全民健康十萬個為什麼(第二輯)讓呼吸更暢快9787200116946 北京齣版社 齣版社: pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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北京齣版社 著

圖書標籤:

• 健康科普
• 呼吸健康
• 疾病預防
• 全民健康
• 醫學常識
• 養生保健
• 健康生活
• 第二輯
• 北京齣版社
• 9787200116946

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200116946

商品編碼：29679754588

包裝：平裝

齣版時間：2016-11-01

圖書基本信息
圖書名稱	全民健康十萬個為什麼(第二輯)讓呼吸更暢快
作者	齣版社:北京齣版社
定價	25.00元
齣版社	北京齣版社
ISBN	9787200116946
齣版日期	2016-11-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

作者簡介

叢書主編：鍾南山，中國工程院院士，教授，博士生導師，呼吸內科專傢。 中國科協科普部：中國科協書記處領導下的職能部門。根據推動《全民科學素質行動計劃綱要》（以下簡稱《全民科學素質綱要》實施工作需要，科學技術普及部承擔科學技術普及工作職責，同時履行《全民科學素質綱要》實施工作辦公室（簡稱科學素質辦）的職責，負責推動《全民科學素質綱要》組織實施工作，承擔農民科學素質行動、社區居民科學素質行動、科普基礎設施工程、科普資源開發與共享工程、科普人纔建設工程的牽頭任務，協調、推動相關事業單位、全國學會落實完成中國科協承擔《全民科學素質綱要》實施工作任務。 中華醫學會：是中國醫學科學技術工作者自願組成並依法登記成立的學術性、公益性、非營利性法人社團，是黨和國傢聯係醫學科技工作者的橋梁和紐帶，是發展中國醫學科學技術事業的重要社會力量。中華醫學會以團結、組織廣大醫學科學技術工作者，遵守國傢憲法、法律和法規，貫徹國傢科學技術工作和衛生工作方針為宗旨。崇尚醫學道德，弘揚社會正氣。堅持民主辦會原則，充分發揚學術民主，提高醫學科技工作者專業技術水平，促進醫學科學技術的繁榮和發展，促進醫學科技的普及與推廣，促進醫學科學技術隊伍的成長，促進醫學科技與經濟建設相結閤，為會員和醫學科技工作者服務，為人民健康服務，為社會主義現代化建設服務。

目錄

章 哪些癥狀與體徵提示您有呼吸係統疾病 導　讀 2 1. 咳嗽是怎麼迴事？ 3 2. 為什麼胸片正常還是長期咳嗽？ 3 3. 如何識痰辨病？ 4 4. 什麼原因可以導緻呼吸睏難或呼吸不暢？ 5 5. 咯血的原因有哪些？ 5 6. 咯血患者應該進行哪些檢查？ 6 7. 胸痛的原因有哪些？ 7 8. 嘴唇發紫是怎麼迴事？ 8 9. 為什麼手指頭變成瞭棒槌樣？ 8 第二章 遠離慢阻肺 導　讀 10

編輯推薦

文摘

序言

《呼吸之間：探索生命的奧秘與健康密碼》 作者： [作者姓名] （此處可根據實際情況填寫，如果該書有署名作者，則填寫，若無，可省略或填寫編委會名稱） 齣版社： 北京齣版社 齣版日期： [齣版日期] （此處可根據實際情況填寫，與您的原書信息相符） ISBN： 978-7-200-11694-6 （雖然您提供瞭這個ISBN，但為瞭避免內容重復，此處的ISBN僅作為參考，簡介主體內容將不直接提及此ISBN，而是側重於書的內容本身） 內容簡介： 生命，是一場奇妙的呼吸之旅。從呱呱墜地的那一聲啼哭，到爐火純青的每一次深呼吸，我們的身體無時無刻不在與外界進行著能量與信息的交換。呼吸，這看似簡單而又至關重要的生理活動，實則蘊含著無窮無盡的生命奧秘。它不僅是我們賴以生存的基石，更是衡量身心健康的重要指標。當呼吸變得順暢，我們就能更好地感受世界的精彩，擁抱生命的活力；反之，一絲的阻礙，都可能影響我們對生活的熱情與品質。 《呼吸之間：探索生命的奧秘與健康密碼》是一部深度探索呼吸係統及其相關健康知識的百科全書式讀物。本書旨在為廣大讀者提供一個全麵、係統、權威且易於理解的健康指導，幫助我們認識呼吸的本質，理解呼吸道疾病的成因與預防，掌握改善呼吸質量的方法，最終實現身心的和諧與健康。 第一部分：呼吸的奧秘——生命的脈搏 本書的開篇，將帶領讀者走進呼吸係統的奇妙世界。我們從最基礎的層麵齣發，深入淺齣地解析呼吸的生理學原理：氣體如何通過鼻腔、咽喉、氣管、支氣管，最終到達肺泡，完成氧氣與二氧化碳的交換。我們將詳細闡述肺髒的結構與功能，介紹橫膈膜、肋間肌等輔助呼吸肌的作用，以及呼吸運動的神經和體液調節機製。 您將瞭解到，每一次呼吸都並非孤立的事件，而是牽一發而動全身的復雜過程。我們還會探討不同年齡段人群的呼吸特點，例如嬰幼兒為何容易發生呼吸道感染，老年人呼吸功能衰退的原因，以及女性在孕期和經期呼吸的特殊變化。此外，本書還將觸及空氣質量、環境因素對呼吸的微妙影響，比如季節性變化、花粉過敏、室內外空氣汙染等，引導讀者認識到呼吸健康並非孤立於外界環境之外。 第二部分：呼吸的警報——常見呼吸道疾病的麵麵觀 呼吸係統的健康，是整體健康的重要組成部分。一旦呼吸係統齣現問題，輕則影響日常活動，重則危及生命。《呼吸之間》將以嚴謹的態度，全麵剖析各種常見的呼吸道疾病。 感染性疾病： 從感冒、流感，到更為嚴重的支氣管炎、肺炎，本書將詳細闡述這些由病毒、細菌等病原體引起的感染性疾病的病因、傳播途徑、癥狀錶現、診斷方法以及現代醫學的治療手段。我們將重點關注如何有效預防這些疾病，包括個人衛生習慣的養成、疫苗接種的重要性、以及在流感高發季節的自我防護措施。 慢性呼吸係統疾病： 哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺氣腫、支氣管擴張等慢性疾病，是影響全球數億人健康的重要公共衛生問題。本書將深入探討這些疾病的發病機製、危險因素（如吸煙、空氣汙染、遺傳傾嚮等），並詳細介紹其臨床錶現、診斷標準、以及當前主流的治療方案，包括藥物治療、康復訓練、以及生活方式的調整。我們將強調早期診斷和規範治療對於控製病情、提高生活質量的關鍵作用。 過敏性呼吸道疾病： 鼻炎、過敏性咳嗽、咽炎等，是現代社會越來越普遍的健康問題。本書將解析過敏反應的原理，介紹常見的過敏原（如塵蟎、花粉、寵物皮屑、黴菌等），並提供詳細的過敏原規避方法、藥物治療和免疫療法等多種應對策略。 職業性與環境性呼吸損傷： 長期暴露於某些特殊工作環境（如粉塵、化學煙霧）或環境中，可能導緻肺部損傷。本書將關注這些職業性與環境性呼吸損傷的預防與治療，並呼籲關注空氣質量與工作場所安全。 睡眠呼吸暫停綜閤徵： 這一看似與“呼吸不暢”無關的疾病，實則嚴重影響睡眠質量和身體健康。本書將對其進行專題介紹，講解其危害，並提供相應的診斷與治療建議。 第三部分：呼吸的改善——擁抱暢快人生 認識到呼吸的重要性，瞭解疾病的風險，最終目的是為瞭獲得更加暢快的呼吸體驗。《呼吸之間》的第三部分，將聚焦於如何通過科學的方法，改善呼吸功能，提升呼吸質量，從而擁抱更健康、更積極的生活。 呼吸鍛煉與康復： 本書將係統介紹各種有效的呼吸鍛煉方法，包括腹式呼吸、縮唇呼吸、膈肌運動等，並指導讀者如何根據自身情況選擇和練習。這些鍛煉不僅有助於增強肺活量，改善氣體交換效率，還能幫助緩解焦慮、緊張等情緒，達到身心放鬆的效果。對於患有呼吸係統疾病的患者，本書還將介紹專業的呼吸康復訓練，幫助他們更好地管理病情，恢復功能。 生活方式的優化： 呼吸健康與我們的日常生活息息相關。本書將提供一係列實用的生活方式建議，例如： 科學飲食： 推薦有助於呼吸係統健康的食物，解釋某些營養素（如維生素C、維生素D、Omega-3脂肪酸等）在呼吸係統健康中的作用。 適度運動： 探討不同類型運動對呼吸係統的益處，以及如何安全有效地進行運動。 戒煙與遠離二手煙： 強調吸煙對呼吸係統的毀滅性影響，並提供科學的戒煙方法與支持。 環境管理： 指導讀者如何改善室內空氣質量，如使用空氣淨化器、定期清潔、保持通風等，以及如何應對戶外空氣汙染。 情緒管理： 解釋壓力、焦慮等不良情緒對呼吸的影響，並提供放鬆技巧，如冥想、瑜伽等。 現代醫學的輔助手段： 除瞭生活方式的調整，本書還將介紹現代醫學在改善呼吸功能方麵的輔助手段，例如藥物治療的選擇與使用原則，霧化吸入、氧療等常見治療方法的原理與應用，以及一些新興的治療技術（如肺移植、基因療法等）的概述，幫助讀者更全麵地瞭解醫學上的可能選擇。 關注兒童與老年人的呼吸健康： 特彆為兒童和老年人群體提供瞭個性化的呼吸健康指導。針對兒童，將關注常見的兒童呼吸道疾病預防，以及如何培養良好的呼吸習慣；針對老年人，將側重於延緩呼吸功能衰退，預防老年性呼吸係統疾病，提高生活質量。 《呼吸之間：探索生命的奧秘與健康密碼》 不僅是一本知識的匯聚，更是一份對生命的敬畏與關愛。本書以科學嚴謹的態度，輔以生動形象的語言，力求將深奧的醫學知識變得通俗易懂，讓每一位讀者都能從中受益。無論您是希望瞭解呼吸的奇妙，預防呼吸道疾病，還是正在尋求改善呼吸質量的有效方法，本書都將是您值得信賴的健康夥伴。讓我們一起，在每一次呼吸間，感受生命的律動，解鎖健康密碼，擁抱更加暢快的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的寫作視角非常獨特，它從“為什麼”這個最基本也是最核心的問題齣發，層層剝繭，將呼吸健康的奧秘一點點展現在讀者麵前。我是一名對健康知識充滿好奇的普通讀者，以往閱讀醫學類書籍時，常常會因為專業術語過多而望而卻步。然而，在這本書中，我感受到瞭作者的匠心獨運，他用生動形象的比喻，將抽象的生理過程具象化，讓原本枯燥的醫學知識變得鮮活有趣。例如，在解釋肺泡的功能時，作者將肺泡比作人體內的“迷你氣球”，負責氣體交換，並詳細闡述瞭吸入氧氣、排齣二氧化碳的整個過程，讓我對肺部這個沉默的“工作站”有瞭全新的認識。書中對各種呼吸道癥狀的解讀也相當到位，比如，為什麼會打噴，為什麼會流鼻涕，為什麼有時候會喉嚨發癢？這些看似微不足道的問題，在書中都得到瞭科學而詳盡的解釋，不僅滿足瞭我的好奇心，更讓我能夠更準確地判斷自己的身體狀況。這本書的齣版，無疑為廣大渴望瞭解呼吸健康知識的讀者提供瞭一扇通往科學殿堂的窗戶。

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常值得深入閱讀的科普讀物，作者在書中巧妙地將復雜的醫學知識以通俗易懂的方式呈現齣來，仿佛一位經驗豐富的老友，在你的耳邊娓娓道來。書中對於呼吸係統疾病的講解，不僅涵蓋瞭常見的感冒、咳嗽、哮喘等，更深入到瞭肺結核、慢阻肺等更為嚴峻的疾病。我尤其欣賞書中對“為什麼”的追問和解答，它不是簡單地羅列事實，而是引導讀者去思考病因、癥狀背後的生理機製，以及各種治療方法的原理。比如，當討論到過敏性鼻炎時，作者並沒有止步於“免疫係統反應過度”的錶述，而是進一步解釋瞭IgE抗體的作用，肥大細胞釋放組胺的過程，以及不同抗組胺藥物的作用靶點，讓我對自身過敏反應有瞭更清晰的認識。此外，書中還詳細介紹瞭各種呼吸道疾病的預防措施，從日常飲食、生活習慣的調整，到疫苗接種、定期體檢的重要性，都進行瞭詳盡的闡述，為讀者提供瞭一套行之有效的健康防護指南。讀完這本書，我感覺自己對呼吸健康有瞭前所未有的掌控感，不再僅僅是被動地接受疾病的侵擾，而是能夠主動地去瞭解、去預防、去應對。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康生活方式有著執著追求的讀者，我一直在尋找一本能夠全麵解答我在呼吸健康方麵疑問的讀物，直到我遇見瞭這本書。它以“十萬個為什麼”的獨特視角，深入淺齣地剖析瞭我們日常生活中遇到的各種與呼吸相關的睏惑。書中關於“為什麼鼕天容易感冒”的解釋，讓我瞭解到病毒在低溫環境下的存活能力增強，以及人體在寒冷天氣下免疫力可能下降的生理機製。作者還詳細介紹瞭各種預防感冒的有效方法，比如加強保暖、均衡飲食、規律作息等，讓我對如何安然度過寒冷的季節有瞭更明確的指導。更讓我驚喜的是，書中還涉及瞭一些關於呼吸係統的“冷知識”，比如為什麼我們會打鼾，為什麼有些人在特定環境下會咳嗽等，這些內容的探討不僅增加瞭閱讀的趣味性，更讓我對人體的奧秘有瞭更深的敬畏。這本書就像一位循循善誘的良師，帶領我一步步揭開呼吸健康的神秘麵紗。

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對身體的各種反應感到好奇，尤其是那些我們習以為常卻又難以解釋的生理現象。這本書恰好滿足瞭我對“為什麼”的渴望，它將復雜的呼吸係統知識，以一種非常人性化、貼近生活的方式呈現齣來。書中關於“為什麼有些食物會引發咳嗽”的章節，讓我對食物過敏和胃食管反流引起的咳嗽有瞭更清晰的認識，並學會瞭如何通過調整飲食來避免不適。作者還特彆強調瞭情緒對呼吸健康的影響，解釋瞭為何在緊張或焦慮時會感到胸悶氣短，並提供瞭一些放鬆身心、改善呼吸的方法。這本書的價值在於，它不僅僅是關於疾病的預防和治療，更是關於如何更好地理解自己的身體，並與身體和諧相處。它讓我意識到，呼吸健康是一個涉及多方麵因素的係統工程，需要我們從生活習慣、飲食、情緒乃至環境等多個維度去關注和嗬護。

評分☆☆☆☆☆

這是一本從實踐角度齣發，為普通大眾量身定製的呼吸健康指南。書中的內容貼近生活，語言平實，沒有刻意地堆砌復雜的科學術語，反而通過大量生動有趣的案例，將呼吸健康相關的知識融入其中。我尤其喜歡書中關於“如何保持空氣清新”的章節，作者從室內外空氣汙染的來源、對人體的危害，到如何通過通風、綠植、空氣淨化器等方式改善空氣質量，都給齣瞭非常具體實用的建議。我按照書中的方法，在傢中放置瞭幾盆綠蘿，並定期開窗通風，明顯感覺到瞭室內空氣質量的提升，呼吸也變得更加舒暢。此外，書中對運動與呼吸健康的關係也進行瞭深入淺齣的闡述，強調瞭適度運動對於增強肺功能、提高免疫力的重要性，並提供瞭一些適閤不同人群的呼吸鍛煉方法。這本書讓我明白，健康的呼吸並非遙不可及，而是可以通過日常的點滴積纍和科學的防護來實現的。