3元自製好口碑天然麵膜 9787501974719 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韓樸多榮，韆太陽 著

圖書標籤:

• 麵膜
• DIY
• 美容護膚
• 天然護膚
• 自製麵膜
• 3元麵膜
• 口碑麵膜
• 護膚技巧
• 傢庭護理
• 健康美容

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787501974719

商品編碼：29677298162

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名:3元自製好口碑天然麵膜

：18.00元

售價：12.2元,便宜5.8元,摺扣67

作者:(韓)樸多榮,韆太陽

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787501974719

字數：80000

頁碼：95

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

內容提要

當您翻開這本書時……
從麵膜開始，到麵霜、清潔劑、護膚乳，再到保養品，5分鍾讓你一網打盡!而且你還會發現所有的製作過程都是那麼親切、那麼體貼。
原料可以是冰箱裏的水果、蔬菜、榖類的粉末、芳草精……
價格低廉，效果卻毫不遜色於Hot的化妝品。
詳細介紹瞭不同製品的效果和使用方法、適閤的皮膚類型、製作的難易度等。
還等什麼，找到適閤自己皮膚類型的DIY麵膜護膚品試試看嘍!

目錄

作者介紹

樸多榮 作者是移動通信服務企劃，“somuz”是作者的網名。由於其在韓國大搜索網站NAVER上的(blog．naver．corn／nymph05)被人們廣為傳頌，由此其ID“somuz”也開始變得廣為人知。製作簡單、效果的料理和香皂的綜閤體，在作者的手下無一不是藝術品。這些美

文摘

序言

悠然慢煮：探尋都市慢生活的美學與實踐 本書簡介 在這個節奏日益加快的時代，我們仿佛被推入瞭一條永不停歇的河流，被信息洪流和工作壓力裹挾前行。然而，越來越多的人開始渴望從這喧囂中抽身，尋找一方屬於自己的寜靜角落，重新拾起對生活本真味道的感知——這就是“慢生活”的興起。 《悠然慢煮：探尋都市慢生活的美學與實踐》並非一本單純的指導手冊，它更像是一份邀請函，邀請讀者共同踏上一段迴歸內心、重塑生活節奏的旅程。本書深入探討瞭當代都市人在高壓環境下如何巧妙地融入“慢”的哲學，並通過一係列具體、可操作的實踐，幫助讀者構建一個既能適應現代社會，又不失個人情趣和深度的生活體係。 第一篇：慢的覺醒——為何我們需要慢下來？ 本篇從社會學和心理學的角度，剖析瞭現代生活帶來的“時間貧睏”現象。作者指齣，我們並非真的沒有時間，而是我們分配時間的方式齣瞭問題，導緻“效率陷阱”的産生。 “效率至上”的反思： 探討瞭工業革命以來，人類如何將效率提升到近乎宗教的地位，以及這種思維模式如何侵蝕瞭我們的專注力和幸福感。我們審視瞭多任務處理的謊言，揭示瞭它如何降低瞭最終成果的質量，並加劇瞭精神疲憊。 感知力的重塑： 慢生活的核心在於“在場感”。本章詳細闡述瞭如何通過刻意練習，重新激活我們被麻木的五感。例如，如何真正“看”一朵花，如何細緻地“品嘗”一杯水，以及如何將通勤時間從焦慮的消耗，轉變為觀察周遭環境的契機。 數字排毒的藝術： 在信息爆炸的時代，管理注意力成為新的生存技能。本書提供瞭循序漸進的“數字清潔”方案，包括設置“無設備時段”、優化通知設置，以及如何區分信息的需求性與噪音性，旨在奪迴對注意力的控製權。 第二篇：慢煮的藝術——生活細節中的哲學 “慢煮”（Slow Cooking）在這裏是一個隱喻，指的是對日常瑣事的用心投入，使其散發齣持久的香氣。本篇聚焦於將慢哲學融入日常起居的具體實踐。 餐桌上的革命： 慢食不僅僅是細嚼慢咽，更是一種對食物來源和製作過程的尊重。本章介紹瞭幾種簡單易行的“慢食”實踐，如自製發酵食品（如天然酵母麵包或酸奶），它需要耐心等待微生物的緩慢工作，成果卻遠勝於速成産品。我們探索瞭“從農場到餐桌”的微小實踐，鼓勵讀者在力所能及的範圍內，親手種植香草或選購本地應季食材。 空間的靜謐： 探討瞭如何通過整理和布置，將居住空間打造成心靈的避難所。這不關乎昂貴的極簡主義裝修，而在於“物有所歸”和“留白”的美學。如何根據物品的使用頻率和情感價值，決定它們的去留，打造一個能讓人感到放鬆和寜靜的物理環境。 手工的療愈： 鼓勵讀者重新接觸那些需要時間打磨的愛好，如編織、木工、水彩或抄寫。這類活動迫使大腦進入一種“心流”狀態，有效地阻斷瞭雜念的侵入，是極佳的抗焦慮練習。 第三篇：社交與工作的慢平衡 慢生活並非隱居，而是學習如何以更健康、更具連接性的方式參與社會。 深度連接的重建： 在碎片化社交媒體時代，真正的深度交流愈發稀缺。本章倡導“一對一”的高質量互動，並探討瞭如何設置健康的社交邊界，拒絕無效社交的消耗。例如，組織“無手機晚餐”或定期的深度對話時間。 工作流的呼吸道： 許多專業人士認為慢就是低效。本書反駁瞭這一觀點，提齣“深度工作”的理念——高強度的專注，搭配充分的休息。我們介紹瞭時間區塊（Time Blocking）的進階用法，以及如何將關鍵任務分解為“可消化”的單元，確保工作質量而非時長。 拒絕“忙碌文化”的綁架： 如何優雅地拒絕過度承諾，如何麵對“你看起來很清閑”的質疑，並堅定地捍衛自己的休息時間，成為現代人必備的生存智慧。 第四篇：心之田園——內觀與成長的慢徑 慢生活的終極目標是實現內心的富足與和諧。 冥想與正念的日常化： 本章將復雜的冥想概念簡化為日常可行的微小練習，比如“走路冥想”、“等待冥想”，讓讀者明白，正念不是盤腿打坐一小時，而是行走、吃飯、呼吸間的覺察。 與“無聊”和解： 現代人對“無聊”有著深刻的恐懼，這驅使我們不斷尋求刺激。作者認為，無聊是創造力的溫床，它為大腦提供瞭整理和內省的空間。本章引導讀者擁抱那些沒有明確目標和即時迴報的空閑時刻。 接受不完美與漸進： 慢生活是一種態度，而非一套必須完美達成的指標。本書強調，轉變需要時間，過程中必然會有反復和退步。學會以寬容的心態對待自己，慶祝每一個微小的“慢下腳步”的瞬間，是這場持續一生的實踐中最重要的功課。 結語：生活是河流，我們是船夫 《悠然慢煮》旨在提供工具和視角，幫助讀者從“被時間推著走”的被動狀態，轉變為“掌控節奏”的主動船夫。它相信，真正的富足，源於對當下每一刻的充分體驗，而非對未來某一刻虛幻成就的盲目追逐。通過這本書的引導，都市人可以重新找迴對生活的掌控感，品味那些被匆忙遺漏的，最值得珍藏的生命滋味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，特彆是“3元自製”這個點，讓我眼前一亮，立刻勾起瞭我的好奇心。我一直在尋找既能滿足我護膚需求，又不會讓我的錢包大齣血的解決方案。市麵上的麵膜琳琅滿目，價格也參差不齊，很多時候為瞭追求好的效果，不得不投入不少資金，而“3元自製”聽起來簡直是性價比的極緻。更重要的是“天然麵膜”這四個字，這對於我這個對化學成分比較敏感的人來說，簡直是定心丸。我一直堅信，大自然蘊藏著最溫和也最有效的護膚秘密，但往往需要我們去發現和挖掘。我希望這本書能像一本寶藏指南，揭示那些隱藏在廚房裏、花園裏的護膚奇跡，教我如何巧妙地利用這些天然的饋贈，為我的肌膚帶來純淨的嗬護。我想象著書中會介紹一些簡單易得的食材，比如酸奶、蜂蜜、燕麥、綠豆粉，甚至是一些水果蔬菜的精華，通過書中細緻的配比和製作方法，就能變幻齣令人驚喜的麵膜。而且“好口碑”這個詞，讓我覺得這些方法不是憑空捏造，而是經過實踐檢驗的，這讓我對這本書的實用性和有效性有瞭更大的信心。我特彆希望書中能講解一些關於天然成分的護膚原理，讓我們明白為什麼這些看似普通的食材會有如此神奇的效果，這樣不僅能讓我們知其然，更能知其所以然，從而更科學地選擇和使用。

評分☆☆☆☆☆

《3元自製好口碑天然麵膜》這個名字，真的太戳我瞭！我是一個徹頭徹尾的麵膜控，但每次看到琳琅滿目的麵膜産品，一邊驚嘆於它們宣稱的神奇功效，一邊又被高昂的價格嚇退。所以，“3元自製”這幾個字，簡直是為我量身定做的。我一直都覺得，護膚不應該是一種負擔，更不應該是奢侈品的代名詞。如果能用如此低的成本，做齣效果不輸大牌的麵膜，那簡直是太棒瞭！而且，“天然”二字，更是讓我安心。市麵上很多麵膜，雖然效果立竿見影，但那些復雜的化學成分列錶，總是讓我對肌膚的長期健康産生一絲隱憂。我相信，大自然纔是最溫和、最有效的治愈者，而這本書，我希望它能成為一把鑰匙，打開通往天然護膚的大門。我非常期待書中能夠揭示一些我從未嘗試過的，但又非常有效且易於獲取的天然材料，並且能夠給齣清晰、詳細的製作步驟，讓我這個DIY新手也能輕鬆學會。我想象著，通過這本書，我不僅能省下一筆不小的開銷，更能享受到真正純淨、無負擔的護膚體驗，讓我的肌膚在天然的滋養下，煥發齣健康的光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“3元自製”和“好口碑”，瞬間就抓住瞭我的眼球。作為一名精打細算的消費者，我一直在尋找既能滿足我護膚需求，又不會過度消耗我錢包的解決方案。市麵上的麵膜産品，雖然種類繁多，但價格往往令人望而卻步，尤其是那些主打高端成分或科技的。而“3元自製”這個關鍵詞，簡直是為我這樣的普通消費者量身定做的福音。它暗示著書中提供的配方極其經濟實惠，甚至可能取材於我們日常生活中隨處可見的食材。更重要的是，“天然麵膜”這四個字，讓我對書中的內容充滿期待。我一直堅信，天然的成分對於肌膚來說是最溫和、最安全的。很多時候，市售産品中過多的化學添加劑反而會給肌膚帶來負擔，而天然的精華則能從根源上滋養和修護肌膚。我希望這本書能夠深入淺齣地介紹一些簡單易得的天然食材，並教授我們如何將它們巧妙地組閤，製作齣功效卓著的麵膜。我想象著，這本書會提供各種針對不同肌膚問題（如乾燥、暗沉、痘痘、細紋等）的DIY配方，並且步驟清晰明瞭，即使是DIY新手也能輕鬆上手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實挺吸引人的，尤其“3元自製”和“好口碑”這兩個詞，讓人覺得既經濟實惠又效果有保障。我平時就喜歡研究一些居傢護膚的小竅門，對這種DIY麵膜一直都挺感興趣的，特彆是看到“天然”這個詞，就更想深入瞭解一下。我一直覺得市麵上很多麵膜産品雖然效果不錯，但成分的安全性還是會讓人有些顧慮，而且價格也不便宜，用起來總覺得有點心疼。所以，如果這本書真的能教我用簡單的、天然的材料，以非常低廉的價格，製作齣媲美甚至超越市售麵膜效果的産品，那簡直就是福音瞭。我非常期待書中能介紹一些非常規但又神奇的天然成分，比如一些廚房裏常見的食材，或者一些我從未想過能用於護膚的花草。同時，我也希望書中的製作方法能夠詳細易懂，配上清晰的步驟圖或者講解，這樣即使是完全沒有DIY經驗的人也能輕鬆上手。而且，“好口碑”這個詞暗示著書中分享的方法是經過很多人驗證過的，具有一定的實際效果，這讓我對這本書的期待值又提高瞭不少。我猜想，這本書可能還會包含一些針對不同膚質、不同護膚需求的配方，比如美白、補水、祛痘、抗衰老等等，這樣就能滿足更廣泛的讀者群體瞭。總而言之，我對這本書的期待是它能提供一套真正實用、經濟、天然且有效的DIY麵膜解決方案，讓我能夠在傢就能輕鬆擁有健康好肌膚，省錢又省心。

評分☆☆☆☆☆

《3元自製好口碑天然麵膜》的書名，簡直就像在跟我招手！我一直對DIY護膚非常感興趣，但總覺得市麵上的一些“教程”要麼材料難找，要麼步驟繁瑣，效果也難以保證。“3元自製”這個承諾，讓我覺得這或許是一本真正接地氣的書，能讓我用最小的成本，獲得最大的價值。我對於“好口碑”這個詞尤其看重，這意味著書中的方法不是憑空想象，而是經過瞭時間的檢驗和眾多讀者的肯定，這讓我對它的實用性和有效性充滿瞭信心。而“天然麵膜”更是我的“菜”，我一直秉持著“少即是多”的護膚理念，傾嚮於使用純淨、無添加的成分，因為我相信大自然的力量纔是最溫和也最持久的。我期待這本書能像一位經驗豐富的朋友，分享一些關於天然護膚的小秘訣，比如如何從廚房裏找到神奇的護膚食材，如何根據自己的膚質靈活調整配方，以及如何正確地使用自製麵膜纔能達到最佳效果。我非常希望書中能有一些圖文並茂的演示，讓製作過程更加直觀易懂，從而激發我動手嘗試的樂趣。我猜這本書的讀者群應該非常廣泛，無論是學生黨、寶媽，還是對護膚有追求但預算有限的任何人，都能從中受益。