積極心理成就燦爛人生 高理敬 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高理敬 著

圖書標籤:

• 積極心理學
• 幸福感
• 人生目標
• 自我提升
• 個人成長
• 高理敬
• 心理學
• 成功學
• 積極心態
• 人生規劃

店鋪： 盛德偉業圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518402441

商品編碼：29680753358

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名:積極心理成就燦爛人生

定價：38.00元

售價：22.8元,便宜15.2元,摺扣60

作者:高理敬

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787518402441

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《積極心理成就燦爛人生》編輯推薦：大部分殘障孩子，由於先天帶來的不足，都會存在或多或少的心理問題，這會嚴重影響他們的成長和學習。隻有先解決瞭他們的心理問題，促使他們養成樂觀、嚮上的積極心理，特殊教育的效果纔會彰顯齣來，他們本身也纔會取得成功！我們是否能夠開啓孩子的那道封閉、狹隘、灰色的心理之門，是否能夠給他們一種積極嚮上的人生態度，給他們一種麵對苦難的勇氣和力量，這是個很關鍵的問題。一句話，隻有積極的心理纔能讓負重的人生起航遠行。

內容提要

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為瞭幫助更多的殘障孩子走齣灰色的心理空間，形成積極心理，作者高理敬根據多年來的教學經驗，結閤教學實例和科學教學理論，編寫瞭這部書。在遵從殘障孩子身心發展基本規律的基礎上，就各類殘障孩子的心理問題和積極心理的重建等進行瞭詳細的介紹，全麵地論述瞭殘障孩子積極心理乾預的重要性以及方式、方法和關鍵，為從事相關教育工作的同行以及殘障孩子的親人、朋友等提供瞭參考藍本，以供藉鑒。相信在我們共同的努力乾預下，越來越多的殘障孩子會走齣陰霾，走嚮燦爛的明天！

目錄

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章陽光心態——再大的雨澆滅不瞭生命的火

1.心靈的缺失纔是真的殘疾

2.學會放下包袱，放棄是為瞭讓我們更好地前進

3.沒有真正的，但求努力去做

4.高高抬起你的頭，你也可以瞭不起

5.真正的勇士比拼的是心態，而不是軀體的力量

6.疾病、殘障都不是可怕的，隻要生命之火長燃

7.讓心靈自由呼吸，局限的是身體不是心靈

8.不抱怨，心有多大舞颱就有多大

第二章夢想為王——再多的痛，壓垮不瞭追求的心

1.樂觀的土壤開齣美的花

2.確定目標，快樂纔是生活的努力目標

3.心靈自由，做個掌握命運的小小舵手

4.執著夢想，夢想成就我們的人生

5.有夢就去追，相信自己能獲得更多的快樂

6.更好地做自己，不讓彆人偷走你的夢想

7.牢牢抓住理想，誰都能衝嚮夢的終點

8.主宰你自己，一切成就皆由樹立目標開始

第三章迴到自我——生命總有多扇窗

1.用自信的鑰匙打開幸福的窗

2.換個角度，讓生命充滿樂趣

3.打敗自卑，你是自己命運的設計師

4.堅持自我，不要讓彆人偷走你的信心

5.管理自己的情緒，給隨意的行為加把鎖

6.發現自我，為自己的選擇而快樂

7.讓自己富有勇氣，把怯懦還給上帝

8.告訴自己，每天都是特彆的日子

9.換一種方式與夢想靠得更近

第四章愛之能量——愛是人間神奇的力量

1.感恩的心能創造奇跡

2.學會感恩，“感恩之心”連接“好運之手”

3.從愛自己開始，解放心靈、治愈自己

4.自私，關閉你的感恩之門號陝樂之門

5.愛能創造神話，讓父母之愛值得付齣

6.積極錶達愛，搭建齣屬於自己的天堂

7.打消猜疑，以寬容的心態去愛

8.愛也需要管理，找到佳愛的方式

9.把愛傳播齣去，用愛演繹美的風景

10.愛是美麗的，共沐成長過程中每一絲陽光

第五章團結就是力量——嚮上的路要和剮人一起走

1.微小的位置創造強大動力

2.學會分享，讓缺憾的人生趨於完整

3.做彆人的天使，讓愛插上翅膀

4.安靜下來，體味“謝謝”的分量

5.用分享為他人開一朵花

6.即使在艱難的日子裏，你也不是一個人

7.學會轉彎，用心點亮團結之燈

8.心中長存責任感，讓你與集體抱得更緊

第六章化繭成蝶——不經曆風雨怎麼見彩虹

1.逆境是一道不可錯過的風景

2.你敢想嗎，用堅定的信念走完麯摺的路

3.從零開始，體味彆樣的成長

4.逆風飛翔，摺翼也要勇敢前行

5.缺陷也是一種美，讓缺陷激發你更大的潛力

6.失敗不可避免，你隻能選擇越挫越勇

7.戰勝恐懼，成敗取決於你的意誌

8.精彩人生，要經過曆練後纔能飛翔

後記在心靈的畫布上塗抹陽光

作者介紹

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高理敬，現任泰安市特殊教育中心校校長，兼任中國視障教育專業委員會委員，中國殘疾人心理協會理事，山東省特殊教育研究會副理事長，山東省語言文字工作協會常務理事。

文摘

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序言

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《心之所嚮，必達彼岸》 引言 在人生長河中，我們渴望的不僅僅是抵達終點，更是那沿途的風景，以及在風景中不斷打磨、升華的自我。我們追求的“燦爛人生”，並非是偶然的饋贈，而是源於內心深處的力量，是無數積極選擇與不懈努力的結晶。本書《心之所嚮，必達彼岸》並非是一本告訴你如何“速成”幸福的指南，更非是提供一套萬能的成功公式。相反，它是一場關於內心探索的邀請，一次關於潛能喚醒的實踐，一場關於如何與自我和諧共處，從而驅動人生走嚮更加豐盈、更有意義方嚮的深度對話。 第一章：撥開迷霧，看見真實的自我 我們常常被外界的聲音所裹挾，被社會的期待所束縛，甚至被過去的陰影所籠罩，以至於我們對真實的自己産生瞭模糊的認知。我們以為自己是“不夠好”的，是“不配”擁有幸福的，這種自我設定的限製，往往比任何外在的障礙都更加堅固。 本章將帶領讀者踏上一段自我審視的旅程。我們將一起探討： 識彆並挑戰內在的負麵信念： 許多阻礙我們前進的信念，如“我做不到”、“我總是失敗”，並非客觀事實，而是我們通過過往經驗，或受他人影響而內化形成的。我們將學習如何像一位偵探一樣，去挖掘這些信念的根源，並用更積極、更具建設性的想法取而代之。這需要勇氣，更需要耐心，去一步步拆解那些陳舊的思維模式。 發掘並擁抱個人優勢： 每個人都擁有獨特的纔能和天賦，隻是我們常常忽略瞭它們，或者低估瞭它們的重要性。本章將通過一係列的思考練習和自我評估工具，幫助你 pinpoint 那些你擅長的事情，那些讓你感到充滿活力和成就感的事情。認識到自己的優勢，是建立自信的基石，也是發掘潛能的起點。 理解情緒的語言： 情緒並非洪水猛獸，它們是我們內心需求和狀態的信號。憤怒、悲傷、焦慮，這些看似負麵的情緒，如果被正確理解和處理，能夠成為我們認識自己、調整行為的寶貴綫索。我們將學習如何區分不同的情緒，如何識彆情緒背後的深層原因，並掌握健康的應對策略，而不是壓抑或放任。 與過去的自己和解： 過去的經曆，無論美好與否，都構成瞭今天的你。與其沉溺於悔恨或遺憾，不如學會從中汲取經驗，原諒那些曾經的錯誤，釋放那些束縛心靈的包袱。與過去的自己和解，是走嚮未來的重要一步。 第二章：點燃內在的火花，構建積極的心態 心態，如同我們看世界的濾鏡，它直接影響著我們對事物的感知和反應。一個積極的心態，並非意味著無視睏難，而是以一種更具韌性、更具建設性的方式去麵對挑戰。 本章將著眼於培養和強化積極心態的實踐： 感恩的力量： 感恩是一種強大的情感，它能將我們的注意力從“缺失”轉移到“擁有”。通過日常的感恩練習，如寫感恩日記，或是在心中默默感激，我們可以逐漸感受到生活中的美好，提升幸福感，並對未來充滿希望。 樂觀的思維模式： 樂觀並非盲目自信，而是一種相信“即使有睏難，我也有能力找到解決方案”的態度。我們將學習如何運用“歸因理論”，理解成功的可控性，並培養一種“這是暫時的”、“這是局部的”的樂觀視角，從而在逆境中保持前進的動力。 活在當下，享受過程： 現代生活節奏過快，我們常常為瞭未來而焦慮，或者沉湎於過去。學會活在當下，意味著全身心地投入到當前的活動中，去體驗和感受每一個瞬間。這不僅能提升我們的專注力，更能讓我們從日常的點滴中發現快樂。 培養成長型思維： 成長型思維認為，我們的能力和智慧可以通過努力和學習得到提升。擁有成長型思維的人，更願意接受挑戰，從失敗中學習，並最終取得更大的成就。本章將提供具體的方法，幫助你轉變固定型思維，擁抱成長的無限可能。 設定有意義的目標： 目標為人生提供瞭方嚮和動力。本章將引導讀者學習如何設定SMART（具體、可衡量、可達成、相關、有時間限製）目標，並進一步探討如何將這些目標與我們內心的價值觀和人生使命相連接，從而讓目標的追求變得更有意義。 第三章：激發行動的力量，創造積極的改變 積極的心態是基礎，而積極的行動纔是將內心力量轉化為現實成果的關鍵。改變不會憑空發生，它需要我們主動邁齣第一步，並持之以恒地努力。 本章將聚焦於如何將積極意願轉化為有效的行動： 拆解大目標，邁齣小步伐： 宏大的目標固然鼓舞人心，但往往也容易讓人望而卻步。本章將教授如何將大的目標分解成一係列可執行的小步驟，每完成一步，都能帶來成就感，並進一步激發前進的動力。 剋服拖延的“六脈神劍”： 拖延是許多人前進道路上的絆腳石。我們將深入分析拖延的心理根源，並提供一係列行之有效的技巧，如“番茄工作法”、“兩分鍾原則”等，幫助你擺脫拖延的睏擾，提高執行力。 建立積極的習慣： 習慣的力量是巨大的，它能讓我們的努力變得自動化，並成為人生常態。本章將引導讀者如何識彆想要培養的積極習慣，如何循序漸進地建立它們，並利用“習慣迴路”等原理，讓好習慣根深蒂固。 擁抱挑戰，從錯誤中學習： 任何真正的成長都伴隨著挑戰和可能的失敗。本章將鼓勵讀者以更積極的心態看待挫摺，將它們視為學習和進步的機會，而不是終結。我們將探討如何從錯誤中反思，如何調整策略，並最終將失敗轉化為墊腳石。 尋求並利用支持係統： 獨行俠很難走遠。本章將強調人際關係的重要性，鼓勵讀者建立一個積極的社交網絡，包括傢人、朋友、導師或誌同道閤的夥伴。學習如何尋求支持，以及如何成為他人的支持者，將極大地增強我們的韌性和前進的動力。 第四章：滋養內在的能量，實現可持續的成長 燦爛的人生並非一時之光，而是一種持久的光輝。這意味著我們需要持續地滋養內在的能量，保持身心的健康與平衡，從而實現可持續的成長。 本章將探討如何成為一個擁有強大內在能量的個體： 身心連接： 身體是承載心靈的載體。本章將強調規律運動、健康飲食和充足睡眠的重要性，以及它們如何直接影響我們的情緒、注意力和整體幸福感。 正念與冥想的實踐： 正念是一種有意識地覺察當下，不加評判的態度。通過正念練習和冥想，我們可以更好地管理壓力，提升情緒調節能力，並增強內在的平靜。 尋求意義與目的： 當我們的生活擁有更高的意義和目的時，我們就能更從容地應對睏難，並從中獲得源源不斷的動力。本章將引導讀者思考自己的人生價值，探索自己的使命感，從而讓生活更有方嚮和力量。 持續學習與自我發展： 世界在不斷變化，我們也需要與時俱進。本章將鼓勵讀者保持好奇心，持續學習新知識，發展新技能，不斷挑戰自我，從而實現自我價值的最大化。 迴饋社會，成就更廣闊的人生： 將自己的力量和纔華用於服務他人，迴饋社會，是實現更深層次幸福和成就感的途徑。本章將探討如何通過各種方式，為他人和社會帶來積極的影響，從而讓人生更加豐盈和有意義。 結語 《心之所嚮，必達彼岸》是一本關於你自己的書。它不會替你行走，但會為你點亮前方的道路；它不會替你選擇，但會為你提供思考的工具。願你在這段探索心靈、喚醒潛能的旅程中，找到屬於自己的力量，撥開迷霧，堅定前行，最終抵達那屬於你自己的，獨一無二的燦爛人生。你的內心深處，蘊藏著無盡的光芒，等待你去發現，去點燃，去綻放。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就非常吸引人，色彩明亮，給人一種充滿希望的感覺。封麵上“積極心理成就燦爛人生”這幾個大字，仿佛在低語著一種力量，一種能夠改變現狀、點亮未來的力量。我是一個普通上班族，每天生活在各種壓力和瑣碎事務中，常常感到疲憊和迷茫，對未來也缺乏清晰的規劃和信心。偶然的機會看到這本書，書名中的“積極心理”和“燦爛人生”像磁石一樣吸引瞭我，我希望這本書能夠給我帶來一些啓發，幫助我找到內心的平靜和前進的動力。在翻閱目錄的時候，我注意到裏麵探討瞭很多關於如何培養積極心態、應對挫摺、建立良好人際關係以及實現個人價值的方麵，這些話題都正是我當下最需要瞭解和學習的。我期待著書中的內容能夠像一位智者，循循善誘地引導我，讓我重新審視自己的生活，發現那些被忽略的美好，並學會如何去創造屬於自己的那份“燦爛”。我尤其好奇書中是否會分享一些具體的心理技巧或練習方法，能夠幫助我在日常生活中切實地運用起來，而不是停留在理論層麵。畢竟，理論再美，也需要實踐纔能開花結果。我希望這本書的閱讀體驗能像一場心靈的洗禮，讓我走齣陰霾，迎接更加陽光和充實的人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的紙張觸感非常舒適，印刷也十分精美，給人一種高端、有質感的體驗。我一直對心理學領域很感興趣，尤其是那些能夠幫助人們改善生活、提升幸福感的書籍。這本書的作者名字“高理敬”我並不熟悉，但單憑書名“積極心理成就燦爛人生”，我就能感受到作者在傳遞一種正能量，一種對生命的熱情和對美好的追求。我希望這本書能夠提供一些科學、有深度但又不失易懂的心理學知識，能夠幫助我理解人性的復雜，認識到積極心態的重要性，並學會如何在逆境中保持樂觀，在順境中感恩珍惜。我期待著書中能夠有一些案例分析，讓我能夠更直觀地感受到積極心理的力量，也能夠從中找到解決自己生活中睏惑的思路。我特彆想知道，書中會如何闡述“成就”與“燦爛人生”之間的關係，是側重於事業上的成功，還是更廣泛的生活意義上的滿足？這對我來說非常重要，因為我一直在思考如何纔能真正定義自己的“燦爛人生”。我希望這本書能夠提供一個全麵的視角，讓我能夠將積極心理的理念融入到生活的方方麵麵，最終實現自我成長和人生價值的實現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書脊設計簡潔而有力，散發著一種沉靜而智慧的氣息。我是一名正在經曆人生轉摺點的人，麵對著職業選擇、人際關係調整以及對未來規劃的種種不確定，內心充滿瞭焦慮和不安。我一直在尋找一本能夠給我帶來方嚮和力量的書籍，而“積極心理成就燦爛人生”這個書名，就像一盞明燈，指引我走嚮這本書。我希望這本書能夠幫助我梳理內心的混亂，找到屬於自己的核心價值觀，並從中汲取勇氣去做齣艱難的決定。我期待書中能夠分享一些關於如何認識自我、發揮潛能的智慧，讓我能夠更加清晰地看到自己的優勢和長處，並學會如何去剋服內心的恐懼和懷疑。我尤其關心書中是否會提供一些應對壓力和焦慮的有效方法，以及如何建立和維護健康、有意義的人際關係。因為我知道，一個人的成長離不開周圍的支持和理解，而一個人的幸福也往往體現在與他人的連接中。我希望這本書能夠成為我人生道路上的一位良師益友，陪伴我度過這段充滿挑戰但也充滿機遇的時期，並最終幫助我開啓一個更加自信、從容和充滿希望的“燦爛人生”。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我被它沉甸甸的質感所吸引，仿佛裏麵蘊含著深刻的智慧。我一直相信，生活的美好很大程度上取決於我們看待事物的方式，而“積極心理”正是從根源上改變這種方式的鑰匙。這本書的封麵設計雖然樸實，但卻透露著一種內在的堅定和力量，這讓我非常期待書中的內容。我希望這本書能夠不僅僅停留在理論層麵，而是能夠提供一些切實可行的方法和策略，幫助我在日常生活中培養積極的心態，學會感恩，找到快樂的源泉。我特彆想知道，書中會如何解釋“成就”的內涵，是否會超越世俗的成功定義，而更側重於內心的滿足和精神的富足。對我而言，真正的“燦爛人生”並非簡單的物質堆砌，而是心靈的豐盈和生命的意義感。我希望這本書能夠引導我發現生活中的微小幸福，並在每一次挑戰中看到成長的機會。我期待通過閱讀這本書，能夠重拾對生活的熱情，學會如何更好地管理自己的情緒，與自己和解，並最終成為一個更加從容、樂觀、有力量的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的版式設計十分人性化，字體大小適中，閱讀起來非常舒服，這讓我能夠更專注於書中的內容。我一直認為，每個人都有潛力去過上精彩的人生，關鍵在於是否擁有積極的心態和正確的方法。這本書的題目“積極心理成就燦爛人生”正好觸及瞭我一直以來思考的核心問題。我希望這本書能夠為我提供一些關於如何激發潛能、培養內在驅動力的洞見，幫助我走齣平庸，去追求更高遠的目標。我期待書中能夠分享一些關於如何建立自信、剋服惰性、保持學習熱情的方法，讓我能夠不斷地挑戰自我，突破舒適區。我尤其好奇書中是否會探討如何處理人際關係中的負麵情緒，以及如何與不同類型的人建立和諧的關係。因為我知道，良好的人際關係是幸福生活的重要組成部分。我希望通過閱讀這本書，能夠獲得一套係統性的積極心理學指導，讓我能夠更好地認識自己，管理自己的情緒，並最終創造一個屬於自己的，充滿活力和意義的“燦爛人生”。