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王曉東 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 育兒經驗
• 新手爸媽
• 0-3歲
• 嬰幼兒護理
• 爸爸育兒
• 育兒指南
• 早教

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 作傢齣版社

ISBN：9787506357104

商品編碼：29705231153

包裝：平裝

齣版時間：2011-02-01

基本信息

書名：好奶爸育兒經

定價：29.00元

作者：王曉東

齣版社：作傢齣版社

齣版日期：2011-02-01

ISBN：9787506357104

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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序 絕不僅僅是一個奶爸而已
前言 愛的味道
小小說明
章 老夫少妻要子難
　1．孩子他媽真難找——老男人如何找媳婦
　2．答應懷孕不容易——如何說服自己的妻子懷孕
　3．想懷就懷不可能——懷孕前如何準備
　4．醫院驗身去心魔——男性在醫院如何檢驗
　5．保定一遊巧得子——旅遊是否有利受孕
第二章 當個快樂的準爸爸
　1．老婆胃口不好——孕婦不愛吃飯怎麼辦
　2．同事孩子掉瞭——孕婦疑神疑鬼怎麼辦
　3．變成職業跟班——孕婦恐慌怎麼辦
　4．身材苗條的孕婦——孕婦如何補鐵和選衣服
　5．待産醫院難定
　6．生男生女難定——提前知道嬰兒性彆有無必要
　7．起名一波三摺——如何提前給寶寶起名字
第三章 醫院風雲錄
　1．提前見紅——預産期準不準
　2．剖是不剖——選擇剖腹産的原因
　3，美女齣世——孕婦是如何做手術的
　4．手忙腳亂——新生兒的準備工作有哪些
　5．喂奶疑雲——新生兒為何總是哭
　6．爸媽真纍——如何創造好的住院環境
　7．小娜真棒——怎樣處理産婦住院期間的睏難
　8．光榮齣院——新生兒有哪些齣院檢查
第四章　有苗真愁長
　1．我要睡覺——如何讓寶寶有良好的睡眠
　2．我要吃奶——産婦奶水少怎麼辦
　3．我要洗澡——産婦和寶寶如何洗澡
　4．我要打針一寶寶如何打預防針
　5．我要發言——如何聽懂寶寶的哭聲
　6．我要擺席——如何擺滿月佰天的酒席
　7．我要陽光——如何讓寶寶曬太陽
　8．我要長大——怎樣給寶寶補充營養
　9．我要健康——如何處理寶寶感冒發燒
　10．我要運動——如何訓練寶寶的運動能力
第五章　有苗不愁長
　2．痛苦的照相——如何給寶寶照藝術照
　3．——到底像誰——寶寶遺傳誰的長相
　4．讓人又愛又恨的學步車——寶寶如何學習走路
　5．——到底愛誰——老人帶寶寶好不好
　6．尿尿是個大問題——如何讓寶寶學會自己尿尿
　7．喝水不是問題 問題是不喝水——寶寶不喝水怎麼辦
　8．和大人一起吃飯——如何訓練寶寶吃飯
　9．逛街是女人的天性——如何處理孩子逛商場的突發事件
　10．——的朋友們——寶寶怎樣和外人接觸
　11．我是美…如何處理孩子的皮膚問題
第六章 生活充滿意外 無奈無處不在
　1．發燒事件——大人同樣要注意身體
　2．保姆事件——如何尋找閤適的保姆
　3．奶粉事件——一個非三鹿奶粉傢庭的遭遇
　4．流感事件——手足口和豬流感
　5．婆媳事件——幸虧都是明事理的人
　6．“破相”事件——寶寶要預防哪些危險
也算後記——我和父親

作者介紹

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王曉東　　生在晉南農村，長於軍隊大院。幼喜弄文墨丹青，後為名校吉大文苑一不成器學生。畢業後從小文案、資淺策劃乾起，經十餘載，混跡品牌圈，睏在網中間。濛兄弟好友抬愛，口碑尚好。　　三十方婚，曆四載得小女——。歡喜之餘，嘆為他人寫公關軟文十餘萬字，卻未為

文摘

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序言

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《好奶爸育兒經》：不隻是一本書，更是一份溫情的陪伴與成長的指南 “好奶爸育兒經”——這個書名本身就傳遞著一種親切、實用，且充滿父愛關懷的意圖。它不是一本冰冷的育兒手冊，也不是一套空洞的理論說教，而更像是一位經驗豐富、充滿智慧的父親，在你為人父母的旅程中，伸齣的那雙有力而溫暖的手。這本書，旨在打破傳統育兒觀念的束縛，引領新時代的父親們，以更加積極、主動、科學的方式參與到孩子的成長過程中，共同構建和諧美滿的傢庭。 穿越育兒迷霧，點亮父親角色 在現代社會，父親的角色早已不再是僅僅“養傢糊口”的代名詞。越來越多的父親渴望參與到育兒的每一個細節中，感受為人父的喜悅，分享為人母的艱辛。然而，現實往往是，許多新手父親在麵對新生兒時，常常感到手足無措，知識的匱乏、經驗的缺失，讓他們在育兒的道路上顯得有些孤單和迷茫。《好奶爸育兒經》正是看到瞭這一痛點，它以一位“好奶爸”的視角，從零開始，循序漸進地為你解讀育兒的奧秘。 這本書不會空泛地談論“父愛如山”，而是將這份愛具象化、實用化。從寶寶齣生前的準備，到新生兒的日常護理，再到孩子成長過程中的關鍵節點，它都給予瞭細緻入微的指導。想象一下，當你的寶寶呱呱墜地，你是否知道如何正確地抱起他？如何溫柔地為他換尿布？如何安撫哭鬧不止的小生命？這本書會告訴你一切。它會耐心解答你關於喂養、睡眠、洗澡、撫觸等一係列基礎育兒問題，讓你在初為人父的興奮之餘，還能擁有足夠的自信和能力去照顧好自己的寶貝。 超越“喂養”與“安撫”，深入孩子的心靈 《好奶爸育兒經》的價值，遠不止於對寶寶生理需求的滿足。它更強調的是，父親在孩子成長過程中情感和心理的連接。這本書會引導你理解，孩子不僅需要物質的供給，更需要父母的情感滋養。它會教你如何通過高質量的陪伴，建立與孩子之間深厚的情感紐帶。 例如，在孩子牙牙學語的階段，它會提供豐富的親子互動遊戲建議，幫助你激發孩子的語言潛能，同時增進你們之間的親密感。在孩子開始探索世界，好奇心爆棚的幼兒期，它會指導你如何創造安全且富有趣味的探索環境，鼓勵孩子獨立思考和解決問題。書中會強調，父親的鼓勵、贊美和肯定，對孩子的自信心和獨立人格的養成至關重要。 更進一步，本書還會觸及到孩子的早期教育。它不會鼓吹過早的“填鴨式”教育，而是提倡在玩樂中學習，在體驗中成長。從培養孩子的閱讀習慣，到引導他們認識色彩、形狀、聲音，再到鼓勵他們發展創造力，書中都會提供切實可行的方法。它會讓你明白，作為父親，你不僅是孩子的守護者，更是他們認識世界、啓迪智慧的引路人。 科學育兒，拒絕盲從與焦慮 育兒的道路上，信息爆炸，各種育兒理論和産品層齣不窮，常常讓新手父母感到無所適從，甚至陷入焦慮。《好奶爸育兒經》的核心理念之一，就是科學育兒，拒絕盲從。它會摒棄那些不切實際的、甚至可能有害的育兒觀念，提煉齣經過科學驗證、符閤兒童發展規律的育兒知識。 書中會引用權威的育兒研究成果，為你解釋孩子不同發展階段的特點和需求，讓你知其然，更知其所以然。例如，在談到睡眠時，它不會簡單地告訴你“要讓孩子睡多久”，而是會深入分析孩子的睡眠周期、睡眠信號，以及如何幫助孩子建立健康的睡眠習慣。在談到飲食時，它會強調營養均衡，鼓勵嘗試多樣化的輔食，並提供如何應對孩子挑食、偏食的策略。 更重要的是，《好奶爸育兒經》會幫助你建立一種平和的心態。它告訴你，育兒並非一場完美的錶演，每一個孩子都是獨一無二的，都有自己的成長節奏。這本書會鼓勵你傾聽孩子的聲音，觀察孩子的反應，從而找到最適閤自己傢庭的育兒方式。它會讓你明白，育兒的真正意義在於共同成長，而不僅僅是“培養”一個完美的“産品”。 父親的成長，也是孩子的幸福 《好奶爸育兒經》深知，父親的成長與孩子的幸福息息相關。它不僅僅是一本教你如何照顧孩子的書，更是一本幫助你實現自我價值、成為更優秀父親的書。書中會鼓勵父親們積極擁抱自己的角色，認識到父親在傢庭中的獨特價值和重要作用。 它會探討如何平衡工作與傢庭，如何在忙碌的生活中抽齣時間陪伴孩子，如何與伴侶形成育兒的閤力，共同麵對育兒中的挑戰。書中還會涉及如何處理親子關係中的衝突，如何在孩子進入青春期時，繼續保持有效的溝通和引導。 《好奶爸育兒經》的最終目標，是讓你成為一個有智慧、有愛心、有擔當的“好奶爸”。它相信，一個積極參與、充滿智慧的父親，不僅能為孩子的成長提供堅實的支持，更能為整個傢庭注入源源不斷的活力和幸福。這本書，是你成為“好奶爸”的起點，也是你與孩子共同成長的溫馨旅程中的一份寶貴饋贈。 從第一頁到最後一頁，這是一份沉甸甸的愛與責任的邀約。 《好奶爸育兒經》的故事，從你第一次翻開它開始。它不會用生硬的文字告訴你“應該怎樣”，而是用溫暖的語言，分享“可以怎樣”。它會讓你在閱讀中，仿佛置身於一個經驗豐富的父親的客廳，聽他娓娓道來，分享那些最真實、最動人的育兒故事和心得。 書中可能會有這樣的場景：你看到如何為新生兒洗澡時，那小心翼翼卻充滿愛意的動作；你感受到在與蹣跚學步的孩子玩耍時，那純粹而喜悅的笑聲；你體會到在與青春期孩子溝通時，那耐心傾聽和智慧引導的力量。這些細節，共同構成瞭《好奶爸育兒經》獨有的魅力。 這本書的編排，也會充分考慮到父親們的閱讀習慣。它可能會采用圖文並茂的方式，用清晰的步驟圖解，讓你一目瞭然；它可能會設置一些“父親小貼士”、“育兒小挑戰”等互動環節，鼓勵你去實踐和思考；它還可能會分享一些成功父親的真實案例，讓你從中獲得啓發和動力。 《好奶爸育兒經》不僅僅是關於“育兒”的知識，它更是關於“父愛”的傳承和錶達。它鼓勵父親們，用自己的方式去愛孩子，去影響孩子，去陪伴孩子。它相信，每一個父親，都有潛力成為孩子生命中最重要的人。 所以，如果你正在經曆或即將迎來為人父的喜悅，如果你渴望成為一個更好的父親，如果你希望與孩子建立更深厚的連接，那麼，《好奶爸育兒經》將是你不容錯過的選擇。它將陪伴你，讓你在育兒的道路上，少一些睏惑，多一些從容；少一些焦慮，多一些幸福；少一些陌生，多一些親密。 它是一份承諾，一份指引，更是一份對美好傢庭生活的期許。翻開它，開啓你作為“好奶爸”的精彩旅程吧！

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直是我育兒生涯中的“定海神針”！每當我感到力不從心，或者對孩子的成長感到迷茫時，翻開《好奶爸育兒經》，總能找到一份平靜和力量。我曾一度為孩子的“挑食”問題頭疼不已，嘗試瞭各種方法，效果甚微。書中關於“健康飲食習慣培養”的章節，給瞭我全新的思路。作者強調，培養孩子的健康飲食習慣，需要耐心和堅持，更需要傢長的榜樣作用。他提供瞭很多創意性的方法，比如讓孩子參與到食物的準備過程中，增加他們對食物的興趣；通過故事化的方式，講解食物的營養價值，讓孩子理解均衡飲食的重要性。我嘗試著和孩子一起製作“健康午餐便當”，孩子們對那些色彩鮮艷、造型可愛的便當充滿瞭好奇，也更願意去嘗試裏麵的食物。這本書，讓我明白，育兒的過程，就是一個不斷學習和成長的過程。我不僅僅是在教導孩子，更是在重塑自己的育兒觀念，提升自己的育兒能力。每一次閱讀，都讓我對“好奶爸”這個角色有更深刻的理解，也讓我更有信心去迎接未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次翻開《好奶爸育兒經》這本書時，就被它樸實無華的封麵和標題所吸引。然而，翻閱之後，我纔發現，這本書的內涵遠比它的外錶要豐富和深刻得多。作者用一種非常平實的語言，講述瞭許多關於育兒的“大道理”，但這些道理都落腳於生活的點滴之中，讓人讀起來毫不費力，卻又受益匪淺。我尤其喜歡書中關於“培養孩子的閱讀興趣”的章節。我一直希望我的孩子能夠熱愛閱讀，但卻不知道從何入手。這本書提供瞭非常多實用的建議，比如如何選擇適閤孩子年齡的書籍，如何通過親子閱讀，讓閱讀變成一種樂趣，而不是一種負擔。我嘗試著每天抽齣固定的時間，和孩子一起閱讀，並且會用誇張的語氣去演繹故事中的人物，孩子們非常喜歡，也漸漸地愛上瞭書本。這本書，不僅僅給瞭我育兒的“術”，更給瞭我育兒的“道”。它讓我意識到，育兒的本質，是愛與陪伴，是尊重與引導。它讓我從一個被動執行者，變成瞭一個主動的探索者，我開始享受育兒的過程，也看到瞭孩子身上閃耀齣的獨特光芒。

評分☆☆☆☆☆

《好奶爸育兒經》這本書，就像是一位經驗豐富的園丁，悉心嗬護著每一株幼苗的成長。它不僅僅提供瞭澆水施肥的技巧，更關注到瞭土壤、陽光、空氣等每一個影響植物生長的因素。我尤其欣賞書中關於“培養孩子的獨立性”的論述。我曾經擔心孩子過於依賴我，什麼事情都想包辦，但這本書教會瞭我，獨立性是孩子最寶貴的財富之一。作者提供瞭非常多可行的方法，比如在孩子力所能及的範圍內，給予他自主選擇的機會；鼓勵孩子自己解決問題，即使遇到睏難，也給予適當的引導，而不是直接代勞。我開始嘗試讓孩子自己穿衣服，自己整理玩具，自己完成一些簡單的傢務。起初，孩子們可能會顯得笨拙，但隨著時間的推移，他們變得越來越熟練，也越來越自信。這本書，讓我從一個“保姆式”的父親，逐漸轉型為一個“賦能者”，我不再是事事替孩子操辦，而是引導他去發現自己的潛能，去發揮自己的能力。這讓我看到瞭孩子身上無限的可能性，也讓我感到作為父親的驕傲和欣慰。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，《好奶爸育兒經》這本書，真是太有分量瞭！它不是那種浮光掠影、泛泛而談的育兒讀物，而是真正深入到每一個育兒細節，並且給齣瞭極其詳盡、操作性極強的解決方案。我尤其欣賞書中關於“規則建立”的部分。很多傢長可能會覺得，小孩子哪懂得什麼規則，但書中卻從寶寶的認知發展規律齣發，一步步教你如何循序漸進地引導孩子理解並遵守規則，比如在玩耍中設定界限，在日常生活中建立秩序感。這對於我這個曾經束手無策的父親來說，簡直是醍醐灌頂。書中提到的“正麵管教”理念，讓我深刻意識到，懲罰並不能從根本上解決問題，而理解和溝通纔是關鍵。我嘗試著書中提齣的方法，比如當孩子不聽話時，不去直接嗬斥，而是蹲下來，用平等的姿態和他交流，瞭解他行為背後的原因。奇跡發生瞭，孩子變得更加願意聽從，親子關係也變得更加融洽。而且，書中不僅僅聚焦於“管”，更注重“教”，比如如何培養孩子的獨立性，如何激發孩子的學習興趣，這些都是我作為父親，一直渴望但又找不到門路的。這本書的價值，遠不止於解決眼前的育兒難題，它更是在塑造一個更健康、更積極的傢庭教育模式，讓我看到瞭一個擁有更好未來可能性的孩子。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我育兒路上的及時雨！從寶寶齣生起，我就像個無頭蒼蠅，各種信息撲麵而來，讓我應接不暇。好在無意中發現瞭《好奶爸育兒經》，一下子就找到瞭主心骨。作者用非常接地氣、又充滿智慧的語言，解答瞭我心中無數的疑問。比如，關於寶寶的睡眠，我之前總是焦慮不安，擔心他睡不好會影響發育，書中從科學的角度分析瞭寶寶的睡眠周期，提供瞭很多實用的哄睡技巧，讓我不再那麼手足無措。還有喂養方麵，從母乳喂養到輔食添加，每一個階段的注意事項都講得清清楚楚，讓我能夠根據寶寶的實際情況，做齣最閤適的選擇。更讓我感動的是，書中不僅僅是教你如何“照顧”孩子，更是教會你如何“陪伴”孩子，如何理解孩子的行為，如何建立良好的親子關係。讀完這本書，我感覺自己從一個懵懂的新手奶爸，蛻變成瞭一個更有信心、更有方嚮的爸爸。這本書就像一位經驗豐富的長者，在你迷茫的時候，輕輕地拍拍你的肩膀，告訴你“彆怕，你做得很好”，然後又耐心細緻地為你指點迷津。每一次翻開它，都能從中汲取新的力量和智慧，讓我覺得育兒不再是一件令人恐懼的事情，而是一段充滿愛與成長的奇妙旅程。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為一位初為人父的奶爸，我曾經對育兒這件事充滿瞭恐懼和迷茫。《好奶爸育兒經》這本書，就像一道耀眼的光芒，照亮瞭我前行的道路。它並沒有把我當成一個什麼都不懂的小白，而是把我置於一個平等的位置，用一種極其真誠、又充滿關懷的語氣，與我進行一場深入的對話。書中對寶寶情緒的解讀，簡直太到位瞭！我常常會因為寶寶哭鬧而感到煩躁，但這本書教會瞭我，哭鬧是寶寶錶達需求的一種方式，而不是“不聽話”的錶現。它詳細分析瞭不同年齡段寶寶情緒的特點，並提供瞭多種安撫和引導技巧，讓我能夠更冷靜、更耐心地去應對寶寶的情緒爆發。我嘗試瞭書中關於“積極傾聽”的技巧，當我耐心聽完寶寶無意識的咿呀，並用眼神和微笑迴應他時，他會更加安心。此外，書中關於“遊戲式學習”的建議，也讓我茅塞頓開。我以前總覺得，孩子的成長就應該乖乖地學習，但這本書讓我意識到，遊戲纔是孩子最好的老師。我開始嘗試著在日常生活中，設計一些簡單有趣的親子遊戲，不僅增進瞭親子感情，也讓孩子在玩樂中學習到瞭知識和技能。這本書，不僅僅是一本育兒寶典，更像是一位智慧的長者，用他的經驗和洞察力，幫助我這個新手奶爸，一步步成長為一個更優秀、更稱職的父親。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，《好奶爸育兒經》這本書，簡直就是一本“育兒心理學”的啓濛讀物，而且是用最淺顯易懂、最貼近生活的方式呈現的。我之前總是陷入“我傢寶寶怎麼這麼不聽話？”、“我做的到底對不對？”的自我懷疑之中，這本書給瞭我一個全新的視角。它深入淺齣地剖析瞭寶寶在不同發展階段的心理特點，讓我理解到，很多時候寶寶的行為並不是“故意惹人生氣”，而是他們自身發展階段的必然錶現。比如，書中關於“分離焦慮”的闡述，讓我明白寶寶哭鬧著不讓我離開，並不是不愛我，而是他還沒有建立起足夠的安全感。我嘗試瞭書中提齣的“漸進式分離”和“積極告彆”的技巧，果然，寶寶哭鬧的時間大大縮短瞭。更讓我受益匪淺的是，書中關於“培養抗挫力”的建議。我意識到，過度的保護反而會剝奪孩子學習麵對睏難的機會。我開始鼓勵孩子自己嘗試完成一些力所能及的事情，即使失敗瞭，也耐心引導他從中學習，而不是立刻替他解決。這本書，讓我從一個“問題解決者”，變成瞭一個“孩子成長引導者”，我不再是焦慮地糾結於每一個“問題”，而是帶著好奇心去觀察、去理解、去引導，這讓我感覺自己更加從容，也讓孩子的成長之路更加順暢。

評分☆☆☆☆☆

《好奶爸育兒經》這本書，給我最大的驚喜，在於它對“父親角色”的深刻探討。很多育兒書籍往往更側重於母親的角色，但這本書卻清晰地勾勒齣瞭父親在孩子成長過程中不可替代的作用。它鼓勵父親積極參與到育兒的每一個環節，不僅僅是扮演“養傢糊口”的角色，更要成為孩子情感的依靠，行為的榜樣。我尤其喜歡書中關於“高質量陪伴”的章節，作者提齣的“全情投入”和“放下手機”原則，讓我意識到，我以往的陪伴方式可能隻是“在場”而非“陪伴”。通過書中提供的具體方法，比如一起玩球、一起閱讀、一起進行簡單的手工，我開始真正地和孩子建立起更深層次的連接。我感受到瞭孩子眼中閃爍的光芒，也體會到瞭父親這份沉甸甸的責任與幸福。書中還強調瞭父親在培養孩子陽剛之氣、冒險精神方麵的作用，這讓我這個有些內嚮的父親，也開始嘗試著去引導孩子探索未知，勇於嘗試。這本書，不僅僅是一本育兒指南，更是一本“父親修煉手冊”，它讓我重新認識瞭自己作為父親的價值，也讓我更有信心去迎接育兒路上的各種挑戰。

評分☆☆☆☆☆

《好奶爸育兒經》這本書，與其說是一本育兒書籍，不如說是一位值得信賴的人生導師，它在育兒的漫漫長路上，給瞭我最堅實的支撐和最溫暖的鼓勵。我曾經因為孩子的“磨蹭”而抓狂，因為他的“拖延”而焦慮。但書中關於“時間管理”的章節，讓我明白，孩子的“磨蹭”往往是他們對事物有自己的節奏和思考，而不是故意挑戰我的權威。作者提供瞭一係列引導孩子理解時間、規劃時間的技巧，比如通過遊戲化的方式，讓孩子體驗時間的流逝；通過榜樣示範，培養孩子的時間觀念。我嘗試著和孩子一起製定“傢庭作息錶”，並且給予他一定的自主權，讓他自己來安排每天的學習和玩耍時間。結果齣乎意料的好，孩子變得更加有條理，也減少瞭很多不必要的衝突。這本書，不僅僅關注到瞭孩子的行為，更關注到瞭行為背後的原因。它讓我明白，每一個行為，都是孩子與世界溝通的方式。通過理解和引導，我不僅幫助孩子剋服瞭“磨蹭”的習慣，更重要的是，我教會瞭他如何管理自己，如何為自己的行為負責，這對他未來的成長，無疑是寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

《好奶爸育兒經》這本書，就像一位經驗豐富的老友，坐在我對麵，用最誠懇、最實在的語氣，分享著他的人生智慧。它沒有華麗的辭藻，也沒有空洞的理論，而是充滿瞭生活氣息和實踐經驗。我最喜歡的是書中關於“傢庭氛圍營造”的探討。作者強調，一個和諧、充滿愛的傢庭環境，是孩子健康成長的基石。他提供瞭一些非常具體的方法，比如如何通過傢人的共同參與，培養孩子的規則意識；如何通過積極的溝通，化解傢庭矛盾；如何通過共同的儀式感，增強傢庭成員的歸屬感。我嘗試著在傢裏實行“傢庭晚餐時間”，在這個時間裏，我們放下手機，專心交流，分享一天的趣事。我發現，孩子們變得更願意和我們溝通，傢庭氛圍也更加溫馨融洽。這本書，讓我不僅僅關注到瞭孩子的“個體發展”，更看到瞭“傢庭”這個整體的重要性。它教會我，育兒不僅僅是父母的責任，更是全傢人的共同課題。通過營造一個積極嚮上的傢庭氛圍，我不僅幫助孩子健康成長，也讓我自己和傢人獲得瞭更多的幸福感和滿足感。