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LuLu 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637936

商品编码：29712020391

包装：平装

出版时间：2012-10-01

基本信息

书名:逆转瘦

：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:LuLu

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2012-10-01

ISBN：9787807637936

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★ 逆转吧！用瑜伽改变肥胖人生！不管多大年纪，都能拥有S形曲线！

LULU老师20年心酸血泪减肥史，70kg胖公主逆转瘦，狂甩50g，10年不复胖，LULU瘦身瑜伽秘技大公开！

附赠50分钟DVD，LULU亲自示范体雕瘦身瑜伽！

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★ 对减肥，你绝望了么？LULU老师用亲身体验告诉下面这6种人，你们瘦得回去了！
——减肥控人： 长期和脂肪肥肉对抗，却无法摆脱它们的人
——易复胖人： 好不容易瘦下来，但是美好体重却维持不久，反而连本带利胖回来
——产后变胖： 生完小孩后，曲线消失，只能感慨'回不去'的人
——年纪增大： 年纪越大、代谢越差，体重与年纪一起成长的人
——肌肉松弛： 明明体重没有增加，却穿不下从前S号衣服的人
——容易变胖： 吃得比别人少，却胖得比别人快的人
LULU老师带你实现——逆转瘦！

内容提要

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【本书4大特色】
》特色1：超励志！LULU逆转人生的身材，开启美丽人生！
走过肥胖的青春期、鬼打墙的复胖期、瑜伽瘦身期、一直到现在，LULU已经到了一般人眼中的熟女年纪，即使生过小孩，她的身材曲线却达到人生的颠峰，她是怎么办到的？
她人生的身材变化充满了起伏，尝过了肥胖的人情冷暖，现在却能享受倒吃甘蔗般的甜美，不管你几岁，不管现在几公斤，也可以像LULU一样，逆转身材！

》特色2：详尽！融合“肌肉＆骨盆＆脊椎＆呼吸”瑜伽四大要点
当你知道简单的肌肉原理与位置，可以帮助你“练对肌肉”。骨盆和脊椎是撑起身体的主要支架，身体歪斜是许多人瘦不下来的原因！学习呼吸法，可以让瑜伽更深层的燃烧热量！当你知道这四大要点，就可以更了解，瑜伽不只是动作的练习，它能让你更了解自己的身体！

》特色3：不只要瘦，还要瘦得好看！
瘦身不是只有追求体重计上的数字，更重要的是身体的线条。这本书不但让胖的人健康瘦身，还能让瘦的人，拥有更好的曲线，穿衣服可以更好看，展现女人味！

》特色4：逆转吧！随书附赠“逆转身材DVD”，完整教学
LULU亲自示范书中33个主要的瑜伽动作，包括上段、中段、下段部位的体雕瑜伽，清楚的解说，让你在家就能跟着LULU老师正确的学习。

【揭开瑜伽天后LULU逆转瘦的秘密】
》逆转奇迹1：打破生完小孩，注定当大尺码妈宿命！
》逆转奇迹2：熟女年纪的我，还能保持辣身材！
》逆转奇迹3：节食瘦身不是长久之计，吃得多的瘦子，令人羡慕！
》逆转奇迹4：减肥又复胖的危机，不会发生在我身上！
》逆转奇迹5：不只要瘦，还要瘦得好看！

目录

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作者介绍

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：美女瑜伽教师。修习瑜伽多年，曾随美国瑜伽大师接受系统训练课程，并拥有三项国际性瑜伽教师*，美国合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽合格瑜伽教师及系统瑜伽大师合格培训教师。

台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。现任吗哪瑜伽经营者兼老师，著有《瑜伽天后瘦身美学》《瑜伽天后’脊美瑜伽》《露露胖公主变身记》和《’好孕瑜伽》等多部图书。

【励志减肥经历】
拥有二十年的减肥心酸血泪史！
舞蹈科班出身，却因为当年体型太胖，只能当个胖天鹅。青春岁月里，因为肥胖，让她充满自卑与忧郁。为了变瘦、变美，尝试了许多方法，却在复胖、减肥、减肥、复胖中打转，造成内分泌失调，身心健康出现警讯！
当了多年的露露胖公主，在遇到瑜伽之后，让她逆转了人生的身材，甩掉肥肉、不再复胖，脱胎换骨的程度，让以前的朋友都以为她动了全身大整型！
一个小孩、37岁的LULU，靠着自创的“瘦身瑜伽”，让她即使拥有妈妈与熟女的身分，却能保持年轻辣妹般的S曲线！

文摘

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序言

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好的，这是一份关于一本名为《时光回响》的虚构图书的详细简介，完全不涉及《逆转瘦》的内容，力求内容丰富且自然流畅，字数控制在1500字左右。 --- 《时光回响：失落文明的密码》 导言：历史的尘埃与被遗忘的旋律 《时光回响：失落文明的密码》并非一部传统意义上的历史著作，而是一次深潜入人类文明最幽暗、最迷雾重重的角落的探险。本书的核心，是对那些在时间洪流中被彻底抹去，只留下碎片化、甚至相互矛盾的考古证据的古老国度的重新审视。我们习惯于将“文明”与金字塔、罗马大道或长城联系起来，但本书将目光投向了那些在人类集体记忆中几乎不存在的社会——那些技术、哲学或艺术的成就可能超越了我们当前理解，却因灾难、瘟疫或某种更深层的“遗忘机制”而消弭于无形的先驱者。 本书的叙事结构模仿了一场考古发掘的过程，从一块偶然发现的、刻有奇异符号的玄武岩碑铭开始，逐步揭示出一个被称为“艾欧尼亚”的古代海洋文明的轮廓。作者以严谨的考据和大胆的推测相结合的方式，构建了一个既令人信服又充满神秘感的世界观。 第一部分：碎片的重构——碑铭与天文历法 故事始于现代考古学家在南太平洋深海沉积层中发现的一组复杂的三维石刻——“回响石”。这些石刻上的符号系统，与已知的任何古代文字体系都毫无关联，却展现出惊人的数学一致性。 第一章：语言的幽灵。 本部分详细描述了语言学家如何花费数十年时间，试图破译回响石上的信息。作者着重描绘了破译过程中的挫折与突破，例如，如何通过分析石刻上反复出现的星象图与特定潮汐规律的对应关系，初步确定了艾欧尼亚文明的时间坐标——大约在旧石器时代晚期，远早于苏美尔和古埃及的崛起。这里的关键发现在于，艾欧尼亚人似乎掌握了一种基于“概率波”而非线性时间的历法系统，这暗示了他们对物理世界的理解与现代科学存在着某种惊人的平行性。 第二章：失落的地理。 通过对碑铭中暗示的洋流模式和海底地形的重建，作者勾勒出艾欧尼亚文明可能坐落于一个现已沉没的、介于太平洋和印度洋之间的巨大火山岛链上。本书探讨了气候突变（可能是末次冰期末端的大规模海平面上升）如何成为这个文明突然消失的主要推手。 第二部分：哲学的颠覆——“共鸣”与社会结构 艾欧尼亚文明的真正复杂性并非体现在其建筑或军事力量上，而是其社会组织和核心哲学——“共鸣学”。 第三章：无声的律法。 艾欧尼亚社会似乎从未发展出成熟的书面法律体系或强大的中央集权君主制。相反，他们的社会运行依赖于一种被称为“内在同步”或“精神谐振”的机制。作者参考了人类学中关于集体意识的理论，推测艾欧尼亚人通过某种遗传或后天训练的方式，能够感知和调节群体情绪的细微波动，从而在没有强制力的情况下达成社会共识。这里的描述侧重于这种“共鸣”如何影响了他们的艺术创作、资源分配乃至冲突解决。 第四章：镜厅中的审判。 书中引述了一段据称是残存记录中描述的“审判”场景：个体无需言语，其行为的“不谐振”会被群体感知，并通过某种技术手段进行“修正”。这引发了对自由意志与集体福祉之间界限的深刻探讨，也解释了为何这样一个高度协调的社会会如此脆弱地被外部环境的剧变所击垮——一旦“同步”的外部环境（例如稳定的气候和资源）被破坏，整个社会结构便可能瞬间瓦解。 第三部分：技术的悖论——能量与遗物 本书的后半部分着重于对艾欧尼亚技术遗存的分析，这些技术往往超越了当时已知的物理学范畴，并指向了对“零点能”或“时空涟漪”的利用。 第五章：琥珀的秘密。 在对沉没城市遗址的深海探查中，考古队发现了一种高度稳定的、类似树脂的物质——“静默琥珀”。这种物质被用于储存能量。书中详细描述了化学家和物理学家对琥珀内部微观结构的研究，发现其晶格中嵌入了周期性排列的亚原子粒子，这些粒子似乎能从周围空间提取能量而不产生熵增。这部分内容充满理论推测，但作者引用了当代量子物理学的最新进展，使这些推测显得具有某种预见性。 第六章：悬浮的方舟。 最令人震惊的发现是一组经过电磁扫描后发现的、位于深海峡谷底部的大型几何体结构。这些结构并非典型的船只，而更像是某种超大规模的能量发射器或“避难所”。作者推测，在文明毁灭的最后时刻，艾欧尼亚人可能试图利用他们的能量技术，将一小部分精英转移到另一个维度或时间线上，以逃避海啸和地震的吞噬。这些方舟（或称“渡船”）是否成功，成为了本书留给读者的最大悬念。 结语：回响的意义 《时光回响》最终并没有提供一个圆满的答案，而是提出了一个深刻的问题：一个如此先进，却又如此脆弱的文明，其存在本身的意义是什么？它留下的“回响”，是警告我们警惕过度依赖单一技术或社会模式的危险，还是证明了人类文明的终极目标在于探索存在的非线性本质？ 本书是一部融合了考古学、语言学、物理学和哲学思辨的跨学科巨著。它迫使读者超越已知的历史框架，去想象那些可能在人类文明的记录开始之前，就已经达到辉煌顶峰，却又被命运无情抹去的“回响者”们。阅读《时光回响》，就像是在一片寂静的深海中，聆听一场伟大文明的最后，也是最清晰的低语。 ---

评分☆☆☆☆☆

这是我读过的关于“商业战争”题材中最具启发性的一本书，名为《资本的角斗场》。它完全避开了传统商战小说中那些俗套的“阴谋诡计”，转而聚焦于顶层决策者在面对全球化、技术迭代和社会责任时的艰难权衡。作者对金融模型、供应链优化以及市场预期的分析，深入浅出，即便是对外行来说也极具可读性。它成功地将复杂的经济学理论融入紧张的商业谈判场景中，使得那些看似枯燥的数据背后，蕴含着巨大的情感张力。书中探讨的“创新悖论”——即快速增长带来的组织僵化——是本书最精彩的部分。主角团队的每一次成功收购或战略转型，都不是靠运气或背景，而是基于对未来十年市场趋势的精准预判和冷酷的自我革新。它所展现的商界精英的特质，不是贪婪，而是一种近乎偏执的、对效率和逻辑的极致追求，读起来让人热血沸腾，仿佛自己也置身于那个瞬息万变、没有硝烟的战场之上。

评分☆☆☆☆☆

如果说有什么书能让人在阅读时感到一种酣畅淋漓的古典韵味，那一定是这本《竹林听雨录》。作者的文笔简直是为古典文学爱好者量身定做的，每一个句子都经过了精心的打磨，像是上好的宣纸上晕染开的水墨画。故事背景设定在架空的古代某个山林隐士群体中，主要的冲突并非刀光剑影，而是围绕着对“道”的理解差异和对诗书礼乐的品鉴展开。我欣赏它慢得恰到好处的节奏，那种“板凳要坐三面热”的耐心，让读者有足够的时间去品味主人公在修行过程中遇到的那些细微的心魔和顿悟。书中对茶道、琴艺的描绘，充满了仪式感，我甚至能闻到书中描写的雨后松针的清香。更妙的是，即便是最微小的角色，比如那位贩卖药材的老者，也有一套自己坚守的处世哲学，使得整个故事的底蕴变得极其深厚。它更像是一卷徐徐展开的画轴，需要你静下心来，才能领略到其中蕴含的禅意和那份遗世独立的孤高之美。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我很少看到科幻小说能将宏大的宇宙观与个体命运的渺小感结合得如此完美。这本《星际漂流者》构建了一个令人信服的未来图景，其中的社会结构、科技伦理的讨论，都显得异常扎实和具有前瞻性。作者对于“时间”这一概念的颠覆性理解，彻底颠覆了我以往的认知。书中对主角在不同时间线上穿梭时所承受的认知负荷的描写，非常细腻，那种身份认同的错位感和疏离感，让人感同身受。它不是那种堆砌名词和概念的硬科幻，而是将冰冷的技术置于人性最柔软的角落进行拷问。我特别喜欢其中对于“记忆的备份与上传”这一主题的处理，它引出了一个核心问题：如果意识可以被复制，那么“我”的定义又在哪里？书中对于飞船内部环境的描绘，那种幽闭恐惧与无垠星空的对比，营造出一种独特的、充满宿命感的氛围。整本书的文字风格偏向于冷峻、精确，像一首精确计算过的数学公式，但公式的最终结果却导向了对生命意义最富情感的回响。

评分☆☆☆☆☆

这本《迷雾之城》的叙事节奏真是让人欲罢不能，作者对细节的把控达到了令人发指的地步。开篇那个雨夜的场景，街道上积水反射着霓虹灯微弱的光芒，每一个音符、每一滴雨水都仿佛被注入了生命力，清晰地呈现在脑海里。主角亚瑟的内心挣扎，那种夹杂着恐惧与决心的复杂情绪，被刻画得入木三分。我尤其欣赏作者如何巧妙地运用心理侧写，让我们跟随亚瑟的视角，一步步深入那座被阴影笼罩的城市深处。书中对于不同派系之间权力斗争的描写，那种心照不宣的试探和刀光剑影下的博弈，展现了一种高超的政治手腕。那些配角，即便是只出现寥寥数语的角色，也都拥有清晰的动机和饱满的个性，绝非功能性的工具人。读到中期，那种层层剥开谜团的快感，伴随着不断涌现的反转，让人完全无法放下书本。特别是当那个埋藏了二十年的秘密被揭开时，那种震撼感几乎让我屏住了呼吸。这本书的价值不仅仅在于其引人入胜的情节，更在于它对人性灰色地带的深刻探讨，让人在合上书本后，仍然久久沉思于故事中的道德困境。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始对这本《午夜的灯塔》是抱有怀疑态度的，毕竟以“日常系”的视角去切入一个关于“失踪悬案”的故事，听起来总有点错位。然而，作者的叙事手法是如此的克制和高明，它没有使用任何戏剧化的爆发点，而是通过一连串琐碎、重复的生活片段，像剥洋葱一样，一层层揭示出主角深埋的创伤。主角在灯塔看守的工作，本身就具有一种强烈的象征意义——孤独、永恒的守望与对外界的隔绝。书中大量的内心独白，那种绵密到近乎絮叨的思考，完美地展现了一个处于情感崩溃边缘的人是如何努力维持表面的平静的。那些关于海鸟、潮汐和旧收音机里传出的模糊音乐的描写，构成了叙事中一种低沉的背景音，烘托出那种挥之不去的压抑感。它不是在讲述一个“发生了什么”的故事，而是在探讨“如何与未解的空洞共存”的哲学命题。读完后，留下的不是紧张刺激，而是一种带着咸味的、悠长的失落感。