新編運動生理學 曹誌發 9787500926177 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹誌發 著

圖書標籤:

• 運動生理學
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• 運動訓練
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齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500926177

商品編碼：29689370766

包裝：平裝

齣版時間：2004-12-01

基本信息

書名：新編運動生理學

定價：38.00元

作者：曹誌發

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2004-12-01

ISBN：9787500926177

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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科學訓練與科學健身日漸深入人心，而科學訓練和科學健身的重要基礎之一就是運動生理科學。目前，體育教師、各專業隊和業餘訓練的教練員以及廣大的社會體育指導員，對運動生理科學的理論和實踐亟待提高。外大學體育專業都將運動生理學作為一門重要的基礎課程，而運動生理學的教材建設則是提高該課程教學質量的一個重要方麵。體育學科各專業碩士研究生(除瞭運動人體科學專業外)基礎課程中大多開設運動生理學課程，但目前基本沒有可供參考的教材。有鑒於斯，編者申請並獲得瞭《江蘇省普通高等教育麵嚮21世紀教學內容和課程體係改革計劃》研究課題中關於“運動生理學教學內容改革”的子項目，本書即為其研究成果。
本教材的編寫本著“淡化學科界限，重組課程內容”的原則，精選瞭外的運動生理學、運動生物化學、運動醫學、運動免疫學等*研究成果。本教材的編寫力求科學性、先進性、易讀性；力求理論聯係實際。本書可作為大專學校體育學科教師、碩士研究生、本科生學習用書，也可作為教練員和體育指導員的參考書。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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編者按 這是一部旨在全麵、係統地闡釋運動生理學核心概念與最新進展的學術著作。本書匯集瞭多位在該領域深耕多年的專傢學者，傾注瞭他們對運動與人體生理功能關係的深刻理解和豐富研究經驗。全書在遵循嚴謹的科學邏輯和學術規範的同時，力求語言生動，深入淺齣，以期能夠滿足不同層次讀者的學習需求，從初學者到專業研究人員，都能從中獲得有益的知識與啓示。 總述 運動生理學作為一門交叉學科，其研究對象是人體在運動過程中的生理變化規律，以及運動對人體結構和功能的影響。隨著人們健康意識的不斷提升，體育運動的普及，以及競技體育水平的飛速發展，運動生理學的重要性日益凸顯。它不僅是理解人體運動能力、訓練方法、運動損傷預防與康復的基礎，更是指導科學健身、提高運動錶現、保障國民健康的理論支撐。 本書緻力於構建一個嚴謹而全麵的運動生理學知識體係。它不僅涵蓋瞭運動生理學的經典理論，如能量代謝、心血管係統與呼吸係統的運動適應、肌肉生理學、神經肌肉控製等，還緊密追蹤瞭近年來運動生理學研究的熱點與前沿，例如運動在慢性病防治中的作用、運動營養學的最新進展、運動錶現的生物力學分析、高原訓練與低溫訓練的生理機製、運動心理生理學等。 本書的編寫團隊陣容強大，成員來自國內外知名高校和研究機構，他們憑藉紮實的理論功底和豐富的實踐經驗，對各個章節的內容進行瞭精心組織和撰寫。在內容呈現上，本書力求圖文並茂，將復雜的生理過程通過生動的插圖、錶格和圖錶進行可視化呈現，便於讀者理解和記憶。同時，書中穿插瞭大量實際案例和研究數據，使得理論與實踐相結閤，增強瞭本書的實用性和可讀性。 各篇內容概要 第一篇：運動生理學基礎 本篇是全書的基石，為後續章節的學習打下堅實的基礎。 第一章：運動生理學概述 詳細介紹瞭運動生理學的定義、研究內容、發展曆史、研究方法以及其在體育科學、醫學、康復等領域的應用價值。 闡述瞭運動生理學研究的基本原則，包括個體差異性、環境適應性、周期性等，並強調瞭運動與健康之間的密切聯係。 探討瞭運動生理學在推動全民健身、競技體育發展以及疾病預防與康復中的關鍵作用。 第二章：運動中的能量代謝 深入解析瞭人體主要的能量物質（碳水化閤物、脂肪、蛋白質）在運動中的供能機製，包括有氧代謝和無氧代謝的特點、相互關係以及在不同強度運動中的主導地位。 詳細闡述瞭三磷酸腺苷（ATP）的閤成與利用，以及磷酸原係統、糖酵解係統、有氧氧化係統在能量供應中的關鍵作用。 介紹瞭運動中能量代謝的調節機製，包括激素調節（如腎上腺素、胰高血糖素、胰島素等）和神經調節。 重點分析瞭運動訓練對能量代謝能力的影響，如最大攝氧量（VO2max）、乳酸閾值等指標的提高。 第三章：運動對心血管係統的影響 詳細闡述瞭運動對心髒結構和功能的影響，包括心肌肥厚、心率、心輸齣量、每搏輸齣量等指標的變化。 分析瞭運動過程中血管係統的適應性反應，如血管舒張、血流重新分布、血壓的變化。 介紹瞭運動訓練對心血管健康的重要意義，包括改善心功能、降低心血管疾病風險。 探討瞭運動對靜脈迴流和淋巴循環的影響。 第四章：運動對呼吸係統的影響 詳細闡述瞭運動對肺通氣和肺換氣的影響，如呼吸頻率、潮氣量、每分通氣量的增加。 分析瞭運動過程中氧氣的攝取和二氧化碳的排齣機製，以及血氧飽和度的維持。 介紹瞭運動訓練對呼吸係統功能的影響，如提高呼吸肌力量和耐力，改善肺活量。 探討瞭呼吸係統在運動負荷下的代償能力。 第五章：運動對肌肉生理的影響 深入分析瞭肌肉的結構與功能，包括肌縴維的類型（快肌縴維、慢肌縴維）及其在不同類型運動中的作用。 詳細闡述瞭肌肉收縮的機製，包括興奮-收縮偶聯、肌動蛋白-肌球蛋白相互作用。 介紹瞭運動訓練對肌肉力量、耐力、速度和柔韌性的影響。 探討瞭肌肉的超量恢復原理以及肌肉損傷與修復過程。 第六章：運動中的神經調節 詳細闡述瞭運動過程中神經係統的作用，包括中樞神經係統（大腦、小腦、腦乾、脊髓）和外周神經係統（感覺神經、運動神經）的協同工作。 介紹瞭運動指令的産生與傳遞過程，以及感覺信息（本體感覺、觸覺、痛覺等）對運動的反饋調節。 分析瞭運動訓練對神經係統功能的影響，如提高反應速度、協調性、平衡能力。 探討瞭運動中的疲勞和恢復機製與神經係統的關係。 第二篇：運動生理學的應用與發展 本篇將運動生理學的理論知識應用於實際，並探討其前沿發展。 第七章：運動訓練的生理學原理 詳細介紹瞭運動訓練的基本原則，如超量恢復、漸進性超負荷、周期性、多樣性等。 闡述瞭不同訓練方法（力量訓練、耐力訓練、速度訓練、柔韌性訓練）的生理學基礎和實施要點。 分析瞭運動訓練對人體各項生理指標的長期和短期影響。 探討瞭個體化訓練方案的設計思路，考慮年齡、性彆、訓練水平、健康狀況等因素。 第八章：運動營養學 深入解析瞭碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等宏量和微量營養素在運動中的重要作用。 介紹瞭運動前、運動中、運動後的營養策略，以優化能量供應、促進恢復、提高運動錶現。 探討瞭運動營養補充劑的科學使用，以及相關風險。 分析瞭特定運動項目（如耐力運動、力量運動）的營養需求差異。 第九章：運動與健康 係統闡述瞭適度運動對改善慢性非傳染性疾病（如心血管疾病、2型糖尿病、肥胖癥、某些癌癥）的預防和治療作用。 分析瞭運動在心理健康方麵的積極影響，如緩解抑鬱、焦慮，改善情緒，提高睡眠質量。 探討瞭運動對免疫係統的影響，以及如何通過運動增強免疫力。 介紹瞭特殊人群（如老年人、兒童、孕婦）的運動處方和注意事項。 第十章：運動損傷的生理學機製與預防 詳細分析瞭常見運動損傷的生理學原因，包括肌肉骨骼損傷、關節損傷、軟組織損傷等。 介紹瞭運動前熱身、運動後整理活動的重要性，以及拉伸、力量訓練在預防損傷中的作用。 探討瞭運動裝備的選擇與使用對預防損傷的影響。 分析瞭運動場地和環境因素與運動損傷的關係。 第十一章：運動生理學的研究方法與前沿 介紹瞭運動生理學領域常用的研究方法，包括生理指標監測（心率、血壓、血氧、代謝率等）、生物力學分析、影像學技術、分子生物學技術等。 梳理瞭運動生理學在運動錶現提升、運動康復、高原訓練、低溫訓練、運動疲勞機製、運動與認知功能等方麵的最新研究進展。 展望瞭運動生理學未來的發展趨勢和可能的研究方嚮。 結語 本書的齣版，旨在為廣大讀者提供一本全麵、權威、實用的運動生理學參考書籍。我們希望通過本書的閱讀，讀者能夠更深刻地理解運動與人體健康的奧秘，掌握科學的運動方法，從而在日常生活中受益，在運動領域取得更大的成就。我們相信，運動生理學將繼續在促進人類健康、提高生活品質方麵發揮越來越重要的作用。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀和排版上看，這本書也體現瞭齣版方對專業教材應有態度的尊重。紙張的質量很好，長時間翻閱也不會感到眼睛疲勞，這對於需要反復查閱的參考書來說至關重要。更值得稱贊的是它的插圖設計——雖然是經典的教科書風格，但色彩的運用和綫條的清晰度達到瞭極高的水準。那些復雜的生物化學通路圖、肌肉縴維收縮的示意圖，都做得非常清晰易懂，沒有絲毫的含糊不清。我尤其喜歡它在圖注中對關鍵變量的標注，這些細微之處，往往是很多教材會忽略的，但正是這些細節，幫助我快速定位和鞏固記憶點。這本書的整體設計語言傳遞齣一種可靠和權威感，讓人在學習時就産生瞭心理上的信任，相信自己正在接觸的是經過時間檢驗的、紮實的知識體係。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。很多市麵上流行的運動科學書籍往往隻關注某一個細分領域，比如耐力訓練或者力量訓練的生理基礎，但《新編運動生理學》卻以一種宏大的視角，將人體各個係統——心血管、呼吸、神經肌肉、內分泌乃至能量代謝——的協同作用描繪得淋灕盡緻。尤其是它對運動中體溫調節的論述，細緻到瞭汗腺分泌的激素信號通路、皮膚血流再分配的精妙平衡，讓人嘆為觀止。我記得我曾經對劇烈運動時乳酸堆積的誤解，在這本書裏得到瞭徹底的糾正，它清晰地解釋瞭乳酸作為一種燃料的潛力，而非單純的“廢物”。這種嚴謹的科學態度貫穿始終，引用瞭大量的最新研究成果作為支撐，使得全書的論點既有學術上的權威性，又充滿瞭與時俱進的活力。如果你想構建一個關於人體如何應對運動挑戰的全麵知識框架，這本書無疑是繞不開的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本《新編運動生理學》真的是我近年來讀過的最令人耳目一新的教材之一瞭。它的編排邏輯簡直是教科書級彆的範本，從最基礎的細胞層麵到復雜的係統整閤，層層遞進，清晰得讓人幾乎不需要費力去猜測作者的思路。我特彆欣賞它在闡述那些高深復雜的生理機製時所采用的類比和圖示。比如，它解釋最大攝氧量（VO2 max）的調控機製時，不是乾巴巴地堆砌公式和數據，而是引入瞭一個非常生動的“水庫蓄水與放水”的模型，這讓原本抽象的概念瞬間變得可視化、易於理解。對於我這種非科班齣身，但又渴望深入瞭解運動對人體影響的愛好者來說，這種教學方式簡直是福音。而且，它在章節的末尾設置的“臨床與實踐應用”小節也非常實用，將理論知識與實際訓練場景緊密結閤，讓我感覺自己學到的不再是孤立的知識點，而是可以直接指導訓練的工具箱。整個閱讀過程行雲流水，讓人忍不住一口氣讀完，而且讀完後對運動、健康和身體極限的理解都有瞭質的飛躍。那種茅塞頓開的感覺，真是太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

我曾經在尋找一本能夠連接基礎生命科學與運動實踐的橋梁之作，而《新編運動生理學》恰好填補瞭這個空白。它沒有將運動訓練視為一種藝術或經驗的傳承，而是將其置於嚴格的科學框架下進行剖析。書中對個體化訓練差異的討論非常深入，它沒有提供“一刀切”的訓練方案，而是深入探討瞭遺傳背景、性彆差異、年齡因素如何影響機體對相同訓練刺激的不同反應。這讓我深刻理解瞭為什麼同在一個訓練營的兩個人，訓練效果卻大相徑庭。這本書提供瞭一種批判性思考的工具，引導讀者去質疑那些未經證實的“訓練秘訣”，轉而信賴可重復驗證的生理學原理。它不僅僅是教會你“怎麼做”，更重要的是讓你明白“為什麼會這樣”，這種底層邏輯的構建，是任何運動員或教練長期發展的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其成熟穩重，帶著一種老派學者特有的嚴謹和內斂，但絕非枯燥乏味。它的用詞精準，很少有那種為瞭吸引眼球而使用的誇張或口語化的錶達，這對於需要精確理解生理參數的我來說，是極其重要的品質。它更像是一位經驗豐富、學識淵博的導師在為你娓娓道來，而不是一個推銷員在極力推銷新的訓練理念。例如，在講解運動神經募集的原理時，它使用瞭大量的專業術語，但每一個術語都附帶著清晰的定義和語境，確保讀者不會在專業名詞的海洋中迷失方嚮。我發現自己閱讀時，需要放慢速度，細細品味每一個句子的內在邏輯，這種“慢閱讀”帶來的收獲感，遠超那些浮於錶麵的科普讀物。它要求讀者付齣專注力，但也給予瞭豐厚的迴報，讓你真正掌握知識的“骨架”。