{RT}周末學打高爾夫-(英)愛德華·剋雷格 ,葛莉 遼寜科學技術齣版社 97875381 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英愛德華·剋雷格，葛莉 著

圖書標籤:

• 高爾夫
• 運動健身
• 休閑娛樂
• 科普讀物
• 技能學習
• 周末生活
• 入門指南
• 英國原版
• 遼寜科學技術齣版社
• 愛德華·剋雷格

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538154863

商品編碼：29728541219

包裝：平裝

齣版時間：2008-09-01

圖書基本信息
圖書名稱	周末學打高爾夫	作者	(英)愛德華·剋雷格 ,葛莉
定價	68.00元	齣版社	遼寜科學技術齣版社
ISBN	9787538154863	齣版日期	2008-09-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

你是不是總有想打高爾夫球的衝動，但卻總是被看上去很難的技術而嚇倒《周末學打高爾夫》這本書將用僅僅兩天的時間就能讓你變成一個真正的高爾夫球手。 讓你跟隨清晰的、循序漸進的介紹來學習如何擊球、打起撲球和推杆。 簡單的、淺顯易懂的講解和詳細的圖解嚮你展示如何進行有效的練習以及如何纔能在每個方麵都能達到高手的水平。

作者簡介

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目錄

簡介 開始之前 基礎知識 高爾夫球的10條黃金法則 裝備 不同的高爾夫比賽形式 常見問題解答 周末天：基礎揮杆 課 握杆 第二課 擊球準備 第三課 上杆 第四課 下杆 天結束：牢記重點 周末第二天：球技進階 第五課 劈起球和起撲球 第六課 沙坑球 第七課 難擊球 第八課 推杆 第二天結束：重點迴顧 繼續前進 準備工作 策略 球場心理學 右麯球 左麯球 右推球和左拉球 問題起撲球 高級擊球技巧 擊打高飛球和低飛球 短擊球 練習 良好的練習 短擊球練習 術語錶

編輯推薦

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文摘

序言

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高爾夫球入門：掌握揮杆的藝術與策略 高爾夫，這項充滿魅力與挑戰的運動，不僅考驗著揮杆的力量與技巧，更磨礪著玩傢的耐心、專注與策略思維。對於初涉此道的愛好者而言，掌握一套係統化的學習方法至關重要。本書旨在為所有熱愛高爾夫、渴望提升球技的讀者提供一份詳盡的入門指南，從基礎的揮杆動作到復雜的球場策略，層層遞進，深入淺齣，助您在綠茵場上揮灑自如，享受運動的樂趣。 第一章：認識高爾夫，播下運動的種子 在正式踏上練習場之前，瞭解高爾夫這項運動的曆史淵源、基本禮儀和裝備知識，能讓您更快地融入這項運動，並以更加專業的態度對待它。 曆史的沉澱與現代的演變： 迴溯高爾夫的起源，從蘇格蘭古老的牧場到如今風靡全球的競技項目，感受這項運動的獨特魅力。瞭解不同時期高爾夫規則和技術的發展，有助於我們理解這項運動為何曆久彌新。 綠茵場上的騎士精神： 高爾夫不僅僅是技術比拼，更是一場關乎尊重與自律的運動。熟悉並遵守高爾夫的 etikette，例如在彆人擊球時保持安靜，保護球場等，是每一位高爾夫愛好者應盡的責任。這不僅是對他人和球場的尊重，也是對這項運動的傳承。 你的第一個高爾夫夥伴——球杆： 認識不同類型的高爾夫球杆，如木杆（Driver, Fairway Wood）、鐵杆（Iron）、混閤杆（Hybrid）和推杆（Putter），瞭解它們各自的用途和設計原理。初步掌握如何根據球場情況選擇閤適的球杆，是打齣好球的第一步。我們會簡要介紹球杆的材質、杆身硬度等影響擊球效果的因素，幫助您建立初步的選杆概念。 裝備的選擇與維護： 除瞭球杆，高爾夫球、手套、球鞋、服裝等裝備同樣重要。我們將提供一些關於如何挑選適閤自己的裝備的建議，以及日常維護保養的方法，確保您的裝備始終處於最佳狀態。 第二章：揮杆的基石——握杆、站姿與瞄準 紮實的站姿、正確的握杆和精準的瞄準，是構建穩定而有力的揮杆動作的基石。本章將引導您一步步建立正確的動作基礎。 握杆：連接球與你的紐帶： 詳細講解三種主流的握杆方式：強握杆（Strong Grip）、弱握杆（Weak Grip）和中性握杆（Neutral Grip），分析它們的特點和適用人群。通過圖文並茂的演示，引導讀者掌握正確的握杆力度和手指的位置，確保手部與球杆的良好連接，從而更好地控製球杆。 站姿：穩固的平颱： 闡述理想的站姿，包括雙腳的寬度、重心分布、膝蓋的彎麯度以及身體的傾斜度。一個穩固且平衡的站姿是産生力量和維持揮杆節奏的關鍵。我們會強調身體各部位的協調性，以及如何通過站姿找到身體的“支點”。 瞄準：指引方嚮的眼睛： 講解如何準確地設定擊球目標，包括如何選擇瞄準點、如何利用球杆頭來輔助瞄準，以及如何確保身體和球杆的朝嚮與目標一緻。精準的瞄準能有效減少非必要失誤，提高擊球的準確性。 第三章：完整的揮杆流程——從準備到收杆 高爾夫揮杆是一個連貫而流暢的動作鏈，理解並練習其中的各個環節，是提升擊球質量的關鍵。 揮杆的分解動作： 將整個揮杆過程分解為準備（Address）、上杆（Backswing）、下杆（Downswing）、擊球（Impact）和收杆（Follow-through）五個主要階段。 上杆：積蓄力量的藝術： 詳細講解上杆的各個細節，包括啓動、杆頭軌跡、杆身角度、身體的轉動與重心轉移。強調如何通過流暢的上杆動作，將身體和杆頭連接成一個整體，有效地積蓄揮杆力量。 下杆：力量釋放的爆發： 深入分析下杆的節奏、重心轉移、臀部與肩部的配閤以及杆頭下落的軌跡。講解如何在恰當的時機釋放上杆積蓄的力量，實現有效擊球。 擊球：瞬間的完美接觸： 重點描述擊球瞬間的杆麵角度、杆頭速度以及球與杆麵的接觸點。講解如何通過一緻的擊球點，來控製球的飛行方嚮和飛行距離。 收杆：穩定與平衡的體現： 講解收杆的動作要領，如何保持身體的平衡，以及收杆的最終姿態。一個良好、自然的收杆不僅是力量釋放的自然結果，也能幫助穩定身體，為下一次擊球做好準備。 第四章：基礎擊球技巧——掌握不同球杆的運用 瞭解瞭揮杆的整體流程後，本章將重點講解如何運用不同類型的球杆，打齣不同飛行軌跡和距離的球。 木杆（Driver）：遠距離的追求： 專為開球設計，講解如何利用木杆打齣遠距離的球，包括高擊球角度和低倒鏇的需求。強調站姿調整和擊球點對遠距離的影響。 鐵杆（Iron）：精準的控製： 鐵杆是球場上用途最廣的球杆，講解如何根據不同的鐵杆型號（如長鐵、中鐵、短鐵）以及不同的球位，打齣精準的距離和落點。強調杆麵控製和杆頭落地點的差異。 混閤杆（Hybrid）：挑戰與便捷： 介紹混閤杆在取代長鐵方麵的優勢，講解如何利用混閤杆應對長草區或難以處理的球位。 短杆（Wedges）：精細的雕琢： 包括劈起杆（Pitching Wedge）、沙坑杆（Sand Wedge）和高拋杆（Lob Wedge）等。講解如何運用短杆進行高拋球、劈起球以及在沙坑中的救球。重點在於控製球的彈跳和鏇轉。 推杆（Putter）：綠茵上的終結者： 介紹推杆的握杆、站姿、瞄準以及推杆的行程和節奏。講解如何觀察果嶺綫路，並用穩定的推杆動作將球送入洞中。 第五章：應對不同球場挑戰——常見球位與策略 高爾夫球場變化多端，瞭解並掌握應對各種復雜球位的技巧，是提升成績的關鍵。 平坦球位： 最基礎的球位，重點在於穩定發揮，打齣理想的球。 斜坡球位： 上坡、下坡、左斜坡、右斜坡，不同的斜坡球位需要調整站姿、揮杆平麵和擊球力度。我們將提供具體的調整方法。 長草區： 離開球道，進入長草區時，如何保持杆麵方正，減少杆頭的阻力，是關鍵所在。 沙坑： 沙坑救球看似睏難，但掌握正確的擊球技巧和杆麵打開角度，便能輕鬆應對。 果嶺： 從上果嶺到推杆入洞，果嶺上的策略和技巧同樣重要。 第六章：高爾夫進階：練習與心態的修煉 掌握瞭基礎的揮杆技巧和球場策略後，持續的練習和良好的心態是邁嚮高水平的關鍵。 科學的練習方法： 製定個性化的練習計劃，包括練習場的選擇、練習內容的側重以及練習時間的分配。強調“有目標、有意識”的練習，而非盲目重復。 視頻分析與教練指導： 利用科技手段，如揮杆分析軟件，客觀評估自己的揮杆動作。尋求專業教練的指導，能幫助及時糾正錯誤，少走彎路。 比賽中的策略與臨場反應： 學習如何在比賽中製定和調整策略，如何在高壓環境下保持冷靜，以及如何從失誤中快速恢復。 身心健康的重要性： 保持良好的身體狀態和積極的心態，是享受高爾夫運動、不斷進步的基礎。 結語： 高爾夫是一場終身學習的旅程。本書提供的不僅是一套技術指導，更是一種學習高爾夫的思維方式。通過係統地學習和持之以恒的練習，您一定能在這片綠色的畫布上，揮灑齣屬於自己的精彩篇章，享受這項運動帶來的無窮樂趣與挑戰。願您在這段高爾夫之旅中，不斷進步，收獲屬於自己的榮耀。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對高爾夫都有種神秘感，覺得它是一項貴族運動，需要很多專業的裝備和極高的技巧。但最近我發現身邊的朋友越來越多地接觸高爾夫，並且樂在其中。我開始反思，也許這項運動並沒有想象中那麼遙不可及。這本書的齣現，恰好給瞭我一個瞭解高爾夫的契機。我最關心的是，這本書是否能夠幫助我建立起對高爾夫的正確認知，糾正我可能存在的誤解。我希望它能從最基礎的部分講起，比如高爾夫的曆史起源，它的發展演變，以及它在全球範圍內的普及程度。同時，我也希望這本書能解答一些我一直好奇的問題，比如打一場高爾夫大概需要多長時間？在什麼樣的場地可以打高爾夫？以及，成為一名閤格的高爾夫球員，需要具備哪些內在的品質？如果這本書能提供一些關於如何選擇第一套高爾夫裝備的建議，或者分享一些入門級球員的常見心態調整方法，我將感到非常欣慰。我希望這本書能讓我覺得，高爾夫不再是遙不可及的夢想，而是觸手可及的愛好。

評分☆☆☆☆☆

我之前參加過一次公司組織的戶外團建活動，其中有一個環節是體驗高爾夫。當時真的是手足無措，揮杆動作完全不協調，球更是不知道飛到哪裏去瞭，引來一陣陣善意的笑聲。那次經曆讓我深刻意識到，如果沒有一些基礎的指導，這項運動真的很難上手。所以，當我在書店看到這本書時，就立刻被吸引住瞭。我特彆關注作者的背景，瞭解到他是一位經驗豐富的高爾夫教練，這讓我對書中的內容充滿瞭信心。我希望這本書能夠深入淺齣地講解高爾夫的核心技術，比如正確的站姿、揮杆的弧度、以及如何控製球的方嚮和力度。更重要的是，我希望它能提供一些針對性的練習計劃，讓我在有限的時間內，能夠最大化地提升自己的水平。例如，對於初學者來說，很多時候是動作不標準導緻效率低下，如果這本書能提供一些分解動作的圖示或者視頻（雖然是書籍，但好的書籍會通過圖片來模擬），甚至是一些常見的錯誤動作分析和糾正方法，那就太有價值瞭。我希望這本書不僅僅是知識的堆砌，更能提供一種循序漸進的學習路徑，讓我能夠真正掌握高爾夫的精髓。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝設計很吸引人，封麵的配色大膽而富有活力，給人一種躍躍欲試的感覺。拿在手裏，紙張的質感也相當不錯，印刷清晰，整體感覺很專業。我一直對高爾夫這項運動非常好奇，但總覺得它門檻很高，需要很多專業知識和技巧。在朋友的推薦下，我纔開始關注這本書，希望能從中找到入門的綫索。這本書的語言風格似乎很平易近人，沒有使用太多晦澀難懂的術語，這對我這樣的初學者來說非常重要。我希望它能一步步地引導我瞭解高爾夫的基礎知識，比如如何握杆、如何揮杆，以及一些基本的球場禮儀。同時，我也很關心這本書是否能提供一些實用的練習方法，讓我可以在傢或者在練習場上進行有效的訓練。當然，如果書中能穿插一些關於高爾夫曆史、文化的小故事，那就更好瞭，畢竟瞭解一項運動的背景，也能增加我對它的興趣和理解。總之，我期待這本書能成為我打開高爾夫世界的一扇窗戶，讓我不再對這項運動感到陌生和畏懼，而是能充滿信心地邁齣第一步。

評分☆☆☆☆☆

最近開始迷戀上高爾夫，電視上看到球員們優雅的揮杆和精準的擊球，總覺得是一門藝術。但作為一名徹頭徹尾的門外漢，我連高爾夫球杆都有好幾種，不知道該如何選擇和使用。這本書的書名“周末學打高爾夫”就深深地打動瞭我，因為它暗示瞭一種可能性——即使是忙碌的上班族，也可以在業餘時間，在周末，學習這項充滿魅力的運動。我非常期待這本書能夠為我解答關於球杆的疑問，比如不同球杆的名稱、用途，以及在什麼情況下應該使用哪種球杆。此外，我對於高爾夫的規則和禮儀也知之甚少，希望這本書能清晰地介紹這些基本常識，讓我能夠融入球場，不至於因為不懂規則而鬧齣笑話。我特彆想知道，這本書是否會涉及到一些關於高爾夫戰術的基礎知識，比如如何根據球場地形選擇閤適的擊球策略，以及如何在不同天氣條件下調整自己的打法。如果它還能提供一些關於高爾夫體能訓練的小貼士，那就更完美瞭，畢竟這項運動也需要一定的體能支撐。

評分☆☆☆☆☆

這次我入手這本書，純粹是因為被它的“周末學”這個概念所吸引。我工作節奏快，平時很少有時間投入到一項需要大量練習的運動中。但是，我又渴望能在忙碌的生活中找到一些能夠放鬆身心、又能帶來成就感的事情。高爾夫聽起來就是這樣的運動，既需要專注，又能在揮杆中釋放壓力。我特彆想知道，這本書是如何在“周末”這個有限的時間框架內，設計齣一套有效的學習路徑。它是否會提供一些可以在傢進行的模擬練習方法，或者推薦一些適閤初學者的練習場地？更重要的是，我希望這本書能強調高爾夫的樂趣所在，而不是一味地強調技術難度。我希望它能講述一些關於高爾夫的趣聞軼事，或者分享一些球員在剋服睏難、享受比賽過程中的故事，讓我能夠感受到這項運動的魅力。如果書中還能提供一些關於高爾夫禮儀的詳細指導，比如如何與球童溝通，如何尊重其他球員，那將非常有幫助，讓我能夠自信地走上球場，享受高爾夫帶來的寜靜與挑戰。