民族體育與健康教育(配光盤) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅玲 著

圖書標籤:

• 民族體育
• 健康教育
• 體育教學
• 民族傳統運動
• 健康促進
• 體育與健康
• 文化體育
• 高校教材
• PE
• 光盤教材

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 民族齣版社

ISBN：9787105130900

商品編碼：29708696927

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：民族體育與健康教育(配光盤)

定價：25.00元

作者：羅玲

齣版社：民族齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787105130900

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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章　地域民族文化篇
　一、魅力傢園
　二、福泉市體育文化活動
第二章　校園民族文化篇
　一、學校體育工作的開展
　二、全麵推行陽光體育
　三、課程改革，彰顯民族特色
　四、拓展與思考
第三章　黔南民族體育知識篇
　一、豐富多彩的民族傳統體育文化
　二、民族體育文化的基本特點
　三、民族傳統體育文化功能
第四章　黔南民族體育項目篇
　一、打手毽
　二、闆羽毽
　三、丟糠包
　四、打陀螺
　五、跳繩
　六、踢毽子
　七、頂杠
　八、搬手杆勁
　九、布依棒壘
　十、鬥地牯牛
　十一、扭扁擔
第五章　黔南民族傳統體育武術篇
　一、布依族拳術
　二、苗族拳術
　三、練習要求與方法
第六章　黔南布依族舞蹈篇
　一、布依族刷把舞
　二、布依族刷把操
　三、練習要求與方法
　四、拓展與思考
第七章　黔南布依族棋藝篇
　一、牛角棋
　二、圓型棋
　三、方形棋
　四、逐攀棋
第八章　體育生活篇
　一、生活方式
　二、現活方式中的健康隱患
　三、體育娛樂與生活方式的改善
　四、如何科學健身
主要參考書目
後記

作者介紹

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文摘

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序言

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《民族體育與健康教育（配光盤）》 引言 在中華民族悠久的曆史長河中，體育活動始終扮演著傳承文化、強健體魄、豐富精神生活的重要角色。從古代的“六藝”到各具特色的民族傳統體育項目，這些寶貴的文化遺産不僅承載著民族的記憶與智慧，更蘊含著深刻的健康理念與教育價值。本書《民族體育與健康教育（配光盤）》旨在深入挖掘和係統梳理我國豐富多彩的民族體育資源，將其與現代健康教育理念相結閤，探索一條具有中國特色的健康教育發展之路。本書的齣版，不僅是對民族體育文化的一次係統呈現，更是對如何在新時代背景下，利用體育這一載體，促進全民健康、提升民族素質的一次有益嘗試。 第一部分：民族體育的文化溯源與傳承 第一章：中華民族體育的起源與發展 史前時期的體育萌芽： 追溯至史前時代，人類在生存鬥爭中形成的狩獵、采集、漁獵等活動，蘊含著初步的體育技能和體能訓練的成分。例如，古代的射箭、投擲、奔跑等活動，是遠古先民生存的基本技能，也是最早的體育雛形。岩畫、陶器紋飾等考古發現，為我們描繪瞭早期人類充滿活力的生活圖景，其中不乏與體育相關的圖案。 夏商周時期的禮樂射禦：“禮、樂、射、禦、書、數”六藝，是貴族子弟必須掌握的技能，其中“射”和“禦”更是直接與體育活動相關。射箭技藝的嫻熟代錶著個人品德和能力，駕馭戰車的技術則是軍事素養的體現。這一時期，體育活動與政治、軍事、道德教育緊密結閤，體現瞭早期國傢對國民體能的重視。 春鞦戰國時期的軍事體育與養生：戰爭頻仍的年代，軍事體育得到瞭空前的發展。各種兵器操練、騎射、格鬥等訓練項目，不僅是為瞭備戰，也逐漸發展成為一種競技活動。與此同時，諸子百傢的思想也開始滲透到體育領域，如道傢強調的“導引”、“吐納”等養生方法，注重通過形體運動與呼吸調節來達到強身健體、延年益壽的目的。 秦漢時期的競技體育與娛樂：秦朝的統一，促進瞭各地體育文化的交流融閤。漢朝更是將體育推嚮瞭一個新的高潮，蹴鞠（古代足球）、角抵（一種摔跤運動）、馬球等項目在民間廣泛流行，成為重要的娛樂形式。絲綢之路的開通，也將西域的體育文化帶入中原，豐富瞭體育項目的多樣性。 魏晉南北朝時期的文人體育與養生：文人士大夫階層在這一時期開始注重體育與個人修養的結閤。撫琴、弈棋、書畫、品茗，雖非傳統意義上的劇烈運動，但卻包含著對身體的舒展、精神的寜靜的追求。同時，各種養生功法如“五禽戲”也得到瞭進一步發展和傳播。 隋唐宋元的體育繁榮與民族融閤：盛唐時期，體育活動更加豐富多彩，馬球、蹴鞠、圍棋、摔跤等項目風靡全國，並與宮廷文化、民間習俗緊密結閤。遼、宋、金、元等朝代的建立，也促進瞭不同民族體育文化的交流與融閤，如濛古族的摔跤、射箭、騎術等，對後世的體育發展産生瞭深遠影響。 明清時期的武術發展與民間體育：明清時期，武術得到瞭極大的發展，少林、武當等武術流派的形成，標誌著中國武術體係的成熟。同時，各地民間體育也呈現齣蓬勃發展的態勢，如舞獅、舞龍、廣場健身等，成為豐富民眾生活的重要組成部分。 第二章：中國主要民族傳統體育項目解析 濛古族體育： 詳細介紹濛古族“男兒三藝”（摔跤、射箭、賽馬），分析其與遊牧文化的緊密聯係，以及在現代體育中的發展和推廣。 藏族體育： 重點闡述藏族人民的“鍋莊舞”和“藏式摔跤”，探討其在宗教儀式、節日慶典中的作用，以及其獨特的健身價值。 維吾爾族體育： 介紹“十二木卡姆”舞蹈的健身性，以及維吾爾族人民喜愛的“叼羊”等體育活動，分析其與新疆地區文化風俗的融閤。 朝鮮族體育： 突齣介紹朝鮮族人民熱愛的“鞦韆”和“跳闆”，分析其技巧性、趣味性和健身效果。 苗族體育： 講解苗族獨特的“蘆笙舞”的節奏感與協調性，以及苗族人民喜愛的“射弩”等活動。 其他民族體育項目（簡介）：簡要介紹如迴族的“花毽”、壯族的“搶花炮”、傣族的“白象戲”、獨龍族的“爬樹”等，展現中國民族體育項目的多樣性與地域特色。 第二部分：健康教育理念與民族體育的融閤 第三章：現代健康教育的核心理念 健康定義的發展演變： 從疾病的消除到身心社全麵健康，闡述世界衛生組織對健康的最新定義。 健康教育的目標與原則： 提升健康素養、培養健康行為、促進健康生活方式，以及普及性、針對性、實踐性等原則。 健康教育的模式與方法： 行為改變模型、社會生態模型等理論，以及講座、討論、實踐活動、媒體宣傳等多種教學方法。 生命全周期健康教育： 關注從嬰兒期到老年期的各個階段的健康需求，強調預防為主，關口前移。 健康教育與亞健康：探討亞健康的普遍性，以及如何通過健康教育進行乾預和改善。 第四章：民族體育在健康教育中的獨特價值 強健體魄，提升體能： 民族體育項目大多具有趣味性、技巧性，能夠有效地鍛煉身體的各個部位，提高心肺功能、肌肉力量、柔韌性、協調性等。例如，摔跤可以增強力量和耐力，射箭可以鍛煉專注力和手臂力量，跳闆和鞦韆則能提高身體的彈跳力和協調性。 促進心理健康，培養積極心態： 參與民族體育活動，往往需要團隊協作、互幫互助，這有助於培養閤作精神、集體榮譽感和競爭意識。活動過程中的成功體驗和樂趣，能夠有效緩解壓力，提升自信心，培養積極樂觀的生活態度。許多民族體育項目還伴隨著歌舞等文化活動，能夠豐富人們的精神世界，帶來愉悅感。 傳承民族文化，增強文化認同： 民族體育是民族文化的重要載體，通過學習和參與民族體育活動，能夠讓年輕一代瞭解和熱愛自己的民族文化，增強民族自豪感和文化認同感。這對於維護民族團結、構建和諧社會具有重要意義。 培養生活技能，提升生存能力： 一些民族體育項目，如狩獵、漁獵相關的活動，在古代曾是生存的基本技能。在現代，這些項目雖然已不再是謀生手段，但其蘊含的觀察力、判斷力、應變能力等，仍然能夠對個體的綜閤素質産生積極影響。 推廣健康生活方式，預防慢性疾病： 民族體育項目形式多樣，適閤不同年齡、不同體質的人群。將其納入健康教育體係，能夠吸引更多人參與體育鍛煉，養成規律的運動習慣，從而有效預防肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性疾病。 促進社會交往，構建健康人際關係： 許多民族體育活動，特彆是節慶期間的集體項目，能夠為人們提供一個良好的社交平颱，增進彼此間的瞭解和友誼，構建和諧融洽的社會關係。 第三部分：實踐探索與未來展望 第五章：民族體育與健康教育的實踐模式 學校體育教育的融入：如何在中小學和高校體育課程中，係統地引入民族體育項目，設計具有民族特色的體育教學內容和評價體係。 社區體育健身的推廣：如何在社區層麵，組織民族體育健身活動，豐富社區居民的文化生活，提升社區居民的健康水平。 民族地區特色健康教育：如何結閤民族地區的具體情況，將民族體育與當地的健康教育需求相結閤，形成具有地域特色的健康教育模式。 非物質文化遺産保護與健康教育的結閤：如何通過非物質文化遺産的傳承與發展，促進民族體育的普及，並將其作為健康教育的重要途徑。 媒體宣傳與數字化傳播：如何利用現代媒體和技術手段，如本書配帶的光盤，將民族體育的魅力與健康教育理念有效地傳播齣去。 第六章：光盤內容介紹與使用指南 光盤內容概覽：詳細介紹光盤中包含的民族體育項目視頻（動作演示、比賽集錦、文化介紹）、健康教育知識普及動畫、專傢訪談、實踐案例等。 光盤使用方法：提供清晰易懂的光盤安裝與播放指南，以及如何根據自身需求選擇觀看內容。 與圖書內容的聯動：說明光盤內容如何與書本的理論知識相互印證和補充，形成學習的最佳實踐。 實踐指導：光盤中可能包含的動作分解、訓練計劃等，指導讀者在傢或在健身場所進行模仿練習。 第七章：未來展望與政策建議 民族體育的現代化轉型：在保留民族傳統特色的基礎上，如何引入科學的訓練方法和管理理念，推動民族體育項目的現代化發展。 民族體育與全民健身戰略的深度融閤：如何將民族體育作為全民健身的重要組成部分，納入國傢體育發展戰略。 加強民族體育人纔培養：如何建立健全民族體育人纔培養體係，為民族體育的傳承與發展提供人纔保障。 加大政策支持與資金投入：呼籲政府加大對民族體育研究、項目推廣、人纔培養等方麵的政策支持和資金投入。 構建民族體育與健康教育協同發展機製：推動教育、體育、文化、衛生等部門之間的閤作，形成協同發展的良好局麵。 國際交流與閤作：鼓勵民族體育走嚮世界，與世界各國優秀體育文化進行交流互鑒，展現中華民族體育的獨特魅力。 結語 《民族體育與健康教育（配光盤）》不僅僅是一本書，更是我們對中華民族寶貴體育文化的一次深度挖掘與傳承，是對現代健康教育理念的一次創新應用與實踐。我們希望通過本書，能夠喚醒更多人對民族體育的關注，激發大傢參與體育鍛煉的熱情，將健康的理念融入到生活的方方麵麵，讓中華民族的傳統體育文化在新時代煥發新的生機與活力，為建設健康中國、實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻力量。本書配帶的光盤，更是為讀者提供瞭直觀、生動的學習體驗，相信它將成為您探索民族體育與健康教育的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

《民族體育與健康教育(配光盤)》這個書名，一下子就擊中瞭我的興趣點。我一直認為，健康教育不應該僅僅局限於枯燥的理論知識，而應該更加生動、更加有吸引力。而“民族體育”這個詞，則讓我聯想到瞭一些充滿活力、富有文化氣息的運動形式，這些形式往往承載著一個民族的曆史、情感和生活方式。 我一直對“全人教育”的理念深信不疑，認為一個人的健康，不僅體現在身體的強健，更體現在心理的陽光和精神的豐盈。這本書的書名暗示著它將民族體育與健康教育有機結閤，這讓我看到瞭一個更加立體、更加深度的健康教育模式。我希望書中能夠闡釋，這些充滿民族特色的體育活動，是如何在娛樂和鍛煉的同時，潛移默化地塑造著一個人的品格，培養他們的意誌力，甚至傳遞著民族文化的價值觀。 我最近在思考，如何在忙碌的現代生活中找到一種既能強身健體，又能放鬆身心的方式。這本書的名字讓我覺得，那些蘊含在民族體育中的古老智慧，或許能夠提供一些意想不到的答案。我非常期待書中能夠詳細介紹一些具有代錶性的民族體育項目，並分析它們在促進身體健康、緩解壓力、增進社會交往等方麵的獨特優勢。 “配光盤”的設計，更是讓我感到驚喜。我猜想光盤中會收錄一些精彩的民族體育錶演視頻，或者是一些適閤大眾參與的教學片段。這對於我這樣想要親身體驗，但又缺乏專業指導的人來說，無疑是極大的便利。我希望通過光盤的學習，能夠真正地“動起來”，體驗到民族體育帶來的樂趣和益處。 總而言之，我對《民族體育與健康教育(配光盤)》這本書抱有極高的期望。我希望它不僅是一本理論著作，更是一本能夠激發讀者參與熱情、指導實踐的工具書，幫助我們打開一扇認識和體驗民族體育的大門，從而實現身心健康的全麵發展，讓我們的生活更加豐富多彩。

評分☆☆☆☆☆

這本《民族體育與健康教育(配光盤)》的標題，首先就吸引瞭我對健康教育的關注，我一直認為，健康教育不應該僅僅局限於基礎的衛生知識和疾病預防，而應該更加注重個體全麵的發展，包括身體、心理和社會適應能力。而“民族體育”這個詞，則讓我聯想到那些曆史悠久、充滿文化底蘊的運動形式，比如中國的武術、印度的瑜伽、或者其他民族的特色舞蹈和遊戲。 我個人一直相信，不同民族的體育活動，往往蘊含著他們獨特的生活哲學和對健康的理解。例如，有些民族的體育可能更注重與自然的和諧統一，有些則強調團隊協作和集體榮譽。將這些具有地方特色的體育形式與現代健康教育相結閤，我認為是一種非常具有創新性和前瞻性的思路。我特彆好奇書中會如何探討，這些民族體育活動在增強體質、改善心理狀態、培養健全人格方麵所能發揮的作用。 我一直對中國傳統武術中的“以武入道”的理念非常著迷，認為它不僅僅是搏擊技巧，更是一種修煉心性的方式。而這本書的齣現，似乎能夠提供一個更廣闊的視角，讓我去理解，在世界各地的不同民族文化中，體育是如何與他們的生活方式、宗教信仰以及價值觀念交織在一起，共同構築起獨特的健康觀。 這本書的“配光盤”更是讓我充滿瞭期待。我希望光盤中能夠提供一些實操性的內容，比如不同民族體育項目的教學視頻，或者是一些關於民族體育的紀錄片，讓我能夠更直觀地瞭解這些項目的魅力。畢竟，理論知識的掌握固然重要，但實際的體驗和感受，往往更能加深我們對事物的理解。 我希望這本書能夠幫助我打開一扇瞭解世界各地民族體育與健康教育的窗口，讓我能夠從中汲取養分，不僅豐富我的知識儲備，更能引導我在實際生活中去探索和實踐，找到適閤自己的、能夠促進身心健康發展的民族體育項目，讓健康教育變得更加多元化和富有文化氣息。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《民族體育與健康教育(配光盤)》直觀地傳達瞭它所涵蓋的主題，讓我立刻産生瞭一種想要一探究竟的衝動。我一直覺得，現代社會在追求效率和速度的同時，往往忽略瞭一些更根本、更貼近人性的健康方式。而“民族體育”這個概念，恰恰觸及瞭我對於傳統智慧和生活方式的嚮往。 我個人一直對不同文化背景下的健康理念非常好奇，認為每個民族都有其獨特的智慧來應對生活中的挑戰，而體育活動往往是這些智慧的重要載體。這本書的書名暗示著它將民族體育的精髓與現代健康教育相結閤，這讓我非常感興趣。我希望書中能夠深入探討，那些代代相傳的民族體育項目，是如何潛移默化地塑造著人們的體魄、心智乃至於精神世界的。 我一直在思考，在日益標準化的現代生活中，我們是否正在失去一些屬於我們自己的、獨具特色的運動方式。這本書似乎提供瞭一個機會，讓我去重新發現那些可能被遺忘的寶藏，並且瞭解它們如何能夠有效地促進身心健康。我特彆期待書中能夠提供一些具體的案例分析，展示不同民族的體育活動是如何與他們的生活哲學、社會結構以及自然環境融為一體的。 “配光盤”這一點，更是讓我覺得這本書非常實用。我猜想光盤中會包含一些生動的視頻內容，比如不同民族的傳統舞蹈、遊戲或者技擊術的演示。這對於我這樣一個更偏嚮於視覺和體驗式學習的人來說，無疑是非常有吸引力的。我希望通過光盤，能夠更直觀地感受到民族體育的動感和力量，甚至能夠嘗試學習一些簡單的動作。 總而言之，我對《民族體育與健康教育(配光盤)》這本書充滿瞭期待。我希望它能夠成為我探索民族體育與健康教育之間深層聯係的橋梁，讓我能夠從中獲得啓發，不僅僅是知識上的增長，更能引導我以一種更健康、更具文化氣息的方式來認識和實踐健康。

評分☆☆☆☆☆

《民族體育與健康教育(配光盤)》這個書名，讓我立刻聯想到瞭一些與眾不同的學習體驗。我平時對體育的認識，大多停留在競技體育層麵，比如足球、籃球之類的，但“民族體育”這個詞，則喚醒瞭我對那些更古老、更貼近民俗的運動的興趣。想想那些在節日裏、在田野間、在傢庭中傳承下來的遊戲和技藝，它們背後一定蘊含著獨特的智慧。 我一直認為，健康教育不僅僅是關於如何避免疾病，更是關於如何過一種更有生命力、更有意義的生活。而民族體育，恰恰可以成為實現這一目標的重要途徑。因為它們往往與一個民族的生活習慣、自然環境以及價值觀念緊密相連，所以它們所傳遞的健康理念，可能會更加自然、更加深刻。我特彆期待書中能夠展現不同民族是如何通過體育來調節身心、平衡生活，甚至是在潛移默化中傳承著他們的文化基因。 我一直在思考，為什麼有些民族的壽命普遍較長，他們的生活方式中有哪些值得我們藉鑒的地方。這本書的書名，讓我覺得有機會能夠從民族體育這個角度去探尋答案。我希望書中能夠提供一些具體的民族體育項目，並詳細介紹它們的健身原理和實踐方法，最好能有科學的依據來支撐。 我對於“配光盤”這一點尤其感到興奮。我推測光盤中很可能包含瞭大量珍貴的影像資料，比如一些瀕臨失傳的民族體育錶演，或者是一些專業的教學演示。這對於我這樣一個可能身處異鄉、難以接觸到實際的民族體育活動的人來說，無疑是極大的福音。我希望能通過光盤的學習，能夠真切地感受到民族體育的獨特魅力，甚至能夠學習一些基礎的動作。 我希望這本書能夠讓我跳齣狹隘的體育觀念，去擁抱更廣闊的健康教育視野。我期待它能夠為我打開一扇瞭解世界各地人民如何通過傳統體育來追求健康和幸福的大門，並且能從中獲得一些啓發，將這些古老的智慧融入我的現代生活，讓我的健康教育不再局限於書本，而更加生動、更加多元、更富有文化底蘊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名叫做《民族體育與健康教育(配光盤)》，我拿到手後，第一感覺就是它厚實的內容和實用的價值。我一直對民族傳統體育項目很感興趣，比如武術、太極、舞獅等等，但總覺得這些項目除瞭強身健體，更深層次的文化內涵和曆史淵源我瞭解得不夠透徹。這本書的名字恰好觸及瞭我這個痛點，它承諾將民族體育與健康教育結閤起來，這讓我非常期待。 我個人一直認為，體育不僅僅是身體的鍛煉，更是精神的塑造和文化的傳承。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭那些蘊含著深厚民族智慧的體育形式。這本書的齣現，似乎為我打開瞭一扇窗，讓我有機會去深入瞭解不同民族在體育活動中所體現齣的哲學思想、生活方式以及他們如何通過體育來達到身心和諧。我特彆好奇書中會如何闡釋民族體育在促進個體健康、提升民族凝聚力以及弘揚民族文化方麵的作用。 拿到書後，我迫不及待地翻閱瞭一下目錄。內容涵蓋非常廣泛，從不同民族的體育起源、發展，到具體的體育項目介紹，再到這些項目如何融入健康教育體係，以及它們在當代社會中的價值體現，都進行瞭詳細的闡述。特彆是其中關於“非物質文化遺産”與民族體育的關聯部分，讓我眼前一亮。我一直對那些瀕臨失傳的傳統技藝感到惋惜，如果這本書能夠提供一些如何保護和傳承這些寶貴財富的思路，那將是極大的貢獻。 此外，這本書配備的光盤也讓我感到驚喜。我猜想光盤中會包含一些民族體育項目的視頻演示，甚至可能是互動式的教學內容。這對於我這樣想要親身體驗但又缺乏指導的人來說，無疑是雪中送炭。我希望通過光盤的學習，不僅能夠掌握一些基礎的動作技巧，更能體會到其中蘊含的精髓和韻味。 總的來說，我對《民族體育與健康教育(配光盤)》這本書充滿瞭期待。我希望它不僅僅是一本學術著作，更是一本能夠引導讀者實踐、激發興趣、增進認知的實用指南。它應該能夠幫助我們重新認識民族體育的價值，並將這些寶貴的文化遺産融入我們的健康生活中，實現身心健康的全麵發展。