语： 干燥？缺乏弹性？还是表情肌的过度使用？理解细纹的源头，才能有效延缓衰老。 色斑的警告： 紫外线、炎症、激素变化、肝脏健康……我们将解析色斑的多种可能性，以及如何从根源上解决。 瘙痒与紧绷： 屏障受损？过度清洁？还是缺乏天然保湿因子？我们将教会你如何修复肌肤屏障，重拾舒适与水润。 环境与肌肤的对话：无声的战争与守护 我们身处的环境，无时无刻不在影响着我们的肌肤。 空气污染的侵蚀： PM2.5、甲醛、有机污染物如何悄悄伤害我们的皮肤？本书将提供有效的防护和清洁策略。 紫外线的“无情”： 季节、地域、室内外差异，如何精准防晒？我们将深入讲解防晒的科学原理，选择最适合你的防晒方式，避免“涂抹式”防晒的误区。 气候的冷暖： 干燥冬季的“拔干”，潮湿夏季的“油腻”，如何因时制宜，调整护肤策略？ 电子屏幕的“蓝光”： 长期面对电脑手机，肌肤究竟面临怎样的挑战？我们将揭示蓝光对肌肤的影响，并提供预防措施。 第二篇：私密保养的智慧：由内而外的焕彩工程 真正的“净美人”，绝不仅仅是依靠外在的涂抹，更在于身体内部的平衡与和谐。本书将突破传统护肤框架，将视野投向更广阔的领域，建立一套完整的“私密保养”体系。 饮食的“焕彩”配方：吃出健康肌肤 “人如其食”，这句话在肌肤保养方面尤为贴切。我们将在本书中深入探讨： 肌肤的“食物链”： 哪些营养素是肌肤最爱的？维生素C、E、A、B族，锌、硒、胶原蛋白肽……我们将详细解读它们的作用，并推荐富含这些营养素的天然食物。 抗炎饮食的力量： 慢性炎症是肌肤衰老和许多皮肤问题的根源。我们将提供一套抗炎饮食指南，教会你如何选择食材，远离“肌肤杀手”。 益生菌与肌肤健康： 肠道健康与肌肤状态息息相关。我们将探讨益生菌如何影响我们的皮肤，以及如何通过饮食调理改善肠道微生态，进而美化肌肤。 “排毒”的科学与误区： 跳出“排毒”的迷思，关注身体自身的排毒机制，并通过科学的饮食调整，促进身体的自然净化过程。 水分的重要性： 不仅仅是饮水，了解不同饮品对身体和肌肤的影响，掌握科学的补水策略。 情绪与肌肤的“共振”：疗愈内心的容颜 我们的情绪，如同无形的画笔，在脸上勾勒出岁月的痕迹。 压力如何“摧残”肌肤： 长期压力导致皮质醇升高，如何影响肌肤的屏障功能、加速衰老？我们将提供有效的压力管理技巧，如冥想、正念、深呼吸等。 睡眠的“修复”魔力： “美容觉”并非传说，睡眠是肌肤细胞修复和再生的黄金时间。我们将深入探讨高质量睡眠的重要性，并提供改善睡眠质量的实用建议。 情绪与皮肤病的关联： 焦虑、抑郁、烦躁等情绪，如何诱发或加剧湿疹、银屑病等皮肤问题？我们将探索身心疗愈的路径，帮助读者实现情绪与肌肤的和谐。 积极心态的力量： 如何培养乐观的生活态度，让内在的喜悦转化为外在的光彩？ 运动的“活力”注入：让肌肤动起来 适度的运动不仅能强身健体，更能促进血液循环，为肌肤带来充沛的氧气和营养。 运动与肌肤的“亲密接触”： 不同类型的运动对肌肤有什么样的影响？ 运动后的“善后”： 如何在运动后正确清洁和护理肌肤，避免毛孔堵塞和细菌滋生？ 从瑜伽到快走： 探索适合不同人群的运动方式，让运动成为你肌肤焕彩的秘密武器。 生活方式的“细节”雕琢：养成健康习惯 细节决定成败，在肌肤保养上亦是如此。 清洁的“艺术”： 选择适合的洁面产品，掌握正确的清洁手法，避免过度清洁与清洁不足。 保湿的“智慧”： 理解不同保湿成分的作用，根据季节和肤质选择合适的保湿产品。 防晒的“日常化”： 将防晒融入日常，而非仅仅在烈日下。 护肤品的“成分党”： 识别护肤品中的有效成分，避开潜在的刺激物。 “少即是多”的护肤哲学： 避免盲目跟风，回归肌肤的本质需求。 第三篇：青春的焕彩密码——解锁长效美丽 本书并非止步于解决肌肤问题，更致力于帮助读者解锁长效的青春焕彩密码，让美丽如同陈年的美酒，越发醇厚，历久弥新。 个性化保养方案的构建：为你量身定制 我们将提供一套系统的评估方法，帮助读者全面了解自己的肌肤状况、生活习惯和内在需求，从而构建属于自己的个性化保养方案。告别千篇一律，拥抱专属的美丽。 科技与自然的融合：智慧护肤的未来 探索现代科技在护肤领域的应用，如基因检测、微电流美容、光疗技术等，并强调如何将其与天然、温和的保养方式相结合，实现更高效、更安全的美丽。 “慢美学”的倡导：拥抱真实，享受过程 在这个追求即时效果的时代，本书倡导一种“慢美学”的护肤理念。美丽是一个循序渐进的过程，是与身体对话、与时间共舞的艺术。我们将鼓励读者放慢脚步，享受每一次的自我关怀，珍视身体的每一次积极回应。 《净美人：肌肤的私密耳语与青春的焕彩密码》不仅仅是一本书，它更是一种生活态度，一种对身体的深刻尊重，一种对生命活力的极致追求。它将引导你从内在出发，倾听肌肤最真实的声音，通过科学、健康、充满智慧的保养方式，点亮属于你的独特光芒，让青春的焕彩密码，在你的肌肤上，悄然绽放。这是一场关于“净”与“美”的旅程，让我们一起踏上这段，找回肌肤的纯净，重塑青春的容颜。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都认为健康是人生最宝贵的财富，而女性的私密健康更是其中的重中之重。这本书《净美人健康护照：私密保养》给我的第一印象是专业且温暖。它不仅仅是一本提供知识的书，更像是一位知心的朋友，在探讨一个我们常常羞于启齿却又无比重要的话题。我最看重的是它能否提供一些切实可行的日常护理方法，而不是空泛的理论。比如，如何通过饮食来改善私密处的健康状况？或者，在面对一些常见的私密困扰时，有哪些安全有效的家庭疗法？我希望这本书能够像一本实用的“健康指南”，为我提供清晰的操作步骤和科学的依据。我期待它能帮助我认识到，私密保养并非矫揉造作，而是关乎整体健康和生活品质的重要环节。这本书的出现，让我觉得我终于有了一个可靠的渠道，去学习和实践如何更好地爱护自己的身体，提升生活的幸福感。

评分☆☆☆☆☆

这本《净美人健康护照：私密保养》的封面设计就给我一种很安心的感觉，柔和的色彩搭配上清晰的文字，让人一看就觉得这是一本值得信赖的专业书籍。我一直对女性私密健康这方面的东西抱有很大的好奇心，但又常常因为信息碎片化或者来源不明而感到困惑。这次偶然看到这本书，立刻就被它的名字吸引了。虽然我还没来得及仔细阅读，但光从书名和作者“朵琳编辑部”来看，我就预感这是一本集结了专业知识和细致指导的书籍。我特别期待它能在一些关键的、容易被忽视的方面给予我正确的引导。例如，关于日常的清洁习惯，我总觉得市面上充斥着各种各样的说法，到底哪种才是科学有效的？还有，随着年龄的增长，身体总会出现一些微妙的变化，这时候应该如何调整私密部位的保养方式？这本书是否能够提供一些实用的建议，帮助我更好地了解自己的身体，并采取正确的护理措施？我非常希望它能够像一本贴心的“护照”，为我的健康之旅保驾护航，让我能够更加自信和从容地面对生活。

评分☆☆☆☆☆

这本《净美人健康护照：私密保养》给我的第一感觉就是“靠谱”和“全面”。封面设计就很简洁大气，让人觉得内容一定也很扎实。我一直觉得，关于女性私密健康的书籍市面上并不算多，而且很多时候信息来源都比较杂乱，让人无从下手。所以，当看到这本书的时候，我就觉得它像是一份珍贵的“健康宝典”。我非常期待书中能够提供一些关于如何正确认识和应对女性私密部位生理变化的知识，因为随着年龄的增长，身体总会发生一些变化，而这些变化往往又容易被忽视。这本书如果能够帮助我更科学地理解这些变化，并给出一些适合不同年龄段的护理方案，那将是非常有价值的。我希望它能够成为我私密健康管理路上的引路人，让我能够更自信、更从容地呵护自己的身体，享受健康美好的生活。

评分☆☆☆☆☆

我刚刚拿到这本《净美人健康护照：私密保养》，迫不及待地翻看了几页，就被它的内容所吸引。虽然我还没深入研读，但整体给我的感觉是非常系统和科学的。从目录来看，它涵盖了从基础知识到进阶护理的各个方面，这让我觉得非常难得。很多关于女性私密健康的知识，往往都比较零散，或者夹杂着一些不靠谱的传闻。而这本书的编排方式，让我觉得它是在循序渐进地引导读者去了解和掌握正确的概念。我尤其关注它是否能够解释清楚一些常见的误区，比如关于私处清洁剂的选择，以及在不同生理周期下，私密部位的特殊护理需求。我个人一直觉得，健康不仅仅是身体没有明显的疾病，更在于身体的每一个细节都处于良好的状态。所以，这本书的出现，对我来说就像是一盏明灯，指引我走向更健康的自己。我非常期待在接下来的阅读中，能够获得更多关于如何预防和改善私密部位问题的实用方法，让自己的身体更加健康、更有活力。

评分☆☆☆☆☆

拿到《净美人健康护照：私密保养》这本书，我立马就被它那种严谨而不失温情的编辑风格所打动。封面设计就很专业，给人一种值得信赖的感觉。虽然还没来得及逐字逐句地研读，但翻阅其中的章节和标题，我能感觉到它在努力地为读者构建一个全面、细致的私密健康知识体系。我特别好奇书中是否会详细讲解一些关于女性生理结构和健康机理的知识，因为我觉得只有深入了解，才能更好地进行自我护理。此外，我也非常关注书中对于一些常见妇科问题的预防和日常管理方面的建议。毕竟，很多问题都是日积月累形成的，如果能掌握一些科学的方法，提早做好预防，就能避免很多不必要的麻烦。这本书给我一种感觉，它不仅仅是关于“保养”，更是关于“健康管理”。我期待它能为我打开一扇通往更健康、更自信的生活的大门，让我能够更积极地拥抱生活中的每一个美好瞬间。