跟奥运冠军学速滑(漫画版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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张虹 著

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店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121309717

商品编码：29729845278

包装：精装

出版时间：2017-03-01

基本信息

书名:跟奥运冠军学速滑(漫画版)

定价：50.00元

售价：34.0元,便宜16.0元,折扣68

作者:张虹

出版社：电子工业出版社

出版日期：2017-03-01

ISBN：9787121309717

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：24开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

目录

作者介绍

文摘

序言

《冰雪奇缘：冠军速滑法则》 引子：速度与激情的冰上芭蕾 在冰封千里、银装素裹的赛场上，身影如流光般掠过，留下一道道白色轨迹，那是速度与激情的完美结合，是力量与技巧的极致展现。速滑，这项集爆发力、耐力、平衡感与战术智慧于一体的冰上运动，吸引着无数目光，也承载着无数梦想。而在这项运动的最高殿堂，奥运冠军们的每一次滑行，都凝聚着常人难以想象的汗水、毅力与非凡的天赋。 《冰雪奇缘：冠军速滑法则》并非一本简单的运动教材，它是一次深入冰雪运动内心世界的奇妙旅程，是一次与世界顶尖选手零距离的精神对话。本书将带领读者走进速滑运动的幕后，揭示那些铸就辉煌的训练秘诀、心理素质以及赛场上的策略艺术。你将不再仅仅是观众，更能理解每一次冲刺背后的呼吸、每一次弯道内的决断，以及每一次超越极限的决心。 第一章：速度的基因与成长的轨迹 每一个奥运冠军的背后，都有一段与速度结下不解之缘的故事。他们并非生来就拥有飞驰的能力，而是从小在对速度的渴望中，在一次次跌倒与爬起中，逐步打磨出惊人的爆发力与协调性。本书将通过描绘几位虚构的速滑新星的成长历程，展现速滑运动对身体素质的独特要求。 身体的语言： 速滑对腿部力量、核心稳定性、柔韧性以及心肺功能有着极高的要求。我们将深入解析速滑运动员如何通过科学的陆地训练，例如力量训练中的深蹲、硬拉、弓步跳，以及核心训练中的平板支撑、俄罗斯转体等，为冰上滑行奠定坚实的基础。同时，也会探讨柔韧性训练，如大幅度的拉伸、瑜伽，如何帮助运动员增大步幅，减少受伤风险。 天赋的觉醒与后天的雕琢： 速度感、协调性、平衡感，这些似乎与生俱来的特质，在速滑运动员身上会得到怎样的放大？本书将通过生动的叙事，展现天才选手如何在早期发现自己的运动潜能，以及教练团队如何捕捉并加以引导，让他们在正确的轨道上成长。例如，一位从小就喜欢追逐风的孩子，可能天生具备出色的速度感知能力，而这需要在专业的训练中才能转化为精准的爆发力。 克服初期的艰难： 接触任何一项运动，尤其是速滑这样对技术要求极高的项目，都会经历漫长而艰辛的适应期。摔倒、疼痛、沮丧，这些都是必经之路。我们将描绘小运动员们如何在冰面上笨拙地学习平衡，如何在一次次摔倒中学会保护自己，如何在挫折面前坚持下来，最终找到在冰上优雅滑行的感觉。那种从“站不住”到“稳稳滑行”的蜕变，本身就是一项伟大的成就。 第二章：冰上的哲学：技术细节的极致追求 速滑并非蛮力前行，每一个动作都蕴含着精妙的物理原理和人体工程学。奥运冠军们的每一次胜利，都源于对这些细节近乎偏执的打磨。 起跑：速度的引擎启动： 起跑是决定比赛走向的关键环节。本书将详细解析不同距离项目的起跑技术要点。例如，在短距离项目中，起跑的爆发力至关重要，我们将通过图文并茂的方式，展示运动员如何通过低重心、强有力的蹬地动作，瞬间将身体的能量转化为前进的速度。我们会剖析起跑的各个阶段：脚的放置、身体的角度、蹬腿的发力时机等等。 滑行：流体力学与身体艺术的交融： 流畅的滑行是速滑的灵魂。我们将深入探讨身体姿势对空气阻力的影响，以及如何在不同速度下保持最佳的滑行效率。例如，低伏的身体姿态，弯曲的膝盖，以及手臂的配合，都能有效减小风阻。我们还会分析交叉步、蹬壁步等核心滑行技术的要领，以及如何通过力量与技巧的结合，最大化每一步的推进力。 弯道超车：智慧与勇气的博弈： 弯道是速滑中最具观赏性的环节之一，也是最考验选手技术和胆识的地方。我们将拆解弯道技术：如何利用离心力，如何在保持速度的同时安全地通过弯道，以及如何利用对手的失误进行超越。这不仅仅是技术，更是心理的较量。我们会模拟赛场上的紧张气氛，展现选手们如何在瞬间做出决策，抓住稍纵即逝的超越机会。 技术革新与器材的配合： 科技的发展也在不断推动速滑运动的进步。我们将探讨高性能冰刀的设计理念，如何根据运动员的特点和技术需求进行个性化定制。还会提及速滑服的空气动力学设计，以及它们如何帮助运动员在高速滑行中进一步减少阻力。 第三章：冠军之心：意志力、心态与团队的力量 速滑的赛场，不仅仅是身体的较量，更是意志与心态的比拼。那些站在最高领奖台的冠军们，拥有的不仅是过人的体能，更是非凡的心理素质。 压力下的平静： 奥运赛场，万众瞩目，压力巨大。我们将探讨冠军们如何在高压环境下保持冷静，如何将压力转化为动力。这可能包括独特的赛前放松技巧，例如冥想、深呼吸练习，以及对比赛过程的清晰规划，而非仅仅专注于输赢。 从失败中汲取力量： 没有任何一位冠军的道路是一帆风顺的。失败是成长最好的老师。本书将描绘运动员们如何面对比赛中的失误、伤病，以及职业生涯的低谷。我们会看到他们如何分析失败原因，如何调整训练计划，如何重拾信心，并在下一次比赛中更加强大地回归。 目标设定与持续激励： 宏大的目标需要分解为可执行的小目标。我们将探讨冠军们如何设定短期和长期目标，以及如何通过不断的自我激励，在漫长的训练周期中保持热情和动力。这可能包括可视化训练、设定奖励机制，以及与团队成员相互鼓励。 团队的无形支持： 冠军背后，往往有一个强大的支持团队。这包括教练、体能师、队医、心理咨询师，甚至家人朋友。我们将展现这个团队如何协作，为运动员提供全方位的保障。教练的战术指导，体能师的科学训练，队医的伤病管理，心理咨询师的情绪疏导，这些无形的支持，是冠军之路上不可或缺的力量。 第四章：超越极限：梦想的飞扬与未来的展望 速滑的魅力，在于它不断挑战人体极限，在于它激励着一代又一代的追梦者。 挑战生理极限的艺术： 运动员们如何在训练中不断突破自己的生理极限？我们将通过描述艰苦卓绝的训练场景，展现他们在极限状态下的坚持与超越。例如，在高海拔地区进行耐力训练，或是进行超高强度间歇训练，这些都考验着他们的身体和意志。 精神力量的爆发： 当身体达到极限时，精神力量就显得尤为重要。我们将深入挖掘冠军们在关键时刻的精神力量，是如何在最后一搏中榨干最后一丝能量，实现惊人的逆转。这是一种超越肉体的强大驱动力。 速滑的未来与传承： 随着科技的进步和训练理念的更新，速滑运动也在不断发展。本书将对速滑运动的未来发展趋势进行展望，例如更先进的训练方法、更科学的装备，以及新生代选手的崛起。同时，也会强调这项运动的精神传承，如何将拼搏、坚持、超越自我的精神传递给下一代。 结语：冰上追风，梦想启航 《冰雪奇缘：冠军速滑法则》将带你走进一个充满速度、激情与智慧的冰雪世界。你将在这里看到汗水如何浇灌出荣耀，看到技巧如何升华为艺术，看到意志如何锻造出传奇。无论你是否是速滑爱好者，这本书都将为你带来一次深刻的启发，让你重新认识运动的力量，认识人类精神的无限可能。让我们一同踏上这段冰上追风的旅程，去感受那份属于速度的极致魅力，去汲取那份属于冠军的非凡能量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得相当吸引人，那种色彩的运用和人物造型的动感，一下子就抓住了我的眼球。我通常不太看漫画类的书籍，但这次纯粹是被“奥运冠军”这个标签吸引了，想着能学到点真东西。翻开内页，首先映入眼帘的是一些基础的滑行动作分解图，线条流畅，看得出画师对速滑的理解很到位，每一个关节的受力点都标示得比较清晰。不过，坦白说，对于我这种完全的门外汉来说，光看图还是有点吃力的，很多专业术语如果能配上更生活化的解释，或者增加一些场景模拟，可能理解起来会更容易一些。比如，关于转弯时的重心转移，漫画里画得很潇洒，但实际操作中那种微妙的平衡感，仅仅通过静态的画面很难体会。我期待它能有更多关于心理建设的篇幅，毕竟像奥运冠军那样的大场面抗压能力，是比技术动作更难学习的部分。整体感觉是，它更像一本技术速查手册的漫画版，视觉冲击力强，但深度上还留有提升空间。

评分☆☆☆☆☆

我带着一个想了解基础理论知识的目的去阅读的，关于蹬冰发力和身体姿态的讲解，还是有一些收获的。例如，书中反复强调的“核心收紧”和“髋部引导”的概念，通过漫画的夸张化处理，确实在我的脑海里留下了一个比较深刻的印象。然而，关于器材选择和维护保养的部分，我感觉写得过于简略了，这对于想要真正走上专业道路的爱好者来说，是非常关键的一环。一套合适的冰鞋、打磨得当的刀刃，对成绩的影响是立竿见影的。书中仅仅是一带而过，可能受限于篇幅或者定位，这本书似乎更倾向于“精神引领”而非“专业实操”。所以，如果你是想找一本能让你直接上手提高成绩的工具书，这本书可能需要搭配其他更侧重技术细节的文字资料一起阅读。它提供了一个很好的起点和精神动力，但终点还需要自己去探索。

评分☆☆☆☆☆

这本漫画书的装帧质量相当不错，纸张的厚度和光泽度都让人感到舒适，拿在手里很有分量感，这点比很多轻薄的漫画书要强很多。但是，我对它的排版设计有一些保留意见。在一些关键的滑行姿势讲解部分，文字和图像的布局显得有些拥挤，特别是当需要对比左右脚发力差异时，图注的位置安排得不够巧妙，有时候需要频繁地在图和注释之间来回寻找，打断了阅读的连贯性。我特别留意了关于不同冰面条件下的应对策略那几页，理论上这是非常实用的部分，但漫画的表达方式在这里显得有些局限。例如，描述“老冰”和“新冰”的摩擦力差异，如果能加入一些更直观的对比图，比如不同颗粒感的冰面纹理，会更有说服力。总的来说，硬件不错，但在信息传达的效率上，还需打磨。

评分☆☆☆☆☆

我本来以为这是一本纯粹的“干货”分享，是那种手把手教你从零开始的教程，但读完前几章，我发现它更多的是一种精神层面的鼓舞。那些冠军的“心路历程”部分，虽然篇幅不算长，但文字的力度非常到位，那种描述艰苦训练和面对挫折时的坚韧，隔着纸张都能感受到热血。特别是有几处提到他们如何克服伤病，如何在大赛前调整状态的描写，读起来让人热血沸腾，甚至产生了“我也要去做点什么”的冲动。当然，对于只想知道“冰刀该怎么打磨”这类实操细节的读者来说，可能要失望了。这本书的叙事结构比较跳跃，一会儿是技术要点，一会儿又是励志故事，切换得很快。我个人更偏爱那种娓娓道来的讲述方式，让读者有时间去消化吸收这些“冠军智慧”，而不是被快速的信息流推着走。不过，如果作为入门级的激励读物，它无疑是成功的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我被这本书的“漫画”属性骗了，我预想的是那种轻松幽默的风格，能把枯燥的训练过程讲得妙趣横生。确实，开篇的一些场景描绘很有趣，人物表情夸张，很有喜感。但随着内容的深入，尤其涉及到对空气动力学和冰刀刃口角度的探讨时，漫画的笔触就开始变得非常写实和严肃，幽默感几乎消失殆尽。这使得全书的阅读体验有些“两极分化”，前松后紧，不够统一。我理解速滑本身就是一项严谨的运动，不可能完全戏谑化处理，但既然选择了漫画这种形式，就应该在保持专业性的前提下，尽量让阅读过程保持愉悦。我希望能看到更多关于“幕后花絮”的内容，比如训练营里的趣闻轶事，或者不同国家选手之间的友好竞争场面，这些才是漫画最擅长捕捉的“人情味”。