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黄汉升 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040273878

商品编码：29729063956

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

书名：球类运动--排球

定价：29.80元

作者：黄汉升

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-11-01

ISBN：9787040273878

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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《球类运动——排球》由黄汉升主编，是普通高等教育“十一五”***规划教材，由教育部全国普通高等学校体育教学指导委员会组织编写及审定。该教材是在2005年出版的高等学校教材《球类运动——排球》(第二版)的基础上修订而成的。在修订中，汇集了近年来排球运动发展的新成果，在编写体例上做了一些新的尝试。编写中，为了学生学习的需要，根据教育部2003年颁布的《普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》的内容，在技术与战术两章中对排球普修课的技术与战术学习内容进行了标注。教材内容主要介绍了六人排球运动的理论与方法，也介绍了软式排球、沙滩排球、气排球等各种形式排球运动的知识与方法。本教材既可作为高等学校体育教育专业排球普修、专修使用教材，也可供体育教师、排球教练员及排球爱好者阅读。

内容提要

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目录

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章 排球运动导论 节 排球运动简介 第二节 排球运动发展概况 第三节 排球运动的相关知识第二章 排球技术 节 排球技术的基本理论 第二节 准备姿势与移动 第三节 发球 第四节 垫球 第五节 传球 第六节 扣球 第七节 拦网第三章 排球战术 节 排球战术的基本理论 第二节 排球战术组成的基本方法 第三节 排球个人战术 第四节 排球集体战术第四章 排球教学调练方法与设计 节 排球教学概论 第二节 排球训练概论 第三节 排球技术教学与练习方法 第四节 排球战术教学与练习方法 第五节 教学与训练技法第五章 排球运动员体能训练一般理论与方法 节 体能训练绪论 第二节 发展排球运动员专项身体素质的训练方法 第三节 排球运动员体能训练的测试方法第六章 排球运动员的心理技能训练 节 排球运动员的心理技能训练概述 第二节 一般心理训练方法简介 第三节 准备具体比赛的心理训练方法 第四节 心理训练的程序与注意事项第七章 排球竞赛组织与编排I作 节 排球竞赛组织工作 第二节 排球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法第八章 排球竞赛规则与裁判方法 节 概述 第二节 排球竞赛主要规则与裁判方法 第三节 裁判员主要工作职责与工作方法 第四节 排球比赛场地与器材设施第九章 学校排球队工作 节 学校排球队的组建 第二节 青少年排球运动员选材 第三节 学校排球队的管理 第四节 比赛的指导工作第十章 中、小学软式排球的教学与竞赛 节 中、小学软式排球教学内容与要求 第二节 中、小学软式排球基本技术教学 第三节 中、小学软式排球基本战术教学 第四节 中、小学软式排球竞赛第十一章 排球游戏 节 排球游戏概论 第二节 排球游戏方法示例附表：小学、初中、高中软式排球授课教案示例

作者介绍

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文摘

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序言

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《沙场上的飞燕：排球的魅力与技巧》 引言： 当一颗颗排球在空中划过一道道优美的弧线，当十个矫健的身影在球场上跳跃、奔跑、协作，当每一次激烈的扣杀伴随着观众的惊呼与呐喊，那一刻，排球的魅力便淋漓尽致地展现在我们面前。排球，这项集力量、速度、技巧、智慧与团队精神于一体的运动，不仅仅是肢体的较量，更是心智的博弈，是无数汗水与泪水浇灌出的青春赞歌。本书《沙场上的飞燕：排球的魅力与技巧》将带领读者深入探索排球这项运动的方方面面，从它悠久的历史渊源，到其精妙的比赛规则，再到各个位置的战术配合与技术要领，以及观赏排球比赛的独特视角，力求为排球爱好者们构建一个全面、深刻、生动的认知框架。我们将一同走进排球的世界，感受它带来的激情、挑战与成长。 第一章：排球的起源与发展——从“明托内特”到世界体育明星 排球运动的诞生，充满了趣味与偶然。它的起源可以追溯到1895年的美国马萨诸塞州，霍利奥克基督教青年会（YMCA）的威廉·G·摩根，一位体育教练，在寻找一种比篮球更温和、更能吸引不同年龄层参与的运动时，将网球、棒球、手球等项目的元素融合，创造出了一种名为“明托内特”（Mintonette）的游戏。起初，这项运动的规则并不完善，参与者也相对较少，但它以其易于上手、趣味性强、对场地要求不高等特点，逐渐在YMCA系统内传播开来。 “明托内特”的名称很快被更具描述性的“排球”（Volleyball）所取代，这个名字形象地描绘了比赛中球在空中来回“飞跃”的场景。随着这项运动的传播，其规则也日趋完善，例如引入了三触限制、每队六人制等重要规则，使其竞技性和观赏性大大提升。20世纪初，排球运动跨越太平洋，进入亚洲，并在日本、中国等国家迅速发展，形成了独特的亚洲风格，尤其是在技术细腻度和防守强度方面。 排球运动真正的腾飞，离不开国际奥林匹克委员会的认可。1964年，排球正式成为东京奥运会的比赛项目，这标志着排球运动迈入了国际化发展的新篇章。自此，世界级排球赛事层出不穷，如世界排球锦标赛、世界杯排球赛、世界女排大奖赛（后演变为世界女排联赛）以及各国职业联赛等，为全球排球运动的发展提供了广阔的舞台。巴西、古巴、意大利、中国、美国、俄罗斯等国涌现出了一批批世界级的排球明星，他们以惊人的弹跳、精准的扣杀、灵活的防守和默契的配合，赢得了无数荣誉，也激励着一代代排球爱好者投身这项运动。本书将回顾排球发展的每一个重要里程碑，展现这项运动如何从一个简单的 YMCA 游戏，成长为风靡全球的体育盛事。 第二章：排球的规则解析——理解球场上的“语言” 要真正理解排球的魅力，就必须掌握其核心的比赛规则。本书将用通俗易懂的语言，详细解读排球比赛中的各项规则，让读者能够清晰地理解比赛的进程与判罚。 比赛场地与设备：我们将介绍标准排球比赛场地的大小、划分（攻防线、自由人区域等）、以及球网的高度（男女比赛有别），并对排球本身的重量、尺寸等规格进行说明，让读者对比赛的物理环境有一个直观的了解。 比赛基本流程：从发球开始，到接发球、传球、扣球、拦网，再到得分，我们将详细描述一次完整的排球回合是如何进行的。每一方球队的目标是在不违背规则的情况下，让球落在对方场地，或者迫使对方失误。 得分与胜负判定：排球比赛采用“每球得分制”，即每一次完成合法回合，都可以得分，而非传统比赛中的轮次得分。我们将解释如何判定一个回合的得分，以及如何计算小局和小局的胜负，最终决定整场比赛的胜利。 关键规则详解： 触球次数：每方球队最多有三次触球（不包括拦网），且同一名队员不能连续触球两次（拦网除外）。我们将深入剖析这一规则的战略意义，以及如何通过默契的配合来完成三次高质量的传球。 犯规：我们将列举并解释常见的犯规动作，例如：过网击球、触网、踩线发球、二次触球、四次触球、球触碰身体（非手臂或手部）、以及越位等。理解这些犯规，是理解比赛中的“禁区”和“雷区”的关键。 发球：发球是比赛的起点，我们将重点讲解发球的规则，包括发球区域、发球顺序、以及不同发球方式（如下手发球、上手发球、飘球、跳发球）的特点。 换位与轮转：排球比赛中有严格的轮换制度，队员需要按照固定的顺序进行位置轮转。我们将详细解释轮转规则，以及它对球队战术安排的影响。 自由人制度：自由人是排球比赛中一个非常特殊的角色，她拥有特殊的装备和权利，专注于防守和串联。我们将详细介绍自由人的规则，包括其换人限制、不能发球、不能进攻等。 观赛礼仪与术语：为了帮助读者更好地欣赏比赛，我们还将介绍一些排球比赛中常用的术语（如“二传”、“主攻”、“副攻”、“自由人”、“吊球”、“过网传球”、“卡轮”等），以及作为观众应遵循的基本礼仪。 通过本章的学习，读者将能够像一个资深的排球迷一样，理解球场上每一次精彩的配合、每一次大胆的扣杀，以及每一次令人扼腕的失误。 第三章：排球技术解析——从基础到精进 排球是一项技术性极强的运动，精湛的技术是球员在场上驰骋的基础。本书将从最基础的动作开始，逐一剖析各项排球基本技术，并介绍一些进阶技巧。 基本功的基石： 接发球（垫球）：这是排球中最基础也最重要的一项技术。我们将详细讲解垫球的准备姿势、手臂的伸展与夹角、击球部位、以及如何利用身体的协调用力来控制球的方向和力量。 传球（二传）：二传手是球队的“大脑”，其传球的质量直接影响到进攻的效率。我们将重点讲解二传手的站位、判断、手法（包括正面传球、反手传球、到位传球、不到位传球的应对），以及如何使球的弧度、力度、落点都达到进攻的要求。 扣球：扣球是排球中最具观赏性的进攻手段。我们将分解扣球的完整过程：助跑、起跳、空中姿势、以及挥臂击球的技巧，并介绍不同类型的扣球（如直线扣球、斜线扣球、点扣、吊球等）。 拦网：拦网是排球运动中最重要的防守技术。我们将讲解拦网的基本站位、判断来球、起跳时机、以及如何通过身体姿势和手臂动作来有效阻止对方的进攻。 发球：前面已在规则中提及，此处将侧重于发球技术本身的讲解，包括不同发球动作的要领，如飘球的线路控制，跳发的发球线路与力量的结合。 进阶技术与战术应用： 防守技巧：除了拦网，地面防守同样至关重要。我们将讲解如何通过滑步、鱼跃、滚翻等动作来救起地面球，以及如何判断球的落点，并与队友进行有效的沟通。 配合与衔接：排球不是个人英雄主义的舞台，而是团队配合的艺术。我们将强调不同技术动作之间的衔接，如接发球后的快速转二传，二传后的快速传球，以及攻防转换中的快速反应。 特殊技术：我们将介绍一些具有挑战性的特殊技术，例如“背飞”、“背溜”、“后排进攻”等，这些技术往往能为球队带来意想不到的效果。 本书将通过详细的动作分解图和文字描述，帮助读者理解每项技术的要领，并提供一些练习方法，鼓励读者将理论付诸实践，不断提升自己的排球技艺。 第四章：排球战术解析——团队智慧的博弈 排球比赛不仅仅是技术的比拼，更是战术的较量。一个精妙的战术部署，能够将球队的优势发挥到极致，并最大限度地限制对手。 进攻战术： 阵型与站位：我们将介绍排球比赛中常见的进攻阵型，如2-3-1、3-2-1等，以及不同阵型下各位置球员的职责和跑位。 二传手的战术选择：二传手是战术执行的关键。我们将分析二传手如何根据对方的拦防情况、本方队员的进攻状态，以及比赛的局势，选择传球的线路、节奏和高度，从而创造最佳的进攻机会。 多变的进攻套路：我们将深入讲解各种进攻套路，例如“二传背飞”、“二传二号位强攻”、“副攻快球”等，以及如何通过假动作、掩护等方式来迷惑对手。 防守战术： 拦防体系：我们将介绍不同的拦防体系，如“一点攻”、“二点攻”、“三点攻”，以及如何根据对方的进攻特点来调整拦防策略。 后排防守：当球越过拦网时，后排的防守队员需要及时到位，将球救起。我们将讲解后排防守的站位、预判、以及如何与前排队员进行有效的沟通与配合。 针对性防守：在了解对手的强弱项后，球队可以制定有针对性的防守策略，例如重点盯防对方的核心球员，或者限制对方的某种特定进攻方式。 发球与接发球的战术： 发球的威慑力：我们将探讨如何通过发球来破坏对方的一传，迫使其难以组织起有效的进攻。例如，发球到对方的弱点区域，或者采用强有力的跳发。 高质量的接发球：接发球是球队进攻的“生命线”。我们将强调接发球队员如何稳定地将球传给二传手，为球队争取主动权。 比赛中的临场应变： 暂停与换人：教练在比赛中的暂停和换人，往往是改变比赛局势的关键。我们将分析在何种情况下使用暂停，以及如何通过换人来调整球队的状态和战术。 心理战术：排球比赛的胜负，有时也取决于球员的心理素质。我们将探讨如何通过士气鼓舞、节奏控制等方式来影响对方的心理，从而占据比赛的主动。 本书将通过大量的案例分析，展示排球战术的多样性和灵活性，帮助读者理解球场上那些“看不见的博弈”，以及团队协作的强大力量。 第五章：观赏排球的乐趣——不止于输赢 排球的魅力，并非只属于场上的运动员。作为观众，我们同样可以从排球比赛中获得无尽的乐趣和启迪。 欣赏精彩的瞬间：排球比赛充满了令人血脉贲张的瞬间：势大力沉的扣杀、技惊四座的救球、默契配合的进攻、以及关键时刻的得分。本书将引导读者去发现和欣赏这些精彩的画面，感受排球的激情。 理解团队的力量：排球比赛最能体现团队协作的重要性。每一次得分，都离不开所有队员的共同努力。我们将鼓励读者关注球队的整体配合，感受“1+1>2”的团队魅力。 学习拼搏的精神：排球运动员在场上展现出的顽强拼搏精神，是这项运动最宝贵的财富。无论比分如何，他们都永不放弃。这种精神，能够激励我们在生活中也积极向上，勇敢面对挑战。 感受球员的个人魅力：每一位优秀的排球运动员，都有其独特的风格和技术特点。我们将引导读者去关注那些在赛场上闪耀的明星，感受他们的技术、激情和人格魅力。 从排球中获得的启示：排球运动中蕴含着许多人生哲理：坚持不懈、学会沟通、相互信任、以及在高压下保持冷静。本书将探讨如何从排球比赛中汲取经验，并将其应用于生活。 成为一个懂球的观众：通过学习本书，读者将不再是“看热闹”的观众，而是能够理解比赛的战术、技术和规则，从而更深入地欣赏排球的魅力。我们将提供一些观赛技巧，例如关注二传手的决策、观察拦防的布置、以及分析攻防转换的效率。 结语： 排球，是一项充满激情、智慧与活力的运动。它不仅仅是在球场上的对抗，更是关于团队、关于拼搏、关于成长的故事。《沙场上的飞燕：排球的魅力与技巧》希望成为您探索排球世界的向导，帮助您更深入地理解这项运动的精髓。无论您是初涉排球的新手，还是已经热爱的资深球迷，希望本书都能为您带来新的收获，让您更加热爱这项运动，并在排球的世界里，找到属于自己的那份快乐与成长。愿您在观赏排球比赛时，能够感受到“沙场上的飞燕”般的身姿，体会到排球运动带来的无限魅力！

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸张质感出乎意料地好，拿在手里有一种沉甸甸的踏实感，这对于一本工具书来说非常重要，因为你需要在训练场上反复翻阅，它得经得起折腾。内容方面，我对其中关于“场地物理环境对比赛影响”的章节很感兴趣。作者详细分析了不同球馆高度、湿度，乃至灯光对球的飞行轨迹和击球手感产生的微妙变化。这绝对是老一辈教练才会注意到的细节，年轻一代的球员往往忽略了这些“玄学”因素。书中对不同时期排球规则变动的历史梳理也做得相当到位，比如从25分制到15分制的变化背后，反映了联盟对于比赛观赏性的考量，这种宏观视角令人耳目一新。然而，对于当今女子排球界几大流派——例如意大利的快变体系与巴西的强攻体系之间的技术交锋，这本书的笔墨显得过于蜻蜓点水，似乎更侧重于基础原理的讲解，而对当代战术演变的前沿探索有所保留。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉的盛宴，封面那张高饱和度的照片，捕捉到了排球扣杀瞬间的力量与美感，那种汗水飞溅、肌肉紧绷的感觉几乎要穿透纸面。我特别喜欢它在内页排版上的用心，那种留白的处理，让阅读的节奏非常舒缓。内容上，虽然我期待能看到更多关于世界级职业联赛的深度战术分析，但它呈现的视角更偏向于基层训练和业余爱好者的技术入门。第一章对“鱼跃救球”的分解动作描述得细致入微，配图清晰易懂，即便是初学者也能很快掌握要领。不过，书中对现代排球技术革新的讨论略显保守，比如对于自由人角色在现代进攻体系中的战术价值挖掘，篇幅有些单薄。我希望作者能在后续版本中增加一些关于数据分析在排球比赛中应用的案例，毕竟现在科技正在深刻地改变每一个运动项目。总的来说，这是一本非常优秀的入门教材，适合刚刚接触排球，或者希望巩固基础动作的朋友，但对于资深球迷来说，可能缺少一些“干货”的深度。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《球类运动——排球》时，我原本抱着一种“又一本老生常谈的运动指南”的心态，毕竟市面上关于排球的书籍汗牛充栋。但翻开目录后，我的看法开始转变。它最让我惊喜的是对排球运动心理学部分的探讨，这部分内容在同类书籍中简直是凤毛麟角。作者没有停留在“如何发好力”的层面，而是深入剖析了关键分时的决策压力、团队内部的沟通障碍，以及如何通过赛前仪式来稳定军心。有一段描述，关于二传手在面对对方双人拦网时瞬间产生的“时间停滞感”，写得极其精准，让我回忆起自己比赛时那种肾上腺素飙升又极度冷静的矛盾状态。唯一的遗憾是，这本书的语言风格略显学术化，对于那些仅仅想找点娱乐性阅读的读者来说，可能门槛稍高。我花了比预期更长的时间去消化那些关于“认知负荷与运动表现相关性”的章节。如果能用更生动的故事案例来佐证理论，效果会更好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版结构异常规整，章节之间界限分明，对于需要快速查找特定知识点的读者来说非常友好，你可以迅速定位到关于“移动脚步与重心转换”的那一小节。我非常赞赏作者在书中穿插的几段个人轶事，那些关于训练疲惫、团队矛盾与最终夺冠的片段，为原本枯燥的技术讲解注入了一股人情味。正是这些故事，让冰冷的动作分解鲜活了起来。然而，这本书最大的不足在于其“球类运动”的定位略显泛泛。虽然重点是排球，但它在介绍“集体球类运动共性”时，浪费了过多篇幅去讨论篮球或足球的基本概念，这对于一个专注于排球的读者来说，略显冗余和分散精力。如果能将这部分篇幅用来深入探讨排球在亚洲与欧洲体系中的文化差异对技战术的影响，或者增加对近年来快速崛起的如塞尔维亚等新兴力量的战术剖析，这本书的价值会几何级提升。目前的版本，更像是一本全面但不够精深的运动概览。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我主要被这本书的副标题吸引——“从发球到拦网的科学解析”，我期待它能像一本工程学手册一样，把排球运动的每一个环节都拆解成可量化的参数。书中关于“跳发球击球点与空中姿态的空气动力学分析”的部分确实没有让我失望，它提供了大量的公式和图表，解释了如何通过微调手腕角度来最大化球的下坠速度。这部分内容对于专业技术分析师来说是宝藏。但是，阅读体验上存在一个突出的问题：插图的清晰度堪忧。有些关键的身体力线图，因为印刷分辨率的限制，细节模糊不清，这在需要精确模仿动作的运动书籍中是致命的缺陷。另外，全书的论述逻辑总是倾向于“绝对最优解”，但排球运动的魅力恰恰在于对不确定性的处理，书中对于如何应对突发状况、如何利用对手的失误进行即时调整的描述相对薄弱，更像是一本理想化的训练手册，而非实战指南。