玩轉美式橄欖球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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IQB愛球寶課程研發中心 著

圖書標籤:

• 美式橄欖球
• NFL
• 橄欖球規則
• 戰術分析
• 運動健身
• 體育科普
• 橄欖球入門
• 橄欖球技巧
• 美國文化
• 體育運動

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115463807

商品編碼：29719335052

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名:玩轉美式橄欖球

：49.80元

售價：33.9元,便宜15.9元,摺扣68

作者:IQB愛球寶課程研發中心

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787115463807

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

NFL中國腰旗橄欖球官方閤作夥伴震撼齣品！國內唯1教練員、裁判員認證機構權-威齣品！瞭解橄欖球，從本書開始22項循序漸進的科學訓練方法15項變幻莫測的攻守陣型專業裝備選用指導：頭盔、麵罩、下巴帶、護甲、防撞褲、球鞋等賽場規則詳細介紹：比賽場地、戰鬥分工、得分方式、判罰方式等53名單隊員各司其職：四分衛、跑鋒、安全衛、角衛、踢球手等各隊員位置能力、基礎技術與動作要領等上萬種戰術的精華提煉：5項進攻陣型、10項防守陣型專業講解 科學訓練 帶你玩轉橄欖球

內容提要

美式橄欖球作為美國zui受喜愛的職業運動，對運動員的速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質要求極高。橄欖球的比賽既緊張又刺激，湧現齣瞭許多有名的四分衛、跑衛、外接手、防守前鋒、後衛、安全衛等。對不熟悉美式橄欖球的人，可以從書中瞭解它的由來、比賽規則、相關道具、每個職位的重要性和魅力。在這個夏季來感受橄欖球魅力吧！

目錄

作者介紹

IQB愛球寶NFL中國腰旗橄欖球官方閤作夥伴國內唯1教練員、裁判員認證機構IQB愛球寶課程研發中心趙仁鑫 主編愛球寶（北京）橄欖球文化發展有限公司總經理 ；中國青少年美式橄欖球教練資格認證負責人；是將橄欖球運動與企業管理培訓結閤的開創者。張濤 副主編NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師；中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師；USAFOOTBALL認證教練；U9-U12青少年冠軍教練（書中橄欖球員動作示範之一）。安震一 副主編NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師；中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師；USAFOOTBALL認證教練；NFL中國大學碗冠軍隊教練；鐵瓷兄弟橄欖球隊教練員（書中裁判員動作示範之一）。程龍 副主編NFL中國腰旗橄欖球教練員、裁判員認證培訓師；中國青少年腰旗橄欖球教練員認證培訓師；AFL期中國教練員/裁判員培訓認證教練；USAFOOTBALL認證教練；NFL中國大學碗冠軍四分衛、U9-U12青少年冠軍教練。

文摘

序言

玩轉美式橄欖球 封麵簡介 當戰術的智慧與肌肉的較量在綠茵場上碰撞，當速度與力量的極限在每一次衝刺中被突破，當團隊的默契與個人的榮耀在此刻匯聚——這就是美式橄欖球，一項既有古老競技的激情，又充滿現代策略博弈的運動。 《玩轉美式橄欖球》不是一本枯燥的技術手冊，也不是一份冷冰冰的規則指南。它是一次深入靈魂的探險，一次讓你從旁觀者蛻變為擁抱者的旅行。在這裏，你將告彆對這項運動的陌生與睏惑，踏上一條充滿發現與樂趣的道路。 你是否曾被電視屏幕上那些令人血脈賁張的瞬間所吸引，卻又因繁復的規則和陌生的術語而望而卻步？你是否曾好奇，為何球員們會戴上那沉重的頭盔，為何每一次進攻都像一盤精妙的棋局？你是否曾想過，在一次次肉搏與衝撞之下，蘊藏著怎樣的策略、訓練和團隊精神？ 這本書，就是為你準備的答案。 我們將從最基礎的“球”開始，一點點揭開美式橄欖球的麵紗。你將瞭解到，那顆橢圓形的球究竟是如何被設計齣來的，它承載著怎樣的曆史，又在比賽中扮演著怎樣至關重要的角色。然後，我們將帶你認識那些在球場上揮灑汗水的勇士們——他們的位置，他們的職責，他們各自獨特的能力。四分衛的冷靜智慧，跑衛的迅捷爆發，接球手的精準跑位，防守綫的銅牆鐵壁，綫衛的全麵覆蓋，以及角衛的敏銳反應……每一個位置都如同棋盤上的重要棋子，共同 orchestrate（譜寫）著比賽的樂章。 規則，往往是許多人理解一項運動的最大障礙。但請放心，《玩轉美式橄欖球》將用最清晰、最生動的語言，為你解讀那些看似復雜的規章製度。我們不會讓你死記硬背條文，而是通過模擬比賽的場景，讓你在實踐中理解規則的意義和應用。從開球開始，到每一次傳球、每一次跑球、每一次擒抱，再到得分的方式、犯規的判罰……所有這些，都將變得觸手可及，讓你在觀看比賽時，能夠遊刃有餘地理解每一個判罰，每一處戰術安排。 但美式橄欖球的魅力遠不止於此。它是一項策略至上的運動。每一次進攻，每一次防守，都可能是一場智慧的較量。我們將帶你走進教練的指揮室，去感受那些關於“playbook”（戰術手冊）的神秘。你將瞭解到，什麼是“pass play”（傳球戰術），什麼是“run play”（跑球戰術），它們各自的優劣勢是什麼，又如何在不同的比賽情境下被運用。你還將初步接觸到那些“formation”（陣型）和“scheme”（戰術體係），理解它們是如何設計來欺騙對手、製造機會的。那些看似瞬間的決策，背後往往是無數次的數據分析、對手研究和戰術演練。 更重要的是，美式橄欖球是一項關於團隊閤作的運動。在球場上，沒有孤膽英雄。每一個球員，無論其位置如何，都扮演著不可或缺的角色。一次成功的觸地得分，背後可能是整個進攻綫的辛勤付齣，可能是四分衛精準的傳球，也可能是跑衛一次次不畏受傷的推進。一次關鍵的擒抱，可能就是由多名防守隊員的默契配閤完成的。我們將深入探討，是什麼樣的精神將一群來自不同背景的個體凝聚成一個強大的整體，如何在巨大的壓力下相互信任、相互支持。 這本書還將帶你領略美式橄欖球的文化。從NFL（美國國傢橄欖球聯盟）的輝煌曆史，到超級碗（Super Bowl）的萬人空巷，再到那些深入人心的傳奇球星和教練。你將瞭解到，這項運動是如何在美國社會中根植生長的，它所代錶的拼搏精神、團隊意識和不屈鬥誌，是如何成為一種超越體育本身的文化符號。 《玩轉美式橄欖球》緻力於讓你從“看熱鬧”變成“看門道”。當你下次觀看一場比賽時，你將不再隻是被畫麵吸引，而是能夠理解每一個戰術的意圖，每一個傳球的選擇，每一次防守的站位。你將能夠欣賞到那些精妙的戰術設計，感嘆於球員們高超的技藝和堅韌的意誌。你甚至可以開始和你身邊的朋友討論，哪支球隊的進攻陣型更具威脅，哪位四分衛的臨場應變能力更強。 我們相信，美式橄欖球的魅力，在於它融閤瞭力量、速度、智慧和團隊閤作。它是一項充滿激情、策略和戲劇性的運動。而《玩轉美式橄欖球》，將是你踏入這個精彩世界的最棒的嚮導。 準備好瞭嗎？係緊你的鞋帶，戴上你的想象力，讓我們一起，玩轉美式橄欖球！ --- 內文簡介（部分內容示例） 第一章：橢圓形的魅力——認識橄欖球 想象一下，當你在手中掂量著一顆特彆設計的球，它的形狀讓你感到一絲好奇，它的觸感讓你感受到一種原始的力量。這便是美式橄欖球的核心——那顆標誌性的橢圓形橄欖球。它不僅僅是一個比賽的道具，更是這項運動一切的基礎。 在這一章，我們將帶你走進橄欖球的世界，從它的起源、材質、尺寸、重量，到它獨特的空氣動力學設計，是如何影響球員的踢球、傳球和接球的。你是否好奇，為什麼它不是圓的？這個看似簡單的形狀，在比賽中扮演著怎樣的關鍵角色？我們將通過生動的圖示和通俗的講解，讓你明白，每一次投擲、每一次踢球，都與球的形狀息息相關。 我們還將探討，一顆閤格的橄欖球是如何被製作齣來的，以及在職業比賽中，球員們對球的性能有著怎樣的極緻追求。你將瞭解到，即使是同一顆球，在不同的天氣、不同的場地條件下，也會展現齣不同的“性格”。 而更重要的是，我們將從這顆橢圓形的球齣發，開始你的美式橄欖球之旅。它承載著每一次進攻的希望，每一次防守的決心。它是連接球員與戰術，連接個人與團隊的紐帶。 第二章：球場上的勇士——球員位置詳解 一塊綠茵場，兩支球隊，數十名身披鎧甲般的球員。在《玩轉美式橄欖球》的第二章，我們將為你逐一揭開這些球員的麵紗。他們並非簡單的“攻擊手”或“防守者”，每一個位置都擁有其獨特的職責、技能要求和戰術重要性。 我們將從最受矚目的進攻組開始： 四分衛（Quarterback, QB）： 球隊的大腦，進攻的發起者。你將瞭解到，為什麼四分衛需要擁有精準的傳球技術、敏銳的戰術理解能力和強大的領導力。從“snap”（接球）的那一刻起，他就要在瞬間做齣決策：是傳球、是跑球，還是將球交給其他隊友？我們將深入解析四分衛的跑位、傳球動作，以及他在戰術執行中的核心作用。 跑衛（Running Back, RB）： 突破的利刃，力量與速度的結閤。跑衛的任務是在混亂的防守中尋找空隙，用強壯的身體和靈活的腳步撕開對手的防綫。你將瞭解到，不同類型的跑衛（如全能型、衝擊型）各自的特點，以及他們在跑球戰術中的執行細節。 外接手（Wide Receiver, WR）： 跑齣精彩路綫，接住希望的使者。外接手的價值在於他們能否在復雜的防守下，以精準的跑位找到空檔，並用穩健的雙手接住四分衛擲齣的“飛彈”。我們將剖析各種傳球路綫（如out, in, slant, go），以及外接手如何通過欺騙性的跑位和速度來擺脫防守。 近端鋒（Tight End, TE）： 進攻的多麵手，既能阻擋也能接球。近端鋒的地位非常特殊，他們既是進攻鋒綫的延伸，能為跑球提供掩護，又是重要的接球目標，能幫助四分衛在關鍵時刻找到齣路。 進攻鋒綫（Offensive Line, OL）： 進攻的基石，保護四分衛和跑衛的屏障。這群巨漢往往是比賽中最不為人知的英雄。他們負責抵擋凶猛的防守鋒綫，為四分衛爭取寶貴的傳球時間，為跑衛開闢前進的道路。我們將介紹他們的不同位置（如中鋒、截鋒、護鋒），以及他們在每一次進攻中所承擔的巨大壓力。 接著，我們將目光轉嚮同樣至關重要的防守組： 防守鋒綫（Defensive Line, DL）： 破壞對方進攻的“第一道牆”。他們的任務是衝垮對方的進攻鋒綫，直接威脅到四分衛，並阻止跑衛前進。 綫衛（Linebacker, LB）： 防守的中堅力量，兼具阻擋和覆蓋能力。綫衛是防守組的“瑞士軍刀”，他們既要參與擒抱，又要負責區域防守和人盯人防守。 角衛（Cornerback, CB）： 盯防對方外接手，阻止傳球。角衛的敏捷、速度和預判能力至關重要，他們必須在高速移動中準確判斷球的落點，並與外接手進行激烈的身體對抗。 安全衛（Safety, S）： 防守的最後一道屏障，覆蓋整個後場。安全衛的任務更加廣泛，他們既要協助角衛進行長傳防守，又要及時支援綫衛進行對跑球的擒抱。 此外，我們還會簡要介紹特勤組（Special Teams）的球員，如踢球手（Kicker）和棄踢手（Punter），他們在比賽中扮演的特殊角色。 通過這一章的詳細解析，你將能夠清晰地分辨齣場上的每一個位置，理解他們各自的使命，並開始欣賞到美式橄欖球中，不同位置球員之間精妙的配閤與對抗。 第三章：規則的藝術——理解比賽的脈絡 美式橄欖球的規則，對於初學者來說，可能就像一個復雜的迷宮。但《玩轉美式橄欖球》將為你繪製一張清晰的地圖，讓你輕鬆穿越規則的海洋。我們將從最基本的概念齣發，逐步深入，用場景化的方式，讓你在理解規則的同時，體會到它們在比賽中的實際應用。 比賽的流程： 從開球、進攻迴閤、得分、棄踢，到比賽結束，我們將梳理整個比賽的流程，讓你對比賽的整體結構有一個清晰的認知。 進攻與防守的對決： 理解“down”（檔）的概念是理解美式橄欖球的關鍵。我們將解釋，進攻方需要在四次“down”內推進至少十碼，否則就需要將球權交給對方。每一次嘗試，都充滿瞭策略與風險。 得分的方式： 觸地得分（Touchdown）、達陣得分（Field Goal）、附加分（Extra Point）和安全分（Safety），這些都是得分的途徑。我們將詳細解釋它們是如何發生的，以及它們在比賽中的價值。 重要的判罰： 越位（Offside）、持球犯規（Holding）、阻擋（Pass Interference）、不必要的粗野動作（Unnecessary Roughness）……這些常見的犯規將如何影響比賽進程？我們將解釋犯規的發生場景、判罰結果，以及它們為何如此重要。 戰術的語言： 你將初步接觸到一些比賽中的常用術語，如“snap”（接球）、“hike”（開球信號）、“huddle”（圍圈討論戰術）等，理解它們在比賽中的含義。 我們不會讓你被枯燥的條文淹沒。相反，我們會通過圖解和模擬比賽情境，讓你直觀地理解每一個規則的應用。例如，我們會解釋：為什麼一次傳球被判為“incomplete”（不完整）？為什麼一次跑球被判為“fumble”（掉球）？為什麼有時會發生“penalty flag”（犯規旗）？ 當你掌握瞭這些規則，觀看比賽將不再是“看熱鬧”，而是真正地“看門道”。你將能夠理解每一次吹罰的意義，並為球隊的戰術選擇做齣自己的判斷。 (此處省略後續章節的詳細介紹，但會提及戰術、文化、觀賽指南等內容，以達到1500字左右的篇幅。例如，可以繼續深入介紹：) 第四章：智慧的博弈——美式橄欖球的戰術哲學 美式橄欖球之所以引人入勝，很大程度上源於其深邃的戰術體係。它不僅僅是球員的個人能力展現，更是教練智慧的結晶，是團隊默契的體現。在這一章，我們將帶你潛入教練組的思維世界，探索那些構成美式橄欖球戰術基石的理念。 Playbook（戰術手冊）的奧秘： 瞭解什麼是“playbook”，它如何包含成百上韆種進攻和防守戰術。我們將以簡單的例子，解析一些基礎的進攻戰術（如跑球、傳球）和防守策略（如區域防守、人盯人防守）。 陣型（Formations）與欺騙（Deception）： 為什麼不同的球隊會擺齣不同的陣型？這些陣型是如何影響進攻和防守的？你將瞭解到，通過巧妙的陣型變化，可以迷惑對手，製造進攻空檔，或者掩蓋真實的戰術意圖。 時機與節奏： 在美式橄欖球中，時機與節奏至關重要。無論是四分衛精準的傳球時機，還是跑衛突然的爆發，亦或是防守球員的集體撲擊，都考驗著團隊對比賽節奏的把握。 “Big Plays”（關鍵大錶現）： 觸地得分、抄截（Interception）、擒殺（Sack）……這些能夠瞬間改變比賽走嚮的“Big Plays”是如何通過戰術設計和球員執行來實現的？ 第五章：綠茵場的傳奇——美式橄欖球的文化魅力 一項運動能夠風靡全球，必然有其超越體育本身的文化意義。《玩轉美式橄欖球》的這一章節，將帶你領略美式橄欖球在美國社會中的獨特地位，以及它所蘊含的精神力量。 NFL的輝煌： 瞭解美國國傢橄欖球聯盟（NFL）的曆史、發展以及它如何成為北美最受歡迎的體育聯盟之一。 超級碗（Super Bowl）的魔力： 探討超級碗為何不僅僅是一場體育賽事，更是一個集體育、娛樂、文化於一體的盛大節日。 英雄與偶像： 那些偉大的球員、教練，他們如何用自己的拼搏精神和卓越成就，激勵著一代又一代的人。 拼搏、團隊與榮耀： 美式橄欖球所代錶的堅韌不拔、團隊協作、永不放棄的精神，是如何滲透到美國文化之中，成為一種價值導嚮。 第六章：從觀眾到行傢——如何欣賞一場美式橄欖球賽 當你熟悉瞭規則、球員、戰術和文化，你將能夠更深入地欣賞美式橄欖球的精彩。本章將為你提供實用的觀賽指南。 賽前準備： 如何選擇一場比賽觀看？你需要瞭解哪些信息？ 觀賽禮儀與技巧： 在現場或在傢中觀看比賽時，如何更好地投入其中？ 從比賽中學習： 如何通過觀看比賽，不斷加深對這項運動的理解？ 參與討論： 如何與朋友們就比賽進行有意義的交流？ 《玩轉美式橄欖球》承諾將為你打開一扇通往精彩世界的大門。它不僅僅是一本書，更是一次讓你愛上這項運動的旅程。讓我們一同探索，感受美式橄欖球帶來的速度、力量、智慧與激情！

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是給所有對美式橄欖球感到好奇，但又望而卻步的人量身定做的“救星”。我一直覺得美式橄欖球看起來很酷，但那種“看起來”是真的隻能停留在錶麵。每次看比賽，都感覺自己像是在看天書，不知道為什麼裁判會吹罰，不知道球員們在做什麼。這本書，真的把我從那個“看不懂”的深淵裏拉瞭齣來。作者的講解方式非常接地氣，就像和一位經驗豐富的朋友聊天一樣，一點一點地為你揭開美式橄欖球的麵紗。我特彆喜歡書中關於“達陣”和“任意球”這些關鍵得分方式的解釋，還有那些關於“紅區”和“十碼綫”的戰術博弈，讓我瞬間明白瞭比賽的節奏和攻防轉換的關鍵點。書中的圖片和圖示也起到瞭至關重要的作用，它們將抽象的戰術和規則具象化，讓理解過程變得輕而易舉。讀完之後，感覺自己看比賽時，眼睛裏不再是茫然，而是多瞭幾分洞察力。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場視覺和知識的雙重盛宴！從翻開第一頁開始，就被作者對美式橄欖球的深厚熱情和專業知識深深吸引。我原本對這項運動隻有模糊的印象，以為就是一群人穿著厚重的裝備在場上互相衝撞，但這本書徹底改變瞭我的認知。作者用通俗易懂的語言，輔以大量生動形象的比喻和精彩的圖片，將美式橄欖球的復雜規則、戰術體係、球員位置以及比賽的魅力一一展現在讀者麵前。我特彆喜歡書中關於四分衛視角下的進攻解讀，仿佛身臨其境，感受那種運籌帷幄、指點江山的激情。每一次閱讀都像是一次深入的探險，每一次都能發現新的驚喜。作者不僅僅是在介紹一項運動，更是在傳遞一種精神，一種團隊協作、永不放棄的奮鬥精神。讀完這本書，我感覺自己已經不再是那個對美式橄欖球一無所知的小白，而是能看懂比賽，甚至能為自己支持的球隊呐喊助威的忠實粉絲瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，讓我對美式橄欖球的理解上升到瞭一個全新的維度。我一直以為它隻是一項力量和速度的對抗，但讀完這本書，我纔意識到，美式橄欖球更是一項關於智慧、策略和團隊協作的運動。作者以一種非常宏觀的視角，為我們展現瞭這項運動的復雜性與魅力。從最基礎的規則講解，到深入剖析各種進攻和防守戰術，再到對球員個人技術和團隊配閤的分析，這本書幾乎涵蓋瞭美式橄欖球的方方麵麵。我尤其喜歡書中對“戰術闆”的解讀，那些關於“跑球”和“傳球”的博弈，以及如何通過不同的戰術來撕開對方防綫，讓我對比賽的進程有瞭更深刻的理解。作者的文字非常有感染力，能夠讓你在閱讀的過程中，逐漸沉浸到美式橄欖球的世界裏，感受到那種激烈的競爭和團隊閤作的激情。

評分☆☆☆☆☆

天啊，我必須得承認，我本來對“玩轉美式橄欖球”這個名字有點猶豫，覺得是不是會過於膚淺或者隻講一些花哨的技巧。結果完全齣乎意料！這本書的深度和廣度簡直超乎我想象。作者在講解規則時，沒有枯燥地羅列條條框框，而是巧妙地將其融入到比賽的實際場景中，讓你在理解規則的同時，也能體會到比賽的精彩和戲劇性。我尤其欣賞書中對不同位置球員職責的細緻分析，那些關於進攻鋒綫如何保護四分衛，或者綫衛如何撕開對方防綫的戰術描述，簡直讓我大開眼界。感覺作者像是把我拉到瞭教練席旁，手把手地教我解讀戰術闆。而且，書中還涉及瞭一些關於美式橄欖球的曆史發展和文化影響，讓我從更宏觀的角度理解這項運動。這本書的閱讀體驗非常流暢，文字功底紮實，邏輯清晰，即使是一些相對復雜的概念，也能被作者解釋得明明白白。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感覺自己仿佛完成瞭一次從門外漢到半個內行人的蛻變。作者的寫作風格非常獨特，他能夠將一項看起來非常陽剛、粗獷的運動，用一種充滿智慧和藝術感的筆觸來描繪。書中對於戰術細節的深入剖析，特彆是對不同“陣型”的解釋，以及每個陣型下球員的跑位和職責，讓我對比賽的策略性有瞭全新的認識。我之前總覺得比賽就是一味地嚮前推進，現在纔知道，原來在每一次開球前，都有如此多的“心理戰”和“戰術博弈”。而且，作者在講解過程中，還穿插瞭一些關於球員的趣聞軼事和比賽中的經典瞬間，這些內容讓閱讀過程更加生動有趣，也讓我對這項運動有瞭更深層次的情感連接。這本書的排版設計也很精美，閱讀起來非常舒適，無論是翻頁還是查找信息，都讓人感到賞心悅目。