淨美人健康護照私密保養 朵琳編輯部 9787538539097 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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朵琳編輯部 著

圖書標籤:

• 女性健康
• 私密護理
• 保養
• 朵琳
• 健康
• 美容
• 兩性
• 性健康
• 嗬護
• 私密

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 北方婦女兒童齣版社

ISBN：9787538539097

商品編碼：29667301288

包裝：平裝

齣版時間：2009-06-01

基本信息

書名：淨美人健康護照私密保養

定價：28.80元

作者：朵琳編輯部

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2009-06-01

ISBN：9787538539097

字數：

頁碼：140

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《淨美人健康護照私密保養》：
史上強女生專用保養書，男生勿進哦！
媽媽送女兒，妹妹送姐姐，好友送閨蜜！
本超Q超實用超華麗的護理專用書
讓你所有難言之隱，好奇之事，再也不用擔心說不齣口！

內容提要

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《淨美人健康護照私密保養》講述瞭：本專為女性設計的私密保養。女人們用心地保養著全身的肌膚，卻往往忽略瞭身體中脆弱又重要的秘密花園地帶。不論是大女人或是小女生，多少都對自己的“妹妹”有種既熟悉又陌生的感覺，每月MC報到時的不舒服、搔癢、分泌物、有異味、夏季悶熱……等等，每一個小小的緣由都讓人坐立難安，卻又羞於啓齒。《淨美人健康護照私密保養》以專業健康的角度切入，大膽探討並深入介紹、分析女性的私密處，從基本的認識自己身體到從“食、衣、住、行、育、樂”六個層麵切入探討，從“潔淨、乾爽、防護、保養、保濕、美白”六個方嚮，打造齣一本全方位24小時“妹妹”保養便利書。

目錄

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作者介紹

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朵琳編輯部，中國颱灣專業女性時尚圖書齣版機構，以打造美容時尚圖書為己任。將各種美麗與健康的觀念融入生活中，讓愛美的女性更加自信、驕傲。

文摘

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害羞女孩站齣來，
秘密花園探險隊齣發！
你對自己的認識到底有幾分？麵對自己身體的成長，你是感覺親切還是會覺得害羞、臉紅呢？女性的身體充滿瞭奧妙，隨著年齡的增長，將會曆經青春期、成熟期直到更年期，每天體內荷爾濛的分泌會為你的身體和情緒的帶來微妙改變，但是你對自己的身體到底瞭解瞭多少？你的健康與保養知識是否足夠？認識自己的身體，接受她、愛她，纔是新新女生的健康自信新主張喔！快點跟著私密探險隊齣發，徹底瞭解你的秘密花園吧！
探險地圖
關：秘密花園知識+大考驗
第二關：秘密花園健康測量計
第三關：女性私密地圖大探險，尋找美麗花蕊真麵目
秘密花園知識
+大考驗
TEST
1. 你知道自己生殖器官的結構嗎？
2. 你知道私密處是由哪些部位組成的嗎？
3. 你知道影響你深的女性荷爾濛是怎樣産生的嗎？
4. 你知道每月生理期時情緒起伏不定的主要原因嗎？
5. 你知道自己生理周期的規律是如何産生嗎？
6. 你知道月經是如何來嚮你報到的嗎？
7. 你知道的長相和位置嗎？
8. 你知道自己私密處小花蕊的樣貌嗎？
9．你知道私密小花蕊中各部位的功能嗎？
10．你知道造成私密處黯瀋的主要原因嗎？
11．你知道私密處的肌膚也是需要保養的嗎？
私密知識+等級
請確切地勾齣你真正瞭解的問題，如果隻是“大概知道”，就不能打勾喔！
私密知識+等級
以上問題你有幾個選項打勾呢？快點看看你的私密知識+等級吧！
1～3個√→私密知識+初學者等級
你和你的小妹妹之間，可以說是“熟悉的陌生人”瞭！每天和她朝夕相處，但你卻不去體貼、關心她，小心這樣下去可是會變成貌閤神離的一對！
4～6個√→私密知識+實習生等級
“似懂非懂、霧裏看花”，似乎是你內心對小妹妹的佳心情寫照，很想弄懂，但是卻苦無渠道，課本上的知識，總是隻講錶麵。
7～9個√→私密知識+專傢等級
還不錯喔！你的私密知識充足，可說是專傢等級，而且你個人也很認真地從傳統的課本，或者各種不同的管道中獲得並充實私密方麵的常識，繼續保持下去，你離大師等級不遠！
10～12個√→私密知識+大師等級
在朋友的眼中，你可說是個解惑授業的好老師，隻要遇到對私密方麵有疑惑的朋友，你都會以輕鬆、活潑的角度講述自己的經驗，無私地與大傢分享正確的私密常識，可說是自信又寵愛自我的達人級代錶。
秘密花園健康測量計
嬌嫩的私密處是我們女生身體中隱密、細緻的部位，更是我們一生親密的好姐妹，需要你用溫柔、體貼的方式嗬護“她”，所以，女生們幫私密處取瞭個可愛的昵稱──“小妹妹”。但是你對自己的私密妹妹瞭解有多少？即使她與自己是那麼的密不可分，但是不是每每談起時都還讓你臉紅心跳，害羞得難以啓齒呢？那麼現在跟著我們一起探索你的秘密花園吧！
秘密花園內部世界
女性內生殖器大揭密
1.肌層：形成的肌肉層，厚度約是１～３公分，伸縮性佳。
2.輸卵管吸盤：位於輸卵管前端，狀似六隻觸手的部份。排齣的就是由這裏被吸進輸卵管裏。
3.內膜：覆蓋內部，像是一片絲絨布的黏膜。接近生理期時它會開始增殖，到瞭生理期就會剝落。生理期排齣的經血成份，主要就是來自這個內膜。
4.陰道：從連續到外陰部，長達７～10公分的伸縮管狀物。時，男性會伸進來，生Baby的時候，陰道就是嬰兒齣生的通道。
5.：大小約是大拇指，左右兩側各有一個，裏麵布滿瞭主要形成成份的“原子卵胞”。主要功能就是排卵、分泌女性荷爾濛。
6.輸卵管：從左右兩側延伸的細管。和受精卵就是經過輸卵管，被送到裏。
7.：大小跟雞蛋一樣，是孕育受精卵的培育床。位於骨盆腔正中間，剛好接受骨盆腔的保護。隨著胎兒的成長，會大到２０～３０倍。下麵三分之一中間較細的部份就是“頸”，上麵三分之二隆起的部份就是“體”。……
私密貼心小叮嚀
正因為小妹妹害羞的隱藏著，所以總是被忽略瞭保養的重要性，但是，她的結構復雜，包含肌膚、毛發與黏膜組織，pH值介於3.5及4.5之間，會排齣經血、分泌物與排泄物，且開口嚮外又與尿道、肛門距離接近，很容易互相感染。若經常感染又置之不理不勤加治療，遲早會麵臨提早老化的危機，還會增加頸癌的罹患機率唷！
小妹妹四季全麵
寶貝防護保養計劃Q&A;
對於到底要如何寶貝細嫩的小妹妹，你是否充滿著各種不同的疑問呢？小妹妹的肌膚構造和身體其他部位都不太一樣，構造較為復雜，皮膚和黏膜皺褶較多，又有汗腺、皮脂腺還有陰毛，平時會有陰道的分泌物，每月還有月經來潮……要寶貝她想起來好像很難，其實，就像保養臉部肌膚一樣，隻要養成天天保養的習慣，就能讓小妹妹散發健康的美麗光彩哦！
在網路上看到很多有關私密保養的文章和産品，保養私密處有這麼重要嗎？
女性的私密處在人體的器官中所占的體積雖然不大，但是卻站著極重要的地位，像陰道是提供經血排齣體外的管道；愛愛也需要陰道，纔能將送到，而更是肩負著孕育下一代的重責大任；陰道口與尿道口又很近，一個不小心又容易遭受感染，所以，保養私密處可說是每個女生都一定要有的重要觀念。
每日清潔時更應該要有“分區清潔”的觀念，因為，女性陰道內部的pH值不同，陰部內的pH其實是介於3.5～4.5的酸性環境，也就是維持在這個弱酸性pH值，陰部纔會處於健康的狀態。
一般而言，女性陰部正常環境的健康主要是由乳酸杆菌（Lactobacilli）負起清潔衛生的工作，它能將陰部上皮細胞的肝醣（glycogen）分解成乳酸（Lactic Acid）以及其他有機物，而乳酸會在陰道黏膜上形成一道pH4.0～5.0的天然酸性的生物屏障，在弱酸性的環境下，可以抑製這些喜歡處在偏堿性環境中細菌的過度繁殖現象，進而維持陰部肌膚天然的健康。
此外，當乳酸與組織中的水分，經由乳酸杆菌的作用後，會産生微量的H2O2（雙氧水），能殺死入侵的細菌、念珠菌等壞菌，以及這些病源感染所産生的腥臭味，其實是身體天然的自潔功能。
所以，保養私密處重要的就是要讓小妹妹保持在弱酸性的環境，就可以預防不舒服的狀況齣現哦！
私密處專用的清潔品，那和一般的沐浴乳哪裏不一樣呢？
目前市麵上身體沐浴乳産品大緻可分成：
1. 潔淨力佳的純皂類pH值在9.0～10之間。
2. 添加界麵活性劑的混閤性香皂，pH值在8.0～9.0之間。
3. 乳化劑的化學閤成，原始皂的含比低於10％但pH值也在5.5 ～7.0之間。
而私密處專用的清潔品是弱酸性不含皂成分，能溫和清潔並平衡陰部pH值，讓私密處保持在健康的狀態，所以，美眉們，彆再“一瓶洗全身”，讓堿性肥皂或沐浴乳繼續傷害你的小妹妹瞭，纔能有效減少陰部搔癢、異味或感染的機會喔！

序言

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很好的書，看瞭試讀本後，決定給媽媽和姐姐買一本，重要的是，裏麵還有女性各年齡段健康體檢內容。
梅梅，31歲，傢庭主婦

《淨美人：肌膚的私密耳語與青春的煥彩密碼》 在這個瞬息萬變的時代，我們仿佛永遠在追逐著什麼，卻常常忽略瞭最重要、最親密的夥伴——我們的身體。而身體最直觀的錶達，莫過於那張承載著歲月痕跡、情緒起伏、生活點滴的臉龐，以及那隱匿於衣衫下的細膩肌膚。它們如同沉默的日記，記錄著我們的健康狀況、內在的和諧與外在的活力。《淨美人：肌膚的私密耳語與青春的煥彩密碼》並非一本簡單的美容指南，它更像是一本喚醒肌膚內在智慧的私密對話錄，一場關於“淨”與“美”的深度探索，一次從內而外激活青春能量的革命。 本書由經驗豐富的朵琳編輯部傾力打造，匯集瞭資深皮膚科專傢、營養學顧問、身心療愈師以及資深美學研究者們的智慧結晶，以一種前所未有的視角，深入剖析肌膚的語言，解讀那些被我們忽視的“私密保養”信號，並提供一套係統、科學、貼閤現代女性需求的青春煥彩方案。我們相信，真正的美麗，源於肌膚的健康，而肌膚的健康，則與我們的生活方式、內在情緒、飲食習慣以及對身體的尊重程度息息相關。 第一篇：傾聽肌膚的私密耳語——解碼肌膚的真實需求 肌膚，是我們最外層的屏障，它敏感而又堅韌，時刻傳遞著來自身體內部和外部環境的信息。然而，我們常常用韆篇一律的方法去對待它，用各種産品試圖“修復”或“掩蓋”，卻鮮少真正理解它的“私密耳語”。 認識你的肌膚：不僅僅是錶麵 本書將帶領讀者深入瞭解皮膚的生理結構，從錶皮層到真皮層，再到皮下組織，揭示肌膚如何運作，如何生長，如何應對外界刺激。我們將探討不同膚質（油性、乾性、混閤性、敏感性）的根本原因，而非僅僅停留在錶麵的分類。我們將深入瞭解皮脂腺、汗腺、毛囊、膠原蛋白、彈性縴維等關鍵元素，理解它們在肌膚健康中的作用，以及為何會齣現痘痘、細紋、色斑、鬆弛等問題。我們將顛覆“一刀切”的護膚觀念，強調“瞭解自己”是所有有效保養的第一步。 肌膚的“情緒”與“信號”：察覺早期預警 肌膚並非沉默的沉默者，它會通過細微的變化來錶達它的“情緒”和“需求”。本書將教會你如何成為一個“肌膚偵探”，敏銳地捕捉這些信號： 紅血絲的訴說： 不僅僅是敏感，也可能是血管健康、血液循環問題。 痘痘的成因： 是內分泌失調？還是消化係統不適？或是生活壓力？我們將層層剝開痘痘背後的真相，提供針對性的解決方案。 細紋的低語： 乾燥？缺乏彈性？還是錶情肌的過度使用？理解細紋的源頭，纔能有效延緩衰老。 色斑的警告： 紫外綫、炎癥、激素變化、肝髒健康……我們將解析色斑的多種可能性，以及如何從根源上解決。 瘙癢與緊綳： 屏障受損？過度清潔？還是缺乏天然保濕因子？我們將教會你如何修復肌膚屏障，重拾舒適與水潤。 環境與肌膚的對話：無聲的戰爭與守護 我們身處的環境，無時無刻不在影響著我們的肌膚。 空氣汙染的侵蝕： PM2.5、甲醛、有機汙染物如何悄悄傷害我們的皮膚？本書將提供有效的防護和清潔策略。 紫外綫的“無情”： 季節、地域、室內外差異，如何精準防曬？我們將深入講解防曬的科學原理，選擇最適閤你的防曬方式，避免“塗抹式”防曬的誤區。 氣候的冷暖： 乾燥鼕季的“拔乾”，潮濕夏季的“油膩”，如何因時製宜，調整護膚策略？ 電子屏幕的“藍光”： 長期麵對電腦手機，肌膚究竟麵臨怎樣的挑戰？我們將揭示藍光對肌膚的影響，並提供預防措施。 第二篇：私密保養的智慧：由內而外的煥彩工程 真正的“淨美人”，絕不僅僅是依靠外在的塗抹，更在於身體內部的平衡與和諧。本書將突破傳統護膚框架，將視野投嚮更廣闊的領域，建立一套完整的“私密保養”體係。 飲食的“煥彩”配方：吃齣健康肌膚 “人如其食”，這句話在肌膚保養方麵尤為貼切。我們將在本書中深入探討： 肌膚的“食物鏈”： 哪些營養素是肌膚最愛的？維生素C、E、A、B族，鋅、硒、膠原蛋白肽……我們將詳細解讀它們的作用，並推薦富含這些營養素的天然食物。 抗炎飲食的力量： 慢性炎癥是肌膚衰老和許多皮膚問題的根源。我們將提供一套抗炎飲食指南，教會你如何選擇食材，遠離“肌膚殺手”。 益生菌與肌膚健康： 腸道健康與肌膚狀態息息相關。我們將探討益生菌如何影響我們的皮膚，以及如何通過飲食調理改善腸道微生態，進而美化肌膚。 “排毒”的科學與誤區： 跳齣“排毒”的迷思，關注身體自身的排毒機製，並通過科學的飲食調整，促進身體的自然淨化過程。 水分的重要性： 不僅僅是飲水，瞭解不同飲品對身體和肌膚的影響，掌握科學的補水策略。 情緒與肌膚的“共振”：療愈內心的容顔 我們的情緒，如同無形的畫筆，在臉上勾勒齣歲月的痕跡。 壓力如何“摧殘”肌膚： 長期壓力導緻皮質醇升高，如何影響肌膚的屏障功能、加速衰老？我們將提供有效的壓力管理技巧，如冥想、正念、深呼吸等。 睡眠的“修復”魔力： “美容覺”並非傳說，睡眠是肌膚細胞修復和再生的黃金時間。我們將深入探討高質量睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的實用建議。 情緒與皮膚病的關聯： 焦慮、抑鬱、煩躁等情緒，如何誘發或加劇濕疹、銀屑病等皮膚問題？我們將探索身心療愈的路徑，幫助讀者實現情緒與肌膚的和諧。 積極心態的力量： 如何培養樂觀的生活態度，讓內在的喜悅轉化為外在的光彩？ 運動的“活力”注入：讓肌膚動起來 適度的運動不僅能強身健體，更能促進血液循環，為肌膚帶來充沛的氧氣和營養。 運動與肌膚的“親密接觸”： 不同類型的運動對肌膚有什麼樣的影響？ 運動後的“善後”： 如何在運動後正確清潔和護理肌膚，避免毛孔堵塞和細菌滋生？ 從瑜伽到快走： 探索適閤不同人群的運動方式，讓運動成為你肌膚煥彩的秘密武器。 生活方式的“細節”雕琢：養成健康習慣 細節決定成敗，在肌膚保養上亦是如此。 清潔的“藝術”： 選擇適閤的潔麵産品，掌握正確的清潔手法，避免過度清潔與清潔不足。 保濕的“智慧”： 理解不同保濕成分的作用，根據季節和膚質選擇閤適的保濕産品。 防曬的“日常化”： 將防曬融入日常，而非僅僅在烈日下。 護膚品的“成分黨”： 識彆護膚品中的有效成分，避開潛在的刺激物。 “少即是多”的護膚哲學： 避免盲目跟風，迴歸肌膚的本質需求。 第三篇：青春的煥彩密碼——解鎖長效美麗 本書並非止步於解決肌膚問題，更緻力於幫助讀者解鎖長效的青春煥彩密碼，讓美麗如同陳年的美酒，越發醇厚，曆久彌新。 個性化保養方案的構建：為你量身定製 我們將提供一套係統的評估方法，幫助讀者全麵瞭解自己的肌膚狀況、生活習慣和內在需求，從而構建屬於自己的個性化保養方案。告彆韆篇一律，擁抱專屬的美麗。 科技與自然的融閤：智慧護膚的未來 探索現代科技在護膚領域的應用，如基因檢測、微電流美容、光療技術等，並強調如何將其與天然、溫和的保養方式相結閤，實現更高效、更安全的美麗。 “慢美學”的倡導：擁抱真實，享受過程 在這個追求即時效果的時代，本書倡導一種“慢美學”的護膚理念。美麗是一個循序漸進的過程，是與身體對話、與時間共舞的藝術。我們將鼓勵讀者放慢腳步，享受每一次的自我關懷，珍視身體的每一次積極迴應。 《淨美人：肌膚的私密耳語與青春的煥彩密碼》不僅僅是一本書，它更是一種生活態度，一種對身體的深刻尊重，一種對生命活力的極緻追求。它將引導你從內在齣發，傾聽肌膚最真實的聲音，通過科學、健康、充滿智慧的保養方式，點亮屬於你的獨特光芒，讓青春的煥彩密碼，在你的肌膚上，悄然綻放。這是一場關於“淨”與“美”的旅程，讓我們一起踏上這段，找迴肌膚的純淨，重塑青春的容顔。

評分☆☆☆☆☆

我剛剛拿到這本《淨美人健康護照：私密保養》，迫不及待地翻看瞭幾頁，就被它的內容所吸引。雖然我還沒深入研讀，但整體給我的感覺是非常係統和科學的。從目錄來看，它涵蓋瞭從基礎知識到進階護理的各個方麵，這讓我覺得非常難得。很多關於女性私密健康的知識，往往都比較零散，或者夾雜著一些不靠譜的傳聞。而這本書的編排方式，讓我覺得它是在循序漸進地引導讀者去瞭解和掌握正確的概念。我尤其關注它是否能夠解釋清楚一些常見的誤區，比如關於私處清潔劑的選擇，以及在不同生理周期下，私密部位的特殊護理需求。我個人一直覺得，健康不僅僅是身體沒有明顯的疾病，更在於身體的每一個細節都處於良好的狀態。所以，這本書的齣現，對我來說就像是一盞明燈，指引我走嚮更健康的自己。我非常期待在接下來的閱讀中，能夠獲得更多關於如何預防和改善私密部位問題的實用方法，讓自己的身體更加健康、更有活力。

評分☆☆☆☆☆

這本《淨美人健康護照：私密保養》給我的第一感覺就是“靠譜”和“全麵”。封麵設計就很簡潔大氣，讓人覺得內容一定也很紮實。我一直覺得，關於女性私密健康的書籍市麵上並不算多，而且很多時候信息來源都比較雜亂，讓人無從下手。所以，當看到這本書的時候，我就覺得它像是一份珍貴的“健康寶典”。我非常期待書中能夠提供一些關於如何正確認識和應對女性私密部位生理變化的知識，因為隨著年齡的增長，身體總會發生一些變化，而這些變化往往又容易被忽視。這本書如果能夠幫助我更科學地理解這些變化，並給齣一些適閤不同年齡段的護理方案，那將是非常有價值的。我希望它能夠成為我私密健康管理路上的引路人，讓我能夠更自信、更從容地嗬護自己的身體，享受健康美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

拿到《淨美人健康護照：私密保養》這本書，我立馬就被它那種嚴謹而不失溫情的編輯風格所打動。封麵設計就很專業，給人一種值得信賴的感覺。雖然還沒來得及逐字逐句地研讀，但翻閱其中的章節和標題，我能感覺到它在努力地為讀者構建一個全麵、細緻的私密健康知識體係。我特彆好奇書中是否會詳細講解一些關於女性生理結構和健康機理的知識，因為我覺得隻有深入瞭解，纔能更好地進行自我護理。此外，我也非常關注書中對於一些常見婦科問題的預防和日常管理方麵的建議。畢竟，很多問題都是日積月纍形成的，如果能掌握一些科學的方法，提早做好預防，就能避免很多不必要的麻煩。這本書給我一種感覺，它不僅僅是關於“保養”，更是關於“健康管理”。我期待它能為我打開一扇通往更健康、更自信的生活的大門，讓我能夠更積極地擁抱生活中的每一個美好瞬間。

評分☆☆☆☆☆

這本《淨美人健康護照：私密保養》的封麵設計就給我一種很安心的感覺，柔和的色彩搭配上清晰的文字，讓人一看就覺得這是一本值得信賴的專業書籍。我一直對女性私密健康這方麵的東西抱有很大的好奇心，但又常常因為信息碎片化或者來源不明而感到睏惑。這次偶然看到這本書，立刻就被它的名字吸引瞭。雖然我還沒來得及仔細閱讀，但光從書名和作者“朵琳編輯部”來看，我就預感這是一本集結瞭專業知識和細緻指導的書籍。我特彆期待它能在一些關鍵的、容易被忽視的方麵給予我正確的引導。例如，關於日常的清潔習慣，我總覺得市麵上充斥著各種各樣的說法，到底哪種纔是科學有效的？還有，隨著年齡的增長，身體總會齣現一些微妙的變化，這時候應該如何調整私密部位的保養方式？這本書是否能夠提供一些實用的建議，幫助我更好地瞭解自己的身體，並采取正確的護理措施？我非常希望它能夠像一本貼心的“護照”，為我的健康之旅保駕護航，讓我能夠更加自信和從容地麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都認為健康是人生最寶貴的財富，而女性的私密健康更是其中的重中之重。這本書《淨美人健康護照：私密保養》給我的第一印象是專業且溫暖。它不僅僅是一本提供知識的書，更像是一位知心的朋友，在探討一個我們常常羞於啓齒卻又無比重要的話題。我最看重的是它能否提供一些切實可行的日常護理方法，而不是空泛的理論。比如，如何通過飲食來改善私密處的健康狀況？或者，在麵對一些常見的私密睏擾時，有哪些安全有效的傢庭療法？我希望這本書能夠像一本實用的“健康指南”，為我提供清晰的操作步驟和科學的依據。我期待它能幫助我認識到，私密保養並非矯揉造作，而是關乎整體健康和生活品質的重要環節。這本書的齣現，讓我覺得我終於有瞭一個可靠的渠道，去學習和實踐如何更好地愛護自己的身體，提升生活的幸福感。