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周海雄张剑峰王凯军郭立亚任喜平 著

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• 指导

店铺： 广影图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500946694

商品编码：29729218027

包装：平装

出版时间：2014-09-01

基本信息

书名：网球竞赛技术手册

定价：40.00元

作者：周海雄张剑峰王凯军郭立亚任喜平

出版社：人民体育出版社

出版日期：2014-09-01

ISBN：9787500946694

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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周海雄、张剑峰、王凯军等编著的这本《网球竞赛技术手册》是为了适应高校网球专业课程建设需要而编写的一部教材。内容包括网球技术官员的职责与工作程序，司线员和球童的工作规范与培养，网球竞赛的组织与管理，国际网球的主要赛事、竞赛编排与竞赛方法，以及网球技术官员的晋升与管理。另外书中还收录了大量的习题及答案，用于临场实践。本书出版对于提高裁判员的理论水平及制裁能力具有指导意义。

内容提要

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目录

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章 国际网联技术官员的职责和工作程序
节 国际网联技术官员的职责
第二节 国际网联技术官员的工作程序
第三节 技术官员的职责和工作程序补充说明
附录
第二章 国际网联超级巡回赛运动员现场违规
第三章 司线员和球童培训
节 司线员工作职责与培训
第二节 球童工作规范与培训
第四章 网球赛事组织、分类和管理
节 网球赛事组织工作
第二节 网球赛事分类
第三节 网球竞赛办法与编排
第四节 网球运动员技术等级
第五节 技术官员的培训及技术等级
第五章 网球竞赛规则判例练习
节 网球竞赛规则中文判例练习及答案100题(1)
第二节 网球竞赛规则中文判例练习及答案100题(2)
第三节 网球竞赛规则英文判例练习及答案100题(1)
第四节 网球竞赛规则英文判例练习及答案100题(2)
第六章 网球裁判员考试模拟试卷
节 网球裁判员考试模拟试卷及答案(1)
第二节 网球裁判员考试模拟试卷及答案(2)
第三节 网球裁判员考试模拟试卷及答案(3)
第七章 网球竞赛表格与主裁判工作程序
节 网球竞赛实用图表
第二节 主裁判临场工作程序
附1 国际网联技术官员的职责和工作程序英文
附2 网球竞赛规则节选
参考文献

作者介绍

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文摘

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序言

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《网球竞赛技术手册》内容简介 《网球竞赛技术手册》是一部全面且深入的网球专项训练指南，旨在为广大网球爱好者、业余选手及专业运动员提供一套科学、系统的技术提升方案。本书以实操性为核心，从网球运动的基本功到高阶战术，再到赛场应对策略，力求覆盖网球竞赛的方方面面，帮助读者建立扎实的技术基础，培养敏锐的战术意识，以及强大的心理素质，最终在赛场上发挥出最佳水平。 第一部分：技术基础的精雕细琢 本书的首个章节，我们将聚焦于网球运动最根本的要素——技术。精湛的技术是取得胜利的基石，也是所有高级战术得以施展的前提。本部分内容将深入剖析各项基础技术，并提供详细的练习方法和要点指导，力求让读者在掌握动作要领的同时，理解技术背后的原理，从而实现技术动作的标准化和高效化。 握拍技巧的解析与优化： 握拍是所有击球动作的起点，正确的握拍方式能够直接影响到球的控制、力量和旋转。我们将详细介绍正手、反手（单反与双反）、发球、截击等不同击球方式的标准握拍方法，并阐述不同握拍角度所带来的效果差异。本书将通过图文并茂的方式，拆解每一个握拍动作的细节，例如如何保持手指的放松与张力，如何找到最适合自己手型的握拍角度，以及如何在不同情况（如面对快速来球或需要制造旋转时）进行快速的握拍调整。此外，我们还将探讨一些常见的握拍误区，并提供纠正方法，帮助读者建立稳固而灵活的握拍基础。 步法移动的科学训练： 网球比赛是高度依赖移动的运动，快速、准确、合理的步法是成功接球和组织进攻的关键。本章节将系统讲解网球比赛中常见的步法类型，包括启动步、交叉步、滑步、垫步、后撤步等，并分析它们在不同击球场景下的应用。我们将提供一套循序渐进的步法训练计划，从基础的反应速度和协调性训练开始，逐步过渡到模拟实战的步法移动组合练习。书中将强调步法与击球动作的有机结合，指导读者如何在移动中保持身体平衡，如何在触球瞬间完成力量传递，以及如何在完成击球后迅速回到有利位置。此外，本书还将介绍一些提高步法效率的训练方法，例如爆发力训练、敏捷性梯训练以及结合器械的辅助训练，帮助读者提升场上覆盖能力和反应速度。 正手击球的奥秘： 正手是网球中最常用也是最需要掌握的击球技术。本书将从准备姿势、引拍、挥拍过程、触球点、送拍，到击球后的还原，对正手击球进行全方位的剖析。我们将讲解不同类型的正手击球，如上旋球、平击球、切削球，以及它们在比赛中的不同用途。书中将提供大量的练习方法，包括原地正手、移动正手、结合步法的正手，并针对初学者和进阶者分别给出不同的训练重点。例如，对于初学者，我们将强调动作的连贯性和触球的稳定性；对于进阶者，我们将侧重于如何增加球的旋转、控制落点以及变化击球的速度和线路。此外，还将探讨如何通过调整身体重心、运用腰腹力量以及优化拍面角度来提升正手击球的力量和精准度。 反手击球的技巧与变化： 无论是单反还是双反，反手都是网球中不可或缺的重要技术。本部分将分别详细讲解单反和双反的动作要领、发力机制以及不同类型的反手击球（如上旋反手、平击反手、反手切削）。对于单反爱好者，我们将深入解析单反的准备姿势、引拍、挥拍轨迹，以及如何有效地运用身体转动来发力。对于双反的使用者，我们将重点讲解双手的协调发力、手臂的配合以及如何通过双反来增强稳定性与力量。书中将提供针对性的反手训练方法，帮助读者克服反手技术中的常见困难，例如球的稳定性、力量的不足以及对不同来球的适应性。同时，我们将探讨如何根据对手的站位和击球特点，选择最有效的反手击球方式。 发球技术的系统讲解： 发球是网球比赛的开端，一次高质量的发球不仅能直接得分，还能为接下来的回合争取主动。本书将从握拍、抛球、挥拍轨迹、触球点、发力以及落地后的还原，对发球动作进行细致的分解。我们将介绍不同类型的发球，如平击发球、上旋发球、侧旋发球，并分析它们在比赛中的作用。本书将提供一套系统的发球训练计划，帮助读者提高发球的初速、旋转和落点控制。我们将强调抛球的稳定性和一致性，以及如何通过全身协调发力来提升发球的力量。此外，书中还将探讨如何根据对手的站位和习惯，变化发球的线路和球速，以及如何通过二发来降低双误率，确保发球的稳定性。 截击与高压球的精准掌控： 截击是网前得分的重要手段，而高压球则是终结比赛的关键。本章节将深入讲解前场截击和后场高压球的技术要领。我们将分析截击时身体的站位、拍面的角度、击球的力度和方向，以及如何根据来球的特点（如速度、旋转）调整截击动作。对于高压球，我们将重点讲解如何观察来球的轨迹，如何调整步法到位，以及如何运用全身力量将球精准地扣杀得分。书中将提供专门针对截击和高压球的练习方法，帮助读者提升在网前争夺和处理高球的能力，从而增加比赛的得分机会。 放小球与切削技术的运用： 放小球和切削球是网球比赛中常用的战术性击球，能够有效地打乱对手的节奏，创造得分机会。本部分将详细讲解放小球和切削球的技术动作要领，包括如何控制球的弹跳和旋转。我们将分析在不同情况下（例如对手站位靠后、来球较短时）使用放小球和切削球的策略，以及如何通过这些击球来改变比赛的节奏。书中将提供专门的练习方法，帮助读者掌握控制球的轻重和旋转的技巧，从而更灵活地运用这些技术。 第二部分：战术意识的全面培养 掌握了扎实的技术基础后，战术意识的培养就显得尤为重要。网球比赛不仅是技术的较量，更是智慧的博弈。本部分将从单打和双打的常见战术，到如何分析对手，再到如何制定比赛策略，帮助读者建立起系统性的战术思维。 单打比赛的战术策略： 在单打比赛中，如何充分发挥自身优势，并针对对手的弱点进行打击是取胜的关键。本书将深入剖析各种单打战术，例如底线相持、上网压迫、发接发结合、落点调动等。我们将详细讲解每种战术的适用场景、执行要领以及成功的要素。例如，在讲解底线相持时，我们将分析如何通过变化球的旋转、速度和落点来消耗对手，并寻找机会进行突击；在讨论上网压迫时，我们将强调如何通过有准备的上网来确立优势，并掌握好截击的时机和力量。书中将提供大量的模拟比赛练习，帮助读者在实战中演练和优化各种单打战术。 双打配合的默契之道： 双打比赛讲究团队协作与战术配合。本书将全面解读双打比赛中的各种战术，包括常见的站位、上网时机、后场进攻、网前封锁以及如何进行有效的沟通。我们将详细分析不同的双打战术组合，例如“一上一下”、“前后站位”、“左右站位”等，并指导读者如何在实战中根据比赛情况灵活切换战术。本书将强调双打搭档之间的沟通与配合，指导读者如何在比赛中建立起默契，如何互相补位，如何共同完成得分。书中将提供大量的双打模拟比赛和配合练习，帮助搭档们提升默契度，共同取得胜利。 如何分析你的对手： 了解对手是制定有效战术的基础。本章节将指导读者如何通过赛前观察、比赛中的细节捕捉，来分析对手的技术特点、体能状况、心理状态以及战术习惯。我们将教授读者如何识别对手的优势和劣势，例如是否善于正手进攻、反手是否稳定、是否容易失误、是否会受到压力影响等。书中将提供一套分析对手的框架，并指导读者如何根据分析结果，制定针对性的比赛策略。 制定比赛计划与临场调整： 成功的比赛离不开周密的计划和灵活的应变。本书将指导读者如何根据自身特点和对手情况，制定合理的比赛计划，包括赛前热身、比赛目标、关键回合的处理以及体能分配等。同时，我们也将重点讲解在比赛中如何根据场上形势的变化，及时有效地调整战术和打法。我们将强调观察与判断的重要性，以及如何在压力下保持冷静，做出明智的决策。 第三部分：心理素质与体能储备 在网球竞赛中，强大的心理素质和充沛的体能同样是不可或缺的致胜法宝。高强度的比赛对运动员的心理和体能都提出了极高的要求。 提升抗压能力的心理训练： 比赛中的压力是客观存在的，如何有效地应对和转化压力，是决定胜负的关键。本章节将介绍多种心理训练方法，包括积极的自我对话、可视化训练、呼吸调节技巧、注意力转移练习等。我们将指导读者如何在高压环境下保持冷静，如何处理失误和挫折，以及如何建立起坚定的自信心。书中将提供一些应对紧张、焦虑和恐惧的实用技巧，帮助读者在关键时刻发挥出最佳水平。 专注力与决断力的培养： 专注力是保持高效击球和准确判断的前提，而决断力则是抓住转瞬即逝的机会，果断做出选择的关键。本书将提供一系列训练方法，帮助读者提高在比赛中的专注度，例如有意识地进行注意力集中练习，以及在训练中模拟比赛场景来锻炼决断能力。我们将指导读者如何在嘈杂的环境下保持专注，如何在快速变化的情况下做出快速而准确的判断。 高效的体能训练计划： 网球运动对心肺功能、力量、爆发力、耐力以及灵活性都有很高的要求。本书将提供一套科学、有效的体能训练计划，包括有氧运动、力量训练、爆发力训练、敏捷性训练以及柔韧性训练。我们将根据网球运动的特点，设计出针对性的体能训练动作和训练周期，帮助读者在提高体能水平的同时，有效预防运动损伤。书中将详细介绍如何进行科学的热身和放松，以及如何根据自身情况调整训练强度和频率。 运动营养与恢复： 充足的营养和有效的恢复是保持高水平竞技状态的基础。本章节将探讨网球运动员的营养需求，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质的摄入。我们将提供一些关于赛前、赛中和赛后饮食的建议，以及如何通过合理的休息和恢复手段（如按摩、拉伸、冷热水浴）来加速身体恢复，减少疲劳。 结语： 《网球竞赛技术手册》是一本集理论与实践于一体的网球百科全书。本书不仅包含最前沿的技术讲解和战术分析，更注重为读者提供切实可行的训练方法和指导。我们相信，通过认真研读本书并付诸实践，每一位网球爱好者都能在技术、战术和心理上获得显著的提升，在网球的世界里，享受每一次挥拍带来的乐趣，并在比赛中不断突破自我，创造属于自己的辉煌。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提到这本书在内容广度上的野心。它不像某些专注于某一特定技术流派的书籍那样视野狭隘，而是像一张宏大的战术地图，将从基础步伐到高级截击、从底线相持到网前小球的各个领域都囊括了进来。但有趣的是，这种广博并没有导致内容流于表面。相反，作者总能在介绍完一个大类技术后，立刻切入到该技术在实战中与其他技术的“化学反应”层面。例如，在谈论削球时，他会立即关联到对手接发球的站位和回球弧线，这是一种非常立体的教学方式。这让我意识到，网球的精髓并非孤立地掌握某一项技能，而是这些技能如何在瞬息万变的对手面前，被组合成一个流畅的整体。阅读这本书，感觉自己不仅仅是在学习技术，更像是在阅读一本关于网球运动的“百科全书式”的战略指南，它拓宽了我对这项运动复杂性的理解边界，让我对未来的训练规划有了更清晰、更全面的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

读完前几章的心得是，作者的叙事逻辑简直像一位顶级教练的赛前战术部署，层层递进，毫无冗余。他没有一上来就抛出那些令人望而生畏的专业术语，而是从最基础的击球心理学入手，仿佛在和一位初学者进行一次极其耐心的对话。这种讲解方式，尤其是在处理那些涉及到复杂生物力学原理的部分时，显得尤为高明。他擅长使用生活化的比喻来解释那些抽象的物理概念，比如将挥拍的力量传导比作“鞭子的甩动”，而不是生硬地引用牛顿定律。我发现自己读得非常顺畅，甚至在午休时间快速浏览时，也能迅速捕捉到核心要点。这种对读者认知负荷的精妙把控，使得技术细节的吸收过程变成了一种近乎愉悦的探索。这本书的结构安排非常人性化，理论讲解后紧跟着的案例分析和自测环节，让人有种立刻起身模仿练习的冲动，而不是仅仅停留在纸面上进行空想。

评分☆☆☆☆☆

让我感到惊喜的是，这本书在探讨“网球哲学”的部分所展现出的深刻洞察力。这已经超越了单纯的“如何打好球”的范畴，更像是一部关于如何在竞技压力下保持心智稳定的哲学探讨。作者对“非受迫性失误”的分析，简直入木三分，他不仅仅归咎于技术动作的偏差，更是深入挖掘了焦虑、过度思考和对完美主义的病态追求在场上是如何具象化为失误的。读到关于“控制与放手”的章节时，我深有感触，那段关于“将球场看作一个由自己决定的无限可能性的空间，而非一个充满陷阱的牢笼”的论述，瞬间点亮了我对比赛观的认知。这种将运动心理学提升到人生态度的层次的笔法，着实体现了作者深厚的阅历和超越常人的领悟力。它不仅教会我如何更有效地使用正手反手，更引导我思考如何在高压生活中保持优雅和专注。

评分☆☆☆☆☆

从排版和图示的角度来看，这本书的专业性毋庸置疑，但最让我印象深刻的是那些细节的标注。那些细微到发丝的动作分解图，简直是教科书级别的视觉参考。每一个关节的角度、手腕的内旋外旋幅度，都被清晰地用不同颜色的箭头和虚线标注出来，仿佛作者亲手站在我身边，用激光笔为我纠正每一个细微的偏差。特别是关于发球“抛球点”的讲解，书中不仅提供了多角度的照片，还用三维箭头指示了最佳的“窗口区域”，这种极端的精确性，让我这个一直困扰于发球不稳定的老球友，找到了新的突破口。许多市面上的技术书籍往往在图片上含糊其辞，但这本书完全没有这种妥协，它似乎在向每一个读者宣告：“我们不会让你猜测，我们将为你提供唯一的、被科学验证的最佳路径。”这对于追求极致表现的严肃爱好者来说，简直是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是一场视觉盛宴，封面那种略带磨砂质感的深蓝色调，配上极具动感的白色线条勾勒出的网球拍与球的轨迹，让人一拿到手就忍不住想立刻冲上球场挥拍。内页的纸张选择也相当考究，光泽度适中，既保证了印刷图像的清晰锐利，又避免了反光对阅读造成干扰。尤其是章节标题的排版，那种极简主义的现代感设计，和那些复杂的理论图解形成了有趣的对比。我特别欣赏作者在版式设计上展现出的那种对细节的偏执——就连页眉和页脚的留白处理，都精确到毫米，体现出一种严谨的专业态度。翻开书本，那种油墨散发出的淡淡清香，让人感觉这不是一本冷冰冰的技术指南，而是一件精心打磨的艺术品。虽然我还没有深入阅读内容，但仅凭这种高品质的制作水平，我已经能感受到作者对这项运动的敬意，以及希望将这份热情通过实体媒介传递给读者的诚意。它摆在书架上，本身就是一件彰显品味的装饰，让人对即将展开的阅读体验充满了期待。