跟奧運冠軍學速滑(漫畫版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張虹 著

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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121309717

商品編碼：29729845278

包裝：精裝

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名:跟奧運冠軍學速滑(漫畫版)

定價：50.00元

售價：34.0元,便宜16.0元,摺扣68

作者:張虹

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787121309717

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：精裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

目錄

作者介紹

文摘

序言

《冰雪奇緣：冠軍速滑法則》 引子：速度與激情的冰上芭蕾 在冰封韆裏、銀裝素裹的賽場上，身影如流光般掠過，留下一道道白色軌跡，那是速度與激情的完美結閤，是力量與技巧的極緻展現。速滑，這項集爆發力、耐力、平衡感與戰術智慧於一體的冰上運動，吸引著無數目光，也承載著無數夢想。而在這項運動的最高殿堂，奧運冠軍們的每一次滑行，都凝聚著常人難以想象的汗水、毅力與非凡的天賦。 《冰雪奇緣：冠軍速滑法則》並非一本簡單的運動教材，它是一次深入冰雪運動內心世界的奇妙旅程，是一次與世界頂尖選手零距離的精神對話。本書將帶領讀者走進速滑運動的幕後，揭示那些鑄就輝煌的訓練秘訣、心理素質以及賽場上的策略藝術。你將不再僅僅是觀眾，更能理解每一次衝刺背後的呼吸、每一次彎道內的決斷，以及每一次超越極限的決心。 第一章：速度的基因與成長的軌跡 每一個奧運冠軍的背後，都有一段與速度結下不解之緣的故事。他們並非生來就擁有飛馳的能力，而是從小在對速度的渴望中，在一次次跌倒與爬起中，逐步打磨齣驚人的爆發力與協調性。本書將通過描繪幾位虛構的速滑新星的成長曆程，展現速滑運動對身體素質的獨特要求。 身體的語言： 速滑對腿部力量、核心穩定性、柔韌性以及心肺功能有著極高的要求。我們將深入解析速滑運動員如何通過科學的陸地訓練，例如力量訓練中的深蹲、硬拉、弓步跳，以及核心訓練中的平闆支撐、俄羅斯轉體等，為冰上滑行奠定堅實的基礎。同時，也會探討柔韌性訓練，如大幅度的拉伸、瑜伽，如何幫助運動員增大步幅，減少受傷風險。 天賦的覺醒與後天的雕琢： 速度感、協調性、平衡感，這些似乎與生俱來的特質，在速滑運動員身上會得到怎樣的放大？本書將通過生動的敘事，展現天纔選手如何在早期發現自己的運動潛能，以及教練團隊如何捕捉並加以引導，讓他們在正確的軌道上成長。例如，一位從小就喜歡追逐風的孩子，可能天生具備齣色的速度感知能力，而這需要在專業的訓練中纔能轉化為精準的爆發力。 剋服初期的艱難： 接觸任何一項運動，尤其是速滑這樣對技術要求極高的項目，都會經曆漫長而艱辛的適應期。摔倒、疼痛、沮喪，這些都是必經之路。我們將描繪小運動員們如何在冰麵上笨拙地學習平衡，如何在一次次摔倒中學會保護自己，如何在挫摺麵前堅持下來，最終找到在冰上優雅滑行的感覺。那種從“站不住”到“穩穩滑行”的蛻變，本身就是一項偉大的成就。 第二章：冰上的哲學：技術細節的極緻追求 速滑並非蠻力前行，每一個動作都蘊含著精妙的物理原理和人體工程學。奧運冠軍們的每一次勝利，都源於對這些細節近乎偏執的打磨。 起跑：速度的引擎啓動： 起跑是決定比賽走嚮的關鍵環節。本書將詳細解析不同距離項目的起跑技術要點。例如，在短距離項目中，起跑的爆發力至關重要，我們將通過圖文並茂的方式，展示運動員如何通過低重心、強有力的蹬地動作，瞬間將身體的能量轉化為前進的速度。我們會剖析起跑的各個階段：腳的放置、身體的角度、蹬腿的發力時機等等。 滑行：流體力學與身體藝術的交融： 流暢的滑行是速滑的靈魂。我們將深入探討身體姿勢對空氣阻力的影響，以及如何在不同速度下保持最佳的滑行效率。例如，低伏的身體姿態，彎麯的膝蓋，以及手臂的配閤，都能有效減小風阻。我們還會分析交叉步、蹬壁步等核心滑行技術的要領，以及如何通過力量與技巧的結閤，最大化每一步的推進力。 彎道超車：智慧與勇氣的博弈： 彎道是速滑中最具觀賞性的環節之一，也是最考驗選手技術和膽識的地方。我們將拆解彎道技術：如何利用離心力，如何在保持速度的同時安全地通過彎道，以及如何利用對手的失誤進行超越。這不僅僅是技術，更是心理的較量。我們會模擬賽場上的緊張氣氛，展現選手們如何在瞬間做齣決策，抓住稍縱即逝的超越機會。 技術革新與器材的配閤： 科技的發展也在不斷推動速滑運動的進步。我們將探討高性能冰刀的設計理念，如何根據運動員的特點和技術需求進行個性化定製。還會提及速滑服的空氣動力學設計，以及它們如何幫助運動員在高速滑行中進一步減少阻力。 第三章：冠軍之心：意誌力、心態與團隊的力量 速滑的賽場，不僅僅是身體的較量，更是意誌與心態的比拼。那些站在最高領奬颱的冠軍們，擁有的不僅是過人的體能，更是非凡的心理素質。 壓力下的平靜： 奧運賽場，萬眾矚目，壓力巨大。我們將探討冠軍們如何在高壓環境下保持冷靜，如何將壓力轉化為動力。這可能包括獨特的賽前放鬆技巧，例如冥想、深呼吸練習，以及對比賽過程的清晰規劃，而非僅僅專注於輸贏。 從失敗中汲取力量： 沒有任何一位冠軍的道路是一帆風順的。失敗是成長最好的老師。本書將描繪運動員們如何麵對比賽中的失誤、傷病，以及職業生涯的低榖。我們會看到他們如何分析失敗原因，如何調整訓練計劃，如何重拾信心，並在下一次比賽中更加強大地迴歸。 目標設定與持續激勵： 宏大的目標需要分解為可執行的小目標。我們將探討冠軍們如何設定短期和長期目標，以及如何通過不斷的自我激勵，在漫長的訓練周期中保持熱情和動力。這可能包括可視化訓練、設定奬勵機製，以及與團隊成員相互鼓勵。 團隊的無形支持： 冠軍背後，往往有一個強大的支持團隊。這包括教練、體能師、隊醫、心理谘詢師，甚至傢人朋友。我們將展現這個團隊如何協作，為運動員提供全方位的保障。教練的戰術指導，體能師的科學訓練，隊醫的傷病管理，心理谘詢師的情緒疏導，這些無形的支持，是冠軍之路上不可或缺的力量。 第四章：超越極限：夢想的飛揚與未來的展望 速滑的魅力，在於它不斷挑戰人體極限，在於它激勵著一代又一代的追夢者。 挑戰生理極限的藝術： 運動員們如何在訓練中不斷突破自己的生理極限？我們將通過描述艱苦卓絕的訓練場景，展現他們在極限狀態下的堅持與超越。例如，在高海拔地區進行耐力訓練，或是進行超高強度間歇訓練，這些都考驗著他們的身體和意誌。 精神力量的爆發： 當身體達到極限時，精神力量就顯得尤為重要。我們將深入挖掘冠軍們在關鍵時刻的精神力量，是如何在最後一搏中榨乾最後一絲能量，實現驚人的逆轉。這是一種超越肉體的強大驅動力。 速滑的未來與傳承： 隨著科技的進步和訓練理念的更新，速滑運動也在不斷發展。本書將對速滑運動的未來發展趨勢進行展望，例如更先進的訓練方法、更科學的裝備，以及新生代選手的崛起。同時，也會強調這項運動的精神傳承，如何將拼搏、堅持、超越自我的精神傳遞給下一代。 結語：冰上追風，夢想啓航 《冰雪奇緣：冠軍速滑法則》將帶你走進一個充滿速度、激情與智慧的冰雪世界。你將在這裏看到汗水如何澆灌齣榮耀，看到技巧如何升華為藝術，看到意誌如何鍛造齣傳奇。無論你是否是速滑愛好者，這本書都將為你帶來一次深刻的啓發，讓你重新認識運動的力量，認識人類精神的無限可能。讓我們一同踏上這段冰上追風的旅程，去感受那份屬於速度的極緻魅力，去汲取那份屬於冠軍的非凡能量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我被這本書的“漫畫”屬性騙瞭，我預想的是那種輕鬆幽默的風格，能把枯燥的訓練過程講得妙趣橫生。確實，開篇的一些場景描繪很有趣，人物錶情誇張，很有喜感。但隨著內容的深入，尤其涉及到對空氣動力學和冰刀刃口角度的探討時，漫畫的筆觸就開始變得非常寫實和嚴肅，幽默感幾乎消失殆盡。這使得全書的閱讀體驗有些“兩極分化”，前鬆後緊，不夠統一。我理解速滑本身就是一項嚴謹的運動，不可能完全戲謔化處理，但既然選擇瞭漫畫這種形式，就應該在保持專業性的前提下，盡量讓閱讀過程保持愉悅。我希望能看到更多關於“幕後花絮”的內容，比如訓練營裏的趣聞軼事，或者不同國傢選手之間的友好競爭場麵，這些纔是漫畫最擅長捕捉的“人情味”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當吸引人，那種色彩的運用和人物造型的動感，一下子就抓住瞭我的眼球。我通常不太看漫畫類的書籍，但這次純粹是被“奧運冠軍”這個標簽吸引瞭，想著能學到點真東西。翻開內頁，首先映入眼簾的是一些基礎的滑行動作分解圖，綫條流暢，看得齣畫師對速滑的理解很到位，每一個關節的受力點都標示得比較清晰。不過，坦白說，對於我這種完全的門外漢來說，光看圖還是有點吃力的，很多專業術語如果能配上更生活化的解釋，或者增加一些場景模擬，可能理解起來會更容易一些。比如，關於轉彎時的重心轉移，漫畫裏畫得很瀟灑，但實際操作中那種微妙的平衡感，僅僅通過靜態的畫麵很難體會。我期待它能有更多關於心理建設的篇幅，畢竟像奧運冠軍那樣的大場麵抗壓能力，是比技術動作更難學習的部分。整體感覺是，它更像一本技術速查手冊的漫畫版，視覺衝擊力強，但深度上還留有提升空間。

評分☆☆☆☆☆

我帶著一個想瞭解基礎理論知識的目的去閱讀的，關於蹬冰發力和身體姿態的講解，還是有一些收獲的。例如，書中反復強調的“核心收緊”和“髖部引導”的概念，通過漫畫的誇張化處理，確實在我的腦海裏留下瞭一個比較深刻的印象。然而，關於器材選擇和維護保養的部分，我感覺寫得過於簡略瞭，這對於想要真正走上專業道路的愛好者來說，是非常關鍵的一環。一套閤適的冰鞋、打磨得當的刀刃，對成績的影響是立竿見影的。書中僅僅是一帶而過，可能受限於篇幅或者定位，這本書似乎更傾嚮於“精神引領”而非“專業實操”。所以，如果你是想找一本能讓你直接上手提高成績的工具書，這本書可能需要搭配其他更側重技術細節的文字資料一起閱讀。它提供瞭一個很好的起點和精神動力，但終點還需要自己去探索。

評分☆☆☆☆☆

這本漫畫書的裝幀質量相當不錯，紙張的厚度和光澤度都讓人感到舒適，拿在手裏很有分量感，這點比很多輕薄的漫畫書要強很多。但是，我對它的排版設計有一些保留意見。在一些關鍵的滑行姿勢講解部分，文字和圖像的布局顯得有些擁擠，特彆是當需要對比左右腳發力差異時，圖注的位置安排得不夠巧妙，有時候需要頻繁地在圖和注釋之間來迴尋找，打斷瞭閱讀的連貫性。我特彆留意瞭關於不同冰麵條件下的應對策略那幾頁，理論上這是非常實用的部分，但漫畫的錶達方式在這裏顯得有些局限。例如，描述“老冰”和“新冰”的摩擦力差異，如果能加入一些更直觀的對比圖，比如不同顆粒感的冰麵紋理，會更有說服力。總的來說，硬件不錯，但在信息傳達的效率上，還需打磨。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這是一本純粹的“乾貨”分享，是那種手把手教你從零開始的教程，但讀完前幾章，我發現它更多的是一種精神層麵的鼓舞。那些冠軍的“心路曆程”部分，雖然篇幅不算長，但文字的力度非常到位，那種描述艱苦訓練和麵對挫摺時的堅韌，隔著紙張都能感受到熱血。特彆是有幾處提到他們如何剋服傷病，如何在大賽前調整狀態的描寫，讀起來讓人熱血沸騰，甚至産生瞭“我也要去做點什麼”的衝動。當然，對於隻想知道“冰刀該怎麼打磨”這類實操細節的讀者來說，可能要失望瞭。這本書的敘事結構比較跳躍，一會兒是技術要點，一會兒又是勵誌故事，切換得很快。我個人更偏愛那種娓娓道來的講述方式，讓讀者有時間去消化吸收這些“冠軍智慧”，而不是被快速的信息流推著走。不過，如果作為入門級的激勵讀物，它無疑是成功的。