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宋懿芪，王弈 著

图书标签:

• 运动
• 健身
• 健康
• 活力
• 挑战
• 极限
• 自我提升
• 积极生活
• 体育
• 毅力

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 五洲传播出版社

ISBN：9787508509501

商品编码：29729782552

包装：平装

出版时间：2006-07-01

基本信息

书名:运动无极限

：26.00元

售价：18.2元,便宜7.8元,折扣70

作者:宋懿芪,王弈

出版社：五洲传播出版社

出版日期：2006-07-01

ISBN：9787508509501

字数：40000

页码：127

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

近年来，中国人的健身运动呈现出生活化、多样化、休闲化等显著特点。健身活动逐渐融入人们的日常生活，成为他们日程中不可缺少的重要内容。百姓心中“健身”的概念，已不再局限于公园里遛鸟、晚饭后的散步，其活动形式更加丰富多采：足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、游泳等传统的运动项目，人们热情不减；一些新兴时尚健身运动，如高尔夫、保龄球、健身操、拉丁舞、滑板、斯诺克等，参与群体不断扩大；滑雪、登山、潜水、攀岩、赛车等户外运动也在中国悄然兴起，尤其受到年青人的喜欢。
物质生活水平的提高带来中国人生活观念和方式的改变。通过运动健身来增强身体素质，提高生活质量，已经成为新时期中国人的普遍需求，成为他们生活中不可缺少的重要内容。运动健身，代表着一种时尚清新的生活方式，代表着对高质量生活的向往和追求，代表着健康、蓬勃和朝气。

目录

作者介绍

文摘

序言

《超越极限：身体、意志与人类潜能的探索》 这不是一本关于运动器材的选择指南，也不是对某项运动技巧的细致拆解。 《超越极限》将带领你踏上一段深刻的旅程，去探寻人类身体与意志力的边界，以及在这边界处所蕴藏的无限潜能。它邀请你从一个全新的视角审视“运动”的定义——不单是挥洒汗水，更是生命本身一场充满挑战与发现的伟大历险。 本书的开篇，我们将聚焦于人类身体的奇迹。我们并非天生拥有超凡的力量或耐力，但正是通过不断的探索与磨砺，身体才能突破看似坚不可摧的限制。作者将以生动详实的笔触，解构身体的适应性机制——肌肉如何生长，心肺功能如何提升，以及神经系统如何学习和优化。这并非枯燥的生理学说教，而是通过一个个真实的人物故事，展现普通人在面对极端挑战时，身体所迸发出的惊人能量。 想象一下，一位登山者在缺氧的高原上，身体如何调动一切储备来维持生命；一位长跑运动员，在漫长的比赛中，如何克服肌肉的疲惫，让意志力成为驱动前行的引擎；一位潜水员，如何在幽暗深邃的海底，挑战人体的极限，与未知的水域进行对话。这些故事并非遥不可及的神话，它们是普通人通过对身体的深入了解和不懈训练，最终实现自我超越的真实写照。本书将深入剖析这些训练背后的科学原理，以及它们如何在实践中被巧妙运用。我们将探讨关于训练的诸多误区，帮助读者建立起科学、健康、可持续的身体发展观。 然而，身体的潜能只是故事的一半。另一半，同样重要，甚至更为关键，在于我们的意志力。《超越极限》将深入探讨人类意志力的本质，以及它如何在挑战中被塑造和强化。 许多时候，阻碍我们前进的并非身体的极限，而是内心的恐惧、怀疑和惰性。本书将剖析这些心理障碍的根源，并提供一系列心理训练的方法，帮助读者培养坚韧不拔的毅力，战胜内心的藩篱。 我们将回顾历史上那些鼓舞人心的故事：那些在逆境中坚持不懈的探险家，那些在病痛中重拾希望的斗士，那些在看似不可能的任务面前，凭着一腔孤勇闯出新路的开拓者。他们的经历告诉我们，意志力如同肌肉，可以通过训练来增强。本书将介绍诸如心智可视化、积极自我对话、目标分解与奖励机制等实用心理学技巧，并展示它们如何在实际生活中，帮助个体克服困难，达成目标。 书中的一大篇幅将致力于探讨“心流”的奥秘。当一个人完全沉浸在某项活动中，达到一种忘我、高效的状态时，便进入了心流。这是一种能够带来巨大满足感和成就感的体验，也是激发潜能的关键。本书将解析心流产生的条件，以及如何通过创造适宜的环境和保持高度专注，来更容易地进入这种状态。无论是面对一项棘手的学术研究，还是完成一项高强度的体能训练，理解并运用心流的原理，都将极大地提升我们的效率和体验。 《超越极限》并非只局限于个人的身体与意志的探索，它还将视角拓展到更广阔的人类社会。我们将审视在各种极限环境中，人类的集体潜能是如何被激发和展现的。 从灾难救援现场，到偏远地区的科学考察，再到充满未知的太空探索，无数的案例都证明了，当个体超越自我，并协同合作时，所能创造出的巨大能量。本书将分析团队协作、领导力、以及在压力下保持沟通和信任的重要性，这些都是在挑战极限时不可或缺的要素。 我们还将探讨“舒适区”的概念，并强调走出舒适区是成长的必然途径。那些看似微小的、持续的尝试，将逐渐拓展我们的视野，提升我们的能力，最终让我们能够驾驭更复杂的挑战。本书鼓励读者积极拥抱不确定性，将每一次的失败视为宝贵的学习机会，并从中汲取经验，不断调整前行的方向。 在内容上，本书将力求严谨与趣味并存。作者将引用大量的科学研究成果，结合丰富的案例分析，为读者提供深刻的洞见。同时，文字将充满感染力，引人入胜，让读者在阅读的过程中，仿佛亲身经历那些激动人心的挑战。我们将避免使用晦涩的专业术语，力求以清晰、流畅的语言，将复杂的概念传递给每一位读者。 《超越极限》还将触及“韧性”这一重要品质。面对挫折和失败，有些人能够迅速恢复，并从中变得更强大，而有些人则可能一蹶不振。本书将深入探究韧性的形成机制，以及如何通过有意识的训练来培养这种重要的心理素质。它将教导读者如何在压力下保持冷静，如何在失败中寻找积极的意义，以及如何将挑战转化为成长的契机。 本书并非仅仅激励读者去挑战身体的极限，更重要的是，它鼓励读者去认识并拓展自己生活的边界。那些在运动场上取得非凡成就的运动员，他们的精神内核，与在其他领域取得突破的创新者，在很多方面是共通的。这本书将帮助读者发现，那些支撑个体突破极限的原则，同样适用于我们日常生活的方方面面——无论是事业、学业，还是人际关系，甚至是对未知世界的探索。 《超越极限：身体、意志与人类潜能的探索》是一份对生命可能性的礼赞。 它提醒我们，人类并非被固定在某个既定的框架中，而是拥有不断超越、不断进化的强大潜力。阅读本书，你将获得一套关于如何认识、开发并最大化自身潜能的全新认知工具，以及一份面对未来挑战的坚定信心。这是一次关于自我发现的邀请，一次关于生命深层意义的追问，一次关于人类无限可能性的庄严宣告。它将激发你内心深处那份渴望挑战、渴望成长的火种，让你勇敢地踏上属于自己的“超越极限”之路。

评分☆☆☆☆☆

啊，这本《最后的炼金术士》简直就是献给所有热爱奇幻世界和细腻情感描写读者的礼物！它完全颠覆了传统奇幻的“光明与黑暗”二元对立。故事发生在一个魔法正在衰退，科学技术逐渐兴起的时代，主角是一位固执地坚守着古老炼金术的学徒。他的旅程充满了对失落技艺的追寻，但这种追寻不是为了拯救世界，而是为了挽留住某种即将消逝的美学和精神。书中的炼金术描写，重点不在于点石成金，而在于对“转化”过程的哲学思考——如何将粗粝的物质提炼出纯粹的意义。作者的文笔极其优美，充满了古典韵味，像是在阅读一篇长篇散文诗。特别是主角与他那位信奉科学的妹妹之间的争论，代表了两种时代观念的碰撞，既有对彼此理念的尊重，又有那种深入骨髓的遗憾与不解。这本书的结局非常克制和令人回味，没有轰轰烈烈的胜利，只有一份带着微酸的释然与传承。

评分☆☆☆☆☆

最近沉迷于这本《无形之织》，一部探讨数字时代下人类社交边界的科幻小说。它的语言风格非常现代，充满了网络俚语和算法术语，读起来有一种高速信息流动的快感。故事围绕一个全新的“共情网络”展开，理论上，它可以让人们共享最深层的情感体验，实现绝对的理解。但作者巧妙地展示了这种“绝对透明”带来的反噬——当所有隐私和脆弱都被暴露时，人与人之间最珍贵的那层“界限感”和“神秘感”也随之消亡，最终导致了集体性的情感麻木。书中有一段描写几位主角试图通过“断网”来找回自我认同的挣扎，那种对真实触觉和不确定性的渴望，描写得极其到位。这本书的魅力在于它的警示性，它不是在批判技术本身，而是在拷问我们作为人类，在追求连接的极致时，究竟愿意放弃多少“自我”的本质。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太看历史类非虚构作品，总觉得枯燥乏味，但《铁与血的交响》完全改变了我的看法。这本书聚焦于中世纪某一个小公国的崛起史，它没有过多渲染宏大的战争场面，而是将笔触深入到权力的核心——那些微妙的宫廷政治、家族联姻背后的利益算计，以及不同阶层人民在时代洪流中的挣扎。作者的考据工作做得极其扎实，书中引用的那些手稿片段、税收记录，非但没有让阅读体验变得沉重，反而像一块块坚实的基石，支撑起了整个叙事的大厦。我尤其欣赏作者对“道德灰色地带”的刻画。书中的领主，他既有冷酷无情的一面，为了巩固统治可以毫不犹豫地牺牲无辜者，但同时，他又展现出对艺术和人民疾苦的罕见同情。这种复杂的人性，使得历史不再是简单的“好人”与“坏人”的对立，而是充满了无奈与妥协的真实写照。读完后，我仿佛亲身经历了一段波澜壮阔却又充满人性挣扎的岁月。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚翻开《迷雾中的回声》，我还有点担心它会落入俗套，毕竟“失忆侦探”的主题已经被写了无数遍。然而，这本书的叙事手法简直是一股清流。它没有采用传统的线性叙事，而是像剥洋葱一样，一层层揭开真相，但每一层剥开的都不是完整的答案，而是更深的迷雾。作者对心理描写的功力深厚得令人发指，你几乎能感受到主角每一次心跳的加速，每一次理性与本能的拉扯。这本书的场景设定也极其出色，那个常年笼罩在湿冷雾气中的沿海小镇，仿佛拥有自己的生命和呼吸，每一条小巷、每一扇紧闭的窗户背后，都潜藏着不为人知的秘密。我特别喜欢作者对“记忆碎片”的处理方式，它们不是清晰的画面，而是模糊的、带有强烈情感色彩的片段，迫使读者和主角一起，用直觉和残存的情感去拼凑那个破碎的过去。读到最后那个惊天逆转时，我几乎要将书砸在墙上，太精妙了，它颠覆了我之前所有的猜测，让人不得不佩服作者构建逻辑链条的严谨。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近读的这本《星尘编年史》简直让人欲罢不能！作者的想象力简直是突破天际，构建了一个宏大而又细腻的宇宙图景。故事的开篇就将我完全拽入了一个充满未知和奇迹的星际帝国，那些关于古老文明遗迹的描绘，栩栩如生，我甚至能闻到那些沉睡星球上特有的硫磺和尘土的气息。最让我震撼的是他对“时间”这一概念的探讨，不同星球上的时间流速差异，引发了一系列关于爱、失去和永恒的哲学思辨。主角团的设定也非常巧妙，每个人都有自己深刻的背景故事和难以言说的秘密，他们的成长和抉择，在宇宙尺度的背景下显得尤为沉重和真实。尤其是那个被放逐的星语者，他的沉默和偶尔迸发出的预言，总是带着一种令人心悸的宿命感。这本书的节奏把握得极佳，从紧张刺激的太空追逐战，到缓慢而充满诗意的星际漫游，张弛有度，让人完全沉浸其中，读完后感觉自己的思维都被拉伸到了宇宙的边缘，久久无法平复。