{RT}周末学打高尔夫-(英)爱德华·克雷格 ,葛莉 辽宁科学技术出版社 97875381 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英爱德华·克雷格，葛莉 著

图书标签:

• 高尔夫
• 运动健身
• 休闲娱乐
• 科普读物
• 技能学习
• 周末生活
• 入门指南
• 英国原版
• 辽宁科学技术出版社
• 爱德华·克雷格

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538154863

商品编码：29728541219

包装：平装

出版时间：2008-09-01

图书基本信息
图书名称	周末学打高尔夫	作者	(英)爱德华·克雷格 ,葛莉
定价	68.00元	出版社	辽宁科学技术出版社
ISBN	9787538154863	出版日期	2008-09-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装

内容简介

你是不是总有想打高尔夫球的冲动，但却总是被看上去很难的技术而吓倒《周末学打高尔夫》这本书将用仅仅两天的时间就能让你变成一个真正的高尔夫球手。 让你跟随清晰的、循序渐进的介绍来学习如何击球、打起扑球和推杆。 简单的、浅显易懂的讲解和详细的图解向你展示如何进行有效的练习以及如何才能在每个方面都能达到高手的水平。

作者简介

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目录

简介 开始之前 基础知识 高尔夫球的10条黄金法则 装备 不同的高尔夫比赛形式 常见问题解答 周末天：基础挥杆 课 握杆 第二课 击球准备 第三课 上杆 第四课 下杆 天结束：牢记重点 周末第二天：球技进阶 第五课 劈起球和起扑球 第六课 沙坑球 第七课 难击球 第八课 推杆 第二天结束：重点回顾 继续前进 准备工作 策略 球场心理学 右曲球 左曲球 右推球和左拉球 问题起扑球 高级击球技巧 击打高飞球和低飞球 短击球 练习 良好的练习 短击球练习 术语表

编辑推荐

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文摘

序言

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高尔夫球入门：掌握挥杆的艺术与策略 高尔夫，这项充满魅力与挑战的运动，不仅考验着挥杆的力量与技巧，更磨砺着玩家的耐心、专注与策略思维。对于初涉此道的爱好者而言，掌握一套系统化的学习方法至关重要。本书旨在为所有热爱高尔夫、渴望提升球技的读者提供一份详尽的入门指南，从基础的挥杆动作到复杂的球场策略，层层递进，深入浅出，助您在绿茵场上挥洒自如，享受运动的乐趣。 第一章：认识高尔夫，播下运动的种子 在正式踏上练习场之前，了解高尔夫这项运动的历史渊源、基本礼仪和装备知识，能让您更快地融入这项运动，并以更加专业的态度对待它。 历史的沉淀与现代的演变： 回溯高尔夫的起源，从苏格兰古老的牧场到如今风靡全球的竞技项目，感受这项运动的独特魅力。了解不同时期高尔夫规则和技术的发展，有助于我们理解这项运动为何历久弥新。 绿茵场上的骑士精神： 高尔夫不仅仅是技术比拼，更是一场关乎尊重与自律的运动。熟悉并遵守高尔夫的 etikette，例如在别人击球时保持安静，保护球场等，是每一位高尔夫爱好者应尽的责任。这不仅是对他人和球场的尊重，也是对这项运动的传承。 你的第一个高尔夫伙伴——球杆： 认识不同类型的高尔夫球杆，如木杆（Driver, Fairway Wood）、铁杆（Iron）、混合杆（Hybrid）和推杆（Putter），了解它们各自的用途和设计原理。初步掌握如何根据球场情况选择合适的球杆，是打出好球的第一步。我们会简要介绍球杆的材质、杆身硬度等影响击球效果的因素，帮助您建立初步的选杆概念。 装备的选择与维护： 除了球杆，高尔夫球、手套、球鞋、服装等装备同样重要。我们将提供一些关于如何挑选适合自己的装备的建议，以及日常维护保养的方法，确保您的装备始终处于最佳状态。 第二章：挥杆的基石——握杆、站姿与瞄准 扎实的站姿、正确的握杆和精准的瞄准，是构建稳定而有力的挥杆动作的基石。本章将引导您一步步建立正确的动作基础。 握杆：连接球与你的纽带： 详细讲解三种主流的握杆方式：强握杆（Strong Grip）、弱握杆（Weak Grip）和中性握杆（Neutral Grip），分析它们的特点和适用人群。通过图文并茂的演示，引导读者掌握正确的握杆力度和手指的位置，确保手部与球杆的良好连接，从而更好地控制球杆。 站姿：稳固的平台： 阐述理想的站姿，包括双脚的宽度、重心分布、膝盖的弯曲度以及身体的倾斜度。一个稳固且平衡的站姿是产生力量和维持挥杆节奏的关键。我们会强调身体各部位的协调性，以及如何通过站姿找到身体的“支点”。 瞄准：指引方向的眼睛： 讲解如何准确地设定击球目标，包括如何选择瞄准点、如何利用球杆头来辅助瞄准，以及如何确保身体和球杆的朝向与目标一致。精准的瞄准能有效减少非必要失误，提高击球的准确性。 第三章：完整的挥杆流程——从准备到收杆 高尔夫挥杆是一个连贯而流畅的动作链，理解并练习其中的各个环节，是提升击球质量的关键。 挥杆的分解动作： 将整个挥杆过程分解为准备（Address）、上杆（Backswing）、下杆（Downswing）、击球（Impact）和收杆（Follow-through）五个主要阶段。 上杆：积蓄力量的艺术： 详细讲解上杆的各个细节，包括启动、杆头轨迹、杆身角度、身体的转动与重心转移。强调如何通过流畅的上杆动作，将身体和杆头连接成一个整体，有效地积蓄挥杆力量。 下杆：力量释放的爆发： 深入分析下杆的节奏、重心转移、臀部与肩部的配合以及杆头下落的轨迹。讲解如何在恰当的时机释放上杆积蓄的力量，实现有效击球。 击球：瞬间的完美接触： 重点描述击球瞬间的杆面角度、杆头速度以及球与杆面的接触点。讲解如何通过一致的击球点，来控制球的飞行方向和飞行距离。 收杆：稳定与平衡的体现： 讲解收杆的动作要领，如何保持身体的平衡，以及收杆的最终姿态。一个良好、自然的收杆不仅是力量释放的自然结果，也能帮助稳定身体，为下一次击球做好准备。 第四章：基础击球技巧——掌握不同球杆的运用 了解了挥杆的整体流程后，本章将重点讲解如何运用不同类型的球杆，打出不同飞行轨迹和距离的球。 木杆（Driver）：远距离的追求： 专为开球设计，讲解如何利用木杆打出远距离的球，包括高击球角度和低倒旋的需求。强调站姿调整和击球点对远距离的影响。 铁杆（Iron）：精准的控制： 铁杆是球场上用途最广的球杆，讲解如何根据不同的铁杆型号（如长铁、中铁、短铁）以及不同的球位，打出精准的距离和落点。强调杆面控制和杆头落地点的差异。 混合杆（Hybrid）：挑战与便捷： 介绍混合杆在取代长铁方面的优势，讲解如何利用混合杆应对长草区或难以处理的球位。 短杆（Wedges）：精细的雕琢： 包括劈起杆（Pitching Wedge）、沙坑杆（Sand Wedge）和高抛杆（Lob Wedge）等。讲解如何运用短杆进行高抛球、劈起球以及在沙坑中的救球。重点在于控制球的弹跳和旋转。 推杆（Putter）：绿茵上的终结者： 介绍推杆的握杆、站姿、瞄准以及推杆的行程和节奏。讲解如何观察果岭线路，并用稳定的推杆动作将球送入洞中。 第五章：应对不同球场挑战——常见球位与策略 高尔夫球场变化多端，了解并掌握应对各种复杂球位的技巧，是提升成绩的关键。 平坦球位： 最基础的球位，重点在于稳定发挥，打出理想的球。 斜坡球位： 上坡、下坡、左斜坡、右斜坡，不同的斜坡球位需要调整站姿、挥杆平面和击球力度。我们将提供具体的调整方法。 长草区： 离开球道，进入长草区时，如何保持杆面方正，减少杆头的阻力，是关键所在。 沙坑： 沙坑救球看似困难，但掌握正确的击球技巧和杆面打开角度，便能轻松应对。 果岭： 从上果岭到推杆入洞，果岭上的策略和技巧同样重要。 第六章：高尔夫进阶：练习与心态的修炼 掌握了基础的挥杆技巧和球场策略后，持续的练习和良好的心态是迈向高水平的关键。 科学的练习方法： 制定个性化的练习计划，包括练习场的选择、练习内容的侧重以及练习时间的分配。强调“有目标、有意识”的练习，而非盲目重复。 视频分析与教练指导： 利用科技手段，如挥杆分析软件，客观评估自己的挥杆动作。寻求专业教练的指导，能帮助及时纠正错误，少走弯路。 比赛中的策略与临场反应： 学习如何在比赛中制定和调整策略，如何在高压环境下保持冷静，以及如何从失误中快速恢复。 身心健康的重要性： 保持良好的身体状态和积极的心态，是享受高尔夫运动、不断进步的基础。 结语： 高尔夫是一场终身学习的旅程。本书提供的不仅是一套技术指导，更是一种学习高尔夫的思维方式。通过系统地学习和持之以恒的练习，您一定能在这片绿色的画布上，挥洒出属于自己的精彩篇章，享受这项运动带来的无穷乐趣与挑战。愿您在这段高尔夫之旅中，不断进步，收获属于自己的荣耀。

评分☆☆☆☆☆

我之前参加过一次公司组织的户外团建活动，其中有一个环节是体验高尔夫。当时真的是手足无措，挥杆动作完全不协调，球更是不知道飞到哪里去了，引来一阵阵善意的笑声。那次经历让我深刻意识到，如果没有一些基础的指导，这项运动真的很难上手。所以，当我在书店看到这本书时，就立刻被吸引住了。我特别关注作者的背景，了解到他是一位经验丰富的高尔夫教练，这让我对书中的内容充满了信心。我希望这本书能够深入浅出地讲解高尔夫的核心技术，比如正确的站姿、挥杆的弧度、以及如何控制球的方向和力度。更重要的是，我希望它能提供一些针对性的练习计划，让我在有限的时间内，能够最大化地提升自己的水平。例如，对于初学者来说，很多时候是动作不标准导致效率低下，如果这本书能提供一些分解动作的图示或者视频（虽然是书籍，但好的书籍会通过图片来模拟），甚至是一些常见的错误动作分析和纠正方法，那就太有价值了。我希望这本书不仅仅是知识的堆砌，更能提供一种循序渐进的学习路径，让我能够真正掌握高尔夫的精髓。

评分☆☆☆☆☆

最近开始迷恋上高尔夫，电视上看到球员们优雅的挥杆和精准的击球，总觉得是一门艺术。但作为一名彻头彻尾的门外汉，我连高尔夫球杆都有好几种，不知道该如何选择和使用。这本书的书名“周末学打高尔夫”就深深地打动了我，因为它暗示了一种可能性——即使是忙碌的上班族，也可以在业余时间，在周末，学习这项充满魅力的运动。我非常期待这本书能够为我解答关于球杆的疑问，比如不同球杆的名称、用途，以及在什么情况下应该使用哪种球杆。此外，我对于高尔夫的规则和礼仪也知之甚少，希望这本书能清晰地介绍这些基本常识，让我能够融入球场，不至于因为不懂规则而闹出笑话。我特别想知道，这本书是否会涉及到一些关于高尔夫战术的基础知识，比如如何根据球场地形选择合适的击球策略，以及如何在不同天气条件下调整自己的打法。如果它还能提供一些关于高尔夫体能训练的小贴士，那就更完美了，毕竟这项运动也需要一定的体能支撑。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对高尔夫都有种神秘感，觉得它是一项贵族运动，需要很多专业的装备和极高的技巧。但最近我发现身边的朋友越来越多地接触高尔夫，并且乐在其中。我开始反思，也许这项运动并没有想象中那么遥不可及。这本书的出现，恰好给了我一个了解高尔夫的契机。我最关心的是，这本书是否能够帮助我建立起对高尔夫的正确认知，纠正我可能存在的误解。我希望它能从最基础的部分讲起，比如高尔夫的历史起源，它的发展演变，以及它在全球范围内的普及程度。同时，我也希望这本书能解答一些我一直好奇的问题，比如打一场高尔夫大概需要多长时间？在什么样的场地可以打高尔夫？以及，成为一名合格的高尔夫球员，需要具备哪些内在的品质？如果这本书能提供一些关于如何选择第一套高尔夫装备的建议，或者分享一些入门级球员的常见心态调整方法，我将感到非常欣慰。我希望这本书能让我觉得，高尔夫不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的爱好。

评分☆☆☆☆☆

这次我入手这本书，纯粹是因为被它的“周末学”这个概念所吸引。我工作节奏快，平时很少有时间投入到一项需要大量练习的运动中。但是，我又渴望能在忙碌的生活中找到一些能够放松身心、又能带来成就感的事情。高尔夫听起来就是这样的运动，既需要专注，又能在挥杆中释放压力。我特别想知道，这本书是如何在“周末”这个有限的时间框架内，设计出一套有效的学习路径。它是否会提供一些可以在家进行的模拟练习方法，或者推荐一些适合初学者的练习场地？更重要的是，我希望这本书能强调高尔夫的乐趣所在，而不是一味地强调技术难度。我希望它能讲述一些关于高尔夫的趣闻轶事，或者分享一些球员在克服困难、享受比赛过程中的故事，让我能够感受到这项运动的魅力。如果书中还能提供一些关于高尔夫礼仪的详细指导，比如如何与球童沟通，如何尊重其他球员，那将非常有帮助，让我能够自信地走上球场，享受高尔夫带来的宁静与挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装设计很吸引人，封面的配色大胆而富有活力，给人一种跃跃欲试的感觉。拿在手里，纸张的质感也相当不错，印刷清晰，整体感觉很专业。我一直对高尔夫这项运动非常好奇，但总觉得它门槛很高，需要很多专业知识和技巧。在朋友的推荐下，我才开始关注这本书，希望能从中找到入门的线索。这本书的语言风格似乎很平易近人，没有使用太多晦涩难懂的术语，这对我这样的初学者来说非常重要。我希望它能一步步地引导我了解高尔夫的基础知识，比如如何握杆、如何挥杆，以及一些基本的球场礼仪。同时，我也很关心这本书是否能提供一些实用的练习方法，让我可以在家或者在练习场上进行有效的训练。当然，如果书中能穿插一些关于高尔夫历史、文化的小故事，那就更好了，毕竟了解一项运动的背景，也能增加我对它的兴趣和理解。总之，我期待这本书能成为我打开高尔夫世界的一扇窗户，让我不再对这项运动感到陌生和畏惧，而是能充满信心地迈出第一步。