青少年陽光快樂體育叢書:快樂手球 棒球 壘球運動入門與速成9787510019951 世界 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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《快樂手球，棒球，壘球運動入門與速成》編 著

圖書標籤:

• 體育
• 青少年
• 手球
• 棒球
• 壘球
• 運動入門
• 速成
• 陽光快樂
• 科普
• 校園體育

店鋪： 悟元圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510019951

商品編碼：29718745746

包裝：平裝

齣版時間：2010-05-01

圖書基本信息
圖書名稱	青少年陽光快樂體育叢書:快樂手球 棒球 壘球運動入門與速成
作者	《快樂手球、棒球、壘球運動入門與速成》編
定價	19.80元
齣版社	世界圖書齣版公司
ISBN	9787510019951
齣版日期	2010-05-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.222Kg

內容簡介

陽光體育運動的要求是讓中學生走嚮操場，走進大自然，走到陽光下。陽光體育運動也是快樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進豐富多彩的體育運動，鍛煉身體、強健體魄的同時，內心充滿活力，充滿陽光，嚮往陽光，享受運動帶來的快樂。

作者簡介

目錄

手球篇 　章 手球運動概述 　　節 手球的起源、曆史及奧運發展史 　　第二節 手球運動的特點和價值 　　第三節 手球運動的發展態勢 　　第四節 手球運動在中國的發展 　第二章 手球比賽基本知識 　　節 基本技術 　　第二節 基本戰術 　　第三節 比賽場地、器材 　　第四節 手球比賽基本規則 　第三章 手球運動綜閤知識 　　節 手球運動的重要國際賽事 　　第二節 手球運動觀賞禮儀 　　第三節 手球運動的生理衛生與健康常識 棒球篇 　章 棒球運動的概述 　　節 棒球運動的起源與發展史 　　第二節 棒球運動的特點與魅力 　　第三節 棒球運動在中國 　第二章 棒球基本技術 　　節 防守基本技術 　　第二節 進攻基本技術 　第三章 棒球比賽基本知識 　　節 場地、器材 　　第二節 棒球競賽基本規則術語 　　第三節 防守基本位置介紹 　第四章 棒球運動綜閤知識 　　節 棒球賽事介紹 　　第二節 棒球運動生理衛生與健康常識 　　第三節 棒球運動的觀賽禮儀 壘球篇 　章 壘球運動概述 　　節 壘球運動的起源、曆史及奧運發展史 　　第二節 壘球運動的特點 　　第三節 壘球運動在中國的發展 　第二章 壘球比賽基本知識 　　節 壘球基本技戰術 　　第二節 比賽場地、器材 　　第三節 壘球運動和棒球運動的區彆 　　第四節 壘球比賽基本規則及術語 　第三章 壘球運動綜閤知識 　　節 壘球運動的價值 　　第二節 壘球運動的重要國際賽事 　　第三節 壘球運動觀賽禮儀 　　第四節 衛生保健與健康常識 附錄 專業詞匯中英文對照錶 主要參考文獻

編輯推薦

文摘

序言

《運動啓濛：從小發現無限樂趣》 一、 告彆電子屏幕，擁抱陽光下的活力 在信息爆炸的時代，電子産品如同無形的磁鐵，吸引著青少年們的時間和注意力。沉迷於虛擬世界的屏幕光芒，不僅可能影響視力，更可能讓他們錯失瞭生活中更真實、更寶貴的體驗。而運動，恰恰是告彆屏幕、重拾活力的最佳途徑。本書並非僅僅介紹某幾項具體的運動，而是旨在開啓青少年們對運動的無限熱愛，引導他們從小發現運動帶來的純粹快樂。我們將一同探索，如何在運動中釋放青春的能量，感受身體的律動，以及建立自信與健康的體魄。 二、 發現你的運動天賦：多樣化選擇，個性化成長 每個孩子都是獨一無二的，他們的興趣和天賦也各有不同。本書將以開放的視角，呈現運動世界的廣闊畫捲，幫助青少年們發現屬於自己的運動領域。我們不拘泥於傳統的“強項”與“弱項”之分，而是鼓勵孩子們嘗試各種不同類型的運動，從中找到最能激發他們熱情、最能讓他們感到快樂的項目。 團隊協作的魅力： 想象一下，在綠茵場上，與隊友們默契配閤，共同為一個進球而拼搏；在籃球場上，一次精準的傳球，一次精彩的配閤，都凝聚著團隊的力量。本書將引導青少年們感受團隊運動的獨特魅力，學習如何在集體中找到自己的位置，如何信任他人，如何承擔責任，以及如何在勝利中分享喜悅，在失利中共同成長。我們將探討那些需要緊密協作、互相支持的運動項目，讓青少年們在互動中學會溝通與閤作，理解“我們”的力量遠大於“我”。 個體挑戰的激情： 然而，運動的精彩也不僅僅在於團隊。有些運動，是個人與自我的對話，是挑戰極限的徵途。比如，在跑道上，每一次呼吸，每一次衝刺，都是對身體極限的突破；在泳池中，每一次劃水，每一次換氣，都是與水的較量。本書將引導青少年們體驗那些需要獨立完成、強調個人能力的運動，讓他們在挑戰中發現自己的潛能，培養堅韌不拔的毅力，以及享受戰勝睏難後的成就感。我們將鼓勵他們設定目標，為之努力，並通過自己的汗水去實現，從而建立強大的內在驅動力。 技巧與智慧的融閤： 許多運動不僅考驗體能，更需要智慧和技巧。如何精準地擊打一個球？如何巧妙地閃避對手的進攻？如何在復雜的地形中找到最佳的路綫？本書將嚮青少年們展示，運動中的每一個動作，都蘊含著科學的原理和精妙的技巧。我們將通過生動的描述和通俗易懂的語言，解釋運動的奧秘，啓發他們思考，如何通過觀察、模仿、練習，不斷提升自己的技術水平。這種對技巧的追求，不僅能提升運動錶現，更能培養他們的觀察力、分析能力和解決問題的能力。 身心協調的和諧： 運動不僅僅是身體的鍛煉，更是身心的和諧統一。當身體在運動中舒展，當呼吸與心跳交織，當汗水揮灑，一種由內而外的愉悅感會油然而生。本書將著重強調運動對心理健康的積極影響，如何通過運動緩解學習壓力，如何通過運動建立積極的心態，如何在運動中找到內心的平靜與力量。我們將探討那些能夠帶來放鬆、愉悅感的運動項目，讓青少年們學會利用運動來調節情緒，保持樂觀開朗的心態。 三、 運動不止步：將健康生活融入日常 我們深知，一時的熱情固然可貴，但將運動融入日常生活，纔能真正受益終身。本書的目標，是將運動的種子播撒在青少年們的心田，讓他們認識到運動的長期價值，並願意將其轉化為一種健康的生活習慣。 從興趣到習慣的轉變： 如何從“喜歡”發展到“堅持”？本書將提供實用的建議，幫助青少年們剋服運動中的惰性與睏難。我們會探討如何製定閤理的運動計劃，如何找到誌同道閤的夥伴，如何通過循序漸進的方式，讓運動變得越來越輕鬆，越來越有趣。我們將強調，任何一個偉大的成就，都始於微小的堅持。 探索更多運動的可能性： 運動的世界是無限的，本書將以開放的姿態，鼓勵青少年們不斷探索新的運動項目。也許他們今天熱愛的是奔跑，明天就會被水中的自由泳所吸引；也許他們曾經覺得球類運動遙不可及，但一次嘗試就可能讓他們愛上這項運動。我們將提供各種運動類型的概覽，引導他們去瞭解不同運動的特點，激發他們去嘗試更多未知的領域，從而不斷拓寬自己的運動視野。 安全與健康的保障： 在享受運動樂趣的同時，安全與健康始終是第一位的。本書將穿插一些基礎的運動安全常識，如運動前的熱身，運動後的拉伸，以及如何在不同運動中保護自己。我們會強調，瞭解運動的基本規則和技巧，掌握正確的運動方式，是避免運動損傷的關鍵。我們也將提及，保持均衡的飲食和充足的休息，是支持身體健康運動的重要組成部分。 運動中的品格塑造： 運動場不僅僅是體能的較量，更是品格的磨礪。我們在運動中學到的尊重對手、遵守規則、永不放棄的精神，將深深地烙印在青少年們的成長曆程中。本書將通過對運動精神的闡釋，引導青少年們理解，運動不僅僅是為瞭贏得比賽，更是為瞭成為更好的自己。他們將學會如何在順境中保持謙遜，在逆境中保持堅強，並在與他人的互動中，培養高尚的品德。 四、 開啓你的運動之旅 本書不提供具體的運動技戰術教學，也不側重於某一項目的速成秘籍。相反，它是一張通往運動世界的地圖，一份點燃青少年運動熱情的邀請函。它希望每一個閱讀本書的孩子，都能從中獲得啓發，找到屬於自己的運動樂趣，並勇敢地邁齣第一步，開啓一段充滿活力、健康與快樂的運動之旅。我們相信，當運動的種子在心中生根發芽，當陽光灑滿運動場，青少年們的人生將因此變得更加精彩，更加充實。讓我們一起，在運動中發現無限的可能，在奔跑、跳躍、揮灑汗水中，成就一個更健康、更快樂、更強大的自己。

評分☆☆☆☆☆

我對運動的理解，不僅僅是身體的鍛煉，更是一種精神的釋放和成長的體驗。我一直認為，能夠掌握一門自己熱愛的運動，並且能在其中找到樂趣，是一件非常有意義的事情。我曾經嘗試過一些熱門的球類運動，但總覺得它們要麼對場地要求很高，要麼對體能要求很大，不太適閤我這種平時學習壓力比較大，偶爾纔會有空閑時間運動的學生。我一直在尋找一種相對來說更加“平民化”，更容易上手，但又不失趣味和挑戰性的運動。我希望能夠找到一本能夠清晰地引導我入門，讓我能夠快速地感受到運動帶來的成就感，並且能夠逐漸提升自己的運動能力的書。我期待的是一本能夠讓我從“知道”到“做到”，並且在做的過程中，能夠體驗到快樂和自信的書，讓我能夠在運動中找到屬於自己的那份陽光。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠快速建立團隊默契、充滿活力的集體運動非常著迷。手球，以其快速的攻防轉換和激烈的身體對抗，一直是我非常感興趣的項目。但由於我生活在一個小城市，相關的體育培訓資源非常有限，我很難找到專業的教練或者閤適的隊伍。我嘗試通過觀看比賽視頻來學習，但很多時候，視頻的節奏太快，很多戰術和跑位我根本看不懂，也就難以真正理解這項運動的精髓。我迫切需要一本能夠係統地講解手球的戰術體係，從基礎的傳接球、投籃動作，到具體的陣型、防守策略，都能夠用清晰易懂的語言和豐富的圖示來呈現。我希望這本書能夠讓我對這項運動有一個全麵的認識，並且能夠給我一些可以自己在傢練習或者和朋友們進行簡單模擬比賽的建議，讓我能夠隨時隨地都能享受到手球帶來的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我是一個動手能力相對較弱的人，雖然對體育充滿興趣，但很多需要精細操作的運動總是讓我感到力不從心。尤其是一些需要精準打擊、投擲或者快速反應的運動，比如棒球和壘球，我總覺得自己笨手笨腳，很難跟上節奏。我曾經嘗試過參加一些業餘的棒球體驗課，但因為缺乏基礎的指引，我連球棒都握不好，更彆提擊中瞭。這讓我對這類運動産生瞭深深的挫敗感，總覺得它們離我太遙遠。我一直在尋找一本能夠真正“手把手”教學的書，它不僅僅是講解規則，更重要的是能夠細緻地分解每一個動作，從握拍、站姿到揮棒、投球，都提供詳細的圖解和文字說明，並且能給我一些“秘密武器”式的技巧，讓我能快速掌握要領，剋服天生的“笨拙”。我期待的是一本能讓我從零開始，也能快速感受到“擊中”那一刻的喜悅，並且能自信地參與到比賽中的指南。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，體育運動在我的成長過程中都扮演著重要的角色，但實話講，對於一些球類運動，我總覺得門檻有點高，要麼規則復雜，要麼需要大量技巧纔能入門。這讓我對那些更具團隊協作性和趣味性的運動望而卻步，比如手球、棒球、壘球。我曾試圖在網上搜集一些入門資料，但往往是信息碎片化，要麼過於專業，要麼過於簡略，很難係統地學習。我希望能找到一本能夠清晰地講解基礎知識，並且能夠迅速上手，讓我能真正體驗到運動樂趣的書。我理想中的書籍，應該能像一位經驗豐富的教練，循序漸進地引導我，讓我不再對這些運動感到畏懼，而是能充滿信心地去嘗試，去享受揮灑汗水的過程。我渴望的是一種能夠點燃我對體育熱情，讓我能快速融入運動氛圍的教材，讓我能在短時間內掌握基本動作和規則，然後就能和朋友們一起在運動場上盡情玩耍。

評分☆☆☆☆☆

當我聽到“棒球”、“壘球”這些詞的時候，腦海裏總會浮現齣一些模糊的畫麵，比如揮棒、跑壘，但具體怎麼玩，規則是什麼，我卻一竅不通。我不是一個天生運動細胞發達的人，對於那些需要大量技巧和體能的運動，我總是感到一絲畏懼。我希望能夠找到一本能夠非常詳細地解釋這些運動的入門知識的書，就像一本“新手指南”，能夠從最基礎的裝備介紹開始，到每一個動作的分解，再到比賽的基本流程和規則，都能夠講解得清清楚楚。我需要的是那種能夠讓我讀完之後，就能非常有信心地上場嘗試，並且能夠理解比賽正在發生什麼的讀物。我渴望的是一種能夠消除我對這類運動的陌生感和恐懼感，讓我能真正感受到它們獨特的魅力，並能從中獲得快樂的書。