做自己的美容大王 于晓燕 9787802201729 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于晓燕 著

图书标签:

• 美容护肤
• 化妆技巧
• 个人护理
• 女性健康
• 于晓燕
• 自助美容
• 美丽秘诀
• 时尚生活
• 健康生活
• 实用指南

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国画报出版社

ISBN：9787802201729

商品编码：29690786974

包装：平装

出版时间：2007-09-01

基本信息

书名：做自己的美容大王

定价：36.00元

作者：于晓燕

出版社：中国画报出版社

出版日期：2007-09-01

ISBN：9787802201729

字数：300000

页码：244

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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对女人而言，没有美丽的人生是空虚的。所以，每一个女人都不能允许自己宿命地接受老丑的来临！ 现在的女性莫不在孜孜不倦地追求着美丽的容颜。本书就为你揭示实用的美丽秘诀，告诉你如何在美容的领域里大获全胜；让你拥有健康闪亮的秀发，无瑕的肌肤，晶莹剔透的妆容，纤滑柔嫩的手脚，魅惑无限的唇齿，曼妙婀娜的身姿，让你成为真正的“美容大王”！

内容提要

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世界上美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤，平滑、细腻、光洁，富有弹力的肌肤在视觉上可以传递美好、善良和愉悦；粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤会给人负面的感觉，甚至让人产生距离感和排斥感。
每一个为了美丽而不遗余力的女人，任何年龄都希望自己的美丽容颜永不打烊。
本书为读者揭示实用的美丽秘诀，告诉你如何在美容的领域大获全胜，让你成为名副其实的“美容大王”！

目录

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作者介绍

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于晓燕，美容博士；国际美容大赛专家评委；中国美容美发协会常任理事；中华全国工业商业联合会美容化妆品业商会 常务理事；《健康与美容》杂志 理事会理事；2004年度中国经济女性杰出贡献人物；2003年获得金国际三项美容专业博士学位；高级美容美发技师；八项国际美容大

文摘

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序言

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优雅绽放：女性自我形象塑造与心灵滋养指南 书籍信息： 本书聚焦于现代女性如何通过科学的自我管理、积极的心态建设以及对美的深度理解，实现由内而外的优雅蜕变。全书共分五大部分，层层递进，旨在为读者提供一套全面、实用且富有洞察力的自我提升系统。 --- 第一部分：基础构建——打理你的“内在空间” 第一章：认识你自己——你的独特美学定位 很多人追逐潮流，却遗忘了自身最宝贵的东西——独特性。本章引导读者进行深入的自我探索，而非盲目模仿。 灵魂色盘的确定： 探讨色彩心理学与个人气质的结合。如何通过分析肤色、瞳色、发色，结合个人性格偏好，确定最能凸显自身优势的“专属色彩系统”。这不仅仅是穿衣打扮的色彩选择，更延伸至家居环境、配饰搭配的整体风格锚定。 骨骼形态与身形解读： 详细解析不同骨架类型（如新月型、直线型、自然型等）对服装选择的影响。提供测量工具和自测方法，帮助读者清晰理解自己的身体结构优势与需要巧妙修饰的区域。拒绝“一刀切”的尺码标准，倡导“合身”而非“合版”。 气质的“基因图谱”： 深入剖析古典气质、现代知性气质、文艺浪漫气质等不同风格的形成因素。通过分析生活习惯、阅读偏好和社交模式，帮助读者提炼出属于自己的核心气质标签，作为后续形象塑造的基准线。 第二章：肌肤的深度对话——科学护肤的哲学 护肤不再是简单的涂抹，而是一场与皮肤细胞的深度交流。本章摒弃概念营销，回归科学本质。 屏障功能至上论： 详述皮肤屏障的结构与功能，强调修复与维稳是所有抗衰老和美白工作的基础。提供判断皮肤屏障受损的实用指标（如易泛红、紧绷感、吸收力下降等）。 活性成分的精准匹配： 拆解维生素A族（视黄醇）、维生素C族、神经酰胺、胜肽等核心成分的作用机制。指导读者如何根据自身年龄阶段、环境压力和具体诉求（如痘痘、色斑、细纹）来定制“功效矩阵”，避免盲目叠加产品导致效率降低甚至反噬。 环境因素的对抗与协同： 探讨城市污染（PM2.5、蓝光）、室内外温差对皮肤的长期影响。介绍如何利用抗氧化剂和物理防护，建立起抵御外界侵害的第二层皮肤。 --- 第二部分：外在修饰——精致的艺术实践 第三章：发丝的语言——发型与脸型关系的动态平衡 发型是视觉焦点中最重要的元素之一。本章关注如何通过发型设计，达到优化面部比例的效果。 黄金分割点的重塑： 讲解如何利用刘海、分区和层次的调整，视觉上拉长或缩短额头、优化颧骨高度，实现面部“三庭五眼”的和谐。 发质的“营养学”： 针对细软易塌、粗硬毛躁、自然卷等不同发质，推荐相应的洗护产品配方（如氨基酸表活、硅油的合理使用）以及造型工具的选择。 从日常到仪式： 教授一套基础的快速出门造型法（例如“三分钟慵懒卷”）以及应对重要场合的复杂编发技巧，强调工具的质量和使用习惯对发型持久度的决定性影响。 第四章：色彩魔术——化妆的结构与层次感 化妆的本质是对面部光影和色彩的再创造，而非掩盖。 底妆的“呼吸感”工程： 讨论粉底液、气垫、蜜粉的质地选择与上妆手法。重点阐述“轻薄定妆”的技巧，确保妆容在不同湿度和光线下都能保持自然通透，避免假面感。 眼部的“定向照明”： 详述眼影的晕染技巧，特别是如何利用深浅色块来打造眼窝的凹陷感，提升深邃度。解析不同眼线形态（内眼线、延长线）对眼睛神态（无辜、锐利、妩媚）的决定性作用。 唇形的雕塑艺术： 强调唇线在塑造唇部饱满度和精致感上的重要性。教授如何利用唇部打底、唇笔勾勒与唇膏填色的配合，实现视觉丰唇效果，同时兼顾唇部肌肤的滋润度。 第五章：衣橱的精简哲学——构建高效的“胶囊衣柜” 告别“衣服很多但没得穿”的困境，本章推崇实用主义的穿搭哲学。 单品投资回报率分析： 识别那些可以跨越季节、适配多种场合的基础款（如高质量的羊绒衫、剪裁精良的西装外套）。指导读者将预算集中投入于“永恒经典”而非“短暂流行”。 面料的触感与品位： 深入讲解天然面料（丝绸、亚麻、羊毛）的特性、护理方法及其散发出的高级质感。强调面料是决定服装“视觉价值”的关键因素。 配饰的“点睛之笔”： 饰品、皮带、围巾等小物件如何打破沉闷。讲解不同场合下配饰的“克制”原则，以及如何通过腰带来重新定义身体比例。 --- 第三部分：身形优化——健康与姿态的统一 第六章：体态的“无声宣言” 一个人的仪态，比任何昂贵的服装更能体现其教养与自信。 核心力量与脊柱健康： 强调骨盆前倾、圆肩驼背等常见不良体态的成因，并介绍针对性的基础核心训练动作，帮助读者建立稳定的身体支撑系统。 行走的美学： 教授“提拉式”行走法，即关注腿部抬起而非向前迈出，以及如何利用腹部微收来维持身体的垂直轴线。提供日常生活中随时可练习的“站姿校准点”。 坐姿与镜前练习： 详细分解不同场景下的正确坐姿（如高脚凳、沙发、会议桌旁），并推荐利用墙壁进行自我矫正的简易练习。 第七章：动态的优雅——运动中的形态管理 本章不追求极限的健身成果，而是关注运动过程中身体线条的拉伸与舒展。 拉伸的艺术： 介绍瑜伽和普拉提中的关键拉伸序列，重点改善肩颈僵硬和下肢紧绷，使肌肉线条更修长流畅。 有氧与塑形的选择： 探讨游泳、舞蹈、快走等运动对女性身体形态的积极影响，并提供一套无需器械的“十分钟塑形”方案，以增强身体柔韧性与协调性。 --- 第四部分：气质升华——精神层面的滋养 第八章：言谈举止的“温度计” 优雅不仅是外在的视觉呈现，更是沟通中的情绪管理。 倾听的艺术与共情： 探讨有效沟通中，肢体语言的开放性与眼神接触的适度性。如何通过积极倾听，让对话双方都感到被尊重与理解。 情绪的“私人管家”： 识别并管理生活中常见的“情绪噪音”（如焦虑、嫉妒、自我贬低）。介绍简单的呼吸法和思维重构技巧，帮助读者在压力下保持内心的平稳和清晰。 第九章：知识与品位的阶梯 真正的魅力源于持续的学习和对世界的好奇心。 阅读的“主题性”构建： 建议读者根据自身职业或兴趣，建立跨学科的阅读矩阵，而非随机涉猎。探讨如何将文学、历史、艺术知识融入日常谈吐，提升对话的深度。 审美教育的渗透： 引导读者关注日常生活中的设计美学——从餐具的选择到光线的运用。审美能力的提升，能自然而然地体现在对自身形象的把控上。 --- 第五部分：美的持续力——习惯的养成与维护 第十章：时间管理的复利效应 美丽需要时间投入，但投入必须高效。 “美容觉”的科学优化： 探讨睡眠周期与荷尔蒙分泌的关系，提供优化卧室环境、睡前放松仪式，以最大化睡眠的修复效果。 习惯的微调法则： 介绍“微习惯”的建立方法，即用极小的、易于坚持的行动（如每天多喝一杯水、睡前做一组拉伸）来替代宏大但难以持续的目标，确保自我形象管理成为一种轻松的日常状态。 定期的“审美体检”： 鼓励读者每季度进行一次“形象复盘”，审视哪些方面已固化为优势，哪些方面需要根据生活状态的变化进行微调。保持灵活性，是美力持久的关键。 --- 结语：做自己的审美标准 本书旨在赋能读者，让她从被动的接受者转变为主动的创造者。真正的“美容大王”，不是追逐别人眼中的完美，而是深刻理解自己的需求，用智慧和自律去雕琢那个独一无二的自己。美，是一种终身的、值得被精研的学科。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对美容护肤充满好奇的初学者，这本书对我来说简直是雪中送炭。我一直被市面上琳琅满目的产品和信息弄得眼花缭乱，希望能在这本书里找到一些清晰、易懂、实用的指导，了解基础的护肤理念，以及如何根据自己的肤质选择合适的产品。

评分☆☆☆☆☆

我非常期待这本书能够带领我进入一个全新的美容世界。从书名《做自己的美容大王》来看，它不仅仅是关于护肤品的使用技巧，更可能是一种自我赋能的旅程。我希望书中能有关于如何发掘自身独特美、如何建立自信的深刻探讨。

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深的护肤爱好者，我已经拥有了相当的护肤知识和经验。我购买这本书，是希望能够从中获得更深层次的洞见，或许是一些我从未接触过的创新理念，又或者是对现有护肤理论的颠覆性解读。我期待这本书能给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，让我感觉终于有一本能够真正理解我的困惑的美容读物。我希望它能解答我长期以来的一些疑问，比如为什么有些产品在别人脸上效果很好，在我这里却不然？又或者，如何才能真正做到“对症下药”，而不是盲目跟风？

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计充满了青春活力，一看就让人心情愉悦。封面的配色大胆而时尚，仿佛预示着书中内容也将同样令人耳目一新。于晓燕的名字出现在封面上，让我联想到她作为“美容大王”的公众形象，自带一种专业和亲和力。