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陳占奎 著

圖書標籤:

• 武術
• 散打
• 自衛
• 格鬥
• 名人
• 技巧
• 實戰
• 搏擊
• 傳統武術
• 防身術

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508290058

商品編碼：29692532554

包裝：平裝

齣版時間：2014-02-01

基本信息

書名：名人製敵絕技與實用散打

定價：36.00元

作者：陳占奎

齣版社：金盾齣版社

齣版日期：2014-02-01

ISBN：9787508290058

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《名人製敵絕技與實用散打》由陳占奎著，介紹 瞭古今名英雄徒手製敵絕技，如民族英雄嶽飛， 梁山好漢燕青，形 意拳大師郭雲深，大成拳祖師王薌齋，影星功夫 王李小龍，中國個散打王中 王柳海龍等的製敵絕技，這些眾人渴望得到，欲求難 找的技術國寶，你都能從本書中 學到。書中用詳盡的筆墨講述瞭實用散打踢、打、摔 、拿的技戰術，其內容豐富，技法 清晰，文字簡明，圖文並茂，適閤廣大讀者和武術愛 好者自學自練，防身自衛。本書還 將實用散打的散手散招有機地連接在一起，編織成套 路——散打拳套路，既便於操作 和記憶，同時又可用於健身與欣賞。《名人製敵絕技 與實用散打》後還附錄瞭*散打運動規則，方便 讀者 在觀看散打比賽時，能看得懂，看齣門道，學到知識 並增添樂趣。

目錄

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作者介紹

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陳占奎，1938年生，中國武術傢、技擊傢、太極拳大師、裁判。1973年至今一直在北京大學執教。作為武術傢曾應邀赴俄羅斯、烏剋蘭、烏茲彆剋斯坦、匈牙利、德國、奧地利等國教授武術。現任北大教授，兼任俄羅斯武術氣功中心顧問，北京武協委員，北京技擊研究會常委，中國武術技擊學校總教練。武術專長散打、通背太極拳、陳式太極拳、楊式太極拳、武當太極拳、八卦掌、形意拳等。著有《中國武術實用腿法》、《張三豐太極拳》、《中國太極拳與防身用法》、《中華傳統健身功精萃>、《少年武術》、《散打》、《劍術》、《刀術》、《槍術》等10餘部著作。作為名人被載入《世界名人錄》、《世界專傢人纔大辭典》。

文摘

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序言

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《武道宗師：化敵為友的智慧與實戰秘訣》 序言： 古往今來，英雄輩齣，他們的傳奇故事，不僅體現在戰場上的勇猛無敵，更在於他們那份化乾戈為玉帛的智慧與胸懷。在人生的旅途上，我們難免會遇到各種各樣的“敵人”——可能是生活中的摩擦，職場上的競爭，甚至是內心的掙紮。如何有效地應對這些挑戰，將對手轉化為盟友，甚至從對立中獲得成長，是一門深奧的藝術。本書並非一本簡單的格鬥技巧手冊，也不是一本探討權謀鬥爭的厚黑學著作。它源於對人類互動模式的深刻洞察，融閤瞭曆史上的智慧、心理學的精髓以及實戰經驗的提煉，旨在揭示那些能夠讓我們在復雜的人際關係中遊刃有餘，化解衝突，達成共贏的“製敵”絕技。我們將深入探討那些改變曆史進程的偉大人物，並非關注他們如何用武力徵服，而是聚焦於他們如何運用超凡的智慧、精準的策略和深刻的理解，化解潛在的危機，將對手的力量轉化為自身的助力，甚至贏得對手的尊重與閤作。 第一部分：智慧之劍——化解危機的哲學與心理 人類的衝突，往往源於誤解、偏見、欲望和恐懼。真正的“製敵”之道，並非一味地壓倒對方，而是要觸及問題的本質，用智慧去瓦解敵對情緒，用理解去消弭分歧。 洞察人心的“照妖鏡”： 識人是化解衝突的第一步。本書將引導讀者學會觀察他人的言行舉止，理解其潛在的動機、需求和恐懼。我們將分析不同性格類型的人在壓力下的反應模式，以及如何通過細微的綫索，預判對方的下一步行動。這不是讓你變成一個猜忌心重的人，而是讓你擁有更敏銳的洞察力，從而做齣更明智的應對。例如，理解一個充滿攻擊性的人，可能源於他內心的不安全感，那麼以居高臨下的姿態去指責，隻會適得其反，而嘗試去理解和安撫，或許能打開溝通的僵局。 溝通的藝術：化敵為友的橋梁： 語言是雙刃劍。在衝突發生時，一句不恰當的話語可能火上澆油，而一句恰到好處的話語則能消弭恩怨。本書將深入探討有效的溝通技巧，包括傾聽的藝術（不僅僅是聽到，更是理解）、同理心的錶達、非暴力溝通的原則，以及如何巧妙地運用提問來引導對方思考。我們將學習如何“解構”對方的攻擊性語言，從中找齣真正的需求，並用建設性的方式迴應。例如，麵對指責，與其進行辯解，不如嘗試理解對方的感受：“我明白你對這件事感到很生氣/失望，能告訴我具體是什麼讓你如此在意嗎？” 這種迴應方式，能夠降低對方的防禦姿態，開啓更深入的對話。 情緒的“降溫器”： 情緒是引發和加劇衝突的重要因素。本書將探討如何管理自身情緒，以及如何引導對方的情緒由負麵轉嚮正麵。我們將學習情緒管理的科學方法，如認知重構、正念練習，以及在壓力情境下保持冷靜的策略。同時，也會分析如何通過肢體語言、語調等非語言信號，傳遞積極的影響力，為緩和氣氛創造條件。一個冷靜、理智的應對者，本身就具備瞭強大的“製敵”氣場。 利益的“連接點”： 衝突往往源於利益的對立。然而，大多數情況下，雙方的利益並非完全不可調和，而是存在潛在的連接點。本書將引導讀者如何從對方的視角齣發，尋找雙方都能接受的解決方案。我們將學習談判的策略，如何設定底綫，如何進行互惠讓步，以及如何通過“雙贏”的思維模式，將原本的競爭關係轉化為閤作關係。很多時候，一個看似頑固的對手，僅僅是需要一個颱階下，或者一個被認可的價值。 第二部分：實戰之策——應對挑戰的策略與智慧 在理解瞭化解衝突的哲學與心理基礎後，本書將進入更具體的實戰層麵，探討如何在不同情境下運用智慧和策略，化解危機，甚至將挑戰轉化為機遇。 “順水推舟”的藉力打力： 有時候，最有效的“製敵”方式，並非直接對抗，而是巧妙地利用對方的力量。本書將介紹如何識彆並利用對手的優勢或缺點，將其轉化為自身有利的局麵。這可能是在競爭中，發現對手的某個強項，並主動與其閤作，共同開發市場；也可能是在學術爭論中，引導對手提齣更尖銳的問題，從而促使自己更深入地思考。這種策略，要求極高的洞察力和靈活的應變能力，它將對手視為一麵鏡子，從對方身上汲取養分，而非僅僅將其視為需要擊敗的對象。 “以退為進”的戰略部署： 退一步，並非軟弱，而是為瞭更好地前進。本書將探討“以退為進”的策略，即在某些時刻，適當地示弱或讓步，能夠有效地降低對方的戒心，為日後的反擊或閤作創造空間。這是一種長遠的戰略眼光，它要求我們能夠承受短期的損失，以換取更長遠的迴報。例如，在商業談判中，暫時放棄一個不重要的條款，能夠促成整體協議的達成，而這個協議帶來的長期利益，遠超眼前這點損失。 “聲東擊西”的策略布局： 在復雜的情境下，直接對抗往往會引發激烈的衝突。本書將介紹如何運用“聲東擊西”的策略，通過轉移焦點、改變議程等方式，化解直接的對立，為解決問題爭取時間和空間。這需要對局勢有清晰的判斷，以及對人心有深刻的理解。例如，當團隊內部齣現嚴重分歧時，與其就分歧本身展開激烈辯論，不如先組織一個共同麵對外部挑戰的任務，在共同的目標下，成員之間的閤作和理解會自然增強。 “化敵為師”的成長之道： 真正強大的“製敵”者，不僅能夠化解眼前的危機，更能從每一次衝突中學習，實現自身的成長。本書將引導讀者如何從與“敵人”的互動中，發現自身的不足，學習新的知識和技能，從而不斷完善自我。每一個讓你感到頭疼的對手，都可能是一位未曾謀麵的良師，他們以獨特的方式，幫助你認清自己的局限，並激發你超越自我的潛力。 第三部分：智慧傳承——古今名傢案例剖析 本書並非空談理論，而是將通過大量真實的曆史案例，生動地展示“製敵絕技”的實際應用。我們將迴顧那些在曆史長河中留下濃墨重彩的人物，例如： 政治傢的“運籌帷幄”： 探討古代帝王如何通過恩威並施，化解朝堂上的黨爭，如何通過巧妙的外交策略，避免戰爭，甚至促成同盟。我們將分析他們如何在高壓環境下，保持冷靜的頭腦，用智慧而非武力，解決棘手的政治難題。 軍事傢的“兵不厭詐”： 並非單純的戰術描寫，而是側重於軍事傢如何通過心理戰、計謀，瓦解敵人的鬥誌，如何利用環境和人心，以少勝多。我們將探究他們如何在戰場之外，就已經贏得瞭勝利。 哲人的“以柔剋剛”： 學習那些偉大的思想傢，如何用深刻的哲學思想，影響和改變世界，如何用包容和理解，化解社會矛盾，引導人們走嚮和諧。 現代商業領袖的“共贏之道”： 分析當代成功的企業傢，如何通過創新的商業模式，化解行業內的惡性競爭，如何通過構建企業文化，將員工的利益與企業的發展緊密結閤，從而實現可持續的增長。 結語： 《武道宗師：化敵為友的智慧與實戰秘訣》並非教導你如何去“打敗”任何人，而是啓發你如何用更智慧、更成熟的方式去應對生活中的種種挑戰。它是一本關於理解、關於智慧、關於成長的書。通過學習書中的理念和方法，你將能夠更從容地麵對人際關係的復雜性，更有效地化解衝突，更自信地迎接人生的每一個挑戰，最終，將那些曾經的“敵人”，轉化為你人生道路上寶貴的財富和助力。希望這本書能成為你人生旅途中，一把開啓智慧之門的鑰匙，一雙洞察人心的眼睛，以及一份化解萬物的力量。

評分☆☆☆☆☆

閱讀過程中，最讓我感到震撼的是它對於“實用性”的極緻追求。很多武術書籍往往為瞭追求觀賞性或神秘感，會加入一些脫離實際的、難以復製的高難度動作，但在這本書裏，幾乎每一個技術點都被拆解成瞭可操作的最小單元。比如，關於步法和身體重心的控製，作者用瞭好幾頁篇幅，配以不同角度的透視圖，詳細分析瞭如何在高速移動中保持“錨定”狀態，以及如何通過細微的髖部轉動來瞬間改變打擊力量的爆發點。這不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是讓你明白“為什麼這麼做”纔最有效率。我嘗試著根據書中的指導進行瞭一些基礎的模擬練習，發現即便是對一些基礎的防守反擊技術，作者也給齣瞭多種情境下的優化方案，極大地拓寬瞭我對單一技術的理解深度。書中對於體能訓練和專項恢復的章節，也體現瞭極強的實戰導嚮，沒有空泛地喊口號，而是給齣瞭清晰的周期化訓練建議，這對於希望將武術融入日常訓練的嚴肅愛好者來說，簡直就是一本操作手冊。文字的組織上，作者的錶達非常剋製，擅長安插一些精煉的比喻來闡明復雜的力學原理，使得那些原本抽象的概念變得觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計，說實話，初看之下有點年代感，封麵色調偏暗，字體選擇也比較傳統，給人一種硬核、偏學院派的感覺。打開扉頁，裏麵的排版布局很規整，大量的圖文並茂的插圖清晰地展示瞭各種理論框架和技術動作，雖然畫風略顯樸素，但重點突齣，對於需要深入研究技術細節的讀者來說，這種實用主義的排版絕對是加分項。我特彆留意瞭關於“製敵”部分的敘述邏輯，它不像市麵上很多武術書籍那樣隻停留在招式分解上，而是深入探討瞭心理戰術和對手分析的方法論。書中提到的一些“絕技”的描述，往往會穿插大量的曆史案例或實戰模擬情景，引導讀者思考如何將理論知識轉化為實戰中的應變能力。比如，對於如何預判對手的意圖，作者並沒有簡單地給齣幾個固定的口訣，而是建立瞭一套基於觀察和經驗積纍的分析模型，這讓閱讀過程充滿瞭探索性。整本書的文字風格非常嚴謹，幾乎沒有花哨的辭藻，每一個段落都像是在構建一個嚴密的論證鏈條，讓人感覺作者對所闡述的武術哲學有著深刻的理解和長期的沉澱。即便是對散打技術不甚瞭解的新手，也能通過作者抽絲剝繭的講解，逐步建立起對搏擊運動的係統認知。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏處理得非常巧妙，它成功地在理論的深度和閱讀的流暢性之間找到瞭平衡點。一開始，它會用一種近乎學術論文的嚴謹態度來鋪陳基礎的格鬥原理，讓人感到信息密度非常大，需要放慢速度去消化。然而，一旦進入到對特定流派或戰術體係的剖析環節，文風會立刻變得更加富有感染力和敘事性，仿佛將讀者直接帶入瞭高強度的對抗場景之中。尤其是一些關於“破綻尋找”的章節，作者不再使用平鋪直敘的語言，而是采用瞭大量的反問句和設問句，強烈地激發讀者的臨場判斷力。這種文體上的切換，使得即便是長篇的閱讀過程也不會感到枯燥。我發現作者在處理“矛盾與統一”這一主題時錶現齣瞭極高的哲學思辨能力，比如，如何平衡“剛猛”與“柔韌”在實戰中的優先級，書中給齣的解答並非簡單的二選一，而是提齣瞭一種動態的、基於對手特性的匹配策略。這種深度思考的痕跡，讓這本書的價值遠超一般的技法手冊，更像是一部關於“人與人之間衝突解決藝術”的專著。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書在引用和參考資料方麵，展現齣一種海納百川的姿態，這在同類書籍中是比較少見的。它並不局限於某一個武術流派的固有範疇，而是廣泛吸收瞭國內外不同搏擊體係中行之有效的精華。例如，在闡述快速貼身纏鬥的技術時，可以看到傳統技法與現代綜閤格鬥理念的完美融閤，作者在介紹時也坦率地指齣瞭不同技術背景下的適用範圍和潛在弱點。這種客觀、不偏執的立場，極大地提升瞭內容的公信力。此外，書中對“風險管理”這一概念的強調也讓我印象深刻。它不僅僅關注如何得分或獲勝，更重要的是如何在搏擊中最大程度地降低自身受傷的概率，這是一種非常成熟和負責任的武道觀。作者用冷靜的筆調分析瞭人體在不同受力模式下的脆弱點，並據此設計瞭相應的保護性動作和規避策略。這種細節上的精益求精，使得讀者在學習技藝的同時，也接受瞭一次關於身體保護和生命尊重的教育。

評分☆☆☆☆☆

從內容組織和信息架構來看，這本書的邏輯鏈條非常清晰，如同一個精心繪製的思維導圖，層層遞進，環環相扣。它首先建立瞭宏觀的格鬥理念框架，然後逐步深入到微觀的身體控製細節，最後落腳於賽場上的心理博弈和臨場決策。尤其值得稱贊的是，作者在講解復雜的技術組閤時，非常擅長使用“場景化”的敘事方式。它不會生硬地列齣“A打B，然後C反擊”的公式，而是會構建一個完整的對抗場景——比如，當對手使用快速的刺拳後，我應該如何利用腳步的側滑和髖部的提前發力來化解並轉入反製，這個過程被描述得如同電影鏡頭一般流暢，充滿瞭動態感和節奏感。這種高階的教學方式，極大地幫助讀者在腦海中構建齣實戰的“肌肉記憶”藍圖。讀完之後，我最大的感受是，這本書提供的不僅僅是技術，更是一套完整的、可以遷移到生活中解決復雜問題的思維模型，它教會你如何係統性地拆解一個難題，並高效地找到最優解。