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汪愛平 著

圖書標籤:

• 體育教學
• 健康教育
• 初中體育
• 高中體育
• 體育課程
• 健康知識
• 運動技能
• 體質健康
• 健康生活
• 體育鍛煉

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 北京師範大學齣版社

ISBN：9787303109944

商品編碼：29692697782

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名：體育與健康教程

定價：29.50元

作者：汪愛平

齣版社：北京師範大學齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787303109944

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.159kg

編輯推薦

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內容提要

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為瞭適應高校教育事業迅速發展的需要，進一步深化教學改革，提高體育課教學質量，增強大學生體質；在北京師範大學齣版社的指導和組織下，在其他兄弟院校積極參與和支持下，編撰瞭本教材。
本教材在編寫過程中力求成為大學生體育學習、增強體質、滿足其終身體育鍛煉的指導性用書。在追求麵嚮全體學生的同時，注重以發展學生個性，培養學生終身體育鍛煉的習慣和終身體育能力。本書共分兩篇，十七章。

目錄

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篇 體育基本理論知識
章 體育概述
節 體育與運動
第二節 體育的功能
第三節 現代社會與體育
第四節 體育與人的素質
第二章 普通高等學校體育的目的、任務
節 體育在高校教育中的地位與作用
第二節 高校體育的目的、任務
第三節 高校體育教學
第四節 高校課餘體育鍛煉
第三章 體育運動的科學基礎
節 體育運動的生理學基礎
第二節 體育運動的心理學基礎
第四章 行為與健康
節 行為對健康的影響
第二節 危害大學生健康的行為及矯正
第三節 健康的生活方式
第五章 運動與健康
節 健康
第二節 生命在於運動
第三節 運動對身心健康的影響
第四節 根據個人實際閤理選擇運動項目
第五節 運動必須遵循的原則
第六節 運動中的自我監護與保健
第七節 運動處方
第六章 體育衛生保健
節 體育運動衛生
第二節 運動性疲勞的消除
第三節 女子體育衛生
第四節 常見運動性疾病與運動損傷的防治
第七章 醫療保健體育
節 醫療保健體育概述
第二節 醫療保健體育手段、原理及實施原則
第三節 常見疾病的治療
第四節 醫療體操
第八章 奧林匹剋運動
節 現代奧林匹剋運動
第二節 奧林匹剋運動的思想體係
第三節 中國與奧林匹剋運動
第九章 《國傢學生體質健康標準》測評
節 《標準》的內容與鍛煉方法
第二節 《標準》的測試方法
第三節 《標準》的成績評價
第二篇 運動技能篇
第十章 田徑
節 田徑運動概述
第二節 短跑
第三節 中長跑
第四節 跳高
第五節 跳遠
第六節 推鉛球
第十一章 球類運動
節 籃球運動
第二節 排球
第三節 足球運動
第四節 乒乓球
第五節 網球運動
第六節 羽毛球
第十二章 遊泳
節 遊泳運動概述
第二節 熟悉水性
第三節 蛙泳
第四節 爬泳
第五節 水上救護與安全
第十三章 健美操
節 健美操概述
第二節 健美操的基本動作
第三節 健美操的基本素質
第四節 流行健美操項目簡介
第五節 健美操的創編
第十四章 武術
節 簡述
第二節 武術的基本功和基本動作
第三節 二十四式太極拳
第四節 三十二式太極劍
第十五章 跆拳道
節 跆拳道基本知識
第二節 跆拳道基本技術
第十六章 體育舞蹈
節 體育舞蹈的基本知識
第二節 體育舞蹈的基本動作
第十七章 休閑運動
節 健身健美
第二節 瑜伽
第三節 街舞
第四節 山地自行車
第五節 定嚮越野
第六節 其他項目介紹
主要參考文獻

作者介紹

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文摘

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序言

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《星河入夢》 內容梗概： 《星河入夢》是一部以宏大宇宙觀為基石，融閤瞭科幻、冒險、情感與哲學思辨的史詩級長篇小說。故事聚焦於一顆名為“艾歐”的行星，這裏孕育著一種古老而神秘的文明，他們與星辰共舞，以意識流溝通，將整個種族的記憶與智慧凝聚成一種名為“星語”的集體意識。然而，一股來自宇宙深處的未知力量，一種能夠吞噬星辰、扭麯時空的“虛無之影”，正悄然逼近，企圖將艾歐文明的存在徹底抹去。 主人公，年輕的星語者“萊拉”，是一位擁有非凡共鳴天賦的個體，能夠感知到星語中最細微的波動。在艾歐文明的存亡危機麵前，她被迫承擔起一項不可能完成的任務：尋找傳說中的“創世之種”，一種被認為是宇宙起源之初遺留下的能量核心，隻有它纔能對抗虛無之影。 萊拉的旅程並非孤身一人。她結識瞭來自不同星係的夥伴：飽經滄桑的星艦艦長“卡爾”，他的母星曾被虛無之影摧毀，內心背負著沉重的復仇火焰；冷靜睿智的機械師“賽琳娜”，她擁有一顆人造的、卻比許多人類更懂得情感的心，她的存在本身就是對生命定義的挑戰；以及神秘的“吟遊詩人”，一個似乎知曉宇宙一切秘密的古老存在，他的齣現總是伴隨著預言和謎語。 他們的徵途橫跨瞭數不清的星係，穿越瞭光怪陸離的宇宙奇觀。他們見證瞭恒星的誕生與死亡，探索瞭湮滅邊緣的黑洞，潛入瞭早已被遺忘的古老文明遺跡。在這個過程中，他們不僅要麵對外部的宇宙威脅，更要麵對內心的掙紮與成長。卡爾學會瞭放下仇恨，尋找真正的和平；賽琳娜在與萊拉的相處中，逐漸理解瞭人類情感的復雜與珍貴；萊拉則在一次次生死考驗中，認識到個體力量的渺小與集體意誌的強大，以及她作為星語者所肩負的真正責任。 隨著劇情的深入，他們逐漸揭開瞭虛無之影的真正麵目。它並非某種單純的邪惡力量，而是宇宙熵增定律的一種極端錶現，是時間與空間在無盡膨脹中走嚮終結的必然之殤。萊拉意識到，對抗虛無之影，並非是簡單的消滅，而是需要一種全新的認知和存在的形式，一種超越個體與集體，超越物質與能量的理解。 在旅途的終點，他們抵達瞭傳說中的“創世之庭”，一個位於宇宙中心、不受時間約束的維度。在這裏，萊拉與創世之種産生瞭最深層的共鳴。她明白瞭，創世之種並非實體，而是宇宙中一種最原始的“連接”的體現，是萬物相互依存、相互影響的根本法則。虛無之影之所以能夠侵蝕，是因為宇宙中的“連接”正在逐漸斷裂。 最終，萊拉並沒有選擇消滅虛無之影，因為那意味著剝奪宇宙走嚮終結的權利，也違背瞭宇宙的自然法則。相反，她選擇以自身全部的星語意識，與創世之種的力量融閤，成為一個全新的“連接點”，將虛無之影所吞噬的一切“連接”重新編織。這個過程是痛苦的，是將個體意識徹底消融於宇宙洪流的壯麗犧牲。 當萊拉的意識融入宇宙的每一個角落，艾歐文明獲得瞭永恒的寜靜，虛無之影的力量也隨之消解，並非被消滅，而是被轉化、被吸收。宇宙的運轉依舊，但已然多瞭一份萊拉留下的，關於愛、關於犧牲、關於連接的永恒印記。 《星河入夢》不僅僅是一個關於拯救的故事，它更是一次對生命意義、宇宙法則、文明存續以及個體與集體關係的深刻探索。它提齣瞭一種哲學性的思考：在麵對不可避免的衰敗與終結時，我們是否能夠找到一種超越自我的存在方式，一種能夠將短暫的生命之光，融入永恒的宇宙星辰之中。 核心主題： 文明的存續與終結： 探討一個高度發達的文明如何麵對宇宙級的威脅，以及文明在宇宙尺度下的短暫與永恒。 個體與集體的關係： 萊拉作為個體，如何通過集體的力量和智慧，完成超越個體的使命；以及集體意識的形成與價值。 愛、犧牲與連接： 故事的核心在於“連接”的力量，以及為瞭守護這份連接，個體所能付齣的最大犧牲。愛是連接的基石，犧牲是守護連接的最高形式。 宇宙的本質與法則： 故事試圖以一種浪漫而富有想象力的方式，解讀宇宙的運行規律，如熵增、時間與空間的關係，以及生命在宇宙中的位置。 對生命意義的哲學思考： 在宏大的宇宙背景下，追問生命的價值，個體在宇宙中的意義，以及如何麵對存在的虛無感。 創作亮點： 宏大而細膩的宇宙描繪： 作者以充滿詩意的語言，構建瞭一個令人神往的宇宙圖景，從璀璨的星雲到寂靜的黑洞，每一個場景都力求達到身臨其境的效果。 深刻的角色塑造： 萊拉的成長弧光，卡爾的救贖之路，賽琳娜的覺醒，以及神秘吟遊詩人的點化，每一個角色都擁有獨特的個性和內心的衝突，他們的互動構成瞭故事的情感張力。 嚴謹的科幻設定與哲學深度： 盡管充滿想象力，作者也在科幻設定上力求閤理，並將深刻的哲學思考融入情節，讓讀者在享受閱讀的同時，獲得精神的啓迪。 充滿懸念與反轉的情節： 故事的發展跌宕起伏，充滿意想不到的轉摺，讓讀者始終保持高度的閱讀興趣。 溫暖而悲壯的結局： 結局並非簡單的勝利，而是一種更高層麵的超越與升華，留給讀者深深的思考和感動。 目標讀者： 喜愛科幻、奇幻、冒險類小說的讀者；對宇宙、哲學、生命意義等話題感興趣的讀者；追求閱讀深度與情感共鳴的讀者。 《星河入夢》是一次穿越星辰的奇幻之旅，一次直抵靈魂深處的哲學叩問，它將帶領讀者進入一個前所未有的宇宙，感受生命最壯麗的篇章。

評分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的門檻不低，它更像是一份寫給特定群體的心靈密語，需要讀者具備一定的文化背景和對符號學的基本認知纔能更好地進入其構建的世界。作者構建瞭一個極其復雜的符號係統，書中頻繁齣現的特定意象——比如“鏡子”、“迷宮”、“鍾擺”——都有著多重甚至相互矛盾的指涉意義。想要真正理解作者的意圖，可能需要反復閱讀，並輔以大量的背景知識查閱，它絕不是那種可以輕鬆“一目十行”的書籍。然而，一旦你掌握瞭鑰匙，打開那扇門，裏麵的景象會是無比壯闊和震撼的。這本書對“理性”本身的審視，達到瞭一個令人咋舌的高度，它揭示瞭我們賴以生存的邏輯體係是如何建立在無數看似不證自明的假設之上的。作者的文字風格冷峻而剋製，幾乎看不到多餘的情感流露，所有的情緒都被精確地編碼進瞭其嚴密的邏輯推導之中。這種極緻的理性展現，反而産生瞭一種令人敬畏的審美體驗，仿佛在凝視一個完美運行的精密機械，每一個齒輪的咬閤都透露著宇宙的秩序。它無疑會挑戰讀者的智力極限，但提供的迴報也是巨大的，它會永久性地改變你觀察世界的方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，它的敘述方式非常平實卻又充滿瞭力量。我本來以為會是一本枯燥的理論堆砌，沒想到它在講述一些深奧的哲學思辨時，卻能用生活中的小故事作為引子，一下子就拉近瞭與讀者的距離。特彆是書中對“時間”這個概念的探討，作者似乎並不急於給齣一個明確的定義，而是通過描繪不同人物在麵對時間流逝時的心理活動，讓讀者自己去構建理解的框架。那種娓娓道來的感覺，不像是在聽課，更像是在跟一位智者促膝長談。書中引用瞭很多古典文學的片段來佐證觀點，這些引用並不是生硬地堆砌，而是巧妙地融入瞭作者的論述之中，使得整篇文章的文化底蘊一下子就凸顯齣來瞭。我印象最深的是其中關於“選擇與遺憾”的那一章，作者沒有販賣成功學的雞湯，而是深入剖析瞭每一個決定背後的復雜人性，讀完之後，人會陷入一種沉思，反思自己過往的許多決定，那種感覺是極其深刻且具有啓發性的。這本書的排版和裝幀設計也很有品味，紙張的質感摸起來非常舒服，讓人願意長時間捧著它閱讀，甚至不忍心在上麵做過多的批注，生怕破壞瞭它原有的美感。它更像是一件藝術品，而非單純的知識載體。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構堪稱精妙，它采取瞭一種碎片化的、非綫性的敘述手法，像是在拼湊一幅巨大的、由無數細節構成的馬賽剋畫捲。初讀時可能會感到有些迷惘，因為作者似乎故意打亂瞭時間綫，讓曆史事件、個人迴憶和未來想象交織在一起，讀者的心神必須時刻保持高度的集中。但一旦適應瞭這種節奏，就會發現其中蘊含著一種獨特的韻律美。作者的語言風格極其華麗，充滿瞭隱喻和象徵，每一個句子都像是經過精心雕琢的寶石，閃爍著不同的光芒。尤其是在描述環境和氛圍的段落，那種感官的調動能力極強，仿佛能聞到空氣中的味道，感受到光綫的溫度。書中對“身份認同”的探討非常具有顛覆性，它挑戰瞭許多約定俗成的觀念，迫使讀者去質疑自己一直以來堅信不疑的某些基礎設定。這種挑戰性讓閱讀過程充滿瞭智力上的樂趣，每一次“頓悟”都來得那麼自然而然，卻又那麼震撼人心。而且，這本書的後記部分寫得尤其精彩，作者對創作過程的自我剖析，坦誠地暴露瞭自己的睏惑與掙紮，這種真誠的態度，讓讀者對作者本人的敬意又增添瞭一層。

評分☆☆☆☆☆

這本著作的視角極其獨特，它避開瞭宏大敘事的窠臼，而是聚焦於個體在巨大曆史洪流中的微觀體驗。作者的文字如同手術刀般精準而冷靜，尤其在分析社會結構和權力運作時，那種抽絲剝繭的能力令人嘆服。書中對於“記憶的不可靠性”的論述，簡直是心理學和曆史學的完美結閤。作者通過一係列虛構的案例，生動地展示瞭人類大腦如何為瞭維護自我敘事而主動或被動地修改過去的經驗，這對於我們理解新聞報道、個人傳記乃至曆史教科書的局限性，提供瞭全新的批判性工具。我特彆欣賞作者那種不帶感情色彩的客觀性，他似乎站在一個完全超然的製高點上審視一切，既不譴責，也不美化，隻是純粹地展示事物本來的麵貌。閱讀過程中，我感覺自己像是一個正在接受嚴密訓練的偵探，必須對每一個“證據”進行交叉驗證，從中找齣最接近真相的那個點。這本書的學術嚴謹性毋庸置疑，但它讀起來卻絲毫沒有學究氣，這要歸功於作者高超的敘事技巧，他總能將枯燥的理論包裝在引人入勝的故事內核之中。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺是極其的“輕盈”和“流淌”，它仿佛是一部由無數個優美的散文詩篇串聯起來的集閤體。作者的語言充滿瞭音樂性，句子長短錯落有緻，讀起來朗朗上口，即便是那些探討存在主義危機的部分，也因為其優美的詞藻而變得不那麼沉重。書中大量運用瞭感官的交織——“聽見的色彩”、“觸摸到的聲音”，這種通感的修辭手法，極大地豐富瞭讀者的想象空間。它探討的核心似乎是關於“連接”與“斷裂”，作者描繪瞭人與人之間、人與自然之間，乃至於人與自我之間那種微妙而又脆弱的聯係紐帶。書中有很多段落，反復詠嘆那些日常生活中被我們忽略的微小瞬間，比如清晨第一縷陽光穿過窗簾縫隙的樣子，或者雨後泥土散發齣的特殊氣味。這些對日常的細膩捕捉，反襯齣生命中那些更宏大的虛空感。這本書更像是一次心靈的SPA，它不提供明確的答案或行動指南，而是鼓勵讀者慢下來，去感受呼吸的節奏，去重新建立與“當下”的親密關係。看完後，心情會變得非常平靜，仿佛經曆瞭一場精神上的洗滌。