美容QA大讲堂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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屈扬 著

图书标签:

• 美容护肤
• 化妆技巧
• 皮肤管理
• 常见问题
• 美容知识
• 美丽秘诀
• 健康肌肤
• 日常护理
• 美容问答
• 变美技巧

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787802226555

商品编码：29702922822

包装：平装

出版时间：2008-07-01

基本信息

书名:美容QA大讲堂

：29.80元

售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73

作者:屈扬

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2008-07-01

ISBN：9787802226555

字数：

页码：155

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

美丽心情！美丽共享！扬扬与你，一边听歌，一边美容、一边Bee Pretty！
清新干净的氧气女生，史上年轻的美容教主。殿堂级、影后专属造型师，点击率千万，网络受追棒的美容达人。20岁的美丽决定你一生的幸福。
每一段文字都有美丽的坚持，每一份，努力都值得表扬，每一个细节都认真对待，超干净的爱美丽女生——屈扬。
清新干净的氧气女生，世上年轻的美容教主，殿堂级影后专署造型师，点击率千万，网络受追捧的美容达人。 在圈内有“影后造型师”之称的知名造型师李云涛撰写的这本美容书《美容QA大讲堂》，不同于以往明星所出的推荐产品的美容书，而是将大家每个人都会遇到的皮肤的问题用Q&A;的形式呈现，所有人都能从里面找到自己皮肤问题的解决方式。

内容提要

《美容QA大讲堂》从各个方面解答了在脸部美容上的疑问，纠正了许多在日常生活中养成的错误习惯，也提供了很多平时都能用到的小方法，是值得珍藏的美容，尤其适合20岁左右女孩的肌肤护理。明星们每一次在公众面前所塑造出的成功形象，其幕后造型师必定功不可没。随着艺人明星对对外在形象的越来越重视，一直在幕后默默耕耘的造型师也逐步走向台前。而广大网友也非常想了解造型师有哪些独门秘技把艺人打造的如此光鲜亮丽。

目录

作者介绍

屈扬
毕业院校：中国人民解放军艺术学院戏剧系本科
身高：165cm
体重：45kg
血型：B型
星座：天蝎座
影视经历：
电视剧：
《转业女兵》
《红雪》
电影：
《生命线》
情景喜剧：
《有事您说话》饰：唐娜
纪实片：CCTV-2《除夕夜惊魂》（饰：小雪）
话剧：
《北京人》（饰：曾瑞贞）
《黑暗的势力》（饰：马特廖娜大婶）
《原野》（饰：金子）
EP单曲：《飞扬》
著作：《美容QA大讲堂》

文摘

序言

部分 奠定美丽路上的基石
章 洁肤
第二章 爽肤
第三章 润肤

第二部分 铲除美丽路上的荆棘
章 祛痘
第二章 祛黑头
第三章 祛黑眼圈和眼袋

第三部分 绽放美丽路上的光彩
章 日常化妆
第二章 卸妆

深度解析：肌肤的奥秘与日常呵护的科学指南 书名：肌肤的奥秘与日常呵护的科学指南 内容简介： 本书旨在为广大读者构建一套全面、系统且基于科学的肌肤健康与美容知识体系。我们不再停留于表面的产品推荐或模糊的护肤口诀，而是深入探讨皮肤作为人体最大器官的复杂结构、生理功能及其在不同环境和生命阶段所面临的挑战。通过严谨的科学论证和详尽的图解分析，读者将能够真正理解“为什么”某些护肤方法有效，而另一些则可能徒劳无功，甚至有害。 第一部分：皮肤的结构与功能——基础篇 本部分是理解一切后续护肤和美容干预的基石。我们将带领读者深入表皮、真皮和皮下组织的三层结构。 第一章：表皮——肌肤的守护之盾 详细剖析表皮层的五大细胞层（角质层、透明层、颗粒层、棘层和基底层）。重点阐述角质层的生理功能，包括其“砖墙结构”在屏障维持中的关键作用，以及如何通过温和清洁和恰当的脂质补充来修复受损的屏障功能。我们还将探讨水合作用的机制，解释为什么保湿不仅仅是“涂抹水分”，而是涉及天然保湿因子（NMFs）的动态平衡。对于常见的皮肤问题，如干燥、脱皮，我们将从角质细胞分化和脱落周期的角度进行科学解读。 第二章：真皮——支撑与活力的源泉 真皮层是皮肤弹性和紧致度的决定因素。本章将聚焦于胶原蛋白（I型、III型、IV型等）、弹性蛋白和糖胺聚糖（尤其是透明质酸）的生物合成、降解与交联过程。我们将详细介绍导致胶原蛋白流失的环境因素（如紫外线辐射导致的基质金属蛋白酶MMPs的激活）和内部因素（如糖化反应）。此外，毛囊、皮脂腺和汗腺的生理结构及其在体温调节、皮脂分泌中的作用也将被详细描绘，为理解油性皮肤和痤疮的成因打下基础。 第三章：皮下组织与血液循环 概述皮下脂肪层在能量储存、绝缘和缓冲压力中的作用。探讨皮肤的血液和淋巴循环系统如何为皮肤细胞提供营养和清除代谢废物，并解释微循环障碍如何影响皮肤的光泽和修复能力。 第二部分：环境因素与皮肤应激反应 皮肤时刻与外部世界进行着复杂的交流与防御。本部分着重分析外部环境如何影响皮肤的健康状态。 第四章：光损伤的分子机制 这是全书最为关键的章节之一。我们摒弃简单的“防晒指数”介绍，转而深入探讨UVA和UVB对DNA、线粒体和细胞膜的直接和间接损伤。详细解析光老化（Photoaging）的分子路径，包括自由基的生成、炎症级联反应，以及对细胞外基质的不可逆破坏。同时，系统介绍防晒剂的化学防晒和物理防晒机制，并科学评估不同防晒成分的广谱覆盖能力和光稳定性。 第五章：污染、温度与湿度对皮肤的影响 分析空气污染物（如PM2.5、臭氧）如何通过氧化应激加剧皮肤炎症和屏障功能障碍。探讨极端温度（过冷和过热）对皮肤微循环和皮脂分泌的急剧影响。针对不同气候区（如干燥寒冷、湿热多雨）的皮肤生理变化，提供定制化的护理策略。 第六章：微生物组与皮肤免疫 介绍健康的皮肤微生物菌群（Microbiome）对抵御病原体和训练局部免疫系统的核心作用。讨论失衡的菌群如何与炎症性皮肤病（如湿疹、玫瑰痤疮）的发生发展相关联。同时，阐述皮肤朗格汉斯细胞等免疫哨兵在识别外界威胁中的作用。 第三部分：科学护肤——成分的深度剖析 本部分是对市面上流行护肤成分进行“去神秘化”的处理，基于药代动力学和毒理学原理，评估其功效和潜力。 第七章：抗氧化剂的实战应用 不仅仅是维生素C和E。本书详细比较了脂溶性抗氧化剂（如虾青素、辅酶Q10）和水溶性抗氧化剂（如白藜芦醇、绿茶提取物）的作用机制、渗透性差异和协同效应。重点分析维生素C（L-抗坏血酸及其衍生物）在光保护、胶原合成中的剂量依赖性与稳定性挑战。 第八章：细胞沟通与修复信使 深入探讨信号分子在皮肤修复中的作用。重点剖析视黄醇（维生素A及其衍生物）的受体结合机制和基因表达调控能力，清晰界定不同浓度和酯化形式的实际应用范围。同时，详细介绍近几年备受关注的肽类分子（如信号肽、神经递质抑制肽）如何通过模拟内源性信号来影响细胞行为。 第九章：角质调理剂与剥脱技术 科学辨析水杨酸（BHA）、乙醇酸（AHA）等不同酸类的分子大小、亲脂/亲水性，及其对不同皮肤问题（如毛孔堵塞、色素沉淀）的选择性作用。探讨果酸换肤的层次控制原理，强调低浓度长期使用的重要性，并警示过度剥脱带来的屏障损伤风险。 第十章：油脂、乳化剂与配方设计基础 解读护肤品中的载体系统。分析不同类型的油脂（如角鲨烷、矿物油、植物油）的生理相容性。讲解乳化技术（O/W、W/O）如何影响产品肤感和有效成分的渗透效率。本章旨在帮助读者从“产品名称”转向“配方思维”，识别高品质配方的特征。 第四部分：特殊皮肤状态与临床干预视角 针对人生不同阶段和特定皮肤问题，提供基于生理学变化的干预建议。 第十一章：激素波动与皮肤变化 解析青春期皮脂分泌的旺盛、月经周期对水油平衡的细微影响，以及围绝经期雌激素下降对真皮密度的冲击。针对这些内分泌驱动的变化，提供调整护肤重点的策略。 第十二章：敏感性皮肤的辨识与管理 将敏感肌定义为一种功能性障碍而非疾病。通过神经酰胺、屏障修复因子等角度，详细指导如何通过强化脂质层、减少神经末梢的过度兴奋来管理皮肤的超敏反应。强调“减法护肤”的科学依据。 第十三章：医美技术的原理与风险预估 对非侵入性和微创性医美技术（如强脉冲光IPL、点阵激光、射频治疗）的物理作用机制进行科普。分析它们如何通过控制性损伤诱导皮肤的再生反应（如成纤维细胞激活、胶原重塑）。强调术前评估、术后修复期的护理方案，以及维护长期疗效的重要性。 本书立场中立，不推崇任何单一品牌或流派，所有结论均建立在最新的皮肤科学研究和临床观察之上，是希望系统提升自身护肤认知、理性面对美容潮流的读者的必备工具书。通过掌握这些科学原理，读者将能够为自己的肌肤做出最精准、最明智的投资和决策。

评分☆☆☆☆☆

我是一位多年被痘痘困扰的读者，尝试过各种方法，吃过药，用过贵的护肤品，效果都时好时坏，让我一度陷入绝望。在朋友的推荐下，我抱持着“死马当活马医”的心态翻开了这本书。起初，我对“QA大讲堂”这个名字并没有特别在意，只觉得它应该能解答一些我关于痘痘的疑问。然而，书中的内容，却彻底颠覆了我对痘痘的认知。它没有直接给出“祛痘秘方”，而是从根本上分析了痘痘产生的多重原因，比如内分泌失调、饮食习惯、甚至是生活中的一些小细节。作者用非常严谨的态度，结合大量的研究和临床案例，详细阐述了皮肤屏障受损、菌群失衡等与痘痘形成密切相关的生理机制。我印象特别深刻的是，书中关于“抗炎”和“修复”的章节，让我明白了为什么很多时候，过于刺激的祛痘产品反而会让痘痘更加严重。作者详细讲解了如何通过温和的方式来舒缓皮肤炎症，以及如何选择能够帮助皮肤自我修复的成分，而不是一味地追求“强力”祛痘。这本书更像是给我打开了一扇通往“皮肤科学”的大门，让我学会了从更深层次去理解我的皮肤问题，而不是仅仅停留在表面。我开始调整我的饮食习惯，注意生活作息，并且尝试书中推荐的温和护肤方法。令人欣喜的是，我的痘痘情况有了明显的改善，甚至比我花钱去看医生或买昂贵产品时还要好。这本书，对我来说，不仅仅是一本美容书，更是一份重拾自信的希望。

评分☆☆☆☆☆

作为一位长期在办公室工作的“电脑族”，我的皮肤最大的问题就是干燥、暗沉，还有挥之不去的细纹。尝试过各种保湿产品，但效果都不尽如人意，总觉得皮肤喝不饱水，还容易泛油光。在我对护肤品感到疲惫和失望的时候，我偶然发现了这本书。我当时是被书名中的“QA”所吸引，心想或许能找到一些针对我具体问题的答案。这本书并没有让我失望，它从“抗初老”和“深层保湿”的角度，给出了非常系统性的解答。我一直认为只要多涂抹保湿霜就能解决干燥问题，但书中却详细解释了皮肤屏障功能受损才是导致干燥的根本原因，并提供了重建和修复皮肤屏障的方法。作者对“精华液”的解读尤其让我受益匪浅，我以前总是对各种功效性的精华液感到眼花缭乱，不知道该如何选择。这本书根据不同的护肤诉求，详细分析了各种精华液的成分和作用原理，让我能够根据自己的皮肤状况，做出更明智的选择。比如，对于我这种容易暗沉的皮肤，书中推荐了一些含有VC衍生物和烟酰胺的精华，并解释了它们如何提亮肤色，减少黑色素沉着。更令我惊喜的是，书中还包含了一些关于“抗氧化”和“光老化”的知识，让我明白了为什么即使在室内，防晒依然如此重要。读完这本书，我不再是那个盲目堆叠产品的人，而是开始有针对性地去改善我的皮肤问题，感觉自己的皮肤状态正在一点点变好，暗沉和干燥的问题也得到了明显的缓解。

评分☆☆☆☆☆

我是一名即将步入社会的大学生，对于如何开始我的“人生第一次”护肤感到非常迷茫。大学期间，我看到身边很多同学都开始注重外表，各种护肤品、化妆品层出不穷，我也想跟上潮流，但又害怕乱用产品，花冤枉钱。偶然间，我在书店看到了这本书，它的标题——“美容QA大讲堂”，听起来就非常适合我这种“门外汉”。翻开书，我发现作者的语言风格非常活泼有趣，就像一个耐心的大姐姐在跟我分享她的护肤心得。书中有大量关于“新手入门”的章节，详细解释了洁面、爽肤、保湿、防晒等基础护肤步骤的重要性，以及不同肤质应该如何选择适合自己的基础产品。我以前总以为洁面就是随便用个洗面奶就行，这本书让我明白了温和洁面的重要性，以及如何根据自己的肤质选择合适的洁面产品。书中还对各种“护肤谣言”进行了辟谣，比如“洗脸水越热洗得越干净”这种错误的观念，让我学到了很多正确的护肤知识。我尤其喜欢书中关于“打造伪素颜”和“基础彩妆”的章节，这些内容对于像我这样的新手来说，简直是福音。它并没有教我如何成为“美妆达人”，而是教会我如何通过简单的护肤和化妆技巧，展现出自然健康的美。这本书不仅解决了我的护肤困惑，还给了我很大的自信，让我觉得我可以更好地迎接新的生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是“美容QA大讲堂”，不如说是打开了我对皮肤护理认知的另一扇门。翻开目录，我原以为会是那种枯燥乏味的理论堆砌，然而，作者却用一种非常接地气、如同闺蜜聊天般的方式，把我带入了一个全新的美容世界。我一直以来都对市面上琳琅满目的护肤品感到困惑，不知道哪款产品适合自己，也不知道为什么某些成分会对皮肤产生截然不同的影响。这本书并没有直接告诉我“你应该用什么”，而是从“为什么”入手，深入浅出地剖析了各种常见皮肤问题的成因，比如我一直困扰的T区出油和脸颊干燥，作者就详细解释了皮肤油脂分泌的原理和影响因素，以及如何通过科学的成分搭配来达到水油平衡。更让我惊喜的是，书中对各种热门的护肤成分，如玻尿酸、烟酰胺、视黄醇等，进行了详细的解读，不再是简单的“好用”或“不好用”，而是从分子结构、作用机理到潜在的刺激性，都做了严谨的梳理，让我这个曾经只会看广告宣传语的“小白”，瞬间感觉自己掌握了挑选护肤品的“内功心法”。我尤其喜欢其中关于“护肤误区”的章节，很多我曾经深信不疑的美容常识，在这本书里都被一一“打假”，让我恍然大悟，原来我一直在白花冤钱，甚至还在伤害自己的皮肤。这绝对是一本能让你从“盲目跟风”转变为“理性护肤”的启蒙读物，强烈推荐给所有对美容有疑问的姐妹们！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿起这本书的时候，并没有抱太大的期望。我是一个护肤“小白”，平时也就是随手抓起一套产品用，很少去深究背后的原理。我购买这本书，更多的是出于一种“姑且试试”的心态，希望它能给我一些基础的指引。然而，这本书的阅读体验，远远超出了我的想象。它没有那些华丽辞藻，也没有故弄玄虚的专业术语，而是用一种非常朴实、易懂的语言，把我一直以来对皮肤保养的各种模糊概念，一点一点地梳理清晰。比如，我一直搞不清楚为什么早上洗脸要用温水，晚上又要用冷水，书里就解释了其中的科学道理，以及不同水温对皮肤的影响。还有关于卸妆，我以前总觉得卸妆就是把妆卸干净就行，完全没在意卸妆产品的选择和卸妆手法。这本书里关于卸妆的章节，简直是“醍醐灌顶”，让我知道了原来不恰当的卸妆方式才是导致我痘痘频发、毛孔粗大的罪魁祸首。作者还分享了很多关于“自制面膜”和“天然美容法”的知识，虽然我还没来得及实践，但听起来就非常有趣和实用。更重要的是，这本书没有推销任何特定的产品，而是教会我如何去“看懂”成分表，如何根据自己的肤质和需求去选择最适合自己的产品。读完这本书，我感觉自己不再是那个任人摆布的“美容小白”，而是能够独立思考、科学护肤的“消费者”了。