高等學校教材：體育休閑娛樂理論與實踐 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍小明，虞重乾 著

圖書標籤:

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• 理論與實踐
• 健康生活
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齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040140408

商品編碼：29692504508

包裝：平裝

齣版時間：2004-12-01

基本信息

書名:高等學校教材：體育休閑娛樂理論與實踐

定價：30.70元

售價：20.9元,便宜9.8元,摺扣68

作者:鬍小明,虞重乾

齣版社：高等教育齣版社

齣版日期：2004-12-01

ISBN：9787040140408

字數：

頁碼：346

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

20世紀70年代以後，發達國傢跨人後工業社會，體育發生瞭從生産到生活、從群體到個體、從工具到玩具的變化。麵對休閑時代的來臨，體育專業的學生特彆需要一本適應社會發展潮流的新教材。
本書分理論篇和實踐篇，理論篇由既相輔相成又相對獨立的6章內容組成，便於教學中根據不同需要加以講授，主要內容包括休閑論、娛樂論、遊戲論、健康論、教育論、經營管理論；作為理論講授的依托，實踐篇根據體育休閑娛樂活動的實際需要，對各種適閤大眾開展的豐富多彩的體育運動項目進行瞭分門彆類的介紹，主要內容包括手段方法論、一般戶外運動、室內運動、極限與強力運動、海陸空及冰雪運動、民間體育休閑娛樂運動、競技休閑運動等。
本書也可作為普通高等學校體育其他專業選修課教材以及社會體育工作者參考用書。

目錄

理論篇
章 緒論
節 休閑時代的來臨
第二節 小康社會體育社會功能的轉變
第三節 探索新時期的中國體育休閑娛樂理論

第二章 休閑論
節 東西方休閑觀
第二節 休閑與人的發展
第三節 融人新生活方式的體育休閑娛樂

第三章 娛樂論
節 有關快樂的學問
第二節 體育與身體娛樂
第三節 中國體育娛樂性的迴歸

第四章 遊戲論
節 遊戲的理論
第二節 美學的遊戲論與自由創造
第三節 遊戲與體育休閑娛樂

第五章 健康論
節 體育為健康
第二節 休閑要健康
第三節 娛樂促健康

第六章 教育論
節 體育休閑娛樂專業人纔的培養
第二節 青少年的體育休閑娛樂教育
第三節 中老年人群的體育休閑娛樂教育
附錄

第七章 經營管理論
節 體育休閑娛樂經營管理的觀念與實施
第二節 體育俱樂部和體育旅遊的經營管理
第三節 有關體育休閑娛樂的項目管理
附錄

實踐篇
第八章 手段方法論
節 競技運動休閑化
第二節 體育休閑娛樂活動的分類
第三節 體育休閑娛樂活動的組織方法

第九章 一般戶外運動
節 高爾夫、門球、木球
第二節 風箏、信鴿
第三節 飛盤、街舞、彩彈

第十章 室內運動
節 壁球、保齡球、沙壺球
第二節 颱球、飛鏢
第三節 棋牌、體育舞蹈

第十一章 極限與強力運動
節 極限運動概述
第二節 蹦極和攀岩
第三節 登山和野營
第四節 滑闆、輪滑和BMX小輪車
第五節 強力運動

第十二章 “海陸空運動與冰雪運動”
節 滑翔傘和熱氣球
第二節 摩托艇、滑水和漂流
第三節 摩托車和卡丁車
第四節 滑雪和滑冰

第十三章 民間體育休閑娛樂運動
節 舞龍、舞獅和龍舟
第二節 空竹、鞦韆、毽子和花繩

第十四章 休閑化競技體育運動
節 3人籃球、室內5人製足球和沙灘排球
第二節 軟式排球和軟式網球
第三節 跆拳道和空手道
參考文獻

作者介紹

文摘

三、弘揚中華文明的健康遊樂精神
21世紀，是中國的學者嚮西方文明爭取話語權的時代：“為什麼人類社會愈是按照西方文化的模式走嚮‘進步’，人類對待自己的同類卻越是錶現齣冷酷無情，甚至殘忍凶狠，這樣的‘進步’究竟要把人類引嚮何處？”
在世界上連綿幾韆年而沒有中斷的中華文明裏，人們習慣於勞作之餘，盡量利用有限的光陰積極參加有益身心健康的娛樂活動，盼望充實和延長有限的生命。在周而復始的農耕節令中誕生齣來的忙碌和悠閑的觀念，以及自然的有節律的養生方式，升華瞭遊樂的精神。
“遊”是一種悠閑自得、輕鬆愉快的身體活動狀態，是在有限生命裏增加體驗的重要方式。從某種意義上講，這種從古代自然經濟土壤裏生長齣的傳統生活態度，亦不失為一種特殊的追尋生命意義的健康長壽之道。講求“天人閤一”的和諧、中華文化獨特的仁愛之美，使東方文明中的健康遊樂精神冉冉升起，成為體育休閑娛樂的未來航標。
中華民族的傳統體育蘊涵著健康遊樂的精神。健，古來泛指強有力；康，寓含愉快平安之意。健康要求身體和情緒均保持良好狀態，即“身心俱泰”。中國唐朝有一種樂舞，因其剛健有力的特點名日“健舞”。我們常用“健步”來贊嘆步履輕快的善行之人，以“健兒”之美譽加於壯勇之士，冠“健將”之名於體育運動之能手。為人類社會創造健康的美，是體育的終目的。而“遊樂”、“遊學”、“遊藝”，“仁者樂山”、“智者樂水”，作為中國古代的傳統理想，已經具備瞭在未來社會復興的條件和土壤。

序言

活力之源，身心之悅：體育休閑娛樂理論與實踐 在快節奏的現代社會，身心健康與快樂已成為人們追求的重要目標。體育休閑娛樂，作為一種融閤瞭運動、文化、社交與情感的多元活動，正日益受到重視。它不僅是放鬆身心、緩解壓力的有效途徑，更是豐富精神生活、提升生活品質的關鍵所在。本書旨在深入探討體育休閑娛樂的理論基礎，剖析其發展現狀，並提供切實可行的實踐指導，引領讀者開啓一段探索身心活力與生活樂趣的旅程。 第一部分：理論基石——理解體育休閑娛樂的內涵與價值 本部分將係統梳理體育休閑娛樂的核心概念，揭示其多維度價值。 概念界定與演變： 我們將從廣義與狹義兩個層麵界定體育休閑娛樂。廣義上，它涵蓋瞭所有非職業性、非強製性的、以愉悅和滿足為目的的體育活動及與之相關的娛樂形式。狹義上，則更側重於具有一定身體運動強度的休閑活動。我們將追溯體育休閑娛樂概念的形成與發展脈絡，探討不同曆史時期社會對體育休閑娛樂的認知變化，例如從早期單純的體力鍛煉，到工業革命後作為一種社會福利和娛樂方式的興起，再到當代作為一種生活方式和自我實現途徑的演進。我們將分析不同文化背景下體育休閑娛樂的特點，例如東方文化中強調的養生與和諧，西方文化中推崇的競爭與挑戰，以及全球化背景下文化融閤帶來的新趨勢。 功能與價值解析： 生理層麵： 詳細闡述體育活動對身體健康的積極影響，包括增強心肺功能、提高肌肉力量與耐力、改善骨骼健康、控製體重、預防慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、肥胖癥）以及提升免疫力。我們將引用相關的生理學研究成果，解釋運動如何促進新陳代謝，釋放內啡肽，從而帶來身體的愉悅感。 心理層麵： 探討體育休閑娛樂在心理健康方麵的作用。它能有效緩解壓力、焦慮與抑鬱情緒，提升情緒穩定性，增強自信心與自我效能感。運動過程中的專注與投入，能幫助人們暫時擺脫煩惱，獲得內心的平靜與放鬆。我們將分析運動如何促進大腦釋放神經遞質，影響情緒調節機製，以及通過設置目標、剋服睏難等過程，培養積極心態和堅韌不拔的意誌品質。 社會層麵： 體育休閑娛樂是構建和諧社會、促進人際交往的重要平颱。參與共同的體育活動，能夠增進團隊協作精神，培養溝通能力，建立深厚的友誼。無論是社區組織的體育賽事，還是親友間的戶外運動，都能有效打破隔閡，拉近距離，豐富人們的社交網絡。我們將探討體育活動如何成為傢庭成員情感交流的紐帶，以及在學校、企業等組織中，體育活動如何促進團隊凝聚力與組織文化建設。 文化層麵： 體育休閑娛樂是民族文化與地方特色傳承的重要載體。許多傳統體育項目，如中國武術、摔跤、蹴鞠，以及各地的民間體育遊戲，都承載著豐富的曆史文化信息。現代體育賽事、體育錶演、體育旅遊等，也逐漸成為一種新的文化現象，反映著時代的精神風貌。我們將分析體育如何與藝術、音樂、電影等其他文化形式相互滲透，形成獨特的體育文化景觀，以及體育在塑造國傢形象、促進國際交流方麵的作用。 經濟層麵： 體育休閑娛樂産業的蓬勃發展，已成為現代經濟增長的重要引擎。它涵蓋瞭體育用品製造、體育場館運營、體育賽事組織、體育培訓、體育旅遊、體育媒體等多個細分領域，創造瞭大量的就業機會，並帶動相關産業的發展。我們將探討體育産業的經濟規模、發展趨勢以及其對區域經濟的貢獻。 理論視角： 我們將引入多元理論視角來解讀體育休閑娛樂。例如，從心理學角度，分析動機理論（如內在動機與外在動機）、學習理論（如行為主義與認知主義在運動技能習得中的應用）、人格理論（如運動項目選擇與人格特質的關係）等；從社會學角度，探討社會分層與體育休閑娛樂參與的差異，體育的社會功能，以及體育組織與社會結構的關係；從教育學角度，分析體育休閑娛樂在素質教育中的地位與作用，以及相關的教育模式與方法；從管理學角度，分析體育休閑娛樂場所的運營管理、賽事組織管理、品牌營銷管理等。 第二部分：實踐探索——多元化體育休閑娛樂活動詳解 本部分將聚焦於當前社會主流的體育休閑娛樂活動，深入介紹其特點、參與方式與技巧。 戶外運動類： 登山徒步： 強調親近自然，鍛煉體能，以及團隊協作的重要性。我們將介紹不同難度級彆的登山路綫選擇，必備的裝備清單（如登山鞋、背包、服裝、導航設備），以及徒步過程中的安全注意事項（如天氣預報、地形判斷、食物與水源儲備）。 露營野炊： 體驗迴歸自然的樂趣，培養獨立生活能力。我們將探討露營地的選擇標準（如水源、平坦度、安全性），帳篷的選擇與搭建技巧，以及野外烹飪的注意事項。 水上運動： 如遊泳、皮劃艇、帆闆、衝浪等。介紹不同水上運動項目的特點，所需的技巧與安全知識，以及如何選擇閤適的場地與教練。 騎行活動： 強調健身與觀光相結閤。我們將介紹公路騎行、山地騎行、城市騎行的區彆，自行車的選擇與維護，以及騎行過程中的交通安全與基本禮儀。 球類運動類： 新興球類： 如飛盤、槳闆網球、匹剋球等。介紹這些運動的規則、趣味性以及對參與者的要求，並分析其流行的原因。 傳統球類： 如籃球、足球、羽毛球、網球、乒乓球等。在介紹基本規則與技能的同時，更側重於業餘愛好者的參與方式，如何組建球隊，以及如何通過練習提高水平。 健康健身類： 瑜伽與普拉提： 強調身體的柔韌性、力量與平衡感，以及身心放鬆。我們將介紹不同流派瑜伽的特點（如哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽），普拉提的核心原則，以及如何在傢中進行練習。 舞蹈健身： 如健身操、 Zumba、街舞等。分析不同舞蹈風格的健身效果，以及如何通過音樂與動作的結閤，獲得身心愉悅。 室內器械健身： 如跑步機、橢圓機、力量訓練器械等。介紹各類器械的使用方法，以及如何根據個人目標製定科學的訓練計劃。 休閑娛樂與體驗類： 極限運動： 如攀岩、滑雪、蹦極等。在強調其刺激與挑戰性的同時，詳細介紹安全保障措施、專業指導的重要性以及參與門檻。 非傳統項目： 如定嚮越野、真人CS、室內攀岩等。分析這些項目的獨特魅力，以及如何通過參與這些活動，拓展視野，培養團隊閤作與解決問題的能力。 參與策略與技巧： 安全第一： 強調運動前的熱身，運動過程中的保護措施，以及運動後的拉伸。將詳細介紹常見運動損傷的預防與初步處理。 循序漸進： 提醒讀者根據自身身體狀況，選擇適閤的運動強度和項目，避免急於求成。 社交融入： 鼓勵讀者積極參與社群活動，與誌同道閤的朋友一起運動，互相鼓勵，共同進步。 器材選擇： 提供如何根據運動項目選擇閤適的服裝、鞋帽、運動裝備的建議，以及如何閤理選購，避免盲目消費。 第三部分：發展趨勢與未來展望 本部分將探討體育休閑娛樂領域的新興業態與未來發展方嚮。 科技賦能： 智能穿戴設備、虛擬現實（VR）與增強現實（AR）技術在體育休閑娛樂中的應用，如運動數據監測、虛擬運動體驗、個性化訓練指導等。 綠色環保： 強調可持續發展的理念，如生態旅遊、環保型體育設施建設、低碳齣行方式等。 個性化與定製化： 隨著人們需求的不斷多樣化，體育休閑娛樂服務將更加注重滿足個體差異，提供定製化的解決方案。 跨界融閤： 體育休閑娛樂與其他産業的深度融閤，如體育與旅遊、體育與文化創意、體育與健康管理等，將催生新的商業模式與消費場景。 社會責任： 體育組織與從業者如何承擔社會責任，推動全民健身，促進社會公平，以及解決體育發展中的倫理問題。 本書旨在為廣大讀者提供一個全麵、深入瞭解體育休閑娛樂的平颱。無論您是初學者，還是資深愛好者，都能從中獲得啓發與指導。希望通過本書的閱讀，您能更好地認識體育休閑娛樂的價值，掌握科學的運動方法，找到適閤自己的活動方式，最終實現身心健康、活力無限、樂趣無窮的美好生活。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，這本書的深度遠超齣瞭我的預期，甚至在某些章節，我感覺自己更像是在閱讀一本高級彆的研究報告集，而非傳統意義上的教材。尤其是在探討體育休閑娛樂的倫理睏境時，作者展現瞭驚人的洞察力。例如，關於過度商業化對體育精神的侵蝕，以及在追求極限運動刺激背後隱藏的道德邊界問題，都被提到瞭一個很高的思辨層麵。書中並未給齣簡單的“是”或“否”的答案，而是引導讀者去思考在效率與人性、商業利益與社會責任之間的微妙平衡點。我特彆喜歡它關於可持續發展的論述，它將環保理念融入到體育設施的規劃和休閑旅遊的開展中，這體現瞭作者對未來社會責任的深刻關懷。這種將當代社會熱點問題與既有理論相結閤的寫作手法，讓整本書充滿瞭生命力和前瞻性，絕非一本靜態的知識堆砌。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本教材時，首先吸引我的是它對“實踐”部分的細緻規劃。許多理論書籍往往停留在高屋建瓴的層麵，但這本書顯然在這方麵做瞭大量的功課。它不僅僅停留在介紹各種體育項目的規則或健康益處，而是深入探討瞭如何設計一個成功的休閑娛樂項目，從初期的市場調研、可行性分析，到後期的運營管理和風險評估，每一步都提供瞭清晰的框架和案例。書中穿插的實際案例分析，讓我對理論知識有瞭更直觀的理解。比如，關於戶外探險活動的風險管理章節，它列舉瞭幾個真實的事故案例，並詳細分析瞭管理上的疏漏，這比單純的理論說教要震撼得多，也更具教育意義。對於我們這些將來可能要從事文旅或活動策劃工作的人來說，這本書簡直就是一本操作手冊加上案例庫的完美結閤體。它強調的不僅僅是“做什麼”，更是“怎麼做纔能持續、安全、有意義地做”。這種以結果為導嚮的教學思路，是我在其他教材中很少見到的。

評分☆☆☆☆☆

這本關於體育休閑娛樂理論與實踐的教材，內容之廣博和深入，實在令人驚嘆。我原以為會是一些老生常談的體育活動指南，但事實遠非如此。書中對“休閑”這一概念的界定和發展脈絡進行瞭詳盡的梳理，從古典時期的消遣活動，到現代社會中被資本和技術重塑的娛樂産業，每一章節都像是在帶領讀者進行一次跨學科的學術探險。尤其是它探討瞭休閑活動背後的社會階層差異和文化建構過程，這讓原本以為隻是關於“玩樂”的書籍，瞬間提升到瞭社會學和人類學的視角。作者沒有滿足於描述現狀，而是深入剖析瞭休閑娛樂活動如何影響個體的自我認同和社會凝聚力，這一點在當前快節奏的生活中顯得尤為重要。我尤其欣賞它在理論框架構建上的嚴謹性，引用瞭大量的經典文獻，但敘述方式卻保持瞭極佳的可讀性，即便是初次接觸這些理論的讀者，也能順暢地把握住核心觀點。這本書絕對不隻是為體育專業的學生準備的，對於任何想理解現代社會“放鬆”是如何被定義的學者或從業者來說，都是一份寶貴的參考資料。

評分☆☆☆☆☆

這本書在敘事風格上展現齣一種非常獨特的、近乎於散文詩般的流暢感，這在技術性教材中是極其罕見的。它沒有那種刻闆的、教科書式的生硬感。在介紹一些曆史悠久的傳統體育或民間娛樂活動時，作者的筆觸充滿瞭人文關懷和溫情，仿佛在嚮我們講述一個個鮮活的文化故事，而不是簡單地羅列事實。例如，描述傳統集體遊戲的章節，我仿佛能感受到那種久違的鄰裏間的歡聲笑語，這種情感上的代入感極大地增強瞭對知識的吸收效率。而且，書中的排版和圖示設計也十分用心，大量高質量的圖片和清晰的圖錶，有效地緩解瞭純文字帶來的閱讀疲勞。它成功地將學術的嚴謹性、實踐的指導性和人文的感染力熔於一爐，使得學習過程變成瞭一種享受，而不是一項任務。

評分☆☆☆☆☆

我必須指齣，這本書在理論體係的整閤度上達到瞭一個新的高度。它並非孤立地看待體育、休閑或娛樂，而是將它們置於一個宏大的“人類福祉”框架下進行考察。作者巧妙地將積極心理學、公共衛生政策、甚至城市規劃理論都納入進來，構建瞭一個多維度的分析模型。例如，書中闡述瞭如何通過設計人性化的城市公共空間，來促進居民的日常體育參與度，這已經超齣瞭傳統體育學的範疇，直接觸及到瞭政府決策和城市治理的核心。這種跨學科的視野，使得這本書的適用範圍極廣，無論是體育管理專業的學生，還是從事社區發展、公共服務的人員，都能從中找到重要的理論支撐和方法論指導。它真正做到瞭“理論指導實踐，實踐反哺理論”，是一部真正具有時代價值和深遠影響的著作。