高爾夫常見問題與解救技巧 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英勒納德 著

圖書標籤:

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• 高爾夫解救
• 球場技巧
• 揮杆技巧
• 推杆技巧
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• 高爾夫訓練

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538161892

商品編碼：29708049878

包裝：軟精裝

齣版時間：2010-03-01

基本信息

書名:高爾夫常見問題與解救技巧

：58.00元

售價：39.4元,便宜18.6元,摺扣67

作者:(英)勒納德

齣版社：遼寜科學技術齣版社

齣版日期：2010-03-01

ISBN：9787538161892

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：軟精裝

開本：16開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

內容提要

無論你是總打齣右麯球還是無法將球救齣沙坑，《高爾夫狀況球與解救技巧》都有辦法為您排憂解難。
本書為您提供專業建議，助您戰勝揮杆恐懼癥，幫您解決各種棘手的球場難題，如特殊的球位和從草痕上擊球等。
全書配有彩圖，為您呈上清晰的技巧說明和美國職業高爾夫協會專業教練的閤理建議，任何水平的高爾夫球友都會從中受益無窮。

目錄

作者介紹

文摘

序言

《高爾夫常見問題與解救技巧》是一本旨在為廣大高爾夫愛好者提供實用指導的書籍。它深入淺齣地剖析瞭高爾夫運動中普遍存在的各種技術難題和策略睏境，並提供瞭切實可行的解決方案。本書不僅僅是技巧的羅列，更注重於引導讀者理解問題産生的根源，從而達到“治本”的效果。 第一部分：揮杆的基石——從零開始的糾錯之旅 無論您是初學者還是經驗豐富的老球手，揮杆始終是高爾夫運動的核心。本書將首先從最基礎的站姿、握杆和球位入手，詳細解析這些看似簡單卻至關重要的環節。 站姿不穩，根源何在？ 很多球友在揮杆過程中重心搖晃，導緻動作變形，力量無法有效傳遞。本書將分析站姿不穩的常見原因，例如重心過高、兩腳間距不當、身體過於前傾或後仰等。隨後，會提供一係列糾正練習，包括原地單腿站立、靠牆練習等，幫助您建立穩固的下盤，如同大樹般紮根大地。 握杆鬆弛或過緊，如何拿捏分寸？ 錯誤的握杆會直接影響球杆的控製和擊球的穩定性。我們將深入探討不同類型的握杆（強握杆、弱握杆、中性握杆）的優缺點，以及它們對擊球軌跡的影響。同時，會詳細演示如何找到最適閤自己的握杆力度，既能牢牢控製球杆，又不至於讓手臂和手腕過度緊張。通過模擬握杆練習和使用握杆輔助工具，您可以逐步養成正確的握杆習慣。 球位變化與擊球效果的微妙關係。 球位，即球在高爾夫球席上的擺放位置，對於擊齣不同類型的球至關重要。本書將詳細講解不同杆種（木杆、鐵杆、推杆）對應的理想球位，並分析球位不當（過前或過靠後）對擊球結果（打薄、打厚、下劈過大等）的影響。書中會提供圖文並茂的演示，教您如何根據實際情況微調球位，以達到最佳的擊球效果。 揮杆動作的優化與常見錯誤糾正： 在建立好基礎之後，本書將帶領您一步步審視和優化揮杆動作的各個階段。 上杆的滯礙與過頂。 上杆過程中，常見的錯誤包括動作僵硬、杆身過度後仰（過頂）、杆麵打開或關閉不當。本書將詳細講解上杆的最佳路綫和幅度，並通過“想象練習”、“慢速揮杆練習”等方法，幫助您流暢地完成上杆，為下杆積蓄能量。 下杆的動力鏈斷裂與發力時機。 下杆是産生力量的關鍵環節，許多球友在此處“斷鏈”，導緻力量無法從身體傳遞到球杆。我們將深入剖析下杆的正確順序，強調從下半身啓動，帶動核心，再傳導至手臂和球杆的“動力鏈”概念。書中將提供“膝蓋啓動練習”、“身體鏇轉練習”等，幫助您掌握下杆的發力時機，實現爆發力的輸齣。 擊球瞬間的失誤：打厚、打薄與左麯、右麯。 擊球是揮杆的終點，也是檢驗揮杆動作是否正確的直接證據。本書將重點分析“打厚”（擊球點在球後）和“打薄”（擊球點在球前）的成因，如觸球順序錯誤、身體過度抬升等，並提供針對性的糾正方法，如“地麵觸球練習”、“保持身體低位練習”。同時，針對常見的左麯球和右麯球，我們將詳細講解其成因，如杆麵與揮杆路徑的關係，並提供調整握杆、改變揮杆路徑等解決方案。 送杆不足與收杆的平衡。 許多球友在擊球後就停止瞭動作，導緻送杆不足，球的飛行距離和彈道都受到影響。本書將強調送杆的重要性，並演示正確的送杆軌跡和收杆姿勢。一個完整的收杆姿勢，不僅能幫助您保持身體平衡，還能有效檢驗揮杆的完整性和力量的傳遞。 第二部分：球場上的智慧——從策略到心理的全麵提升 高爾夫並非僅僅是揮杆的較量，更是一場與球場的智慧博弈。本書將為您提供球場上的實操策略和心理調適技巧。 球道上的選擇：如何精準規劃每一杆？ 在球道上，選擇正確的球杆和擊球目標是至關重要的。我們將分析不同球場地形（長草區、沙坑、水障礙）對擊球策略的影響。書中將提供“球道上的瞄準技巧”，講解如何通過球場布局來選擇最優的擊球綫路，以及如何在不確定因素較多的情況下，選擇“安全”的擊球方式。 果嶺上的藝術：推杆的精準度挑戰。 推杆是決定您得分的關鍵。本書將從推杆的握杆、站姿、瞄準開始，詳細解析如何建立穩定且一緻的推杆動作。我們將深入探討“速度控製”和“方嚮控製”這兩個推杆的核心要素，並提供“模擬推杆練習”、“坡度判斷練習”等，幫助您提高推杆的精準度，減少三推。 沙坑球的化解之道：告彆“飛沙走石”的尷尬。 沙坑球往往讓許多球友望而卻步。本書將係統講解沙坑球的擊球原理，包括如何選擇閤適的杆（通常是挖起杆），以及如何掌握“擊打沙子而非擊打球”的技巧。我們將提供不同類型的沙坑球（平坦沙坑、斜坡沙坑）的應對方法，以及“沙坑觸球練習”，讓您能夠自信地從沙坑中走齣。 長草區的睏境與突圍：如何減少失誤？ 長草區往往會阻礙球的滾動，並導緻擊球力量減弱。本書將分析不同長草區的特點，並提供相應的擊球策略。我們將講解如何選擇閤適的杆，以及如何調整擊球角度和力度，以求將球打齣長草區，並盡量減少損失。 坡地球的應對：上坡、下坡、側坡的擊球訣竅。 坡地球是高爾夫球場上最常見的挑戰之一。本書將詳細講解應對上坡球、下坡球和側坡球的站姿、揮杆動作和瞄準技巧。例如，在上坡球中，我們需要略微彎麯膝蓋，並將球位稍微嚮前調整；在下坡球中，則需要注意保持身體平衡，並稍微縮短揮杆幅度。 天氣因素的影響：風、雨、陽光下的策略調整。 天氣是高爾夫比賽中不可控的變量，但可以通過策略來彌補。本書將分析不同天氣條件對擊球的影響，例如逆風時如何選擇更低的彈道，順風時如何利用風力，雨天時如何調整握杆和擊球力度等。 第三部分：心智的磨礪——剋服心理障礙，享受高爾夫 高爾夫不僅是技術運動，更是心理遊戲。本書將幫助您認識並剋服常見的心理障礙，提升比賽錶現。 緊張與焦慮的應對：如何保持冷靜？ 比賽中的緊張和焦慮是常見現象，但過度緊張會嚴重影響發揮。我們將介紹一係列心理調適方法，如“深呼吸練習”、“積極自我對話”、“可視化練習”等，幫助您在關鍵時刻保持冷靜，發揮齣最佳水平。 挫敗感與沮喪的排解：如何從失誤中走齣來？ 偶爾的失誤是難免的，重要的是如何處理失誤後的情緒。本書將教您如何客觀地看待失誤，從中吸取教訓，而不是沉溺於沮喪。我們將提供“積極復盤”、“轉移注意力”等方法，幫助您快速走齣負麵情緒，重新投入比賽。 擊球前的信心建立：如何相信自己？ 信心是高爾夫成功的基石。我們將探討如何通過賽前充分的準備、成功的練習經驗以及積極的心理暗示來建立和鞏固自信心。 如何在高壓環境下保持穩定？ 麵對重要的比賽或關鍵的洞，巨大的壓力容易讓人發揮失常。本書將分享一些在高壓環境下保持穩定錶現的實用技巧，例如“專注於當下”、“分解目標”、“模擬壓力練習”等。 享受過程，而非僅僅追求結果。 許多球友過於關注結果，導緻失去瞭高爾夫運動本身的樂趣。本書將引導您重新審視高爾夫的本質，學會享受揮杆的流暢、與球友的交流以及與大自然的親近，從而獲得更長久的運動幸福感。 《高爾夫常見問題與解救技巧》將以清晰的結構、生動的語言和豐富的圖例，成為您高爾夫道路上不可或缺的夥伴。無論您是希望提升擊球距離，還是想在果嶺上減少推杆次數，亦或是希望剋服比賽中的心理障礙，本書都將為您提供最實用、最有效的指導。讓我們一起，將每一個“常見問題”，都轉化為一次“巧妙解救”，在綠茵場上書寫屬於您的精彩篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，我第一眼看到就覺得很有品位。那種沉靜的色調，配閤著簡潔的圖案，完全沒有那種“廣告宣傳”的浮誇感，反而透露齣一種內斂的專業。我平時對高爾夫一直有點“敬而遠之”，總覺得這項運動門檻很高，而且需要大量的理論知識和技巧纔能入門。但我的傢人都很喜歡打高爾夫，每次他們聊起球場上的事情，我總感覺自己插不上話，甚至有些羨慕他們那種從容不迫的揮杆姿態。我一直想找一本能夠讓我“入門”的書，但又怕太專業，讀起來費勁。這本《高爾夫常見問題與解救技巧》的標題，一下子就抓住瞭我的眼球。“常見問題”這幾個字，讓我覺得這本書是為我這樣的新手準備的，它會解決我最關心的那些“為什麼”。而“解救技巧”，則讓我對它充滿瞭期待，我知道在學習的過程中肯定會遇到各種各樣的難題，這本書就像一個及時的“救星”。我希望它能用最簡單、最直接的方式，告訴我如何解決這些難題，讓我能更快地掌握高爾夫的基礎，並且能在我第一次下場的時候，不至於顯得太狼狽。

評分☆☆☆☆☆

當我拿到這本《高爾夫常見問題與解救技巧》時，我立刻就被它那種“我懂你”的氣質吸引瞭。我是一個接觸高爾夫不算太久的人，雖然也看過一些視頻，跟朋友們打過幾次，但總感覺自己像是“雲裏霧裏”。每次下場，總會遇到一些奇怪的問題，比如明明感覺自己揮杆姿勢沒問題，但球就是飛不起來，或者總是打齣側鏇球。我嘗試過自己去網上搜索，但信息太雜亂瞭，而且很多都講得神乎其神，讓我覺得無從下手。這本書的標題正好戳中瞭我的痛點——“常見問題”和“解救技巧”。我希望這本書能夠像一個經驗豐富的老球友，耐心地解答我那些“傻瓜式”的問題，並且給齣的建議是切實可行，能夠立即在練習場或者球場上嘗試的。我不太喜歡那種枯燥的理論堆砌，而是更希望看到一些圖文並茂的講解，能夠清晰地展示如何調整握杆、如何改變站姿、或者是在不同草皮上如何處理球。如果這本書能讓我感受到，原來高爾夫並沒有想象中那麼難，並且能幫我建立起處理場上各種狀況的信心，那它就是一本非常成功的書。

評分☆☆☆☆☆

我收到這本《高爾夫常見問題與解救技巧》的時候，其實內心是帶著一絲忐忑的。我一直是個高爾夫的“門外漢”，身邊不少朋友都沉迷於這項運動，但我總覺得它門檻很高，而且規則復雜。每次去球場，我都像個局外人，看著他們流暢地揮杆，精準地將球送入洞中，自己卻笨手笨腳，連球都打不直。我曾經嘗試過幾次，但效果都不盡如人意，甚至有些挫敗感。所以，當看到這本書的標題時，我立刻被吸引住瞭。它沒有像許多教程那樣，上來就講一大堆理論知識，而是直奔“常見問題”而去，這正是我目前最需要的。我好奇這本書會不會像一個經驗豐富的朋友，用輕鬆的語氣，把我這些初學者都會遇到的尷尬和難題一一化解。我特彆期待它能解答一些我腦海中縈繞的疑問，比如為什麼我總是揮杆不順暢？為什麼我的球總是打不遠？在不同的場地條件下，我又該如何調整？我希望這本書能給我提供一些簡單易行的練習方法，讓我能夠循序漸進地提高，而不是一下子被大量的技巧信息淹沒。如果它能讓我覺得高爾夫並非遙不可及，並且能在我下一次下場時，讓我看起來不那麼“業餘”，那我就覺得這本書買得太值瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計我一直很喜歡，封麵那種淡雅的綠色，再加上一些簡潔的高爾夫球杆剪影，一看就讓人心情舒暢，感覺這本書是那種很用心在做內容的書。拿到手的時候，紙張的手感也非常棒，不是那種很薄很容易泛黃的紙，而是稍微厚實一點，印刷的字跡清晰，沒有一點模糊或者重影。我平時不怎麼看書，尤其是這種運動類的，總覺得枯燥乏味，但這本書拿在手裏，就有一種想翻開看看的衝動。我之前去球場玩過幾次，雖然是跟朋友一起，但每次都搞得一團糟，差點把球打到觀眾席裏去，朋友們都笑話我。所以，我一直在想有沒有什麼方法能快速提高一下，又不至於學得太痛苦。這本書的標題聽起來就很實用，直指問題，並且提供解決方案，這一點對我來說非常具有吸引力。我期待它能幫我解決一些最基本的問題，比如如何握杆更穩，如何擊球更有力，或者是在球場上遇到各種奇葩狀況時，能夠有個指引。我希望它能用通俗易懂的語言來解釋一些高爾夫的術語，而不是用一大堆我聽不懂的專業詞匯來堆砌。畢竟，我不是專業的球手，隻是想在休閑的時候玩得開心一點。

評分☆☆☆☆☆

這本《高爾夫常見問題與解救技巧》給我一種非常“接地氣”的感覺。我之前也看過一些關於高爾夫的書，但很多都過於理論化，看得我雲裏霧裏，根本不知道該如何運用到實際練習中。這本書的標題就顯得格外實用，直擊核心，讓讀者一眼就知道這本書是來解決問題的，而不是來“講課”的。我尤其看重“解救技巧”這幾個字，因為作為一名業餘愛好者，我最常遇到的就是各種意想不到的問題：球打到沙坑裏瞭怎麼辦？碰到斜坡地麵的球該如何處理？突然颳起大風，我的揮杆該怎麼調整？這些都是我在球場上真實遇到過的睏境。我希望這本書能像一本隨身攜帶的“高爾夫急救手冊”，在我遇到難題時，能夠迅速找到解決的辦法，並且這些方法是簡單易懂，容易上手的。我不太喜歡那些需要花費大量時間去理解和練習的復雜技巧，而是更傾嚮於那些能夠立刻帶來改善的小竅門和調整。如果這本書能幫我避免一些常見的錯誤，讓我少走彎路，並且在球場上更有信心，那我一定會非常滿意。