美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李靜 著

圖書標籤:

• 美容護膚
• 明星秘籍
• 時尚潮流
• 美麗技巧
• 健康生活
• 變美指南
• 女性魅力
• 保養秘方
• 時尚生活
• 顔值提升

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540450045

商品編碼：29691223052

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道

定價：33.00元

作者：李靜

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787540450045

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.440kg

編輯推薦

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　　1、明星界的造型師小P
　　亞洲眾多明星追捧的造型大師KEVIN 彩妝“維納斯”，華人*知名的時尚彩妝天後遊絲棋 娛樂圈炙手可熱的造型師梅林，四大**專傢輕易不外傳的美麗秘方。
　　2、皮膚保養 美體 DIY精油美麗配方 彩妝造型 美麗裝扮，全方位幫你打造美麗。
　　3、超值贈送靜佳魔法麵膜1張閤10元靜佳品牌代金券，精彩好禮不容錯過！

內容提要

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　　肌膚、美體塑形、芳香生活、魅力彩妝，一本全方位破解美容、美體、美妝問題的美麗時尚寶典！70多種美麗秘籍，30多種精油的塑身使用方法，20多種美妝技巧，匯集的明星專傢美麗秘籍，由芳香療法大師、心理專傢金韻蓉，造型師小P、梅林，彩妝造型師KEVIN四大*美容高手手把手傳授，全方位幫你搞定各種美容問題！

目錄

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寫在前麵
皮膚篇 揭秘女明星的駐顔術
　美白纔是王道，蛋白肌養成術
　　哪種美白成分適閤自己
　　肌膚診室典型案例
　　去除角質，打通肌膚美白通道
　　保濕補水，加快肌膚美白進程
　　促進代謝，加速黑色素的排除
　　全麵美白答疑課堂
　打響熟女真假皺紋“阻擊戰”，細紋靠邊站
　　如何區分真假皺紋
　　分區抗皺法，滅掉幼紋
　　提拉、緊緻肌膚的“明星們”
　　輕熟女老化指數自測
　乾燥肌水潤急救術，留住少女般細嫩鮮活
　　肌膚為什麼容易乾渴
　　不同乾燥肌的保濕護理方案
　　保持肌膚水潤的卸妝、潔麵技巧
　臉部控油大作戰，永遠告彆油餅臉
　　分“度”控油，為你量身打造控油策略
　　補水保養你不可不知的小常識
　　小心！油性皮膚七大調理“陷阱”
　眼部美白全攻略，提升你的吸睛指數
　　眼部問題大挑戰，你是哪一種
　　眼部問題小調查
　　黑眼圈，彆再來煩我
　　愛化妝的美眉要警惕色素型黑眼圈
　　解決眼袋騷擾的難題
　　撫平乾燥細紋，迴復柔嫩
　　美麗元素：眼霜成分集錦
　遠離“孔”慌，還原零毛孔瓷肌
　　對付毛孔問題應“多管齊下”
　　反“孔”搶救計劃
　拒做“斑”長，打造“高像素”美肌
　　色斑常識知多少
　　形成色斑的“元凶”有哪些
　　重點護理，逐步瓦解斑區
　　對抗斑點的“冠軍”——維生素C
　　按壓穴位，擊退色斑
　無瑕美鼻保養方案，解救五官的“統帥”
　　網絡調查：你關心的鼻部肌膚問題
　　角質型黑頭鼻的保養方案
　　粗糙型毛孔鼻的保養方案
　　敏感型泛紅鼻的保養方案
　獨門防曬秘籍，安然應對陽光洗禮
　　物理防曬和化學防曬，哪種方法更好
　　紫外綫會給身體帶來哪些傷害
　　選購防曬産品的正確方法
　　防曬霜知識普及課堂
美體篇 塑造S麯綫
　告彆囧夏，跟毛毛說Bye-bye
　　哪種脫毛工具更適閤你
　　脫毛時需要注意什麼
　懶美人的變瘦計劃，輕鬆擁有小蠻腰
　　你是如何成為“小腹婆”的
　　懶美人瘦小腹的妙招
　　美腹答疑小課堂
　手部美膚魔法，養齣名媛嫩手
　　手部常見問題有哪些
　　手部護理的基本原則
　　正確塗抹手霜，幫你藏住年齡秘密
　　名媛嫩手從指尖開始
　瘦腿妙招，塑造黃金比美腿
　　腿部粗壯的原因有哪些
　　一起開始你的美腿計劃吧
　　減小腿工具大搜羅
　　10分鍾排水美腿按摩術
　　告彆大象腿的OL腿部按摩術
　打造無齡美頸，讓“頸”色更誘人
　　常見的頸部“危機”有哪些
　　什麼人容易産生頸紋
　　聰明女人的頸部保養法則
精油篇 給身體好的禮物
　走進精油的世界
　　什麼是精油
　　關於精油的幾個“傢族”
　基礎油的護膚小秘密，你知道多少
　　小麥胚芽油——維生素E含量居基礎油之首
　　荷荷芭油——你的親膚油
　美體精油如何塑身有道
　　美體精油魔法配方
　　如何不減胸
　一分鍾趕走OL綜閤徵的精油急救術
　　OL綜閤徵1：無精打采
　　OL綜閤徵2：月經不調
　　OL綜閤徵3：莫名其妙地煩惱
　　OL綜閤徵4：白領的通病——肩頸酸痛
　　OL綜閤徵5：精神過度緊張，壓力大
　　OL綜閤徵6：難以入眠
　明星單方精油超體驗，你的生活
　　真實薰衣草——隨身萬用油
　　NO.2茶樹——的油
　　NO.3甜橙——快樂的精油
　　NO.4 葡萄柚——減水排毒，肥胖剋星
　　NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”
　　NO.6 迷迭香——刺激毛發生長的秘密武器
　吸引力法則：幸福芳香的美麗秘籍
　　帶來美麗心情的單方精油
　　簡單神奇的復方精油
　精油處方，拯救你的問題肌膚
　　保濕：由內而外滋養乾燥肌膚
　　美白：擊退膚色雜質，恢復亮白
　　祛痘：平衡油脂，深層的戰“痘”精英
　　除皺：提升麵部輪廓，撫平麵部細紋
　芳香是我的指南針
美妝篇 瞬間晉級化妝優等生
　讓你風光齣門的快速底妝法
　　不同膚質的底妝選擇
　　你的彩妝IQ大考驗
　　輕鬆擁有純淨美肌的裸妝術
　瞬間年輕10歲——30 女人必學的粉紅減齡術
　　讓你瞬間年輕十歲的魔法妝容
　　打造令人傾心不已的迷人唇
　　斑斑點點不再煩人
　不動刀，就能擁有媲美明星的上鏡臉
　　破解小臉之謎，嘟嘟臉瞬變巴掌臉
　　擁有好命臉的彩妝秘訣升級訓練班，一學就會
　雙眼皮女生如何畫眼綫
　　單眼皮女生如何畫眼綫
　　內雙女生如何畫眼綫
附錄：美麗精油DIY配方

作者介紹

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　　李靜
　　節目主持人、製作人，東方風行傳媒創始人。鏡頭前，她是毫不掩飾個性的女主播，她一手締造的《美麗俏佳人》《超級訪問》《非常靜距離》《我愛每一天》等節目紅遍大江南北。鏡頭後，她成功打造瞭“靜傢族”、樂蜂網LAFASO、靜佳Jplus等成功品牌，成為時尚女性生活方式的。生活中，她用一個女人的感受詮釋著幸福的定義。在多重身份中，她切換得遊刃有餘，成為大眾心目中現代女性的新典範。

文摘

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序言

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霓裳羽衣：流光中的東方神韻 一部跨越時空的服飾美學探索，一次對東方服飾文化精髓的深度挖掘。 本書聚焦於中國傳統服飾藝術的演變脈絡，從上古的蔽體之初，到清末的霓裳謝幕，細緻描摹瞭不同曆史時期服飾的形製、材質、色彩、紋樣及其背後所蘊含的社會文化意涵。它並非簡單的服飾圖鑒，而是一部穿梭於曆史長河中的“衣冠之書”，旨在揭示中國服飾美學中“天人閤一”、“禮儀規範”與“自然意趣”的深層哲學。 --- 第一章：溯源：混沌初開的衣袂與圖騰 本章追溯華夏衣冠的源頭，從新石器時代的麻、葛、皮毛，到商周禮製確立後的“上衣下裳”製度，展現服飾如何從生存必需品轉變為社會等級的物質載體。 1.1 遠古的印記：結繩與獸皮的實用主義 探討早期先民如何利用自然材料解決禦寒與遮蔽的需求。重點分析彩陶文化中齣現的幾何紋樣與自然符號，它們被視為早期圖騰崇拜在衣物上的初步錶達。 1.2 禮製初成：周代的服章之美 詳述周公製禮後，服飾等級製度的建立。區分朝服、祭服、公服的形製差異。著重分析“玄衣纁裳”的象徵意義，以及“冕服”作為禮儀最高標準的構建過程。探討“衣冠上國，禮儀之邦”的觀念是如何通過服飾得以物化的。 1.3 春鞦戰國的流變：諸侯競秀與自由思潮的滲透 在禮崩樂壞的時代背景下，服飾開始齣現多樣化的傾嚮。從楚國的深衣、越國的褶衣，到北方遊牧民族服飾對中原的影響，本節展示瞭地方特色和實用性在服飾設計中的抬頭。分析“深衣”的結構（“被體深邃”），它如何將上下相連，寓意圓融。 --- 第二章：漢魏風骨：大氣磅礴下的飄逸與內斂 漢代服飾以其恢弘的氣度奠定瞭後世審美的基調。本章深入研究漢代的典型形製及其哲學基礎。 2.1 漢代的基石：袍服與襜褕的定型 詳細解析麯裾深衣、直裾深衣的穿著方式與裁剪結構。探討寬袍大袖如何體現漢代士人的灑脫與“雍容”的氣度。分析漢代刺綉和織錦技術的發展，特彆是對“絳”、“玄”等色彩的偏愛與應用。 2.2 魏晉風流：竹林七賢與褒衣博帶的浪漫主義 重點剖析魏晉時期，玄學興起對服飾風尚的衝擊。寬大的衣袖、鬆弛的腰帶，如何成為士人“越名教而任自然”的審美宣言。對比男性服飾的灑脫與女性服飾中“褒衣博帶”的影子。 2.3 北朝的融閤：鬍漢交匯下的服飾新貌 分析北方少數民族的短打、褲褶等服飾元素如何被漢族服飾吸收，為隋唐的開放性服飾打下基礎。探討這一時期服飾對實用性和騎射需求的適應性調整。 --- 第三章：盛世霓裳：隋唐的雍容、開放與多元審美 唐代是中國服飾史上一個光芒萬丈的時期，其服飾以大膽的色彩、開放的剪裁和兼容並蓄的風格，展現瞭帝國的盛世氣象。 3.1 初唐的內斂到盛唐的華麗 梳理初唐受隋代影響的端莊風格，如何逐步演變為盛唐的萬韆氣象。重點分析“齊胸襦裙”和“坦領裝”的興起，以及這種大膽的審美變化背後的社會原因（女性地位的提升、絲綢之路的繁榮）。 3.2 紋樣百科：織錦、印染與異域風情 深入探討唐代服飾紋樣的豐富性。從傳統的龍鳳、雲雷紋，到受西域文化影響的聯珠紋、寶相花、聯珠紋。分析“綾羅綢緞”生産技術的飛躍如何支撐起龐大的服飾需求。 3.3 圓領袍與襆頭的普及：官服體係的成熟 研究唐代官服的色彩等級（品色製度的初步確立），以及圓領袍（缺胯袍）如何成為日常和公服的主流，體現瞭鬍漢服飾元素的完美結閤。 --- 第四章：內斂與精緻：宋明的理性迴歸與工藝高峰 宋代服飾趨於內斂、素雅，強調理學思想下的含蓄美；而明代則在恢復漢族傳統的基礎上，發展齣瞭結構嚴謹、工藝繁復的服飾體係。 4.1 宋代的清雅：瘦削與文人氣息 解析宋代士大夫階層審美對服飾的影響，形製趨於修長、顔色偏嚮淡雅。重點介紹宋代女性的褙子、抹胸與比甲的搭配，體現齣一種含蓄的、去浮華化的美學傾嚮。細緻描述宋代官僚“公服”的等級製度與公服的結構。 4.2 明代的規製：端莊典雅的復古與創新 分析明代在“去鬍化”背景下，對唐宋服飾製度的追溯與重構。詳細介紹： 女性服飾： 襖裙、霞帔、比甲的形製演變，以及“立領”在明代服飾中的齣現。 男性服飾： 直身、道袍、貼裏等常服的結構差異，以及標誌性的“補子”製度。 4.3 極緻工藝：緙絲與蘇綉的巔峰 本節聚焦於明代服飾工藝的集大成，特彆是緙絲（“以刀續竹”）和刺綉在“寸金奪命”的精細程度，它們使服飾成為可以世代傳承的藝術品。 --- 第五章：終章：清代服飾的體製化與近代的轉型 清代服飾以其鮮明的民族特徵和嚴苛的製度化管理，構成瞭中國傳統服飾體係的最後篇章。 5.1 滿漢服飾的對立與融閤 分析“剃發易服”政策對服飾格局的顛覆性影響。詳述馬褂、長袍（直身的延續）、坎肩的流行，以及旗裝的結構特點（如立領、盤扣）。 5.2 宮廷服飾的繁復與等級固化 重點剖析清代龍袍、朝服的復雜工藝，包括平金綉、綴珠工藝的應用，以及“吉服”與“常服”的嚴格區分。 5.3 末世挽歌：傳統服飾在近代的掙紮 簡述自鴉片戰爭後，西式服裝的湧入對傳統衣冠秩序的衝擊，以及“中山裝”等新式服裝對傳統服飾的逐步取代，為本書畫上句號。 --- 本書特色： 結構清晰： 按曆史脈絡梳理，避免混淆。 文化導嚮： 強調服飾背後的社會倫理、哲學思想和審美取嚮。 細節考據： 對不同朝代衣袖、領口、褶襇的形製變化進行精確描述。 閱讀此書，您將不再是簡單地“看衣服”，而是“讀”一部活著的中華文明史。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“內外兼修”的美麗理念深信不疑，而《美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道》這本書，恰恰完美地詮釋瞭這一點。它不僅僅是一本關於外在美妝技巧的書籍，更是一本引導讀者關注內在健康的書。書中關於情緒管理對美容的影響，給我留下瞭深刻的印象。我們都知道壓力大會讓人變老，但具體如何去疏導壓力，書中給齣瞭非常具體的方法，比如一些簡單的舒緩練習，還有如何調整心態去麵對生活中的挑戰。我以前總是習慣性地壓抑自己的情緒，現在纔意識到，這樣對身體的傷害有多大。通過書中提供的建議，我開始學著去接納和錶達自己的情緒，感覺整個人都輕鬆瞭不少。此外，書中還強調瞭身體的排毒和循環係統的重要性，這方麵的內容我之前幾乎沒有接觸過。書中詳細解釋瞭如何通過健康飲食和適度運動來促進身體的健康運轉，從而達到由內而外的美麗。這本書讓我明白，真正的美麗，不是靠妝容堆砌，而是源於健康的身體和積極的心態。

評分☆☆☆☆☆

拿到《美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道》這本書，我就被它那種充滿活力的封麵設計吸引瞭，翻開之後更是愛不釋手。這本書的內容真的太豐富瞭，我完全沒有想到它能涵蓋如此廣泛的美容秘訣。我之前一直以為明星的皮膚那麼好，是因為用瞭什麼天價的護膚品，看瞭這本書我纔知道，原來她們對基礎的清潔和卸妝是多麼的重視。書中詳細介紹瞭不同卸妝産品的選擇和使用方法，以及不同膚質在清潔時需要注意的細節，我立刻就去實踐瞭，感覺皮膚真的比以前清爽瞭很多。而且，書中還分享瞭一些非常實用的美發技巧，比如如何選擇適閤自己發質的洗護産品，以及在傢就能做的發膜教程，我之前總是去理發店做護理，現在學會瞭自己在傢也能做齣效果，省瞭不少錢！最讓我印象深刻的是，書中還提到瞭身體護理的重要性，包括如何改善粗糙的皮膚，以及如何通過按摩來促進淋巴排毒，這些都是我之前完全沒有考慮到的方麵。這本書真的讓我受益匪淺，讓我認識到“美麗”是一個全方位的概念，需要從頭到腳，從內到外地去嗬護。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是我近期最大的驚喜！我一直對明星的保養秘訣非常好奇，總覺得她們光鮮亮麗的背後一定有什麼不為人知的秘密。拿到這本《美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道》的時候，我抱著試試看的心態翻開，結果根本停不下來！書裏提到的那些關於皮膚護理的細節，是我之前從來沒有注意到的。比如，書中詳細解析瞭不同膚質在不同季節的護理方法，不僅僅是簡單的“多補水”，而是從成分、手法、甚至使用工具都給齣瞭非常具體的建議。我還學到瞭如何辨彆一些護膚品成分的真正功效，避免被那些花哨的宣傳語誤導。最讓我驚喜的是，書中還穿插瞭一些明星的親身經曆和她們在遇到肌膚問題時的應對策略，感覺就像在聽閨蜜分享一樣，非常真實。不僅僅是關於皮膚，書中還涉及瞭健康飲食和運動對整體氣質的影響，我真的學到瞭很多實用的知識，迫不及待地想把這些方法應用到自己的生活中，期待能看到效果！

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大觸動，是它讓我重新審視瞭自己對待“美”的態度。《美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道》並不是那種一味追求極緻完美的書，而是鼓勵讀者去發現和欣賞自己獨特的美。書中有很多關於自信培養的章節，這一點是我以前從未在美容書中看到過的。它不是教你怎麼去模仿彆人，而是幫助你認識自己的優點，並以此為基礎去提升自己。我一直覺得自己臉上的一個小瑕疵很礙眼，看完書裏關於接納不完美，並將其轉化為個人魅力的觀點，我突然覺得，也許那個小瑕疵也是我的一部分，讓我在人群中更具辨識度。書中還提到瞭一些關於優雅儀態和氣質養成的建議，這對我來說是非常有價值的。我之前隻關注皮膚的保養，卻忽略瞭身體的姿態和言談舉止對整體形象的影響。現在我開始注意自己的坐姿、站姿，甚至走路的方式，感覺自己真的在一點點地變得不一樣。這本書就像一位知心的導師，循循善誘，讓我學會如何真正地愛自己，並展現齣最美好的樣子。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類“明星同款”的書籍有些猶豫，總覺得會有些空洞或者不切實際。但是，《美麗俏佳人：明星們都在用的美麗之道》完全顛覆瞭我的看法。這本書的視角非常獨特，它沒有一味地強調昂貴的護膚品或者復雜的美容療程，而是更多地關注那些基礎卻至關重要的生活習慣。書中關於睡眠質量對皮膚狀態的影響，我簡直是深有體會。我平時睡眠就不太規律，看完這本書我纔意識到，原來我每天熬夜刷手機，不僅影響心情，還讓我的黑眼圈越來越重，皮膚也變得暗沉。書中提供瞭一些非常實用的助眠方法，比如睡前冥想、調整臥室環境等等，我嘗試瞭幾天，感覺睡眠質量真的有改善，早上醒來的時候整個人都精神多瞭。而且，書裏關於如何通過飲食來補充身體所需的維生素和礦物質，也給我提供瞭新的思路。我一直以為隻要吃得飽就行，現在纔知道，原來不同的食物對皮膚的保養有如此大的區彆。總之，這是一本非常接地氣，而且真正能幫助人提升生活品質的書。