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汪爱平 著

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出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303109944

商品编码：29692697782

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名：体育与健康教程

定价：29.50元

作者：汪爱平

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787303109944

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.159kg

编辑推荐

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内容提要

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为了适应高校教育事业迅速发展的需要，进一步深化教学改革，提高体育课教学质量，增强大学生体质；在北京师范大学出版社的指导和组织下，在其他兄弟院校积极参与和支持下，编撰了本教材。
本教材在编写过程中力求成为大学生体育学习、增强体质、满足其终身体育锻炼的指导性用书。在追求面向全体学生的同时，注重以发展学生个性，培养学生终身体育锻炼的习惯和终身体育能力。本书共分两篇，十七章。

目录

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篇 体育基本理论知识
章 体育概述
节 体育与运动
第二节 体育的功能
第三节 现代社会与体育
第四节 体育与人的素质
第二章 普通高等学校体育的目的、任务
节 体育在高校教育中的地位与作用
第二节 高校体育的目的、任务
第三节 高校体育教学
第四节 高校课余体育锻炼
第三章 体育运动的科学基础
节 体育运动的生理学基础
第二节 体育运动的心理学基础
第四章 行为与健康
节 行为对健康的影响
第二节 危害大学生健康的行为及矫正
第三节 健康的生活方式
第五章 运动与健康
节 健康
第二节 生命在于运动
第三节 运动对身心健康的影响
第四节 根据个人实际合理选择运动项目
第五节 运动必须遵循的原则
第六节 运动中的自我监护与保健
第七节 运动处方
第六章 体育卫生保健
节 体育运动卫生
第二节 运动性疲劳的消除
第三节 女子体育卫生
第四节 常见运动性疾病与运动损伤的防治
第七章 医疗保健体育
节 医疗保健体育概述
第二节 医疗保健体育手段、原理及实施原则
第三节 常见疾病的治疗
第四节 医疗体操
第八章 奥林匹克运动
节 现代奥林匹克运动
第二节 奥林匹克运动的思想体系
第三节 中国与奧林匹克运动
第九章 《国家学生体质健康标准》测评
节 《标准》的内容与锻炼方法
第二节 《标准》的测试方法
第三节 《标准》的成绩评价
第二篇 运动技能篇
第十章 田径
节 田径运动概述
第二节 短跑
第三节 中长跑
第四节 跳高
第五节 跳远
第六节 推铅球
第十一章 球类运动
节 篮球运动
第二节 排球
第三节 足球运动
第四节 乒乓球
第五节 网球运动
第六节 羽毛球
第十二章 游泳
节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 蛙泳
第四节 爬泳
第五节 水上救护与安全
第十三章 健美操
节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操的基本素质
第四节 流行健美操项目简介
第五节 健美操的创编
第十四章 武术
节 简述
第二节 武术的基本功和基本动作
第三节 二十四式太极拳
第四节 三十二式太极剑
第十五章 跆拳道
节 跆拳道基本知识
第二节 跆拳道基本技术
第十六章 体育舞蹈
节 体育舞蹈的基本知识
第二节 体育舞蹈的基本动作
第十七章 休闲运动
节 健身健美
第二节 瑜伽
第三节 街舞
第四节 山地自行车
第五节 定向越野
第六节 其他项目介绍
主要参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《星河入梦》 内容梗概： 《星河入梦》是一部以宏大宇宙观为基石，融合了科幻、冒险、情感与哲学思辨的史诗级长篇小说。故事聚焦于一颗名为“艾欧”的行星，这里孕育着一种古老而神秘的文明，他们与星辰共舞，以意识流沟通，将整个种族的记忆与智慧凝聚成一种名为“星语”的集体意识。然而，一股来自宇宙深处的未知力量，一种能够吞噬星辰、扭曲时空的“虚无之影”，正悄然逼近，企图将艾欧文明的存在彻底抹去。 主人公，年轻的星语者“莱拉”，是一位拥有非凡共鸣天赋的个体，能够感知到星语中最细微的波动。在艾欧文明的存亡危机面前，她被迫承担起一项不可能完成的任务：寻找传说中的“创世之种”，一种被认为是宇宙起源之初遗留下的能量核心，只有它才能对抗虚无之影。 莱拉的旅程并非孤身一人。她结识了来自不同星系的伙伴：饱经沧桑的星舰舰长“卡尔”，他的母星曾被虚无之影摧毁，内心背负着沉重的复仇火焰；冷静睿智的机械师“赛琳娜”，她拥有一颗人造的、却比许多人类更懂得情感的心，她的存在本身就是对生命定义的挑战；以及神秘的“吟游诗人”，一个似乎知晓宇宙一切秘密的古老存在，他的出现总是伴随着预言和谜语。 他们的征途横跨了数不清的星系，穿越了光怪陆离的宇宙奇观。他们见证了恒星的诞生与死亡，探索了湮灭边缘的黑洞，潜入了早已被遗忘的古老文明遗迹。在这个过程中，他们不仅要面对外部的宇宙威胁，更要面对内心的挣扎与成长。卡尔学会了放下仇恨，寻找真正的和平；赛琳娜在与莱拉的相处中，逐渐理解了人类情感的复杂与珍贵；莱拉则在一次次生死考验中，认识到个体力量的渺小与集体意志的强大，以及她作为星语者所肩负的真正责任。 随着剧情的深入，他们逐渐揭开了虚无之影的真正面目。它并非某种单纯的邪恶力量，而是宇宙熵增定律的一种极端表现，是时间与空间在无尽膨胀中走向终结的必然之殇。莱拉意识到，对抗虚无之影，并非是简单的消灭，而是需要一种全新的认知和存在的形式，一种超越个体与集体，超越物质与能量的理解。 在旅途的终点，他们抵达了传说中的“创世之庭”，一个位于宇宙中心、不受时间约束的维度。在这里，莱拉与创世之种产生了最深层的共鸣。她明白了，创世之种并非实体，而是宇宙中一种最原始的“连接”的体现，是万物相互依存、相互影响的根本法则。虚无之影之所以能够侵蚀，是因为宇宙中的“连接”正在逐渐断裂。 最终，莱拉并没有选择消灭虚无之影，因为那意味着剥夺宇宙走向终结的权利，也违背了宇宙的自然法则。相反，她选择以自身全部的星语意识，与创世之种的力量融合，成为一个全新的“连接点”，将虚无之影所吞噬的一切“连接”重新编织。这个过程是痛苦的，是将个体意识彻底消融于宇宙洪流的壮丽牺牲。 当莱拉的意识融入宇宙的每一个角落，艾欧文明获得了永恒的宁静，虚无之影的力量也随之消解，并非被消灭，而是被转化、被吸收。宇宙的运转依旧，但已然多了一份莱拉留下的，关于爱、关于牺牲、关于连接的永恒印记。 《星河入梦》不仅仅是一个关于拯救的故事，它更是一次对生命意义、宇宙法则、文明存续以及个体与集体关系的深刻探索。它提出了一种哲学性的思考：在面对不可避免的衰败与终结时，我们是否能够找到一种超越自我的存在方式，一种能够将短暂的生命之光，融入永恒的宇宙星辰之中。 核心主题： 文明的存续与终结： 探讨一个高度发达的文明如何面对宇宙级的威胁，以及文明在宇宙尺度下的短暂与永恒。 个体与集体的关系： 莱拉作为个体，如何通过集体的力量和智慧，完成超越个体的使命；以及集体意识的形成与价值。 爱、牺牲与连接： 故事的核心在于“连接”的力量，以及为了守护这份连接，个体所能付出的最大牺牲。爱是连接的基石，牺牲是守护连接的最高形式。 宇宙的本质与法则： 故事试图以一种浪漫而富有想象力的方式，解读宇宙的运行规律，如熵增、时间与空间的关系，以及生命在宇宙中的位置。 对生命意义的哲学思考： 在宏大的宇宙背景下，追问生命的价值，个体在宇宙中的意义，以及如何面对存在的虚无感。 创作亮点： 宏大而细腻的宇宙描绘： 作者以充满诗意的语言，构建了一个令人神往的宇宙图景，从璀璨的星云到寂静的黑洞，每一个场景都力求达到身临其境的效果。 深刻的角色塑造： 莱拉的成长弧光，卡尔的救赎之路，赛琳娜的觉醒，以及神秘吟游诗人的点化，每一个角色都拥有独特的个性和内心的冲突，他们的互动构成了故事的情感张力。 严谨的科幻设定与哲学深度： 尽管充满想象力，作者也在科幻设定上力求合理，并将深刻的哲学思考融入情节，让读者在享受阅读的同时，获得精神的启迪。 充满悬念与反转的情节： 故事的发展跌宕起伏，充满意想不到的转折，让读者始终保持高度的阅读兴趣。 温暖而悲壮的结局： 结局并非简单的胜利，而是一种更高层面的超越与升华，留给读者深深的思考和感动。 目标读者： 喜爱科幻、奇幻、冒险类小说的读者；对宇宙、哲学、生命意义等话题感兴趣的读者；追求阅读深度与情感共鸣的读者。 《星河入梦》是一次穿越星辰的奇幻之旅，一次直抵灵魂深处的哲学叩问，它将带领读者进入一个前所未有的宇宙，感受生命最壮丽的篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构堪称精妙，它采取了一种碎片化的、非线性的叙述手法，像是在拼凑一幅巨大的、由无数细节构成的马赛克画卷。初读时可能会感到有些迷惘，因为作者似乎故意打乱了时间线，让历史事件、个人回忆和未来想象交织在一起，读者的心神必须时刻保持高度的集中。但一旦适应了这种节奏，就会发现其中蕴含着一种独特的韵律美。作者的语言风格极其华丽，充满了隐喻和象征，每一个句子都像是经过精心雕琢的宝石，闪烁着不同的光芒。尤其是在描述环境和氛围的段落，那种感官的调动能力极强，仿佛能闻到空气中的味道，感受到光线的温度。书中对“身份认同”的探讨非常具有颠覆性，它挑战了许多约定俗成的观念，迫使读者去质疑自己一直以来坚信不疑的某些基础设定。这种挑战性让阅读过程充满了智力上的乐趣，每一次“顿悟”都来得那么自然而然，却又那么震撼人心。而且，这本书的后记部分写得尤其精彩，作者对创作过程的自我剖析，坦诚地暴露了自己的困惑与挣扎，这种真诚的态度，让读者对作者本人的敬意又增添了一层。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是极其的“轻盈”和“流淌”，它仿佛是一部由无数个优美的散文诗篇串联起来的集合体。作者的语言充满了音乐性，句子长短错落有致，读起来朗朗上口，即便是那些探讨存在主义危机的部分，也因为其优美的词藻而变得不那么沉重。书中大量运用了感官的交织——“听见的色彩”、“触摸到的声音”，这种通感的修辞手法，极大地丰富了读者的想象空间。它探讨的核心似乎是关于“连接”与“断裂”，作者描绘了人与人之间、人与自然之间，乃至于人与自我之间那种微妙而又脆弱的联系纽带。书中有很多段落，反复咏叹那些日常生活中被我们忽略的微小瞬间，比如清晨第一缕阳光穿过窗帘缝隙的样子，或者雨后泥土散发出的特殊气味。这些对日常的细腻捕捉，反衬出生命中那些更宏大的虚空感。这本书更像是一次心灵的SPA，它不提供明确的答案或行动指南，而是鼓励读者慢下来，去感受呼吸的节奏，去重新建立与“当下”的亲密关系。看完后，心情会变得非常平静，仿佛经历了一场精神上的洗涤。

评分☆☆☆☆☆

这本著作的视角极其独特，它避开了宏大叙事的窠臼，而是聚焦于个体在巨大历史洪流中的微观体验。作者的文字如同手术刀般精准而冷静，尤其在分析社会结构和权力运作时，那种抽丝剥茧的能力令人叹服。书中对于“记忆的不可靠性”的论述，简直是心理学和历史学的完美结合。作者通过一系列虚构的案例，生动地展示了人类大脑如何为了维护自我叙事而主动或被动地修改过去的经验，这对于我们理解新闻报道、个人传记乃至历史教科书的局限性，提供了全新的批判性工具。我特别欣赏作者那种不带感情色彩的客观性，他似乎站在一个完全超然的制高点上审视一切，既不谴责，也不美化，只是纯粹地展示事物本来的面貌。阅读过程中，我感觉自己像是一个正在接受严密训练的侦探，必须对每一个“证据”进行交叉验证，从中找出最接近真相的那个点。这本书的学术严谨性毋庸置疑，但它读起来却丝毫没有学究气，这要归功于作者高超的叙事技巧，他总能将枯燥的理论包装在引人入胜的故事内核之中。

评分☆☆☆☆☆

我得承认，这本书的门槛不低，它更像是一份写给特定群体的心灵密语，需要读者具备一定的文化背景和对符号学的基本认知才能更好地进入其构建的世界。作者构建了一个极其复杂的符号系统，书中频繁出现的特定意象——比如“镜子”、“迷宫”、“钟摆”——都有着多重甚至相互矛盾的指涉意义。想要真正理解作者的意图，可能需要反复阅读，并辅以大量的背景知识查阅，它绝不是那种可以轻松“一目十行”的书籍。然而，一旦你掌握了钥匙，打开那扇门，里面的景象会是无比壮阔和震撼的。这本书对“理性”本身的审视，达到了一个令人咋舌的高度，它揭示了我们赖以生存的逻辑体系是如何建立在无数看似不证自明的假设之上的。作者的文字风格冷峻而克制，几乎看不到多余的情感流露，所有的情绪都被精确地编码进了其严密的逻辑推导之中。这种极致的理性展现，反而产生了一种令人敬畏的审美体验，仿佛在凝视一个完美运行的精密机械，每一个齿轮的咬合都透露着宇宙的秩序。它无疑会挑战读者的智力极限，但提供的回报也是巨大的，它会永久性地改变你观察世界的方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，它的叙述方式非常平实却又充满了力量。我本来以为会是一本枯燥的理论堆砌，没想到它在讲述一些深奥的哲学思辨时，却能用生活中的小故事作为引子，一下子就拉近了与读者的距离。特别是书中对“时间”这个概念的探讨，作者似乎并不急于给出一个明确的定义，而是通过描绘不同人物在面对时间流逝时的心理活动，让读者自己去构建理解的框架。那种娓娓道来的感觉，不像是在听课，更像是在跟一位智者促膝长谈。书中引用了很多古典文学的片段来佐证观点，这些引用并不是生硬地堆砌，而是巧妙地融入了作者的论述之中，使得整篇文章的文化底蕴一下子就凸显出来了。我印象最深的是其中关于“选择与遗憾”的那一章，作者没有贩卖成功学的鸡汤，而是深入剖析了每一个决定背后的复杂人性，读完之后，人会陷入一种沉思，反思自己过往的许多决定，那种感觉是极其深刻且具有启发性的。这本书的排版和装帧设计也很有品味，纸张的质感摸起来非常舒服，让人愿意长时间捧着它阅读，甚至不忍心在上面做过多的批注，生怕破坏了它原有的美感。它更像是一件艺术品，而非单纯的知识载体。