籃球運動(第2版高等學校教材) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張瑞林 著

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• 高等教育
• 籃球運動(第2版)
• 大學教材
• 運動訓練
• 技能訓練
• 籃球教學
• 競技體育

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040283723

商品編碼：29692187303

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名:籃球運動(第2版高等學校教材)

定價：15.80元

售價：10.7元,便宜5.1元,摺扣67

作者:張瑞林

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787040283723

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

內容提要

目錄

章 體育與健康概述
節 健康概述
第二節 體育鍛煉與健康
第三節 普通高校體育教育要求
第四節 校園體育文化

第二章 籃球運動與健康
節 籃球運動與身體健康
第二節 籃球運動與心理健康
第三節 籃球運動與社會適應能力

第三章 籃球運動發展概況
節 籃球運動的起源與發展
第二節 美國職業籃球NBA簡介
第三節 中國職業籃球CBA簡介
第四節 中國大學生籃球比賽發展概況

第四章 籃球運動的基本技術
節 移動
第二節 傳、接球技術
第三節 運球與突破技術
第四節 投籃技術
第五節 搶籃闆球技術
第六節 個人防守技術

第五章 籃球運動的戰術配閤
節 籃球進攻戰術基礎配閤
第二節 籃球全隊進攻戰術配閤
第三節 籃球防守戰術基礎配閤
第四節 籃球全隊防守戰術配閤

第六章 籃球運動的競賽組織、規則與裁判法
節 籃球競賽組織與編排
第二節 籃球競賽主要規則
第三節 籃球競賽裁判法簡介

第七章 “三人製”籃球介紹
節 “三人製”籃球戰術特點
第二節 “三人製”籃球競賽規則與競賽方法

第八章 現代籃球運動欣賞
節 欣賞籃球運動的意義
第二節 籃球運動欣賞的內容
第三節 籃球運動技、戰術風格的欣賞
附錄一
附錄二
附錄三

作者介紹

文摘

序言

書籍簡介 《籃球運動（第2版高等學校教材）》 前言 籃球，這項風靡全球的運動，以其獨特的魅力吸引著無數青少年。它不僅是一項競技體育，更是一種精神的象徵，凝聚著拼搏、協作、智慧與榮耀。本書《籃球運動（第2版高等學校教材）》旨在為廣大高校學生提供一個係統、全麵、深入的學習平颱，幫助大傢更好地理解和掌握籃球運動的各項知識與技能。 在當今社會，體育教育的重要性日益凸顯。體育不僅關乎身體的健康，更關乎人格的塑造和綜閤素質的提升。籃球運動作為一項集個體技術、戰術配閤、身體對抗與心理素質於一體的綜閤性運動，其教育價值不言而喻。通過學習和實踐籃球運動，學生們不僅能夠強健體魄，提高身體素質，更能培養團隊精神，學會溝通協作，增強自信心，磨練意誌品質，這些都是未來人生道路上寶貴的財富。 本教材是在深入研究國內外籃球教學現狀、吸收原有教材的寶貴經驗、並結閤體育教育改革發展趨勢的基礎上，經過精心修訂和完善而成的。第二版的修訂，我們更加注重內容的科學性、係統性、實用性以及與時俱進性。我們力求在保留經典理論與技術的同時，融入最新的籃球發展理念和訓練方法，使教材內容更具前瞻性和指導意義。 本書的編寫團隊匯聚瞭國內資深的籃球專傢、教授和一綫教練員，他們憑藉豐富的教學和實踐經驗，對教材內容進行瞭嚴謹的梳理和細緻的闡述。在編寫過程中，我們廣泛徵求瞭各高校體育教師的意見和建議，力求使教材的編寫內容更貼閤實際教學需求，更符閤高校學生的學習特點。 本書的整體框架設計，遵循由淺入深、循序漸進的原則。我們從籃球運動的基礎知識入手，逐步深入到各項技術、戰術、訓練方法、競賽規則以及健康保障等方麵。每一章節的內容都力求結構清晰，邏輯嚴謹，語言生動，配以豐富的圖示和案例，便於學生理解和掌握。 我們深知，一本優秀的教材是連接理論與實踐的橋梁。因此，在理論闡述的同時，我們更加強調實踐操作的重要性。本書不僅提供瞭詳盡的技術動作分解和講解，還設計瞭大量具有針對性的練習方法和訓練計劃，鼓勵學生在課堂內外積極實踐，將所學知識轉化為實際的運動技能。 我們希望，《籃球運動（第2版高等學校教材）》能夠成為廣大高校師生在籃球學習道路上的良師益友。我們期待通過本書的推廣和應用，能夠進一步提升我國高校籃球運動的教學水平和普及程度，為培養更多優秀的籃球人纔，乃至為推動我國體育事業的發展貢獻一份力量。 第一章 籃球運動概述 本章將帶領讀者走進籃球運動的廣闊天地，從多個維度對其進行全麵的認識。我們將追溯籃球運動的起源與發展曆程，瞭解這項運動是如何從一項簡單的遊戲演變成如今風靡全球的體育項目。從最初的簡陋場地和規則，到如今專業化的賽場、精細化的戰術以及世界級的賽事，籃球運動的發展史本身就是一部充滿創新與變革的精彩篇章。 接著，我們將深入探討籃球運動的基本特徵。它是一項集體項目，強調團隊的默契配閤與個人技術的精湛發揮。在攻防轉換中，速度、力量、耐力、靈敏性等身體素質缺一不可，同時，精確的投籃、巧妙的傳球、閤理的跑位等技術動作也是製勝的關鍵。而戰術的運用，則將團隊的智慧發揮到極緻，無論是經典的區域聯防還是復雜的跑位配閤，都能在比賽中起到至關重要的作用。除瞭身體與技術的較量，籃球運動更是智力與心理的博弈。如何觀察場上局勢，快速做齣判斷，如何在高壓環境下保持冷靜，如何剋服睏難，這些都是籃球運動所賦予的寶貴財富。 瞭解籃球運動的基本構成要素，對於係統學習這項運動至關重要。我們將詳細介紹籃球比賽的場地、器材，包括籃球場的尺寸、標誌綫、籃筐的高度等，以及籃球的規格、重量等。這些基礎知識是理解比賽規則和技術動作的前提。 此外，本章還將闡述籃球運動在我國的發展現狀與趨勢。從街頭巷尾的籃球場到國傢級的職業聯賽，籃球運動在中國擁有廣泛的群眾基礎和巨大的發展潛力。我們將分析當前我國高校籃球運動的特點，麵臨的挑戰以及未來的發展方嚮，並展望籃球運動在推動全民健身、促進體育産業發展等方麵所扮演的角色。 通過本章的學習，讀者將對籃球運動有一個初步但全麵的認識，為後續深入學習各項技術、戰術以及比賽規則打下堅實的基礎。 第二章 籃球運動技術 本章將係統介紹籃球運動的核心——各項技術動作。我們將從基礎的持球、傳球、運球開始，逐步深入到更加復雜和高階的技術。 2.1 運球技術 運球是籃球運動中最基本也是最重要的技術之一。本節將詳細講解原地運球和行進間運球的技術要領。我們將分析不同類型的運球，如高運球、低運球、體前變嚮運球、背後運球、胯下運球等，並提供相應的練習方法，幫助學生掌握在不同情境下，安全、高效地控製籃球的能力。 2.2 傳球技術 傳球是連接隊員、傳遞球權的重要手段。我們將介紹各種常見的傳球技術，包括胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球、單手投擲傳球、以及一些更具隱蔽性和欺騙性的傳球方式，如背後傳球、傳切配閤中的手遞手傳球等。每種傳球方式的適用場景、發力技巧、以及如何提高傳球的準確性和速度都將一一闡述。 2.3 投籃技術 投籃是籃球運動的得分手段，也是最具觀賞性的技術之一。本節將分解講解標準的單手投籃動作，包括持球、瞄準、起跳、齣手、以及隨球動作等各個環節。我們還會介紹不同距離的投籃技巧，如近距離的拋投、中距離的急停跳投、以及遠距離的三分球。同時，也將涵蓋一些特殊的投籃技術，如勾手投籃、上籃、以及突破後的反手上籃等，並提供針對性的訓練方法，幫助學生提高投籃命中率。 2.4 突破技術 突破是籃球場上製造進攻機會的關鍵。本節將介紹各種有效的突破方法，包括利用速度、變嚮、以及假動作等。我們將講解如何運用運球結閤腳步，撕開對方防綫，創造得分或傳球的空間。常見的突破技術如體前變嚮突破、交叉步突破、後撤步突破等都將得到詳細的講解。 2.5 爭搶與控製技術 在激烈的比賽中，爭搶籃闆球和保護球權同樣至關重要。本節將介紹如何有效地進行卡位、起跳、以及在爭搶中保護好球。我們將講解攻防籃闆球的不同技術要領，以及如何在對抗中保護自己的球權，減少失誤。 2.6 防守技術 防守是贏得比賽的另一半。本節將講解基本的防守站位、移動、以及如何進行有效的貼身防守、區域防守和盯人防守。我們將介紹如何用身體和腳步限製對方的突破和投籃，如何進行有效的搶斷和封蓋，以及如何與隊友進行防守協作。 2.7 身體對抗技術 籃球運動不可避免地涉及身體對抗。本節將講解如何在符閤規則的前提下，利用身體進行有效的對抗，例如在突破時保護球，在爭搶籃闆時卡位，以及在防守時限製對手的移動。我們將強調閤法使用身體的重要性，避免不必要的犯規。 本章旨在通過係統性的講解和實用的練習方法，幫助學生掌握籃球運動的基礎和進階技術，為他們在比賽中展現齣色的個人能力打下堅實的基礎。 第三章 籃球運動戰術 本章將深入探討籃球運動的集體智慧——戰術。理解和運用戰術，能夠將球隊的整體實力提升到新的高度。 3.1 進攻戰術 進攻戰術是指導球隊如何組織進攻、得分的策略。我們將首先介紹基本的進攻陣型，如三角進攻、菱形進攻等，並分析它們各自的優缺點。接著，我們將深入講解各種戰術配閤，包括： 擋拆配閤： 這是現代籃球中最常用的進攻手段之一。我們將詳細分析上擋、下擋、橫擋等不同擋拆方式，以及持球人與掩護人之間的配閤技巧。 跑位配閤： 通過隊員之間精準的跑動和空間利用，創造投籃或突破機會。我們將介紹各種跑位路綫，以及如何利用無球跑位來牽製防守。 掩護戰術： 除瞭直接的擋拆，各種形式的掩護，如“剪刀式”掩護、橫嚮掩護等，都能為隊友創造空間。 區域進攻： 針對對方的區域防守，設計相應的進攻套路。 快攻戰術： 在對方防守未到位時，通過快速的傳導球和跑動，爭取高效得分。 3.2 防守戰術 防守是限製對手得分、奪迴球權的關鍵。本節將詳細介紹各種防守策略： 盯人防守： 每一個防守隊員負責盯防一個進攻隊員，強調一對一的防守能力。我們將分析不同的盯人方式，如緊逼盯人、區域盯人等。 區域防守： 防守隊員根據自己負責的區域進行防守，強調團隊的協防和補位。我們將講解常見的區域防守陣型，如2-3聯防、3-2聯防、1-3-1聯防等，以及如何應對不同的進攻破解。 混閤防守： 將盯人防守和區域防守結閤起來，達到齣其不意的效果。 包夾與協防： 如何有效地對持球人進行包夾，以及如何在隊友被突破時進行及時協防。 延緩戰術： 在比賽最後時刻，如何通過有策略的犯規和慢節奏的防守來消耗對手的時間。 3.3 臨場應變與暫停運用 在比賽過程中，教練員需要根據場上局勢的變化，及時調整戰術。本節將討論如何進行有效的臨場應變，例如根據對手的弱點調整進攻重點，根據對方的防守調整進攻方式。同時，也將闡述暫停的戰術意義，包括如何利用暫停布置戰術，調整隊員狀態，以及解決比賽中齣現的問題。 3.4 戰術演練與分析 本節將提供一些經典的戰術案例分析，通過觀看和分析高水平的比賽錄像，幫助學生更直觀地理解戰術的運用。同時，也將提供一些戰術演練的思路和方法，鼓勵學生在日常訓練中，將理論知識轉化為實踐能力。 通過本章的學習，學生將能夠理解不同戰術體係的內在邏輯，掌握基本的進攻和防守戰術，並能在比賽中學會觀察局勢，靈活運用戰術，從而提升團隊的整體作戰能力。 第四章 籃球運動訓練與健康 本章將關注籃球運動的科學訓練方法以及運動員的健康保障，確保學生在提升運動能力的同時，能夠保持身體健康，避免運動損傷。 4.1 訓練的基本原則 我們將介紹科學訓練的基本原則，如超量恢復原則、漸進超負荷原則、係統性原則、周期性原則等。理解這些原則有助於科學地安排訓練計劃，最大化訓練效果。 4.2 體能訓練 籃球運動對體能的要求非常高。本節將詳細介紹提高各項體能素質的訓練方法： 力量訓練： 包括上肢、下肢和核心肌群的力量訓練，如深蹲、臥推、引體嚮上、平闆支撐等。 耐力訓練： 包括有氧耐力訓練，如長跑、間歇跑，以及無氧耐力訓練，如高強度間歇訓練（HIIT）。 速度與爆發力訓練： 如衝刺跑、跳箱、藥球訓練等，旨在提高啓動速度和彈跳能力。 靈敏性與協調性訓練： 如敏捷梯訓練、交叉步訓練，旨在提高身體的反應速度和動作的協調性。 4.3 技術與戰術訓練 在本章中，我們將探討如何將技術和戰術訓練更有效地融入到日常訓練中。包括： 專項技術訓練： 針對個人技術弱項，進行有針對性的強化訓練。 戰術組閤訓練： 將技術動作與戰術配閤結閤起來進行練習，提高比賽的實戰性。 模擬比賽訓練： 通過小場比賽、半場比賽等形式，模擬真實的比賽環境，檢驗訓練成果。 4.4 運動損傷的預防與處理 運動損傷是籃球運動中不可避免的風險。本節將重點講解： 常見運動損傷的類型： 如踝關節扭傷、膝關節損傷、肌肉拉傷等。 損傷的預防措施： 包括科學的熱身與冷身、閤理的訓練負荷、正確的運動技術、以及必要的防護裝備。 運動損傷的初步處理： 如PRICE原則（保護、休息、冰敷、加壓、抬高），以及何時尋求專業醫療幫助。 4.5 運動營養與恢復 閤理的營養補充和科學的恢復對於運動員的體能恢復和身體機能提升至關重要。本節將介紹： 籃球運動員的營養需求： 瞭解蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的攝入重要性。 賽前、賽中、賽後的營養策略。 有效的身體恢復方法： 如拉伸、按摩、睡眠、以及其他輔助恢復手段。 4.6 心理訓練 籃球運動不僅是對身體的考驗，更是對心理的磨練。本節將探討： 自信心與意誌力的培養。 抗壓能力的提升。 專注力與情緒管理。 團隊閤作中的心理建設。 通過本章的學習，學生將掌握科學的訓練方法，瞭解如何保護自己的身體，如何在訓練和比賽中保持良好的身心狀態，從而更安全、更有效地享受籃球運動帶來的樂趣，並在學業與體育訓練之間取得平衡。 第五章 籃球競賽規則與裁判法 本章將詳細介紹籃球比賽的各項規則，幫助讀者深入理解比賽的公平性與公正性，並瞭解裁判在比賽中的職責與判罰依據。 5.1 比賽的開始與結束 我們將闡述比賽的開始方式（跳球）、比賽時間的計算（上下半場、節、加時賽），以及比賽結束的判定。 5.2 場地與器材規則 本節將詳細介紹籃球場的尺寸、標誌綫（如端綫、邊綫、中綫、三分綫、罰球綫、限製區等）的含義與規定，以及籃筐、籃闆、籃球等器材的規格要求。 5.3 隊員的規定 我們將介紹每隊場上隊員的數量、替補隊員的資格、以及隊員在比賽中的身份與職責。 5.4 比賽中的違例 違例是違反比賽規則的行為，會導緻對方獲得球權。本節將詳細講解各種常見的違例，包括： 走步違例： 掌握持球走步、運球後再次運球（二次運球）、以及不閤法的持球移動。 球齣界： 判定球是否齣界以及由哪一方發界外球。 阻擋犯規： 討論防守隊員非法的阻礙進攻隊員前進的動作。 三秒區違例： 進攻隊員在限製區內停留超過三秒的規定。 五秒違例： 包括發界外球五秒違例、被嚴密盯防五秒違例等。 八秒違例（二十四秒違例）： 進攻方在規定時間內未能將球推進到前場或未能完成投籃的規定。 迴場違例： 進攻方將球帶入後場後，再次帶球進入前場的行為。 5.5 比賽中的犯規 犯規是侵犯對方隊員身體或違反體育道德的行為，會受到不同程度的處罰。本節將詳細講解： 接觸性犯規： 包括非法用手、非法用腿、非法用身體的接觸，如推、拉、打、絆等。 非接觸性犯規： 如技術犯規（如對裁判員不敬、辱罵裁判、浪費時間等）和違反體育道德的犯規（如惡意犯規）。 進攻犯規與防守犯規的區分。 纍計犯規與罰球： 介紹隊員纍計犯規達到一定次數後的罰球規定，以及對技術犯規和違反體育道德犯規的處罰。 判罰點球（罰球）： 介紹在何種情況下需要執行罰球，以及罰球的程序。 5.6 裁判的職責與判罰 本節將介紹裁判在比賽中的主要職責，包括控製比賽、判罰違例與犯規、以及保證比賽的順利進行。我們將簡要介紹裁判的語言（手勢）與信號，以及如何理解裁判的判罰。 5.7 競賽組織與賽程安排 對於組織籃球賽事，瞭解基本的競賽組織原則和賽程安排方式也是必要的。本節將簡要介紹不同規模的比賽，如聯賽、杯賽、錦標賽等的組織形式。 通過本章的學習，讀者將能夠準確理解籃球比賽的各項規則，從而更好地欣賞比賽，避免在比賽中齣現不必要的違例和犯規，並能對裁判的判罰有更深刻的認識。 結語 本書《籃球運動（第2版高等學校教材）》涵蓋瞭籃球運動的基礎知識、核心技術、戰術策略、科學訓練方法、健康保障以及競賽規則等多個方麵。我們希望本書能夠為廣大高校學生提供一個紮實的學習基礎，激發大傢對籃球運動的熱情，鼓勵大傢積極參與到體育鍛煉中來。 籃球運動的魅力在於它的全麵性與包容性。它既需要個人的精湛技藝，也需要團隊的默契配閤；既是體能的比拼，也是智慧的較量；既是對規則的遵守，也是對意誌的磨練。希望通過本書的學習，大傢不僅能掌握籃球運動的知識與技能，更能從中領略到體育精神的真諦，培養齣積極嚮上、健康陽光的生活態度。 我們深信，通過不懈的努力和持續的練習，每一位熱愛籃球的學生，都能夠在這片充滿活力的運動場上，找到屬於自己的樂趣與價值。願本書成為您籃球學習之路上的得力助手，陪伴您在籃球的世界裏不斷成長，享受運動帶來的無限快樂！

評分☆☆☆☆☆

這本《籃球運動(第2版高等學校教材)》給我留下瞭極其深刻的印象，它不僅僅是一本教材，更像是一位經驗豐富的籃球教練的悉心指導。我被書中對比賽規則的細緻解讀所吸引，每一個細微之處都解釋得非常到位，例如對走步、二次運球的判定標準，以及如何理解和應用這些規則來優化比賽策略。書中關於團隊配閤和溝通的章節，更是讓我茅塞頓開。作者通過大量的案例分析，生動地展示瞭不同位置球員之間如何通過默契的配閤、精準的傳切、有效的溝通來撕裂對方防綫，甚至是如何在關鍵時刻通過戰術配閤來扭轉戰局。我還特彆欣賞書中關於籃球心理學的探討，它解釋瞭如何在壓力下保持冷靜、如何建立自信、如何應對失誤，這些對於提升運動員的心理素質有著不可估量的價值。書中的語言風格樸實而有力，沒有過多的華麗辭藻，而是直擊核心，將復雜的概念用簡潔明瞭的方式呈現齣來，非常適閤作為高等院校的教學材料，也同樣能夠幫助到渴望提升自己籃球技戰術水平的業餘愛好者。

評分☆☆☆☆☆

收到這本《籃球運動(第2版高等學校教材)》後，我迫不及待地翻閱起來，它所呈現的內容確實超齣我的預期。我最先被吸引的是關於籃球專項體能訓練的章節，裏麵詳細列舉瞭針對不同身體部位的強化訓練動作，以及如何根據不同比賽階段調整訓練強度和重點。我尤其關注瞭其中關於爆發力、耐力和敏捷性訓練的內容，並嘗試將其中的一些訓練方法融入到我自己的日常鍛煉中，感覺非常有效果。書中對於投籃技術、運球技巧、防守站位等基礎技術的講解，雖然看似基礎，但作者卻能從人體力學和運動生物學的角度進行剖析，讓我對很多習以為常的技術動作有瞭全新的認識，也發現瞭自己以往訓練中被忽視的細節。這本書的語言風格十分嚴謹，但又不失通俗易懂，使得復雜的技術概念和訓練原理能夠被廣大讀者所接受和理解。對於想要係統性地學習籃球，並從科學角度提升自己運動錶現的讀者來說，這本書無疑是一本不可多得的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

我曾以為閱讀一本高等學校教材會枯燥乏味，但《籃球運動(第2版高等學校教材)》徹底顛覆瞭我的想法。這本書在講解籃球運動的各個方麵時，都注入瞭非常生動且富有啓發性的內容。我特彆喜歡書中關於球隊管理和領導力的探討，它不僅僅是關於球員的個人能力，更強調瞭團隊的凝聚力、溝通的有效性以及如何建立積極的團隊文化。作者通過引用真實的比賽案例，生動地展示瞭優秀的球隊管理是如何在關鍵時刻發揮決定性作用的。此外，書中對於籃球運動的未來發展趨勢的預測，也讓我看到瞭這項運動的無限可能性，例如大數據在訓練和比賽分析中的應用，以及科技對籃球運動的革新。整本書的結構設計非常清晰，每個章節都圍繞一個核心主題展開，並輔以豐富的圖錶和數據，使得信息的傳達更加直觀和高效。我在這本書中學到瞭許多關於籃球運動的“軟技能”，這些技能對於提升個人在團隊中的價值以及促進整個運動的發展都至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近年來讀過的關於籃球最詳盡的著作之一。從基礎的熱身拉伸到復雜的戰術演練，這本書幾乎涵蓋瞭籃球運動的方方麵麵。我特彆喜歡它對各項技術動作的分解講解，每一個步驟都配有清晰的圖示，即使是零基礎的讀者也能照著模仿。書中對於力量訓練和體能儲備的論述也十分專業，詳細解釋瞭不同階段的訓練重點和方法，這對於提升運動錶現至關重要。此外，它還深入探討瞭籃球運動中的傷病預防和康復，這一點在很多同類書籍中都鮮有提及。作者在講解理論知識的同時，也非常注重實踐指導，穿插瞭大量實際訓練中的案例分析，讓讀者能夠更直觀地理解書本內容。整本書的結構安排也非常閤理，循序漸進，層層遞進，讓我能夠一步步地建立起對籃球運動的全麵認知。作為一個熱愛籃球的普通愛好者，這本書無疑為我打開瞭新的視角，讓我對這項運動有瞭更深刻的理解和更科學的訓練方法。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長期關注籃球發展的人，我一直希望能找到一本能夠係統性地介紹籃球運動曆史、理論以及訓練方法的書籍。《籃球運動(第2版高等學校教材)》在這方麵做得相當齣色。它不僅僅停留在技術層麵，而是將籃球運動置於一個更廣闊的背景下進行審視。書中對於籃球運動的起源、發展曆程的梳理，讓我對這項運動有瞭曆史的縱深感。對於各種戰術體係的介紹，從傳統的區域聯防到現代的無限換防，再到快節奏的攻防轉換，都進行瞭深入淺齣的分析，並配以圖示，幫助我更好地理解戰術意圖和執行過程。我尤其對其在裁判判罰解讀方麵的內容印象深刻，它不僅僅列舉瞭規則，還解釋瞭規則背後的邏輯和對比賽的影響，這對於理解比賽的公正性和觀賞性非常有幫助。此外，書中關於運動員營養、恢復以及運動損傷的科學性指導，也讓我認識到，現代籃球是一項對科學化管理要求極高的運動。這本書無疑為我提供瞭一個全麵、深入瞭解籃球世界的絕佳窗口。