3元自制好口碑天然面膜 9787501974719 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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韩朴多荣，千太阳 著

图书标签:

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• 3元面膜
• 口碑面膜
• 护肤技巧
• 家庭护理
• 健康美容

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501974719

商品编码：29677298162

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名:3元自制好口碑天然面膜

：18.00元

售价：12.2元,便宜5.8元,折扣67

作者:(韩)朴多荣,千太阳

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787501974719

字数：80000

页码：95

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

内容提要

当您翻开这本书时……
从面膜开始，到面霜、清洁剂、护肤乳，再到保养品，5分钟让你一网打尽!而且你还会发现所有的制作过程都是那么亲切、那么体贴。
原料可以是冰箱里的水果、蔬菜、谷类的粉末、芳草精……
价格低廉，效果却毫不逊色于Hot的化妆品。
详细介绍了不同制品的效果和使用方法、适合的皮肤类型、制作的难易度等。
还等什么，找到适合自己皮肤类型的DIY面膜护肤品试试看喽!

目录

作者介绍

朴多荣 作者是移动通信服务企划，“somuz”是作者的网名。由于其在韩国大搜索网站NAVER上的(blog．naver．corn／nymph05)被人们广为传颂，由此其ID“somuz”也开始变得广为人知。制作简单、效果的料理和香皂的综合体，在作者的手下无一不是艺术品。这些美

文摘

序言

悠然慢煮：探寻都市慢生活的美学与实践 本书简介 在这个节奏日益加快的时代，我们仿佛被推入了一条永不停歇的河流，被信息洪流和工作压力裹挟前行。然而，越来越多的人开始渴望从这喧嚣中抽身，寻找一方属于自己的宁静角落，重新拾起对生活本真味道的感知——这就是“慢生活”的兴起。 《悠然慢煮：探寻都市慢生活的美学与实践》并非一本单纯的指导手册，它更像是一份邀请函，邀请读者共同踏上一段回归内心、重塑生活节奏的旅程。本书深入探讨了当代都市人在高压环境下如何巧妙地融入“慢”的哲学，并通过一系列具体、可操作的实践，帮助读者构建一个既能适应现代社会，又不失个人情趣和深度的生活体系。 第一篇：慢的觉醒——为何我们需要慢下来？ 本篇从社会学和心理学的角度，剖析了现代生活带来的“时间贫困”现象。作者指出，我们并非真的没有时间，而是我们分配时间的方式出了问题，导致“效率陷阱”的产生。 “效率至上”的反思： 探讨了工业革命以来，人类如何将效率提升到近乎宗教的地位，以及这种思维模式如何侵蚀了我们的专注力和幸福感。我们审视了多任务处理的谎言，揭示了它如何降低了最终成果的质量，并加剧了精神疲惫。 感知力的重塑： 慢生活的核心在于“在场感”。本章详细阐述了如何通过刻意练习，重新激活我们被麻木的五感。例如，如何真正“看”一朵花，如何细致地“品尝”一杯水，以及如何将通勤时间从焦虑的消耗，转变为观察周遭环境的契机。 数字排毒的艺术： 在信息爆炸的时代，管理注意力成为新的生存技能。本书提供了循序渐进的“数字清洁”方案，包括设置“无设备时段”、优化通知设置，以及如何区分信息的需求性与噪音性，旨在夺回对注意力的控制权。 第二篇：慢煮的艺术——生活细节中的哲学 “慢煮”（Slow Cooking）在这里是一个隐喻，指的是对日常琐事的用心投入，使其散发出持久的香气。本篇聚焦于将慢哲学融入日常起居的具体实践。 餐桌上的革命： 慢食不仅仅是细嚼慢咽，更是一种对食物来源和制作过程的尊重。本章介绍了几种简单易行的“慢食”实践，如自制发酵食品（如天然酵母面包或酸奶），它需要耐心等待微生物的缓慢工作，成果却远胜于速成产品。我们探索了“从农场到餐桌”的微小实践，鼓励读者在力所能及的范围内，亲手种植香草或选购本地应季食材。 空间的静谧： 探讨了如何通过整理和布置，将居住空间打造成心灵的避难所。这不关乎昂贵的极简主义装修，而在于“物有所归”和“留白”的美学。如何根据物品的使用频率和情感价值，决定它们的去留，打造一个能让人感到放松和宁静的物理环境。 手工的疗愈： 鼓励读者重新接触那些需要时间打磨的爱好，如编织、木工、水彩或抄写。这类活动迫使大脑进入一种“心流”状态，有效地阻断了杂念的侵入，是极佳的抗焦虑练习。 第三篇：社交与工作的慢平衡 慢生活并非隐居，而是学习如何以更健康、更具连接性的方式参与社会。 深度连接的重建： 在碎片化社交媒体时代，真正的深度交流愈发稀缺。本章倡导“一对一”的高质量互动，并探讨了如何设置健康的社交边界，拒绝无效社交的消耗。例如，组织“无手机晚餐”或定期的深度对话时间。 工作流的呼吸道： 许多专业人士认为慢就是低效。本书反驳了这一观点，提出“深度工作”的理念——高强度的专注，搭配充分的休息。我们介绍了时间区块（Time Blocking）的进阶用法，以及如何将关键任务分解为“可消化”的单元，确保工作质量而非时长。 拒绝“忙碌文化”的绑架： 如何优雅地拒绝过度承诺，如何面对“你看起来很清闲”的质疑，并坚定地捍卫自己的休息时间，成为现代人必备的生存智慧。 第四篇：心之田园——内观与成长的慢径 慢生活的终极目标是实现内心的富足与和谐。 冥想与正念的日常化： 本章将复杂的冥想概念简化为日常可行的微小练习，比如“走路冥想”、“等待冥想”，让读者明白，正念不是盘腿打坐一小时，而是行走、吃饭、呼吸间的觉察。 与“无聊”和解： 现代人对“无聊”有着深刻的恐惧，这驱使我们不断寻求刺激。作者认为，无聊是创造力的温床，它为大脑提供了整理和内省的空间。本章引导读者拥抱那些没有明确目标和即时回报的空闲时刻。 接受不完美与渐进： 慢生活是一种态度，而非一套必须完美达成的指标。本书强调，转变需要时间，过程中必然会有反复和退步。学会以宽容的心态对待自己，庆祝每一个微小的“慢下脚步”的瞬间，是这场持续一生的实践中最重要的功课。 结语：生活是河流，我们是船夫 《悠然慢煮》旨在提供工具和视角，帮助读者从“被时间推着走”的被动状态，转变为“掌控节奏”的主动船夫。它相信，真正的富足，源于对当下每一刻的充分体验，而非对未来某一刻虚幻成就的盲目追逐。通过这本书的引导，都市人可以重新找回对生活的掌控感，品味那些被匆忙遗漏的，最值得珍藏的生命滋味。

评分☆☆☆☆☆

《3元自制好口碑天然面膜》这个名字，真的太戳我了！我是一个彻头彻尾的面膜控，但每次看到琳琅满目的面膜产品，一边惊叹于它们宣称的神奇功效，一边又被高昂的价格吓退。所以，“3元自制”这几个字，简直是为我量身定做的。我一直都觉得，护肤不应该是一种负担，更不应该是奢侈品的代名词。如果能用如此低的成本，做出效果不输大牌的面膜，那简直是太棒了！而且，“天然”二字，更是让我安心。市面上很多面膜，虽然效果立竿见影，但那些复杂的化学成分列表，总是让我对肌肤的长期健康产生一丝隐忧。我相信，大自然才是最温和、最有效的治愈者，而这本书，我希望它能成为一把钥匙，打开通往天然护肤的大门。我非常期待书中能够揭示一些我从未尝试过的，但又非常有效且易于获取的天然材料，并且能够给出清晰、详细的制作步骤，让我这个DIY新手也能轻松学会。我想象着，通过这本书，我不仅能省下一笔不小的开销，更能享受到真正纯净、无负担的护肤体验，让我的肌肤在天然的滋养下，焕发出健康的光彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“3元自制”这个点，让我眼前一亮，立刻勾起了我的好奇心。我一直在寻找既能满足我护肤需求，又不会让我的钱包大出血的解决方案。市面上的面膜琳琅满目，价格也参差不齐，很多时候为了追求好的效果，不得不投入不少资金，而“3元自制”听起来简直是性价比的极致。更重要的是“天然面膜”这四个字，这对于我这个对化学成分比较敏感的人来说，简直是定心丸。我一直坚信，大自然蕴藏着最温和也最有效的护肤秘密，但往往需要我们去发现和挖掘。我希望这本书能像一本宝藏指南，揭示那些隐藏在厨房里、花园里的护肤奇迹，教我如何巧妙地利用这些天然的馈赠，为我的肌肤带来纯净的呵护。我想象着书中会介绍一些简单易得的食材，比如酸奶、蜂蜜、燕麦、绿豆粉，甚至是一些水果蔬菜的精华，通过书中细致的配比和制作方法，就能变幻出令人惊喜的面膜。而且“好口碑”这个词，让我觉得这些方法不是凭空捏造，而是经过实践检验的，这让我对这本书的实用性和有效性有了更大的信心。我特别希望书中能讲解一些关于天然成分的护肤原理，让我们明白为什么这些看似普通的食材会有如此神奇的效果，这样不仅能让我们知其然，更能知其所以然，从而更科学地选择和使用。

评分☆☆☆☆☆

《3元自制好口碑天然面膜》的书名，简直就像在跟我招手！我一直对DIY护肤非常感兴趣，但总觉得市面上的一些“教程”要么材料难找，要么步骤繁琐，效果也难以保证。“3元自制”这个承诺，让我觉得这或许是一本真正接地气的书，能让我用最小的成本，获得最大的价值。我对于“好口碑”这个词尤其看重，这意味着书中的方法不是凭空想象，而是经过了时间的检验和众多读者的肯定，这让我对它的实用性和有效性充满了信心。而“天然面膜”更是我的“菜”，我一直秉持着“少即是多”的护肤理念，倾向于使用纯净、无添加的成分，因为我相信大自然的力量才是最温和也最持久的。我期待这本书能像一位经验丰富的朋友，分享一些关于天然护肤的小秘诀，比如如何从厨房里找到神奇的护肤食材，如何根据自己的肤质灵活调整配方，以及如何正确地使用自制面膜才能达到最佳效果。我非常希望书中能有一些图文并茂的演示，让制作过程更加直观易懂，从而激发我动手尝试的乐趣。我猜这本书的读者群应该非常广泛，无论是学生党、宝妈，还是对护肤有追求但预算有限的任何人，都能从中受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实挺吸引人的，尤其“3元自制”和“好口碑”这两个词，让人觉得既经济实惠又效果有保障。我平时就喜欢研究一些居家护肤的小窍门，对这种DIY面膜一直都挺感兴趣的，特别是看到“天然”这个词，就更想深入了解一下。我一直觉得市面上很多面膜产品虽然效果不错，但成分的安全性还是会让人有些顾虑，而且价格也不便宜，用起来总觉得有点心疼。所以，如果这本书真的能教我用简单的、天然的材料，以非常低廉的价格，制作出媲美甚至超越市售面膜效果的产品，那简直就是福音了。我非常期待书中能介绍一些非常规但又神奇的天然成分，比如一些厨房里常见的食材，或者一些我从未想过能用于护肤的花草。同时，我也希望书中的制作方法能够详细易懂，配上清晰的步骤图或者讲解，这样即使是完全没有DIY经验的人也能轻松上手。而且，“好口碑”这个词暗示着书中分享的方法是经过很多人验证过的，具有一定的实际效果，这让我对这本书的期待值又提高了不少。我猜想，这本书可能还会包含一些针对不同肤质、不同护肤需求的配方，比如美白、补水、祛痘、抗衰老等等，这样就能满足更广泛的读者群体了。总而言之，我对这本书的期待是它能提供一套真正实用、经济、天然且有效的DIY面膜解决方案，让我能够在家就能轻松拥有健康好肌肤，省钱又省心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，尤其是“3元自制”和“好口碑”，瞬间就抓住了我的眼球。作为一名精打细算的消费者，我一直在寻找既能满足我护肤需求，又不会过度消耗我钱包的解决方案。市面上的面膜产品，虽然种类繁多，但价格往往令人望而却步，尤其是那些主打高端成分或科技的。而“3元自制”这个关键词，简直是为我这样的普通消费者量身定做的福音。它暗示着书中提供的配方极其经济实惠，甚至可能取材于我们日常生活中随处可见的食材。更重要的是，“天然面膜”这四个字，让我对书中的内容充满期待。我一直坚信，天然的成分对于肌肤来说是最温和、最安全的。很多时候，市售产品中过多的化学添加剂反而会给肌肤带来负担，而天然的精华则能从根源上滋养和修护肌肤。我希望这本书能够深入浅出地介绍一些简单易得的天然食材，并教授我们如何将它们巧妙地组合，制作出功效卓著的面膜。我想象着，这本书会提供各种针对不同肌肤问题（如干燥、暗沉、痘痘、细纹等）的DIY配方，并且步骤清晰明了，即使是DIY新手也能轻松上手。