孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

基本信息

书名:孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办？

定价：29.8元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:蒂莫西·西西莫尔, 李昊

出版社：辽海出版社

出版日期：2015-05-01

ISBN：9787545131970

字数：110000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

推荐理由1 家教

《孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办》从美国New Harbinger Publications引进，该出版社是美国知名的家教、心灵类出版机构，曾出版过许多家教畅销读物，包括由读客图书引进出版的《孩子注意力集中、自控能力差，怎么办？》等。这些图书在美国作为一个系列出版，在教育理念、图书策划等方面是一脉相承的。

推荐理由2 前沿理论

美国专业儿童心理学家亲子游戏大公开；《孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办》一书提供了35个亲子游戏，家长每天只需要10分钟，就能帮助孩子正确面对害怕和不安，走出焦虑困境。

推荐理由3 多年研究

孩子有时候会焦虑和不安，这时就需要家长帮助孩子正确面对这些焦虑、害怕和不安，慢慢变得开朗活泼。《孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办》的作者结合心理学理论和实践设计了这些亲子游戏和技巧，既轻松有趣又成效显著！

推荐理由4 亲子互动

《孩子胆小、害怕、容易焦虑，怎么办》一书有案例、有方法、有互动，理论结合实践，需要在家长的讲解下，由孩子亲子动手动脑，在这些亲子游戏中，既能帮助孩子正确面对害怕和不安，又能增进亲子关系!

“陪孩子一起成长”亲子育儿系列：

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内容提要

在生活中，遇到困境时，我们都会感到焦虑不安。但是，有一些孩子对日常生活也会感到不安，而且，这种现象越来越普遍。本书作者以自己20余年的心理咨询经验，提出了35个亲子游戏，帮助孩子正确面对焦虑、胆小和不安。

目录

作者介绍

（美）蒂莫西·西西莫尔（Timothy Sisemore），美国亚特兰大心理研究院心理学教授和咨询师，拥有20年以上的儿童心理咨询从业经验。

文摘

我想要的奖励

小贴士

在开始本书的活动前，你需要确立一些能激发你战胜恐惧的事。

要知道，我们都喜欢奖励。我们所做的每一件事都是为了得到我们想要的东西。你可能只是想要一个新玩具，或希望得到妈表扬，甚至只是喜欢那种自己做完日常家庭杂务的好心情。

同忧虑抗争是件苦差事，因此给战胜忧虑以后的好心情来一点奖励会有所帮助。

在这个活动中，你要列出可能得到的所有奖励，然后找出5个你感兴趣的。用1到5给它们排序，“1”代表的是你想要的东西。注意，你还要创建一个用来摆放你所获得的奖品的空间以免这些奖品丢失。

如果爸爸妈妈同意的话，每当你完成这本书里的一个活动，就能得到那张列表里的一个奖励。后，和爸爸妈妈讨论一下并约定好如果你完成“从此再也不发飙”这整个项目时，他们要给你一个大的奖励。把这个大奖励记在列表上，这样你就不会忘记它。

□ 买一本新书

□ 买一张新的CD、DVD或是一盒新的录像带

□ 糖果：写下你喜欢的糖果

□ 选择晚餐吃什么的权利

□ 玩电脑

□ 喜欢的甜点：

□ 食物：写出三种你喜欢的食物

□ 自由时间

□ 水果：写下你喜欢的水果

□ 去打保龄球

□ 去看球赛

□ 去看电影

□ 去商场或逛街

□ 去外面玩

□ 让一个朋友来家里做客

□ 听音乐

□ 零花钱

□ 新玩具：写下来

□ 一天不干家务

□ 和一个朋友去外面玩

□ 玩喜欢的玩具

□ 在院子里玩耍

□ 做喜欢的运动（打篮球、踢足球等等）

□ 骑自行车

□ 点心：写出喜欢的两种

□ 在朋友或亲戚家过夜

□ 晚点睡觉

□ 打电话

□ 更多和妈妈或爸爸相处的时间

□ 更多和朋友相处的时间

□ 去喜欢的餐馆：写出它的名字

□ 去公园

□ 买录像带

□ 打电子游戏：写出你喜欢的游戏

□ 看录像带或是DVD

□ 看喜欢的电视节目

□ 写下一个我们没有想到的奖励

□ 写下你完成整个项目时希望得到的大奖：

总结

想出自己要争取作为奖励的东西很有趣，但你要记住，做这些活动受益的地方在于战胜忧虑后拥有的好心情。将你用于担心忧虑的时间用在更多有趣的事情上，你一定会很享受—这将是你大的奖励！

和你爸爸或妈妈谈一谈，定下完成每个活动的小奖励。要是你完成了10个任务，那么你将得到一个稍大的奖励，而不仅仅是10个小奖励。想出你的计划，将它写在下面：

奖励 要得到奖励需完成的活动数目