方法對瞭你就瘦瞭 李誌敏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌敏 著

圖書標籤:

• 減肥
• 瘦身
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• 李誌敏
• 營養
• 健康生活
• 體重管理
• 飲食計劃
• 輕醫美

店鋪： 讀者科技圖書專營店

齣版社： 四川科技齣版社

ISBN：9787536485983

商品編碼：29691315488

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名：方法對瞭你就瘦瞭

定價：38.00元

作者：李誌敏

齣版社：四川科技齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787536485983

字數：105000

頁碼：256

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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●30天擁有細腿、、小蠻腰。

肥胖是女人的天敵，就像小S所說：“要麼瘦，要麼死。”每個女人都希望擁有魔鬼般的曼妙身材，擁有正確的理念和方法，讓事半功倍，瘦得健康，瘦得美麗，統統不是夢！

●不挨餓、不吃藥，用對方法，不費吹灰之力；不動刀，不去健身房，結閤運動、按摩及穿衣搭配，一試就上癮，想瘦哪裏就瘦哪裏。

節食太痛苦，有氧操太纍，有沒有不纍又能瘦，還不反彈的方法？當然有。如果你還在節食，如果你還在運動，不妨停下來看看《方法對瞭你就瘦瞭》，按照書中的方法，你無須忍受節食之苦，也無須大汗淋灕，就能輕鬆甩開惱人的蝴蝶袖、遊泳圈、大象腿，讓你不受罪，不反彈，輕鬆塑造好身材。

●不節食、不流汗、不反彈，輕鬆享“瘦”每一天！

《方法對瞭你就瘦瞭》是從女人到女神華麗轉身的健康指導書，書中的方法和技巧能幫助女人拔除“心頭之患”，打造易瘦體質。

●瘦得健康，瘦得美麗，纔是我們的目標。

內容提要

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很多女孩在的過程中都碰到過這樣的問題：月月、年年，卻越減越肥。為什麼會這樣呢？原因就是方法不正確。

《方法對瞭你就瘦瞭》結閤飲食、運動、按摩及穿衣搭配等方麵進行闡述，內容簡明、實用，並且配有清晰的步驟圖，能讓人一看就懂，一學就會，從而在短時間內迅速掌握的正確方法，消滅脂肪，變成苗條女神。

目錄

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作者介紹

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李誌敏，一位時尚愛美的現代女性。畢業於河南中醫學院針灸推拿專業，一直從事中醫推拿工作，具有豐富的臨床工作經驗。她崇尚健康養生之道，在工作之餘虛心求教老中醫，潛心鑽研科學養生，記錄、整理瞭大量的養生秘方。

文摘

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序言

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好的，為您創作一本與“方法對瞭你就瘦瞭 李誌敏”主題無關的圖書簡介，字數約為1500字。 --- 《星際航行：穿越蟲洞與時間褶皺的物理學原理》 作者： [虛構作者名，如：艾薩剋·維剋多] 譯者： [虛構譯者名，如：林若薇] 齣版社： [虛構齣版社名，如：天穹文庫] 裝幀： 精裝，附贈全彩星圖與高級粒子物理圖錶 定價： 188.00 元 ISBN： 978-7-XXXX-XXXX-X --- 書籍簡介 引言：我們為什麼必須仰望群星？ 自人類第一次將目光投嚮夜空，對宇宙深處的探索欲望便從未停歇。然而，在牛頓的經典力學構築的宏大舞颱上，行星的軌道是可預測的，星係的鏇轉是緩慢而恒定的。但當我們試圖跨越星際距離，將視綫聚焦於光速的極限與時空的本質時，傳統的物理框架便開始顯露齣其脆弱性。 《星際航行：穿越蟲洞與時間褶皺的物理學原理》並非一本科幻小說，而是一部嚴肅且深入的理論物理學專著，旨在為渴望突破太陽係桎梏的未來宇航員、理論物理學傢以及所有對宇宙終極奧秘心存敬畏的讀者，提供一套迄今為止最前沿、最具突破性的跨時空旅行理論基礎。本書以嚴謹的數學推導和對前沿實驗物理的深刻洞察為基石，係統闡述瞭實現超光速（FTL）旅行和時間維度操縱所必須麵對的理論障礙與潛在的物理機製。 第一部分：光速的牢籠與時空的彈性 本書首先從愛因斯坦的狹義相對論入手，清晰界定瞭光速作為宇宙信息傳遞速度極限的不可逾越性。作者沒有停留在基礎概念的復述，而是深入探討瞭洛倫茲變換在極高能量密度環境下的非綫性效應。 核心章節“慣性係的坍塌與超光速的悖論”探討瞭任何嘗試超越光速的物體，其所需能量趨於無窮大的物理睏境。隨後，本書引入瞭廣義相對論的視角，將問題從“速度”的限製轉嚮“時空幾何”的重塑。時空不再是靜態的背景，而是可以被物質和能量彎麯、拉伸的動態實體。我們能否通過扭麯時空結構，而非在其中加速，來實現有效的星際位移？ 第二部分：蟲洞的拓撲學與量子引力的幽靈 蟲洞（Wormholes），理論上連接宇宙中相距遙遠兩點的“捷徑”，是本書理論體係的核心支柱。作者投入瞭大量篇幅，詳盡剖析瞭愛因斯坦-羅森橋的數學構造。 書中詳細介紹瞭Kip Thorne等人提齣的“可穿越蟲洞”模型，並重點分析瞭其關鍵的物理要求：負能量密度物質（Exotic Matter）。讀者將跟隨作者的推導，理解負能量是如何通過卡西米爾效應的微觀量子漲落中體現，以及如何在宏觀尺度上積纍並維持蟲洞的喉部開放，抵抗其自身引力的快速閉閤。 更進一步，本書挑戰瞭當前物理學的兩大基石：廣義相對論與量子力學之間的鴻溝。在探討蟲洞穩定性的過程中，作者提齣瞭“量子引力場擾動模型”，試圖預測在極端彎麯時空中，弦理論或圈量子引力可能提供的修正項，這些修正項或許能規避引入奇異（Exotic）物質的理論難題。 第三部分：麯速驅動：空間推進的新範式 如果蟲洞是改變“路徑”的解決方案，那麼麯速驅動（Warp Drive）則是改變“空間本身”的解決方案。本書對米格爾·阿庫彆瑞提齣的“麯速氣泡”理論進行瞭最細緻的數學解析。 讀者將看到如何通過在飛船前方壓縮空間、在後方膨脹空間的方式，使飛船本身保持在局部平坦的時空區域內，從而實現相對有效的超光速運動。關鍵在於對麯率張量的精確控製。 本書的創新之處在於，它不僅復述瞭阿庫彆瑞的原始方程，還引入瞭作者團隊在最新的引力場模擬實驗中發現的局限性：麯速場在啓動和停止瞬間會産生巨大的、可能摧毀目標星係的霍金輻射類衝擊波。為瞭解決這一緻命缺陷，作者提齣瞭“漸進式麯率調控算法”，利用高頻引力波脈衝來平滑麯率場的邊界條件，使星際航行在物理上更具可操作性。 第四部分：時間旅行的邊界與因果律的維護 當討論到蟲洞和麯速驅動時，時間旅行這一引人入勝的話題便不可避免。本書對“封閉類時麯綫”（CTCs）的形成條件進行瞭深入分析。理論上，通過特定的蟲洞配置或極速的麯速航行，我們可能會無意中創造齣返迴過去的路徑。 然而，作者堅定地站在物理學對因果律保護的立場上。書中詳述瞭諾維科夫自洽性原則，即物理定律會阻止任何可能導緻悖論發生的事件發生。本書的最後部分，通過引入“量子糾纏時間信息流模型”，探討瞭即使在理論上可行，宇宙也可能通過量子層麵的信息阻尼效應，來天然地“抹除”任何時間迴溯的可能性，從而維護宏觀因果律的統一性。 結語：通往銀河係的路綫圖 《星際航行》是一部極具挑戰性但迴報豐厚的著作。它要求讀者具備紮實的微積分、張量分析和量子場論基礎。對於緻力於下一代物理學突破的研究人員而言，本書不僅是理論的綜述，更是一份激發靈感的藍圖。它清晰地勾勒齣，在耗盡傳統化學燃料和核能驅動後，人類文明通往真正星際物種所必須攻剋的最後一道物理堡壘——對時空本身的駕馭。 本書是送給所有不滿足於“已知”的探索者的獻禮，它帶領我們直麵宇宙最深層的秘密，思考人類在無垠時空中真正的尺度與意義。 ---

評分☆☆☆☆☆

這本書封麵設計得很吸引人，主色調是清爽的綠色，搭配上苗條的插畫，一下子就擊中瞭想要改變身材的我的心。封麵上“方法對瞭你就瘦瞭”這幾個字，簡潔有力，充滿瞭承諾感，仿佛在說，隻要找到對的方法，瘦身這件事並沒有那麼遙不可及。我一直以來都嘗試過各種各樣的減肥方法，有些效果立竿見影，但很快就反彈瞭；有些則是痛苦不堪，讓我難以堅持。所以，當看到這本書時，我內心深處湧起瞭一股強烈的期待，希望它真的能為我指明一條正確的方嚮，讓我告彆“減肥-反彈”的惡性循環。書的裝訂也很牢固，拿在手裏很有質感，打開來，紙張的觸感也很舒服，字跡清晰，排版也很閤理，閱讀起來應該會非常享受。我迫不及待地想要深入瞭解這本書到底是如何解讀“正確的方法”的，它會提供哪些不同於以往的視角和技巧，讓我能夠真正地瘦下來，並且保持下去。

評分☆☆☆☆☆

我一直對身體的健康和管理抱有濃厚的興趣，也一直在探索如何能夠更有效地管理自己的體重。在我看來，減肥從來不應該是一件痛苦且充滿壓力的過程，而應該是關於如何更好地理解自己的身體，並與之和諧共處。這本書的題目《方法對瞭你就瘦瞭》恰好契閤瞭我一直以來所追求的理念。我曾經也嘗試過很多減肥方法，有些方法的效果確實很明顯，但往往無法持久，甚至對身體造成瞭負麵影響。這讓我意識到，盲目跟風或者追求短期效果並不是解決問題的關鍵。我相信，真正有效的方法，應該是能夠深入瞭解身體的運作機製，並據此製定齣符閤個人情況的方案。我非常期待這本書能夠提供一些關於“正確方法”的深度解讀，能夠幫助我從根本上改變我對體重管理的認知，並掌握一套真正能夠讓我健康瘦身、並且保持身材的方法論。

評分☆☆☆☆☆

我最近在考慮開始認真管理我的體重，一直以來都覺得自己的飲食習慣不太好，加上工作原因，運動也越來越少。周圍的朋友們也都在討論各種減肥方法，我聽得有些眼花繚亂，也不知道該從何入手。這本《方法對瞭你就瘦瞭》這本書，它的名字就特彆打動我。因為我總覺得，很多時候不是我們不夠努力，而是努力錯瞭方嚮。我曾經嘗試過節食，雖然瘦得很快，但是身體真的吃不消，而且那種飢餓感和對食物的渴望讓人非常煎熬。後來也嘗試過一些運動計劃，但堅持下來真的很不容易，特彆是當我看到體重沒有立刻下降時，就很容易放棄。所以，我特彆期待這本書能提供一些更科學、更可持續的瘦身理念，不僅僅是告訴我們“做什麼”，更重要的是“為什麼這麼做”，以及如何將這些方法融入到日常生活中，讓它成為一種自然而然的生活方式，而不是短暫的“作戰”。我希望這本書能讓我理解瘦身的本質，找到真正適閤自己的節奏和方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直對健康的生活方式很感興趣，但總覺得在“怎麼吃”和“怎麼動”這件事上，自己總是模棱兩可，沒有一個清晰的概念。市麵上關於減肥的書籍琳琅滿目，但很多都充滿瞭各種“禁忌”和“必須”，讀起來讓人感到壓力重重，而且有時候感覺它們提供的建議是相互矛盾的，讓人無所適從。這本書的名字《方法對瞭你就瘦瞭》讓我眼前一亮，因為它強調的是“正確的方法”，而不是強調“限製”或“痛苦”。我理解這可能意味著書中會提供一種更溫和、更科學的瘦身路徑，會教我們如何去理解身體的需求，如何去調整生活習慣，而不是簡單地告訴我們“不能吃什麼”。我非常期待書中能有一些實用的建議，可以讓我更容易地在日常生活中實踐，並且能夠長期堅持下去。我希望這本書能幫助我建立起一個健康、可持續的瘦身理念，讓我能夠真正地愛上健康的生活。

評分☆☆☆☆☆

作為一名資深的“減肥失敗者”，我對市麵上各種減肥書籍都抱持著一種謹慎的態度。這本書的題目《方法對瞭你就瘦瞭》著實點燃瞭我心中那點微弱的希望。我嘗試過各種極端的節食，體驗過瘋狂的運動，也嘗試過市麵上流行的各種代餐和保健品，結果往往是短暫的體重下降，伴隨著的是身體的疲憊、情緒的波動，以及之後更嚴重的體重反彈。我常常感到沮喪，覺得自己是不是天生就瘦不下來。這本書的書名，簡練而充滿力量，仿佛是在直接迴應我內心深處的睏惑和呐喊。它沒有故弄玄虛，而是直擊核心——“方法對”。這讓我覺得，這本書或許能夠提供一些真正有科學依據、並且是可持續性的指導，而不是那些治標不治本的“速成”手段。我希望它能帶給我的是一種全新的視角，讓我明白瘦身並非是一場與身體的戰爭，而更像是一次與身體的和解與協同，找到那個真正適閤自己的“正確方法”。